Petőfi Népe, 2010. augusztus (65. évfolyam, 178-202. szám)

2010-08-28 / 200. szám

10 ELETMOD PETŐFI NÉPE - 2010. AUGUSZTUS 28., SZOMBAT A rossz főnök miatt betegség söpörhet végig a munkahelyen Lazán, de eredményesebben taktika Nem kell minden fronton tökéletesen teljesíteni Készüljön fel az őszi náthákra már most! Európai kutatók kimutatták az elviselhetetlen vezető és a szív­infarktusos esetek számának növekedése közötti kapcsolatot. Az eredményeket a kutatók több ezer európai alkalmazott megkérdezésével kapták, és eszerint van összefüggés a ve­zetők és alkalmazottak egészsé­ge és stressz-szintje között. Az 50 év fölötti férfiak 25 százalék­kal magasabb szívrohamkocká­zatnak vannak kitéve, ha a fő­nökükkel állandó konfliktus­ban vannak. A szívroham lehe­tősége annak arányában nőtt, minél több időt kellett az alkal­mazottnak a nem kedvelt főnök­kel dolgoznia. A számok azt mutatták, hogy a dolgozók azért vannak gyak­rabban és hosszabb ideig táp­pénzen, mert így tudják kipihen­ni az elviselhetetlen vezető kel­tette stresszt. Sokak szerint a munkahelyi stressz megváltoz­tatja a szervezet stresszhormon- jainak szintjét a vérben, módo­sítja a vér glükózszintjét, ami idővel szívrohamhoz vezethet. Természetesen az emberek nem egyformák, van, aki érzéke­nyebb a környezeti tényezőkre, mást kevésbé zavar, de egy rossz főnök mindenképpen árt az egészségnek is. ■ A vízsugárral együtt távoznak a baktériumok Egy új kutatás szerint a felfrissí­tő vízsugárral együtt kórokozó baktériumok milliói kerülnek ki a zuhanyrózsából. Az esetek 20 százalékában szignifikánsan magasnak talál­ták a Mycobacterium avium ne­vű baktérium előfordulását. A tüdőgyulladást okozó baktérium nyálkás réteget, úgymond bio­filmet képez a zuhanyrózsa bel­sejében, ahonnan a kilövellő víz­sugár segítségével a levegőbe ke­rül. Innen pedig belélegzéssel jut az emberi szervezetbe. Mivel ez a kórokozó elsősorban legyen­gült immunrendszer mellett okoz fertőzést, az érintetteknek a zuhanyrózsa rendszeres cse­réjét javasolják. ■ Nyakunkon a szep­tember, amikor újra beindul a hajtás. Nem mindegy, hogy felfris­sülve, új célokkal, el­határozásokkal vá­gunk neki az év hát­ralévő részének, vagy a hullámok máris összecsapnak a fe­jünk felett. Keressen pozitív támogatókat! A maximalistákkal pont az a baj, hogy azt hiszik, má­sok azt várják el tőlük, hogy tökéletesek legyenek. Mivel ez lehetetlen, sokan elhú­zódnak a barátaiktól vagy a társasági élettől. Pedig a környezet támogatása na­gyon sokat jelent. Csökken­ti a stresszt, magabiztosab­bá tesz, ami jobb eredmé­nyekhez vezet. Keresse azoknak az embereknek a társaságát, akik pozitívan állnak az élethez! Legyen ideje magára! Ezt annyiszor hallhatjuk, mégis nehéz megfogadni. Pedig nem bűn kedvenc idő­töltéseinkre, kikapcsolódás­ra is időt szánni. A magunk­ra szánt idő az eszköz ah­hoz, hogy még többet tehes­sünk. Senkinek nem lesz hasznára, ha kimeríti ma­gát, és végül kevesebbet ér el, mint kipihent és ki­egyensúlyozott állapotban. Az önmagunkra szánt idő tehát nem nem lehetőség, hanem kötelező program. Azoknak, akik már sok­szor tervezték, de soha nem került rá sor, javasoljuk, hogy írjanak „használati út­mutatót”. Legyen minden egyes nap valami, amit csak magáért tesz. Nem a gyere­keknek, nem a párjának, nem a szomszédasszony­nak, nem a lakásának, nem az autónak, hanem csakis és kizárólag önmagának. El­ső pillanatban önzőnek hat­hat. De ez az a fajta pozitív Minden egyes nap tegyen meg valamit csakis önmagának - önmagáért! önzés, melynek hasznát környezete - családja, kol­légái - is élvezheti. Egy jó kocogás, egy ma­nikűr, egy kellemes könyv vagy film, egy kis idő az ál­modozásra, a kreatív dol­gokra, vagy akár egy fél óra csendes meditáció a kád­ban, mécsesek között is csodákat tesz. Szeresse ma­gát annyira, mint a többi embert, akikért nap mint nap rengeteg dolgot meg­tesz. És ha nincs kedve ilyesmihez, az már biztos jele annak, hogy nagy szüksége van rá. írjon egy listát a kedvenc tevékeny­ségeiről, amikor jóked­vében van, és vegye elő mindennap: ma melyiket választja? Állítson fel fontossági sorrendet! A tökéletességre törekvő emberek legnagyobb hibá­ja, hogy mindig többet akarnak elvégezni, mint amennyit lehetséges egy nap. Erre nagyon jó megol­dás, ha minden este össze­írja a másnapi tennivaló­kat, és becsülettel végig­gondolja, mi fér bele a nap­ba. Ha látja, hogy mindösz- sze a fele annak, amit el ké­ne végeznie, ne pánikoljon, és ne gondolja, hogy majd csak megoldja valahogy. Nézze meg, melyek az ab­szolút elengedhetetlen pon­tok a listán, és vegye azokat előre. Ha tudja, hogy hajlamos egyszerre több mindenbe belefogni, akkor vegye elő­re azokat a feladatokat, me­lyekhez minden a rendel­kezésére áll, és aztán csi­nálja meg elejétől a végéig. Ezzel egyrészt rengeteg időt nyer, másrészt sokkal jobban tud összpontosíta­ni. Ne aggódjon azon me­net közben, mi lesz a többi feladattal. Talán megrázó a hír, de nem fog megállni a világ, ha nem csinálja meg őket És ne feledje: nem kell tökéletesnek lennie min­den fronton egyszerre. Olyat senki sem tud. SZEMÖLCSÖK, BŐRELVÁLTOZÁSOK, BENŐTT KÖRÖM, ARANYEREK, VÉGBÉLPANASZOK, KISMŰTÉTEK Dr. Kovács László főorvos lézersebészeti magánrendelés 06-30/278-0097 Rendelő: Kecskemét, Kápolna u. 15., 7-es rendelő Csütörtök: 17.00-19.00-ig. www.lasersebesz.hu A város szívében, gondoljon a szívére... Kardiológiai profilú belgyógyászati magánrendelés. Dr. Hajkó Erik Belgyógyász szakorvos (magas vérnyomás, szívritmuszavarok, koszorúér betegségek diagnosztikája, kezelése, pacemaker ellenőrzés.) Kecskemét, Szabadság tér 3. Bejelentkezés: Sasszem Optika 76/505-268 110734S ACUVUE3. SEE WHAT COULD BE™ Iskolakezdési akció! 2010. szept. 6. és okt. 17. között rACUVUE ; ..... HYIMACt... 7=*hi A „ í mm 2 doboz vásárlása esetén 20% kedvezmény ACUVUE* OASYS” kontaktlencsékre! Dr. Godó Magdolna Sárga Optika Kecskemét, Petőfi S. u. 10 Tel: 76/509-959 Kedd, csütörtök: 16.00-17.00 szerda: 14.00-15.00 szombat: 10.00-11.00 /VM!cWKHMUVUeOKff-»»Kra»a[Ar/fel«tte!iM vásárlása esetén kizárólag a megjelöli optikában érvényes. A SEE WHAT COULD BE™ és a2 ACUVUE* OASYS* with HYDRACLEAR* Plus a Johnson & Johnson Vson Care, a Johnson & Johnson Kft. divíziójának védjegyei OJJVC2Ö10. ift ujüvmíjoiui jon Vision Care ns* lj.wh : m r Orvosi segftség: 06-20/594-57-61 Erterápia: érvizsgálat kedvezménnyel Érezte már, hogy a végtagjai érzé­ketlenné válnak egy rövid időre? Lépcsőzéskor, vagy intenzív ... járáskor fájdalom hasít a Iá- £y bába? Lassabban megy az öltözkö­dés, szédülés kap­ja el? Bizony nem' kizárt, hogy érelme­szesedés miatt vérel­látási zavarok okozzák tü­neteit Egészséges, vagy csak I tünetmentes stádiumban I van? Mérlegelje az érka-1 tasztrófák kockázatát, és ellenőriztesse érrendsze- / rét szakorvosi vizsgálattal, j és szükség esetén kezel- ] tesse magát SONOTERÁ- PIÁVAL! ▲ Csak két napig! számítógépes érrendszeri ál­lapotfelmérés, rizikófaktorok kockázatértékelése, érsebésze­ti szakvizsgálat egyben! Csak két napig 6000 Ft helyett 4000 Ft a jövő héten hétfőn és kedden bejelentkezőknek! SONOTERÁPIA CENTRUMOK www.humanterapia. hu KECSKEMÉT, Horváth Döme u. 8. TeL: 76/322-993, 76/5054)87 baja, Petőfi Sándor u. 32. 79/320-553, 06-30/553- 7329 Üdülési csekk elfogadóhely, Önk. Egészségpénztár Szóig. Dr. VOLL-féle elektro-akupunktúrás belső szervi állapotfelmérés most Kecskeméten! SZEPTEMBER 2-ÁN, CSÜTÖRTÖKÖN ismét egész napos kedvezményes állapotfelmérést biztosítunk. (3000 Ft) Bejelentkezés hétfőtől: 06-30/973-90-19 telefonszámon, 9-től 16 óráig. A belső szervek rendellenes műkö­dése energetikai zavart mutat a kö­tőszövetben is, amely elváltozás egyértelműen mérhető a testfelszí­nen a kapcsolati pontokon. A be­tegségtünetek megjelenése előtt mutatkozik a szervi energetikai zavar, mely a dr. Voll által kidolgo­zott módszerrel jól kimutatható. Mérhető a belső szervek (váz-izom- ízületi rendszer, máj, epe, vese, tü­dő, szív, húgyúti és nemi szervek, hormonális, keringés, idegrend­szer) állapota. ▲ Az utóbbi években elkerül min­ket a klasszikus „ősz”. Hiányzik az az átmeneti, 10-18 °C hőmér­sékletű néhány hónap, amikor szervezetünk felkészülhet a nyá­ri melegről a téli hidegekre való áttérésre. A hirtelen időjárás-változás mindenkit megvisel, ráadásul így szervezetünk védekezőrend­szere sem áll készen arra, hogy felvegye a harcot a téli bacikkal, vírusokkal. A gyerekek, főként egyéves kor alatt nem rendel­keznek még olyan védekezőké­pességgel, mint a felnőttek, ezért nagyon fontos, hogy fokozottan óvjuk őket a megbetegedésektől. Fontos, hogy a szülők legyenek felkészülve a várható gyermek- betegségekre, és erősítsék meg babájuk és saját immunrendsze­rüket is. Ennek alapja az egész­séges táplálkozás. Egyéves kor alatt az anyatej a lehető legjobb immunerősítő táp­lálék. Csak az anyatej, vagy an­nak hiányában a tápszer, majd egyéves kor után a gyerekital tar­talmazza az immunrendszer erő­sítését szolgáló pre- és probio- tikumokat. 6 hónapos kor után a baba immunrendszerét erősíthet­jük a korának megfelelően adha­tó szézonális zöldségekkel, gyü­mölcsökkel. Ezek vitamin- és ás- ványianyag-tartalmuknál fogva segítik a védekezést. Ha van lehe­tőségünk friss biozöldséget, -gyü­mölcsöt venni, vagy akár otthon termesztjük őket a konyhakert­ben, érdemes eltenni őket télire. A friss zöldség és gyümölcs még ha lefagyasztjuk is, kiváló vita­min-, ásványianyag-és rostforrás mind a pici, mind az egész család számára. ■ Szezonális, ősszel hozzáférhető zöldségek, gyümölcsök alma Magas a C-vitamin-tar- talma. 6 hónapos kortól banán Bl-vitamin-, folsav- és biotintartalma kiemelkedő. 6-8 hónapos kortól körte Magas élelmirost- és cu­kortartalma adja jelentőségét. 6-8 hónapos kortól őszibarack Aromaanyagok­ban és rostban gazdag gyü­mölcs. 6 hónapos kortól szőlő Bl-, B2-, biotin- és folsav- tartalma jelentős. 1 éves kortól sütőtök Jelentős a karotin- és C-vitamin-tartalma. Sütés köz­ben keményítőtartalmának egy része cukorrá alakul, ez adja édes ízét. 6 hónapos kortól

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom