Petőfi Népe, 2010. június (65. évfolyam, 125-150. szám)
2010-06-30 / 150. szám
fehérliszt-fogyasztás ellensúlyozására a napi 3-5-szöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás javasolható. GYORS KIEGYENSÚLYOZÁS Ehhez speciális lúgosító keverékek nyújt- hatnak segítséget. Ilyen a német Hübner cég Basis Balance készít- L ménye (natúr és narancs ízesítés- * sei), amely segíthet helyreállítani a szervezet sav-bázis egyensúlyát, továbbá az ásványianyag- és nyomelemhiány megszüntetésében is hatékony támogatást nyújthat. SEGÍTSÉG A BŐRNEK A szauna, a hideg-meleg vizes váltózuBASIS "-'hubner BASIS “TB») hány, egy élénkítő bőrradíros, vagy kefemasszázs egyaránt serkend a bőr anyagcseréjét. Egy lúgosító kádfürdőben pedig a felesleges és a fárasztó nap terhétől is megszabadulhatunk. Egyébként is szükségünk van a laA fogaknak elsősorban szép fehéreknek és egészségeseknek kell lenniük, és szabályosan kell állniuk. Amennyiben ezek a feltételek adottak, sugárzóan szimpatikusán tudunk rámosolyogni embertársainkra. A sok foghíj, a „lyukas kőbánya” azonban csúnyává, magányossá és beteggé tesz. A megelőzés jobb, mint a fúrás - a régi mondás máig érvényes. Aki következetesen ápolja fogait, sokat megspórol magának: fájdalmat, ferde pillantásokat, gyötrelmes fogorvosi látogatásokat, sok pénzt. Ehhez csak fogkefére, fogkrémre, fogselyemre van szükség. S az i-re a pont: a megfelelő szájvíz. Fogak és egészség - az ápolás semmi esetre sem „csak” esztétikai kérdés. A gennyes és halott fogak kedveznek a krónikus megbetegedéseknek. Gyerekeknél a szuvas tej fogak fertőzéshajlamhoz vezethetnek, sőt azt is megfigyelték, hogy az ilyen gyerekek csak kisebb teljesítményre képesek. A helyes fogmosási technika - legalább naponta kétszer kell fogat mosni, ezen felül esténként fogselymet, vagy interdentális fogkefét használva gondoskodni arról, hogy a fogak között se maradjon semmi. 12 Jó tanács IACAIIJT JS SyjfnWm Mundspül-Lösung MILYEN A FOGMOSÁS HELYES MÓDJA? ■ Először a rágófelületeket kell körkörös mozdulatokkal alaposan megtisztítani. Ezután következnek a külső ás belső fogfelületek. Itt az a fontos, hogy mindig a „pirostól fehér felé", ínytől a fogak felé haladjunk. A fogorvosok ehhez az úgynevezett sepregető technikát ajánlják: a fogkefét enyhén ferdén kell az ínyre tenni, és kis seprő mozdulatokkal kell a fog teteje felé haladni. A lerakódások így jobban eitávolrthatók és az ínyt is jótékonyan masszirozza. Egy fogmosásnak kb. 2 percig kell tartania és kb. 8 hét után szükséges a fogkefe cseréje! ■ Gyermekeknek a cukormentes üdítők helyet az African Dawn Rooibos teát ajánljuk. Gyümölcsös, természetes édes íze folytán igazán finom. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag és nem tartalmaz koffeint. (x) Fogápolási termékek - a jó fogkrém nagyban hozzájárulhat az egészséges fogazathoz. Mint minden jó tisztítószer, segít eltávolítani a lerakódásokat (a fogaknál ezek a plakkok), fertőtlenít, ápol és az illatával frissességet és tisztaságot jelez. A táplálkozás szerepe - a nélkülözhetetlen szájhigiénia mellett a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, egészséges táplálkozás is fontos szerepet játszik. A fogak különösen „örülnek” a tejtermékeknek, vagy ha rozskenyeret és zöldségeket rágunk. A gyümölcsök, a bennük található gyümölcssavak miatt nem egyértelműen előnyösek a fogak számára. Megtámadhatják a fogzománcot. Gyümölcsevés után tanácsos fél órát várni a fogmosással. o az egyensúly Kezdje a napot egy nagy pohár vízzel, melybe egy evőkanál almaecetet kevert. Tetszés szerint édesítheti mézzel. Az almaecet serkenti az anyagcserét. Napközben egyenletesen elosztva legalább 2-3 liter folyadékot kell meginni. Ajánljuk a koffeinmentes rooibos és mate teát ÉLJEN A KRUMPLI! Minden előítélet ellenére krumpli a bázikus konyha iuea- lis élelmiszere. A krumpliban lévő lúgokat - melyek ásványi atiyagok formájában bőségesen megtalálhatók benne - a szervezet a savtúltengés semlegesítésére használja. A túlzott hús-, sajt-, tojás-, Legyen hibátlan a íjiuds-i
