Petőfi Népe, 2011. január (66. évfolyam, 1-25. szám)
2011-01-29 / 24. szám
re»? mam ELETMOD CSALAD & NEVELES Valósítsa meg álmait, céljait karrierépítés Minden ember sikeres akar lenni: fogalmazza meg célkitűzéseit! Álmait, céljait ismeri. Csakhogy az odavezető út olykor ködbe vész. Gyerünk, vegye számba képességeit, a képzettségét és azt, hogy mit szeret csinálni, majd gondolja át, hogy ezeket hogyan használhatja fel álmai megvalósításához. Tudta mit akar, és elérte. Alaposan felkészült rá, nagyon akarta, hiszen nem akkora ördöngösség, és így talán Fortuna is kegyes volt hozzá Gönczi Annamária gyermekkorában milyennek képzelte magát felnőttként? Sikerült ebből a képből valamit valóra váltania? Ha nem, melyik területen vannak a legnagyobb hiányosságok: karrier, magánélet, pénz? készítsen egy fontossági listát, és gondolja át, hogy a jelenlegi életében fennáll-e ez a sorrend. Ha nem, milyen változtatásokra van szükség? Legyen őszinte. Ne írja azt, hogy első a család, ha már alig várja, hogy hétfő reggel a munkahelyén legyen. iskoláskorában mit szeretett legjobban? Miben volt a legjobb, és mit élvez a legjobban jelenlegi munkájában? : sorolja fel erősségeit és gyen- I geségeit. Képzelje el önmagát 5-10 év rfiúlva, és hogy rrtilyen- nek is szeretné látni. Hasonlítsa össze a két képet, miben különbözik a két kép egymástól? felnőttkorában hogyan tervezte jövőjét? Sikeres és gazdag szeretett volna lenni? Tele volt kétségekkel, avagy duzzadt az önbizalomtól? A sikerhez vezető első lépés lehet, ha úgy veszi az életét, mint egy menedzser egy megvalósítandó projektet. A lényeg a világos célkitűzés és az apró lépések megfogalmazása, amelyek a cél megvalósításához vezetnek. első ötéves terv Ha nem is híve a rendszerezésnek, készítsen egy öt- vagy tízéves tervet, olyan részleteset, amilyet csak tud. Ha biztos a céljaiban, akár 20 éves tervet is készíthet, de ne feledje, hogy a célok a tapasztalatszerzés közben változhatnak, ezért legyen rugalmas. Vegye azt is számba, hogy céljai eléréséhez mit kell feladnia. Képes-e feláldozni például a családot a karrierje érdekében? megmutathatja a tervet a családjának, barátainak, hogy véleményezzék. Az elkészült tervet bontsa le éves periódusokra, hogy könnyebben kijelölhesse a kisebb célokat. Majd újabb bontásban írja le, milyen apró, konkrét lépések vezetnek az első cél eléréséhez, amelyeket teljesítésükkor kipipálhat. mi az ideális viselet egy ilyen alkalomra? Kosztüm, öltöny vagy lazább viselet - függ attól is, hogy milyen munkára jelentkezik, és milyen közegben dolgozik majd. kitűzhet célokat rövidebb távra is, különösen akkor, ha az 5-10 éves időtáv túlságosan hosszúnak tűnik, ha nincs elképzelése arról, hogy mi legyen önből 5-10 év múlva. A kisebb célok közé tartozhat egy új autó vásárlása vagy egy tervezett külföldi nyaralás. Rá fog jönni, hogy amit nagyon akar, azt valóra is tudja váltani. Legfontosabb a sikeres induláshoz a helyes és reális célkitűzés. Miért? Világossá válik, miinterjú előtt érdemes egy kicsit megismerkedni a cég kultúrájával. Nézze meg a cég honlapját, és nézze át az oda feltöltött fotókat. A tájékozódás segíthet a megfelelő re törekszik, elgondolkozik a legfontosabb lépésekről, fontossági sorrendet állít az életében. Az egyes részfeladatok megoldása növeli az önbizalmát, és újabb célok elérésére sarkallja. Küzdelmei és sikerei segítségével elkerülheti, hogy elégedetlen legyen az életével, és ha rosszul lép, mindig tudni fogja, milyen irányban változtasson. Mindenképpen jutalmazza meg önmagát néha - még a kisebb célok elérésekor is. A legkisában. fontos, hogy a ruha kényelmes legyen, ne feszélyezze, mégis megfelelő legyen az alkalomra. sebb semmiség is jó, mondjuk, egy jó vacsora egy jó étteremben. Ne adja fel a célt akkor sem, ha kudarc éri. Az olyan lenne, mint amikor a fogyókúrázó csokoládéba fojtja a bánatát, mert nem fogyott annyit, amennyit kellett volna. tartson ki, ez az egyik legfontosabb tényező a célok eléréséhez. Ha azonban rendszeresen éri kudarc, gondosan elemezze, hogy mi az oka. Nem túl nagy-e a falat, vagy nem fektet-e túl kevés energiát céljai megvalósításába? Időről időre vessen számot dolgai alakulásával: rendszeresen figyelje, hogy - összehasonlítva a terveivel - élete a megfelelő irányban halad-e. Az akadályokat időnként jobb kikerülni. Ha például azért nem tud valami újba kezdeni, mert nem tudja, miből fizetné a lakás magas rezsijét, költözzön kisebb lakásba. Miben menjek állásinterjúra? - jól jön az előzetes tájékozódás öltözködési stílus kialakítáÉletmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD _____AUTÓ & MOTOR SZ ERDA LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK____ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Forralt borban a fahéj igazi „téli” fűszer elmúltak az ünnepek, ám a fahéj nem csak a mézeskalács fűszere. Télidőben különösen egészséges: ízesül a forralt bort, a boros teát és a kompótot is. Kiváló karcsúsító: megemeli a test- hőmérsékletet, ezáltal több kalóriát éget el a szervezet a lerakodott zsírrétegből. Túlságosan csípős?-a tejtermék csillapítja túl sok erős paprikát evett? Lángol a szája? Igyon tejet, egyen joghurtot, kefirt vagy sajtot - hiszen a csípős anyagok zsiradékban jobban oldódnak. Sör, fröccs, ásványvíz, gyümölcslé ilyenkor nem segít. Sztárallűrök nélkül éli az életét „EZ A NŐ KEDVES, nyugodt, pontosan tudja, mit akar az élettől” - jellemzi Jennifer Connelly a legújabb filmjében, A dilemmában általa alakított figurát. Ez rá is illik. Partik helyett sétál és kirándul, vadkempingezik két gyermekével és férjével. Hamarosan háromra bővül a csemetéik száma - olvasható a tvr-hétben. Lányos család jobban elvan apa nélkül?! válások A fiúgyermekeket általában jobban megviseli, mint a lányokat Tinédzser-tanácsok: amit az iskolában nem illik A válással végződő házasságokban nagyobb a lánygyermekek aránya, mint a fiúké - derült ki egy felmérésből. Felmerül a kérdés: felesleges az apa az ilyen famíliákban? Tovább vizsgálódtak és megdöbbentő felfedezést tettek! Mindenki tudja, anya és lánya között különleges a kapcsolat: együtt mennek ruhát vásárolni, a fruska kipróbálja anyu kenőéit, főzőcskéznek. Sokan a barátnői szintig is eljutnak, ilyenkor már tényleg csak életkoruk jelenti a legnagyobb különbséget. A lányok amúgy is az édesanyjukkal osztják meg a titkaikat, hiszen ő az, aki nőként is megérti őket. Közgazdászok is kimutatták, hogy azok a családok, ahol három nő jut egyetlen férfira, nagyobb valószínűséggel bomlanak fel, mint a fordított arányú vagy a nemek megoszlása tekintetében kiegyenlített famíliák. Ez valószínűleg azért van, mert a férfiak kevésbé tudják kimutatni az érzelmeiket, mint a nők, így ők inkább a munkájukkal próbálják jelezni szere- tetüket, azzal, hogy minden tőlük telhetőt megadnak szeretteiknek. A Columbia Egyetem kutatója szerint a válás a fiúgyermekeket mégis jobban megviseli, mint a lányokat, hiszen míg utóbbiak általában az anyjukat tekintik példaképüknek, addig a fiúk az apát részesítik előnyben. ■ Semmi kétség, ők az erősebb nem Kibeszélik a problémákat A LÁNYOK NEM ZÁRKÓZNAK el a világtól, ha a szüleik elválnak. Rövid időn belül kibeszélik magukból a problémát. Amikor egy lányos családban válásra kerül sor, az anya sokkal könnyebben hoz döntést a szakítás mellett, hiszen tudja, hogy a lányok könnyebben megbirkóznak a helyzettel, hiszen anyjukon látják majd, nem olyan nagy egy férfi befolyása az életükre, mint addig gondolták. Iskolába járni mindenki tud - no, de viselkedni! Illik tudni, hogy mit nem illik. Ellenkező nemű, ifjú tanerőt buja pillantásokkal zavarba hozni. Túl rövid szoknyával, túl feszes trikóval felhívni magunkra a figyelmet. Ma már igen kevés iskolában kötelező a köpenyviselet, de ez még nem jelenti azt, hogy diszkószerelésben kell koptatni a padokat. Tegezni a tanárt - akkor sem, ha ő tegezi a diákjait. Randira hívni a tanárt, tanárnőt - bármennyire tetszik is. Megkérdezni bármelyik szaktanárt, hogy szükség lesz-e az életben mindarra, amit tarnt. Óra alatt folyaSegíthet a szít lői rábeszélés, példamutatás. matosan vihogni. A tanítás alatti levelezés kiment a divatból, helyébe az SMS-ezés lépett. Ha már muszáj, legalább le kellene halkí- tani azt a telefont, ne pittyegjen minden üzenet érkezésekor. Elterjedt az iskolai erőszak, a tanárverés, szidalmazás. Ez természetesenmár nem tartozik az illik, nem illik kategóriájába: ez tilos, csakúgy, mint egymás bántalmazása. A szülő nem tehet mást, mint unalomig ismételgeti e szabályokat. Az sem árt, ha saját maga próbál példát mutatni. És a háta mögött sem mondja el mindennek a pedagógust. ■
