Petőfi Népe, 2011. január (66. évfolyam, 1-25. szám)

2011-01-15 / 12. szám

PETŐFI NÉPE - 2011. JANUÁR 15., SZOMBAT r Ev elején a lelkünkre is ráfér a méregtelenítés Év elején általában többet foglal­kozunk a jövőnkkel, mint más­kor. Tervezgetünk, mit és ho­gyan lenne jó elvégezni a követ­kező esztendőben. Elképzelése­inket azonban nem függetlenít­hetjük az elmúlt időszak sikere­itől, de legfőképp kudarcaitól. Lélektannal foglalkozó szakem­berek számára rég ismert tény, hogy az emberek többségében a negatív élmények sokkal mé­lyebb nyomot hagynak, mint a pozitív eredmények. Éppen ezért az évkezdet kivá­ló alkalom arra is, hogy „méreg- telenítsük” lelkünket. Vagyis megszabaduljunk azoktól az ag­godalmaktól, félelmektől, melye­ket felesleges teherként cipe­lünk magunkkal. Mindannyiunk életében van­nak hullámhegyek és hullámvöl­gyek. Ez így természetes. Azon­ban erjedő mérgekké válnak a negatív élmények, ha hagyjuk, hogy eluralják és megbénítsák gondolatainkat. ■ Ha úgy érzi, hogy sok nehézséggel kellett meg­küzdenie tavaly, akkor valószínűleg nem sok pozitív élményt tud fel­idézni első nekifútásra. Mit tehetünk? Például előke­reshetjük tavalyi naptárunkat, noteszunkat. Végiglapozva meg­lepő lesz, milyen sok pozitív em­léket tudunk felidézni. Azonban ne feledkezzünk meg az esetle­ges kudarcokról sem. Gondoljuk végig, hogyan sikerült egy-egy nehéz helyzetet megoldani. Mit tettünk annak érdekében, hogy kisegítsük magunkat a bajból? Ennyi idő múltán higgadtan vé­giggondolhatjuk, mit tettünk he­lyesen, és esetleg miben hibáz­tunk. Ela végiggondolta, szánjon egy kis időt arra, hogy leírja mindazokat az eseményeket, melyek jó emlékként maradhat­nak meg 2010-ből. Mindazt, ami tavaly örömet szerzett, s azt is, amivel környezetének örömet adott. Ezek után próbáljon egy pozitív újévi fogadalmat válasz­tani. Ezúttal ne azt határozza el, hogy valamit abbahagy, hanem inkább azt, hogy valamit elkezd. 2011 az önkéntességévé. Akár ehhez is csatlakozhat. Nincs jobb lelki méregtelenítés, mint a másoknak nyújtott, önzetlen segítség. ■ 10 Brokkoli: sütve, főzve, sőt nyersen is Bár a brokkoliban lévő rákmeg­előző anyag, a szulforaphan részben főzés után is megma­rad, jóval nagyobb mennyiséget juttathatunk szerveztünkbe eb­ből a hasznos anyagból, ha nyersen fogyasztjuk. ízlés kér­dése, de az biztos, hogy aki bír­ja, annak a növényben lévő C- vitaminból, karotinból Is több juthat, mint azoknak, akik kizá­rólag párolva, főzve eszik meg a gyógyító brokkolit. Rákmegelőző anyagot egyéb­ként több keresztes virágú nö­vény is tartalmaz, például a karfiol, a káposzta, a leveles kel. Ezekből hetente legalább három adagot érdemes elfo­gyasztani. ■ ELETMOD Ölbéli kalandozás Álomországban cirógató Egy-két éves babáknak is lehet érdekes programokat találni A babafoglalkozások reneszánszukat élik. Van azonban egy kecskeméti kezdeményezés, mely még e gazdag kínálatban is újdonságot jelent. Rákász Judit A babaelőadások után immár babafoglalkozás is várja a há­rom év alatti gyerekeket a Ciróka Bábszínházban. Bor Ju­dit bábszínészt, a Cirógató so­rozat megálmodóját többek között arról kérdeztük, hogy milyen programokkal lehet le­kötni a karon ülő és örökmoz­gó apróságok figyelmét.- A három év alatti babákat nagyon érdekli a mese, a zene és a mozgás - mondja Bor Judit, a foglalkozások vezetője. - Ép­pen ezért a nekik szóló progra­mok általában kiválasztanak egyet-egyet ezek közül - példá­ul a tornát, a táncot, mesélést, az éneklést és arra koncent­rálnak. A mi foglalkozásaink három elemet próbálnak ma­gukba foglalni. Éppúgy, mint a színház, ahol egyszerre van je­len az irodalom, a zene és a kép­zőművészet. A Cirógató is ezt a három területet szeretné alkal­mazni. A hétköznap délelőtti, 30 perces foglalkozások végig­kísérik az évkört: az évszakok és a természet változását, az eh­hez kapcsolódó szokásokat, ün­nepeket.- A Cirógató alapját az ölbé­li játékok jelentik. Régebben természetes volt, hogy az anyu­kák, a nagymamák olyan mon- dókákat, dalocskákat kapcsol­tak az egyszerű napi cselekvésekhez - például az étkezés­hez, öltözködéshez, sétához, altatáshoz -, amelyek a gyere­kek számára érde­kesek voltak, lekö­tötték figyelmüket. Nagymamá­ink fiatal korában nem kellett megtanulni ezeket, hiszen a ge­nerációk magától értetődő mó­don adták tovább egymásnak a tudást. Mára azonban felnőtt egy - vagy talán több - olyan generáció is, amelyek roham­tempóban élték gyerekkorukat, amiből éppen ezért - részben vagy teljesen - kimaradtak a „ráérős” játékok. Pedig az ölbé­Zene, irodalom, képzőművészet - reneszánszukat élik az apróságoknak szóló programok li játékok nem csak azért fonto­sak, mert megkönnyítik a napi teendők elvégzését. Ennél lé­nyegesebb, hogy egymásra irá­nyítja a szülők és gyerekek fi­gyelmét. Vagyis nem „túl lesz­nek” a sétán, hanem együtt sé­tálnak. Arról nem is beszélve, mennyivel hamarabb gyógyul a kis seb, ha anyu varázsmondókát mond rá, s puszit ad a baba pofijára. Ezek az igazán fontos pillanatok, melyeket érdemes megőrizni, hiszen a kisgyermekkor gyorsan elsu­han. A viszonylag ismert versek, dalok, mondókák közé a foglal­kozásokon elfeledett gyöngy­szemeket is megtanulhatnak a szülők.- A mai világ lecsupaszítja a mindennapokat. A Cirógatóval szeretnénk újra felöltöztetni őket, hogy ne túléljük, hanem a teljes gazdagságukban meg­Befogadó élet­korban vannak, amely megala­pozza a későbbi óvodás, iskolás éveket. élhessük a hétköznapokat. A já­tékokat minden foglalkozáson egy-egy mesére - minden hé­ten új mesére - fűzzük fel. Ezekben megjelenik egy kis fi­gura, s valamilyen kérdésre ke­resi a választ. Meséink álom­utazások: abban a világban já­runk, ahol minden lehetséges, s ahol mindazok a dolgok meg­jelennek, amelyek nappal fog­lalkoztatnak bennünket, s ahol legtöbbször a válasz is megta­lálható a kérdésekre. A törté­net általában kapcsolódik az évkörhöz, illetve az adott idő­szak fontosabb ünnepeihez, melyekre így együtt készülhe­tünk. Persze egészen másként vesz részt a babafoglalkozáson egy féléves, karon ülő kisbaba és egy mindenre kíváncsi, örök­mozgó kétéves.- Még az azonos korban lévő gyerekek között is nagy kü­lönbség van: az egyik kétéves elbűvölten figyel, a másik meg nem áll egy pillanatra sem - meséli első tapasztalatait a fog­lalkozás vezetője. - Ez termé­szetes. A babáknak szóló fog­lalkozásoknak soha nem az a lényegük, hogy fegyelmezetten figyeljenek a gyerekek. Ha csak időnként kapcsolódnak be, ak­kor is sok mindent magukba gyűjtögetnek, hiszen befogadó életkorban vannak, amely meg­alapozza a későbbi óvodás, is­kolás éveket. Éppen ezért eb­ben az életkorban kell elvetni a magocskákat, felkelteni az ér­deklődést a mesék, a versek, a dalok iránt. Januártól decemberig lapozgathatják a verses-mesés kalendáriumot bor judit nem ismeretlen a Ciróka Bábszínház nézői szá­mára. Éveken keresztül volt a társulat tagja. Jelenleg szabad­úszó. .- A babafoglalkozások jelentik számomra azt a területet, mely­nek minden eleme közel áll hozzám. A Cirógató útkereső vállalkozás, hiszen a zene, az irodalom és a képzőművészet komplex esztétikai rendszerbe foglalása a 0-3 éves korosz­tály számára. Alkotói oldalról izgalmas és felelősségteli kísér­let. A játéktér megálmodásá­ban alkotótársam a Cirógató program tervezője, Fekete Dó­ra. Hétről hétre együtt próbá­lunk majd újabb és újabb meg­lepetéseket szerezni a látoga­tóknak. Akik januártól decem­berig havonta ellátogatnak hozzánk, teljes képet kapnak az esztendőről, mintha kalen­dáriumot lapozgatnának végig - versekkel, mesékkel. Ismeri az érszűkület tüneteit? sonoterápia Ellenőriztesse most kedvezménnyel! Az érelmeszesedés kialakulását fokozza a dohányzás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a magas koleszterin- és vérzsír­szint, a genetika, az idős kor. Az orvostudomány mai állása szerint nem lehet „meggyógyí­tani”, a folyamat nem áll le. A cél az állapotromlás lassítása, most ingyenesen elvégezzük a CARDIO VISION számítógé­pes érfalrugalmasság-mérést az érsebészeti szakorvosi vizs­gálathoz, így 6000 Ft helyett 4000 Ft-ba kerül a teljes ér­rendszeri szakvizsgálat. Csak a jövő hétfőn, kedden bejelent­kezőknek! A kezelések fájdalommentesek szinten tartása. A világszabadal­mú SONOTERÁP1ÁVAL jelentős állapotjavulás érhető el, még sú­lyos esetekben is. Alkalmazása kúraszerűen javasolt, melynek hosszát a betegség előrehaladott­sága szabja meg. ▲ Vendégkönyvünkből: A 60 napos kúra előtt 50 mé­ter alatt volt a járástávolsá­gom, éjjel erős lábfájdalmaim voltak, csak csöngetve a lába­mat tudtam pihenni a súlyos érszűkülettől. Azóta, hogy a kezeléseket megkezdtem, ezek d fájdalmak teljesen meg­szűntek, a járástávolságom 200 méter fölé emelkedett, megindult a keringés. Nagyon köszönöm! G. József HIRDETÉS Korszerű gépekkel, 25 éves szakmai tapasztalattal várjuk betegeinket magánrendelésünkön. ■ Ultrahangvizsgálatok • Előírt röntgenvizsgálatok • Fogászati panorámaröntgen ■ Mammográfia (emlővizsgálat) Időpont-egyeztetés személyesen vagy telefonon, a Kecskeméti Repülőkórház Röntgen Osztályán, 76/581-614 mellék, vagy Dr. Juharos Ágota: 06-30/278-680 lg Dr. Kiss Katalin: 06-30/278-0081 1 ÉLETMÓD tematikus oldal minden szombaton a Petőfi Népében I Változatos témák egészségről, szépségről, egyedi ajánlatok, hasznos tippek! sonoterápia centrumok • www.humanterapia.hu KECSKEMÉT, Horváth Döme kit 8. • 76/322-993, 76/505-087 Üdülési csekk elfogadóhely. Önkéntes Egészségpénztár Szóig. www. lasersebesz.iiu Dr. Kovács László főorvos lézersebészeti magánrendelés 06-30/278-0097 SZEMÖLCSÖK, BŐRELVÁLTOZÁSOK, BENŐTT KÖRÖM, ARANYEREK, VÉGBÉLPANASZOK, KISMŰTÉTEK Rendelő: Kecskemét, Kápolna u. 15., 7-es rendelő TOOlSilbliIiffiP Viktória Dental Kft. 6000 Kecskemét, Tópart u. 29. (a Petőfivárosban) Fogászat és fogtechnika egy helyen! Rendel: Dr. Járomi Éva fogszakorvos Teljes körű fogászati szolgáltatás. Üdülési csekk és több egészségpénztár elfogadóhelye. Bejelentkezés: 06-30/295-60-80 76/496-843/106 www.viktoriadental.hu

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom