Békés Megyei Hírlap, 1994. január (49. évfolyam, 1-25. szám)

1994-01-15-16 / 12. szám

1994. január 15-16., szombat-vasárnap CSALÁDI OLDAL Teszt Helyesen táplálkozik? Az alábbi teszt alapján ön is eldöntheti, helye­sen választja-e meg az étrendjét? 1. Főként mit fogyaszt? a) fehér kenyeret, zsömlét b) barna vagy rozskenyeret c) magvas kenyeret 2. Milyen tejterméket eszik vagy iszik? a) 3,5 százalékos zsírtartalmú tejet és joghur­tot, valamint 50 százaléknál több zsiradékot tartalmazó sajtot b) zsírszegény tejet és joghurtot, „sovány”, 1,5 százalék zsírtartalmú sajtot c) semmilyet 3. Mennyi folyadékot vesz magához naponta? a) több, mint fél litert b) kevesebb, mint fél litert 4. Egy hét alatt hányszor eszik müzlit és zabpelyhet? a) többször b) soha 5. Milyen felvágottat kedvel? a) szalámi, kolbász, hurka, kenőmájas b) szárnyashúsból készült felvágottat c) ritkán vagy soha nem eszik felvágottat 6. Fogyaszt mindennap friss zöldséget? a) igen b) nem 7. Melyik köretet kedveli? a) burgonya és rizs b) tészta . c) kenyér 8. Mely húsfajtát kedveli? a) disznó, marha b) sovány szárnyas c) nem eszem vagy csak ritkán fogyasztok húst 9. Hányszor eszik halat? a) havonta egyszer, kétszer b) hetente egyszer, kétszer c) ritkán vagy soha 10. Milyen zsiradékot használ ételei elkészítéséhez? a) napraforgóolaj, margarin, olivaolaj b) vaj c) kevert zsír 11. Mindennap eszik valamilyen gyümölcsöt? a) igen b) nem 12. Milyen gyakran iszik szeszes italt? a) soha vagy egyszer, kétszer hetente b) heti 3-5 alkalommal c) sokszor Kiértékelés Kérdés a b c 1. 1 pont 3 pont 5 pont 2. 3 pont 5 pont 1 pont 3. 5 pont 1 pont­4. 5 pont 1 pont­5. 1 pont 3 pont 2 pont 6. 5 pont 1 pont­7. 5 pont 3 pont 1 pont 8. 1 pont 3 pont 2 pont 9. 3 pont 5 pont 1 pont 10. 5 pont 3 pont 1 pont 11. 5 pont 1 pont­12. 3 pont 1 pont­Számolja össze válaszai értékét! 45—54 pontig: Helyesen táplálkozik. Kevés húst fogyaszt, sikeresen redukálja szervezete zsírfelvételét. Nem terheli fölöslegesen sem a szívét, sem pedig érrendszerét. Kielégítő mennyiségű tejterméket eszik, így szervezete hozzájut a fontos kalciumhoz. A zöldségek és gyümölcsök emésztését segítik. 27—44 pontig: nem táplálkozik igazán he­lyesen. Túl sok zsiradékot fogyaszt. Ez szívin­farktushoz és érszűkülethez vezethet. Erre különösen akkor kell vigyázni, ha még túlsúlya is van. Kevesebb, mint 27 pont: Vigyázat! Egész­ségtelenül táplálkozik. Nem ügyel magára, sok zsiradékot fogyaszt, kevés vitamin és ásványi só jut a szervezetébe. Törődjön többet az egész­ségével, kérje ki háziorvosa véleményét és kér­je segítségét helyes étrendjének kialakításában. Ferenczy Europress Gazdaképzés a ÜKÉS megyei hírlap -ban 47/a Sorozatunk a televízió 2-es csatornáján sugárzott „Gazdaképző” állattenyésztési részének anyaga, melynek szakmai felelőse és előadója dr. BöőIstván állatorvos. Az ellés szakaszai: Előkészítő szakasz: a lágy szülőút és az emlők „fel­készülése”. Néha már 6, de gyakrabban 1 nappal az ellés előtt a péra enyhén megduzzad, a tőgy, esetleg a has és a hátulsó végtagok sávosán beszűrődnek, a tőgybimbók tejjel megtelnek, azok végén sárgás-mézes viasz- csepp, majd tejcseppek jelen­nek meg. A medenceszalagok ellazulása miatt a horpaszok be­esnek. Teendő: a már korábban (10- 14 nappal ellés előtt) az ellető- boxba vagy ennek hiányában az isálló egyik végében szalmabá­lákkal kiképzett elletőhelyre át­vezetett kanca páráját, annak környékét és a tőgybimbókat szappanos vízzel lemossuk, fer­tőtlenítjük, szárazra töröljük, a kanca farkát bepólyázzuk, az elletőhelyet tiszta, száraz, pe­nészmentes rövid szalmával be­almozzuk. A kanca ilyenkor már természetesen patkó nélküli. Megnyílási szakasz: a meg­nyitófájások hatására a folya­dékkal telt magzatburkok a lágy szülőutat feltágítják, oda be­nyomulnak, majd a pérarésen áthaladva felrepednek. Eköz­ben a magzat a szülőútban 180 °-os fordulatot tesz, háthe- lyeződésből hashelyeződésbe kerül, végtagjai, feje és nyaka pedig nyújtott tartást vesznek fel. Megváltozik az anya visel­kedése is. A szakasz kezdetén szülőfájásokat még nem ész­lelünk, nyugodt, a takarmányt gyorsan elfogyasztja, a légzés is szabályos. A megnyílás kezde­tének legbiztosabb jele a külön­böző nagyságú izzadságfoltok megjelenése a kanca oldalán és a könyökízület mögött (körül­belül 4 órával a csikó megszüle­tése előtt). Később a kanca nyugtalanabb lesz, farkát fele­meli, egyik oldalra tartja vagy ide-oda csapkodja, hasa felé né­zeget, rúg, hátát enyhén púpo- sítja, hátsó lábait szétterpeszti, többször lefekszik, oldalára dől, gyakran ürít és vizel. Többször ellett, idősebb kancákon ezek a tünetek enyhék lehetnek. A sza­kasz a vékony falú, kékes színű vízhólyag megjelenésével és felrepedésével ér véget. Teendő: előkészítjük az esetleges segítségnyújtáshoz szükséges eszközöket. Teljes nyugalom biztosítása. A mag­zatburkok idő előtti, korai felre- pesztése tilos! Kitolási szakasz: minden át­menet nélkül, hirtelen kezdődik a szürkésfehér színű, vékony, szívós lábhólyag megjelenésé­vel, heves tolófájásokkal (a kan­ca „erőlködik”). A kanca ekkor már fekszik, oldalára dől, lábait kinyújtja. A szakasz 10-30 per­cig tart, a tolófájások 2-3 per­cenként követik egymást. Gyakran azonban a ló állva szüli meg csikóját. A csikók 98%-a hosszanti fej-, 2%-a pedig hosszanti farfekvésben szüle­tik. A köldökzsinór a bőrköl­döktől körülbelül 5—8 centi­méter távolságban elszakad. Teendő: ügyeljünk a ló fek­vésére, lehetőleg ne feküdjön a fal közelében, hogy esetleges segélynyújtáskor minden oldal­ról megközelíthető legyen! Ha a végtagok megjelenése után a lábhólyag még nem repedt fel, azt fel kell nyitni. Csak ha szük­séges: lefertőtlenített szülészeti kötelet helyezünk a csűdízület fölé. Húzatás csak nagyon óva­tosan! A csikó fejére húzatókö- telet sohasem teszünk! Utószakasz: az utófájások hatására 0,5—3 óra alatt eltá­voznak a magzatburkok. A magzatburok-visszatartás rend­kívül ritka, de lónál nagyon ve­szélyes! Teendő: az újszülött csikó ellátása után (ezzel külön fog­lalkozunk) a kimerült kancát le­csutakoljuk, pokróccal betakar­juk. A szennyezett hátulsó test­részt és a csecset fertőtlenítőol­dattal lemossuk, az átnedvese­dett almot kicseréljük. Az anyát megitatjuk (a víz ne legyen hi­deg!). Amennyiben a magzat­burok 3 órán belül nem távozik el, késedelem nélkül értesítjük az állatorvost! (Toxikózis ve­szélye!) A magzatburkot klór- mésszel való fertőtlenítés után elássuk (kutyák ne cipeljék el!). A sovány ember tovább él Egy nemrég elvégzett felmé­rés alaposan módosíthatja az ideális testsúlyra. vonatkozó elképzeléseket. Készítői ugyanis arra a következtetésre jutottak, hogy minél sová­nyabb egy ember, annál to­vább él. Az sem baj, ha valaki­nek már szinte zörögnek a csontjai, a soványság az élet meghosszabbítását segíti. Ugyanakkor a kutatók figyel­meztetnek: mindez nem vonat­kozik a dohányosokra, akik le­hetnek ugyan karcsúak, mint a nádszál, mégis állandó jelleggel a halál árnyékában élnek. Azt sem árt tudni a fogyókúrázók­nak, hogy gyakran a radikális diéta nagyobb kockázattal jár, mintha valaki túlsúlyos marad. Az emberi élet hosszúságát megannyi tényező határozza meg, és még a legsoványabb emberek sem kerülhetik el az egyes betegségekkel kapcsola­tos öröklött hajlamot. A kaliforniai Stanford Egye­tem kutatói 1962 óta kísérték figyelemmel több 19 000 ember sorsát, akik átlagban 47 évesek voltak, amikor életüket orvosi szempontból kezdték nyomon követni. Azt tapasztalták, hogy a megfigyeltek legsoványabb egyötöde 40 százalék valószí­nűséggel volt még életben 1988-ban, mint a legkövérebb egyötöd. Ami pedig a szív- és keringési betegségeket illeti, a legsoványabbak esetében 60 százalékkal volt ritkább az in­farktus okozta halál. Számos gerontológus egyet­ért azzal az állatkísérletekkel is bizonyított következtetéssel, hogy a táplálék helyes megvá­lasztása esetén a kisebb kalória­bevitel meghosszabbítja az élettartamot. Ugyanakkor a stanfordi kutatók nem zárják ki, hogy a soványak esetenként többet esznek, mint a kövérek, de súlyukat a sok mozgás, a rendkívül aktív életmódjuk ide­ális szinten tartja. Ferenczy Europress A mozgás elengedhetetlenül fontos tényező az egészség és az ideális testsúly megőrzésében ARCHÍV FOTÓ A VICC POÉNJA. LSO nH SPANYOL EMZET­YÖLÉS POPZENEI IRÁNY­VSsr A POÉN 2 RÉS2E VÁROSI POLGÁR »£&£ SZÉ­KELY^. MADAME, ROV. V TÉNY­SZÁM RITKA FFINÉV —7 BÉCSI ANGOL IDÖHA­TÁROZÓ SZÓ KETJÖS BETŰ DES “V ISMÉT­LÉS, RÖV. ÉLEME­DETT KORÚ ELŐ­VIGYÁ­ZATOS KÁRPÁT UKRAJ­NAI , FOLYÓ BARANYA MEGY Kozsr 8ITO 1° IÁN D.TÚLI HEGY ^TEZő" > FUTÁ­t&vo­MARTY) Xffl1 —7“ SZÁMOS —7 KORPÁS [tag«.-r Wirer GÖRÖG BAL­OLDALI M. MELÓ­DIA BF IYÚJ1­IATÓ ús— USA - MŰHOLD KÖZDŐ­SPORT KIÖM­LŐ» KŐZET HOZZÁ­TAPAD ti ELŐTAG AZONOS FEL! TÉR TENGERI EMLŐS TÉVESEN JEGYEZ I KES­KENY FAÁRU GÖRÖG BETŰ JELEN­TÉS IS VAN ILYEN Beküldendő: a nyíllal jelölt sorok megfejtése. Beküldési határidő: 1994. január 24. Cím: Békés Megyei Hírlap szerkesztősége, 5601 Bé­késcsaba, pf.: 111. A megfejtéseket csak postai levelezőlapon fogadjuk el. A helyes megfejtők között 5 darab 500 forintos vásárlási utalványt sorsolunk ki, amit postán elküldünk. Az 1993. december 29-ei, délutáni szá­munk rejtvényének megfejtése: „...egy hét múlva ilyen vagy olyan módon, de kikerül innen.” Nyertesek: Dér Józsefné, Gádoros, Galbáts Zoltánné, Gyula, Kolozsiné Szalai Emma, Me­zőhegyes, Márki Sándorné, Ecsegfalva, Tóth Sándor, Doboz. Az 1993. december 31—1994. január 2-ai rejtvény megfejtése: „Higgyétek el gyerekek, hogy ez nem a ti úszósapkátok.” Nyertesek: Kelemen Terézia, Mezőgyán, Nagyné Galgóczi Magdolna, Dévaványa, Nyi­las Endréné, Füzesgyarmat, Zahoránné Vantara Gabriella, Békéscsaba, Zuba Pál, Mezőberény.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom