Békés Megyei Népújság, 1977. január (32. évfolyam, 1-25. szám)

1977-01-08 / 6. szám

Okosan, szépen élni S zerte a világon sokat vi­tatott kérdés a szabad idő: felhasználásának le­hetőségeit, problémáit napjaink, ban már nemzetközi fórumok vizsgálják. Hazai viszonylatban is történtek szociológiai felmé­rések ezzel kapcsolatban, és e vizsgálódások érdekes, mond­hatni fonák helyzetre mutattak rá. Hazánkban a munkaidő csök­kentését célzó rendelkezések (a heti 44 órás munkaidő, a szabad szombatok kéthetenkénti beik­tatása stb.) hozzávetőleg két­millió embert érintettek. Ettől robbanásszerű változásokat re­méltünk. Az elképzelés az volt, hogy a szabad idő növelése egy­értelműén magával hozza az emberek aktivizálódásának, tár­sadalmi tevékenységének gyors növekedését, hogy tágabb pers­pektívát nyújt a művelődéshez, kulturálódáshoz. lehetőséget, kí­nál a személyiség teljesebb ki­bontakozásához, felszínre hozza a rejtett képessegeket, és így tovább. A munkaidő csökkené­sével életmondunk sok minden­ben megváltozik, emberibb lesz. De ez még nem valósult meg. Ügy tűnik, sokan nem tudnak mit. kezdeni szabad idejükkel, nem ismerik fel az új lehetősé­geket, s a megérdemelt szabad idő elfecsérelt vagy rosszul ki­aknázott idővé válik. Vessünk egy pillantást az ál­talános tapasztalatokra. A csa­ládon belül a nők dühödt inten­zitással a háztartási munkákat programozzák be: nagymosás, nagytakarítás, időtrabló sütés- főzés emészti fel a hétvégeket. Az emberek másrésze pedig, természetes törekvései elérése érdekében, a munkaidő-csökke­nés adta lehetőségeket jövede­lemszerző munkára fordítja, s hogy minél „többre vigye”, mi­nél hamarabb érjen az áhított célhoz, sokkal keményebben és többet dolgozik, mint a napi normális munkaidőben. Egyre több irányú gondosko­dással siet a társadalom a nők szabad idejének biztosítására. A különféle szolgáltatások beveze­tése és kiterjesztése, a háztar­tási és kisgépek elérhető ára, a konzervek, az élelmiszer-újdon­ságok mind ezt a célt szolgál­ják. Sajnos, sokan nem élnek ezekkel a lehetőségekkel. A vizsgálódások során meg­tudtuk. hogy valamivel nagyobb szerepet kapott a családok kö­rében a tévé. a rádió, az újság, és divat lett a barkácsolás. Az otthonülő tevékenységekhez vi­szonyítva azonban, sajnos — a várakozással ellentétben — még mindig kevés a színház-, mozi-, múzeumlátogatás, a sétára, ki­rándulásra, utazásra, országjá­rásra fordított idő. Senki sem vitatja, hogy a heti fárasztó munka után mindenki­nek szüksége van a több alvás­ra, pihenésre. De legalább ilyen szükségünk van aktív pihenésre is. Noha mindenkinek más a te­hetsége. hajlama, érdeklődése, a hasznos, érdekes programok, a művelődési házak rendezvé­nyei. mozi, színház, kirándu­lási lehetőségek állnak minden­ki rendelkezésére, amelyek ki­billentik megszokott, helytelen életmódjukból — legalább hét­végeken — az embert. Egy kel­lemes, hosszú túra a hegyek közt. egy érdekes tárlat megte­kintése kikapcsolódást jelenthet a rossz levegőben fizikai mun­kát végzőknek. Az asztal mel­lett görnyedő szellemi munkás­nak előnyösebb a sportolás, ker­tészkedés, vagyis a fizikai meg­terhelés. Meg kell tanulnunk: a szabad idővel is okosabban kell él­nünk. Cs K. Jó tudni Háztartási tanácsok ...Magasabb lesz az ételek tápórtéke, ha cukor helyett mé­zet használunk (teába, kávéba, kakaóba, főtt ételbe, tejberizs- be stb.). Ecet helyett használ­junk citromot savanyítás)a. A főzelékeket nemcsak rántással sűríthetjük, hanem tojássárgája, val is. ... -4 diót, melyet sütemények készítésére használunk, először a sütőben kissé melegítsük meg, ettől kellemes aromas ízt kap. ... A fűszereket, a vaníliát, citrom, és narancshéjat mindig legutoljára tegyük az ételbe, így jobban érezhető lesz az ize, il­lata. ...A fűszerek többsége fény- érzékeny. ne tároljuk napos he­lyen. Gyorsan elvesztik kelle­mes aromáikat. ... A zöldség főzés közben nem sötétedik meg, ha néhány csepp citromot csöpögtetünk rá. ... A gyömölcssaláta szép színt kap és nem bámul meg, ha citromlevet keverünk hozzá. ... Előfordul, hogy ellágyul a mák. és diótöltelékünk. Ezen úgy segíthetünk, ha nagyon fi­nomra reszelt kekszmasszái ke­verünk a töltelékhez. Hétvégi szabad időre A kiránduláshoz, kiskerti munkához való öltözékre igen sok embernek van szüksége. A sportos öltözködéshez könnyed, de meleget tartó ruhadarabok a célszerűek, s nem árt. ha vízle­pergető anyagból készülnek a kabátok, az orkánszerű vagy fé- nyes-kent anyagból való anorák feltétlenül szükséges. A hosszú nadrág főként csizmába tűrve praktikus. Erre a célra a szövet­vagy kordbársony nadrág prak­tikusabb. mint a farmer. A pu­lóver, mellény és overall a leg­jobban kiválasztott esztétikus és célszerű ruhaféleségek. Rajzain, kon bemutatunk három jól ösz- szeállított szabad idő öltözéket! O Férfiaknak a vízhatlan vászonból vagy ballonból készült overáll praktikus. A nadrágot csizmába tűrve mutat­juk be. A gallér nélküli vászon kabátkába tűzött meleg bélést is lehet zippzárral beerősíteni. Alatta kockás Handling és még pulóver is hordható. Természe­tesen a rétegek a hőmérséklet­nek megfelelően alkalmazhatók. A női nadrágot is betűr­hetjük bőr- vagy gumi­csizmába. A mellényt régi tweed kabátból az ügyeskezűek átala­kíthatják. Derékban övházban bujtatott a megkötős öv, alá pu­o lóver vagy meleg blúz viselhető. Ezen öltözék tetején anorák vagy rövid kis kuli kabát is el­fér az időjárás szerint. O Orkán típusú anyagból készült anorák. Derékban- az öv fogja össze, az alján pedig rádolgozott pánt. Nagy zsebek, ejtett vállmegoldás és a nadrá­gon is elhelyezett zsebek teszik célszerűvé. Nádor Vera Megfázás vagy fertőzés? Védekezhetünk: célszerű öltözködéssel, higiéniával „Azért köhög folyton az a gyerek, mert nem öltözteted elég melegen” — magyarázza egyik anyuka a másiknak. „Ugyan! A köhögésnek és a nát­hának semmi köze sincs a meg­hűléshez, Ma már bizonyított, hogy ezeket vírusok okozzák” — hangzik az ellenkező véle­mény. Vajon mi az igazság? Megfázás vagy fertőzés? A felső légúti hurut az em­ber leggyakoribb betegsége. Kü­lönösen a hűvös, nedves Ő6zi hónapokban, valamint a tél vé­gén, kora tavasszal bajlódunk sokat köhögéssel, náthával, to­Nem is olyan rosszak... Kísérleti lakóházak Többféle új, modern, minden kényelemmel ellátott kísérleti lakóhaztípust terveztek észt mér­nökök. amelynek egyik változa­tát a kép mutatja. A három la­kószobából. konyhából, mellék­helyiségekből és garázsból álló házakban szaunafürdő is van. Minden házhoz kis élőkért tar­tozik. Szeretnék elérni, hogy a kisebb vidéki települések e praktikus elrendezésű, olcsón ki­vitelezhető lakóháztípusokból épüljenek fel. Éppen ezért azt tervezik, hogy megoldják az. ilyen és hasonló épületek főbb elemeinek nagyüzemi gyártását. A Szovjetunió más területein is kísérleteznek az előregyártott elemekből ósszeallítható családi házak elterjesztésével. Különö­sen nagy jelentősége lenne en­nek a sarkvidéken és Szibéria északi részein, ahol az ember mindig csak kis közösségekben fog élni. mégpedig egy-egy mun. kahely közelében. Ha kimerül­nek a nyersanyagforrások, a te­lepülés tovább fog költözni. A mozgékony építmények építőele. meinek tehát könnyűeknek kell lenniük, hogy a szállítási és sze­relési költségek a lehető legki­sebbre legyenek csökkenthetők. Kanadai ém'tészek is terveztek már előregvártható csa'ádi ház elemeket könnyű, de jól szige­telő anyagokból (farostle­mezből. alumíniumból, habosí­tott anyagokból!. E lakóházak néhány szakember segítségével gyorsan felállíthatók. Minden ilyen lakóegység önmagában zárt. közepén zölddel borított udvartérrel. Ez helyettesítené a kertet, vele az egész lakás tága­sabbnak hat. Nyugatnémet szakemberek is konstruállak már néhány nap alatt felállítható családi házat, amely négy vagy öt ún. térsejt­ből áll. Ezek mindegyike 10 mé­ter hosszú, 3 méter magas, ugyanolyan széles és 11 tonna j súlyú. Bölcsőkocsin szállítják az építkezés színhelyére a szegmen­seket, ahol daruval emelik rá az előkészített alapra. rokfájással. Az is régi tapasz­talat. hogy a huzalos helyen való tartózkodás, a kimelegedes utáni hirtelen hideghatás, az alapos megázas vagy a láb le­hűlése gyakran előzi meg e be_ tegségek kitörését. Ugyanakkor azonban feltűnő, hogy a légúti hurutot az egyik emöer a má­siktól megkaphatja, kisebb kö­zösségekben — családban, isko­lában, munkahelyeken — a kór­kép halmozottan jelentkezik, sőt nagyon gyakran a lakosság jelentős részét érintve, járvány- szerűen terjed. Mindez fertözé- ses eredetre utal. Az utóbbi két évtized kutatá­sai azután igazolták is. hogy az úgynevezett „hűléses” betegsé­geket különböző típusú vírusok okozzák. Ezeket a baktériumok­nál is kisebb kórokozókat csak a legmodernebb vizsgáló-mód­szerekkel lehetett kimutatni. A beteg ember köhögéskor, túsz­szedéskor, beszéd alkalmával apró. néha szabad szemmel nem is látható cseppeket ürít az or­rából, a szájából. Minden egyes tüsszentéskor kb 20 000 csep­pecske repül ki az orrunkból es ezekhez rengeteg vírus tapad. A betegseg elsősorban a fertő­zött levegő belegzese útján ter­jed. de a kórokozóval szennye­zett tárgyak is közvetítik. A légúti hurut tehát fertőzés következménye. Kérdés azonban továbbra is. hogy egyáltalán van-e szerepe a megfázásnak? feltétlenül van! A hideghalas ugyanis a nyálkahártyákon oiyan érreakciót vált ki, amely csökkenti az ellenállást a kór­okozóval szemben és így előse­gíti annak megtelepedései A meghűlés azonban csak akkor vezet náthához, torokgyulladás­hoz, légcsőhuruthoz, ha az em­berben ugyanakkor vírus lap­pang vagy ha éppen ilyenkor fertőződik. Az őszi-téli járványokban sze­repe van annak is. hogy a mi éghajlatunkon ez a „becsukott ablakok időszaka”. Ilyenkor ál­talában a meleg szobákba zsú­folódunk. ahol az alig cseré­lődő levegőben megnő a kór­okozók sűrűsége. Hűvös, ned­ves, ködös időben a települések — városok, községek — levegő­je is kevéssé szellőződik, s így több baktériumot, vírust hor­doz. A légúti hurut tehát hűlés is es fertőzés is. Ennek megfele­lően mind a kettő ellen véde­keznünk kell, ha el akarjuk ke­rülni a betegséget. Hidegben legokosabb a réte­ges öltözködés. Ez lehetővé te­szi azt. hogy ha bárhová me­gyünk, az adott hőmérséklethez mindig könnyen alkalmazkod­junk. A fiatalt k hajlamosak rá, hogy kora tavasszal, késő ősz­szel is könnyedén, lengén öl­tözve szaladgáljanak. Az idő­sebbek ellenkezőleg, sokszor meg a zárt, fűtött helyiségben is vastag pulóverben, nagyken. dobén ülnek. A gyerekeket is nem egyszer túlságosan bebu­gyoláljuk. Így azután megizzad­nak, s a szabad levegőre kerül­ve — fokozott aggodalmunk el­lenére (vagy éppen amiatt?) — megfáznak. Megfelelő óvatossággal csök­kenthetjük a fertőződés veszé­lyét is. Köhögésnél, tüsszentés­nél az orr es a száj elé tartott zsebkendő a vírusokat hordozó cseppek nagy részét visszatart­ja. A rend es a tisztaság, a gya­kori szellőztetés, a kézmosás, egyszóval az alapvető higiénés rendszabályok megtartása szin­ten hozzátartozik a meghűlés elleni védekezéshez. A legűi hu­ruttal bajlódó ember lehetőleg kerülje a közösséget! Különö­sen arra vigyázzon, hogy gyere­kek. öregek és idült bajokban szenvedő, legyengült betegek között ne terjessze a kórokozó­kat. Az egészséges életmód, a téli sportlehetőségek kihasználása és a helyes, vitamindús táplál­kozás a szervezet ellenállóké­pességének fokozása útján véd a fertőzéstől. Dr. Péteri Miklós 8 smjsmss. mr JANUAR i.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom