Békés Megyei Hírlap, 1996. november (51. évfolyam, 255-280. szám)
1996-11-26 / 276. szám
Családi magaziN 1996. november 26., kedd m wL |C Dk. Hordás Sándor rovata A Dominancia” jeligés levélben egy lány a következőket írja: 21 éves lány vagyok és két éve járok a 30 éves partnerem- - mel. Az nyugtalanít, hogy nincsenek mellbimbóim, vagyis jobban mondva vannak, csak nagy hidegben (ha fázom) keményednek meg, de akkor is csak a jobb, a bal befelé húzódik, és csak lyuk látszik a mellem közepén. Ezért mindig inkább sötétben szeretkezünk, hogy ne lehessen látni. Doktor úr, komolyan nincs rá segítség? A másik problémám, hogy nem tudok teherbe esni. Nem tudom, kiben van a hiba, de már egy éve próbálkozunk. Még nem akarok orvoshoz fordulni, de ha sokáig így megy tovább, kénytelen leszek. Azt szeretném megkérdezni, mikor a legvalószínűbb, hogy teherbe esnék. Szeretném megtudni, hogy mikor vannak a termékeny napok. Kisasszony, a mellbimbó körüli problémák valószínű csak Önnek jelentenek gondot, mert a partnere ilyennek fogadta el, és az Ón belső értékei partnerének többet jelentenek, minthogy gondot csinálna egy aprócska szépséghibából. Egyébként valószínűnek tartom, hogy szülés és szoptatás után a mellbimbói pozitív irányú változáson mennek keresztül. A másik kérdésre válaszolva nem osztom nézetét abban, hogy először a terhesség és utána a házasság, még akkor sem, ha a partnere 30 éves. Kössenek házasságot, „rakjanak fészket”, és amikor az érzelmi, szociális és lelki körülmények megvannak, akkor tervezzenek családot, de nem fordítva, mert az általában rosszul végződik. A terhesség kialakulására a nőgyógyászok két év együttélést hagynak. Ha két év alatt nem esik teherbe, akkor kezdenek foglalkozni az okok feltárásával. A termékeny és terméketlen napokkal e rovatban az utóbbi időben elég sokat foglalkoztam. A NOVEMBERI HANGULAT LEKÜZDÉSÉÉRT Novemberben a napok egyre rövidülnek, alig-alig süt már a nap, barátságtalanul szitál az eső: ki nem hajlik ilyenkor búskomorságra, ki nem gondol vissza sóvárogva a letűnt nyári napokra. Ennek az átmeneti borongós lelkiállapotnak természetesen semmi köze sincs az igazi depresszióhoz, amely orvosi eset. Ezúttal úgynevezett bánatos levertségről van szó, amelynek tipikus kísérőjelensége az álmosság, az ingerültség, az idegesség, a csokoládé és a tésztaféleségek iránti mohó étvágy és a magány keresése. Hogyan lehetünk úrrá a novemberi hangulaton? Hademar Bankhofer német professzor szerint helyes életmóddal és táplálkozással javíthatjuk a közérzetünket. A borongós őszi napokon sokszor már a fénynek is gyógyító hatása van. Tehát: ki a szabad levegőre, minden mégoly kevés napsütést is ki kell használni! Hangulatunkat befolyásolhatja a megfelelő táplálkozás is. Együnk olykor-olykor egy érett aranysárga banánt: káliummal látja el a szervezetet, magnéziumot juttat a szívnek, a vérkeringésnek és az idegeknek, fokozza a szerotonin és norepinnefrin hormonanyagok termelését, amelyek agyunkban a jókedvért és a pozitív gondolkodásért „felelősek”. A héjában főtt burgonya fogyasztása segíti a szervezetben található mérges anyagok levezetését és káliumot szolgáltat a szívnek és az idegeknek. A hántolatlan rizs gazdag az idegeket tápláló Bl-es vitaminban. Naponta egy kanál, lassan elszopogatott méz is javítja a hangulatot a virágporból származó növényi hormonanyagok révén. A novemberi rossz hangulatot enyhíti, ha időnként az ásványi anyagok és nyomelemek tömegét tartalmazó kölessel készített ételeket fogyasztunk vagy rózsalevélből készített teát iszunk mézzel édesítve. A levertségre hajlamos, érzékeny emberek a szomorú novemberi napokon tartózkodjanak a túlzott húsfogyasztástól. A húsban fellelhető egyes aminosavak ugyanis kedvezőtlenül befolyásolják a jó hangulathoz elengedhetetlen szerotonin hormon képződését az agyban. A dep- resszív hangulat elűzése érdekében igyunk naponta 2 liter ásványvizet. Végül, de nem utolsósorban rendkívül fontos a novemberi szomorúság ellen: a sport és a jó barátok társasága. Semmi esetre sem szabad bezárkózni a négy fal közé. Kúráljuk magunkat belülről Ha baj van a hajjal — H.A.I.R. vitálkapszula Ha mossuk, a fehér kádban sorakozó hajcsomók jelzik, valami baj van a hajjal. Fésüléskor marókra való bogot tépünk ki. Vajon miért hullik? Vitaminhiány? Stressz? Helytelen táplálkozás? Rossz fogak? Valami gyulladás a szervezetben? Ki tudja, lehet, hogy egyik sem, lehet, hogy valamelyik, vagy mindegyik. Drága készítményeket vásárolunk és irigykedve nézzük a tévés reklámok lobogó hajú lányait, miközben balzsamozunk, szeszelünk, pakolunk. Pedig tudnunk kell — csak az egészséges haj reagál optimálisan a külső ápolásra. Ha belső probléma az ok, máshol és máshogy keresendő a megoldás. De mi lenne az? — ezt kérdeztük mi is Cseh István orosházi mesterfodrásztól, aki néhány hete kezdett tesztelni egy készítményt. — Hajkúra belülről a H.A.I.R. vitálkapszulával. Ez nem gyógyszer, hanem a táplálkozás kiegészítője. Tesztek során kimutatták hatásosságát, veszélytelenségét. Hajhullásra, a haj elvékonyodására panaszkodó vendégeimnek is pozitív tapasztalatai vannak — mondta a mesterfodrász. Beszélgetésünk során azt is megtudtuk, hogy a kapszula azokat a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmazza, amelyek a haj szerkezetének felépítéséhez szükségesek. Kellemes „mellékhatásként” tapasztalhatjuk, hogy a kapszula szedése során a töredezett, gyenge körmök is erősödnek. Cs. I. Cseh István mester- fodrász és modellje egy lélegzetelállító frizura születése közben FOTÓ: KOVÁCS ERZSÉBET Jó HÍREK A KÁVÉRÓL (Folytatás az I. oldalról) jelentős” kockázati tényezőt a húgyhólyagrák kialakulásánál. Terhesség. Elegendő kutatási eredmény utal arra, hogy a koffein késleltetheti a teherbeesést, valamint növelheti a vetélés, illetve a lassú magzati fejlődés valószínűségét. Számos közegészség- ügyi szakember azt tanácsolja, hogy a terhesség ideje alatt a nők kerüljék a koffeinfogyasztást, vagy csökkentsék egy csésze híg kávéra. Csontritkulás. A koffein károsan hat a kalcium-anyagcserére. Azok a nők, akik koffeint is fogyasztanak, több kalciumot veszítenek a vizelettel. Ezáltal csontozatuk gyengül, s könnyebben törik. Ugyanakkor egy másik vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy mérsékelt kávéfogyasztás estén napi egy pohár tej pótolja azt a kalciumveszteséget, melyet körülbelül két csésze kávénak megfelelő koffeinmennyi- ség idéz elő. Testsúlyszabályozás. A koffein szerepet játszhat a testsúlyszabályozásban, mivel felgyorsítja a kalóriák elégetését. Vizsgálatok kimutatták, hogy a koffein által serkentett kalóriaégetés testedzéskor még nagyobb értékű, de javítja a fizikai teljesítőképességet is, és kedvezően hat az álló- képességre. A kutatások még mindig nem bizonyították a koffeinnek korábban tulajdonított legfőbb „bűnöket”. Úgy tűnik, hogy az átlagember nem kockáztatja egészségét a mérsékelt kávéfogyasztással. Kopaszodik, ellustul, pocakot ereszt Amikor a férfi eléri az ötvenet... Sokan már harmincévesen kopaszodni kezdenek, ellustulnak, pocakot eresztenek. A szó fizikai és szellemi értelmében egyaránt. Mások meg ötven körül is fiatalosak, nyitottak, érdeklődőek. A klimaxról sokáig csak úgy beszéltek, mint a nők nehéz éveiről. Ma már viszont tudjuk, hogy van férfiklimax is. A férfiaknál az agyban található az az „impulzusközpont”, amely elindítja a férfi hormon, a tesztoszteron termelését. Ez pedig ötven körül csökken, aminek következtében csökken a szexuális vágy, továbbá az össz- pontosító-képesség, és lassabbá válnak a reakciók. Mindez pedig stresszt okoz, amely még inkább csökkenti az „impulzusközpont” teljesítőképességét. A teremtés koronája észleli, hogy ernyednek az izmai. Ha kevesebb a tesztoszteron, akkor a férfiak kevésbé találnak örömet a mozgásban. Sport helyett marad a sör, azután meg a sörhas. Az orvosok szerint viszont aki legyőzi a lustaságát, és sportol, hetvenévesen is friss maradhat. Ezért nem állítható az sem, hogy az ötvenéves férfinál szinte előre programozott a szív- infarktus. Ez ugyanis függ a munkahelyi stressztől, a haj- szoltságtól, az egészségtelen — alkohollal és dohányzással súlyosbított — életmódtól. Szerencsére általában csak néhány hétig tartanak a testi változást követő nehézségek. Viszonylag hamar helyreáll a rend. Lelkileg azonban elhúzódhat a válság, mert éppen ebben a korban tudatosul a férfiakban, hogy nem örökifjak, s félni kezdenek a haláltól. Ettől olykor még inkább rettegnek, mint attól, hogy csődöt mondanak az ágyban. A férfiak nem beszélnek. Nem tanulták meg, hogy együttéljenek a gyengeségeikkel. Mindig arra nevelték őket, hogy minél többet és tökéletesebbet teljesítsenek. Mi a teendő? A legfontosabb a türelem és a figyelem. Éreztetni kell vele, hogy most is szere- tetre méltó. Meg kell próbálni szóra bírni, hogy kiderüljön: mi nyomasztja őt leginkább a változások közül? Rendszeresen kell sétálni, gyalogolni, úszni, kirándulni, utazni. Érzékeltetni kell vele, szükségünk van rá. Ugyanúgy, mint korábban. Meg kell próbálni szóra bírni, hogy kiderüljön: mi nyomasztja őt leginkább. Érzékeltetni kell vele, szükségünk van rá, ugyanúgy, mint korábban Teszt Az OPTIMIZMUSRÓL Semmi nem tükrözi jobban az ember életérzését, mint a mód, ahogy a világhoz viszonyul és a valóságot érzékeli. Az, hogy valaki a legapróbb kellemetlenséget is katasztrófaként éli meg vagy javíthatatlan optimista, nem csak a külső körülményektől függ. Sokkal jelentősebb a személyes valóságérzékelés. Amikor az alábbi kijelentéseket elolvassa, 1-től 4- ig pontozhatja az ön számára leginkább megfejelő helyzetet. Ne sokat töprengjen a válaszadáskor, karikázza be a megfelelő pontszámot. 1. Közel érzem magam másokhoz 12 3 4 2. Meg vagyok győződve róla, hogy semmi sem árthat nekem " I 2 3 4 3. A legtöbb ember nem érdemli meg, hogy foglalkozzanak vele 12 3 4 4. Mindenkiben bízom 12 3 4 5. Végül csak magamra hagyat- kozhatom 12 3 4 6. Csak valóban akarni kell valamit, és akkor megvalósítható 12 3 4 7. Kedvemet lelem az új dolgokban 12 3 4 8. Nincsenek ellenségeim 12 3 4 9. A bizalom jó, de a kontrollálás is nagyon fontos 12 3 4 10. Másokkal szemben nyitott vagyok 12 3 4 11. Senkit sem hagyok túl közel kerülni magamhoz 12 3 4 12. Nem töprengek a holnapon 12 3 4 13. Nagyon jól kell ismernem ahhoz valakit, hogy bízzak benne 12 3 4 14. Azonnal megérzem, ha valaki rossz szándékú velem 12 3 4 15. Még ha valaki hibázik is, nem jelenti, hogy rossz ember 12 3 4 16. Mindenki megvásárolható 12 3 4 17. Minden vihar után kisüt egyszer a Nap 12 3 4 18. Az emberek törvények nélkül is jól kijönnének egymással 12 3 4 19. Biztos, hogy a barátaim is mondanak rólam rosszat a hátam mögött 12 3 4 20. Idegenekkel szemben soha sincsenek előítéleteim 12 3 4 21. El tudom fogadni a kritikát 12 3 4 Megoldás: írja be az adott mondat száma mellé az alábbi táblázatba a kiválasztott pontértéket. Adja össze az egyes típusok pontszámait, majd nézze meg, melyik helyen érte el a legmagasabb összpontot. Ebbe a csoportba tartozik. Ha netán' két helyen is azonos értékű jött ki, nem meglepő, előfordulnak vegyes típusok. A típus B típus C típus kérdés pont kérdés pont kérdés pont i 2 3 7 4 5 10 6 9 14 8 11 17 12 13 20 15 16 21 18 19 Összeg: Összeg Összi A típus: Az élettel és az emberekkel szemben optimista beállítódása Optimizmusát azok sem rombolhatják le, akik mindig az élet árnyékos oldalát szemlélik. Flexibilis, érdeklődő, nem retten meg az új helyzetektől. A munkahelyén nincsenek nagy problémái, hiszen jó önnel együtt dolgozni. Megértő, és mindig odafigyel másokra. Nehéz napokon sem veszíti el a bizalmát. Határtalan optimizmusa mellett is megtartotta realitásérzékét. Ha arra kerül sor, pontosan tudja, mit kell tennie. B típus: A világot nem olyannak látja, amilyen, hanem amilyennek látni akarja: időnként rózsaszínben. Nagyon jó az optimizmus, de néha elfelejtkezik róla, hogy az emberek nem angyalok, és előfordul, hogy rosszat is tesznek. Gondolja át, vajon miért tagadja le saját maga előtt az emberi élet árnyoldalait? Talán átélt olyan fenyegetettségérzést, ami miatt fél a rosszat tudomásul venni? C típus: Minden elmondható önről, csak az nem, hogy optimista. Nincs túl nagy véleménnyel másokról, és ezért nem hagy maga mellett érvényesülni másokat. Azok közé tartozik, akik ha egy hajszálat találnak a levesben, utána már csak a hajszálat képesek látni. Gondolja át, valóban érdemes mindent ennyire pesszimistán látni? Értékelje újra az emberekhez való viszonyát. Több örömet kaphat az élettől. (Természetgyógyászat)
