Petőfi Népe, 2010. június (65. évfolyam, 125-150. szám)
2010-06-19 / 141. szám
völSW Koa ■*> A } ESZD3SESE29 W%ß3k ^ _____ * ■H TOM HM BH JHTO ar HM % TO IV Jrm dHr^Ek ELETMOD CSALAD & NEVELES Lehet, hogy csak mese - de jól hangzik! Isten patikája Fáj a szívünk, nő a méretünk lélektan Belső titkaink megfejtésével feltárhatjuk az elhízás okát! Egy hívő természetgyógyász szerint Isten útmutatást adott abban is, hogy az ennivalók - nyersen fogyasztva - miként segítenek az egyes testrészeken. Érdemes elgondolkodni „Isten patikáján”. EGY SZELET SÁRGARÉPA Úgy néz ki, mint az emberi szem pupillája, írisze. Tehát: a sárgarépa nagyszerűen javítja a szem vérkeringését és működését. a paradicsom piros és négy kamrája van, akár a szívnek. Tele van likopinnel, ami igazi táplálék a vérnek és a szívnek. (A likopin egy antioxidáns, lassítja a sejtek öregedését). a szőlő szív formájú fürtökben lóg. A szőlőszem olyan, mint egy vérsejt. Tehát: a szőlő élénkíti a szívet és a vért. A dió akár az agy: van benne jobb és bal „félteke”, a gyűrődések és a hajtások akár az agykéregé. A dió fogyasztása tehát jelentősen javítja az agyműködést. a vesebab - nevéből következtethetően - segíti a vese működését. A zeller, a kínai kel és a rebarbara csont formájúak, erősítik is azokat. A hagyma olyan, mint az emberi sejt, ezért segít eltávolítani a veszélyes mérgező és hulladékanyagokat a sejtekből. Ellenállóvá teszi azokat, erősíti az immunrendszert. ■ A szívünket jelképezi r / fi r //■ Férfi es női gyümölcsök az avokádó, a padlizsán és a körte segíti az anyaméh és a méhnyak egészséges működését Talán azért, mert hasonlítanak e szervekre. Hetente egy avokádó egyensúlyban tartja a hormonokat. Az olívabogyó segíti a petefészek egészséges működését A fügék tele vannak magokkal és párosával lógnak, míg fejlődnek, tehát „férfias”gyümölcsök: segítik a spermák mozgási sebességét és növelik a mennyiségüket. Legtöbbször a nők szenvednek időszakos és kényszeres evési rohamokban. Marczy Adél terapeuta szerint gyakran lelki okok húzódnak az elhízás hátterében. Gönczi Annamária Nyugodt, békés körülmények között zajlik a csecsemőkori táplálkozás - ideális esetben. Az édesanya nem frusztrált, bőven van ideje gyermekére. Ha azonban életmódja vagy munkahelyi kötelességei miatt nem tudja megadni csecsemőjének a kellő odafigyelést és gyöngédséget, csorbul a szoptatás harmonikus légköre. Ebben az esetben az evést már kisgyermekként a stressz- hez kötjük. Előfordul az is, hogy a csecsemő bármilyen sírással jelzett diszkomfort érzését (pl. hasfájás, alvásprobléma, gyengédséghiány) az édesanya szoptatással kompenzálja. így a baba megtanulja, hogy minden problémára gyógymódot jelent az evés, így csökkentve az érzelmi feszültséget. Ezt csak erősíti az a tény, hogy a száj a testnek egy olyan ingerületi pontja, amely az agyban az élvezethez köthető - magyarázza a terapeuta. A gyermek kicsi korban pontosan tudja, mi esik jól neki s mi nem. Ezt sajnos sokszor elrontják a szülők azzal, hogy olyan ételeket is belediktálnak gyermekükbe, amelyet az nem szeremé megenni. így aztán a kicsi általában azért küzd meg a kevésbé fogára való falatokkal, mert úgy érzi, különben elveszíti a szülő figyelmét, szeretetét. A túlsúly - gyermekkorból eredeztethető - másik fontos tényezője az étellel való jutalmazás. Beidegződésé válik, hogy a cukorka vagy kedvenc süteményünk egySZÁMTALAN ELMÉLET SZÜLETETT már az ideális testsúly megállapítására. Egyesek szerint a testmagasság centiméterben számolt értékéből kell levonni 100-110-et. Ez a kalkuláció azonban figyelmen kívül hagyja, mennyire erős a csontozatunk, milyen tartományban mozog általában a súlyunk és nem utolsósorban: hogyan érezzük jól magunkat. ben eredményeink elismerése is. Érdemes tehát megvizsgálni, szolgált-e számunkra valaha elismerésként egy-egy étel vagy édesség. Az is jellemző, hogy a szomorúságot, az elkeseredettséget evéssel próbáljuk kompenzálni. Hasonlóan ehhez, örömforrásként élhetjük meg, ha rövid időre megszabadulhatunk az elvárásoktól azzal, hogy leülünk és falatozunk. Hatalmas teher, ha túl magasra tesszük a lécet, vagy mások követelnek tőlünk sokat. Az úgynevezett stresszevők az étkezésen keresztül próbálják csökkenteni a feszültséget. Ez Az elhízás nem más, mint az energia-háztartás zavara. Azaz jelentős a különbség a felvett és az elégetett kalóriamennyiség között. Amennyiben a súlygyarapodás nem lelki eredetű, hátterében állhat hormonális zavar, a pajzsmirigy rendellenes működése vagy cukorbetegség - ám a genetikus tényezők is alapvetően befolyásolják a testsúlyt! látszólag felszabadító érzés, de csalóka, mert nem oldja meg az alapvető problémát, amelyből a nyugtalanság fakad. Ha önértékelésünk megfelelő, ne akarjunk evéssel kibújni a nyomás alól! - figyelmeztet a terapeuta. Vannak olyan nézetek, melyek szerint olykor tudat alatt úgy akarunk középpontba kerülni, hogy megnöveljük testünk felületét, vagyis meghízunk. A terebélye- sebb testtömeg általában tekintélyt parancsol. Egyes közegekben a testi erő lényeges a túlélés szempontjából, azonban a mai életünkben ez már nem jellemző. Mégis találunk olyanokat, akik több figyelmet, nagyobb tiszteletet vagy elismerést szeretnének kicsikarni környezetükből, amelyet a testsúly növelésével próbálnak elérni, persze nem tudatosan - véü a szakember. Az egészséges önértékelés kialakulásához gyermekkorban szükséges a dicséret, hiszen akkor tanuljuk meg, mikor cselekszünk jól. Az elismerésnek azonban a cselekvésre kell összpontosulnia és nem a jellemünkre. Ellenkező esetben felnőttként bármilyen kritikát a jellem hiányosságaként élünk meg. Zavar az energia-háztartásban Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Kis kalap legyen a kisbaba fején! A pici babák különösen érzékenyek a napszúrásra. Ezekben a forró napokban különös gonddal kell ügyelni rájuk: kapjanak kalapot, sildes sapkát vagy kis vászonkendőt a fejükre. Ne csak strandon adja rájuk: viseljék séta közben vagy a játszótéren is. És nekik is ugyanolyan fontos, mint a felnőtteknek: sok folyadékot kell inni! Illatos teának való a hársfa virága mostanában vagy néhány héten belül kezdenek virágozni az erős illatú hársfák. Ha leszedi és kiszárítja a virágait, nem csak az illatos teának örülhet később, mondjuk majd a téli zimankóban. A mézes hársfatea kitűnően orvosolja a torokfájást, s a kezdődő megfázásra is kiváló gyógyír. Szlávik és Szimat: Bozsó Péter és Kuba bozsó Péter a Budapesti Kamaraszínház oszlopos tagja. Négy éve örülhet képernyős szerepének, Jóban Rosszban sorozat Szlávik nyomozóját alakítja. Nemrégiben új partnert kapott, Kuba kutya személyében. „Eleinte féltem, hogyan lesz képes Szimat - ez a neve a sorozatban - elviselni a forgatások viszontagságait. Ám Kuba igazi profi, tízéves tűzoltó mentőkutya. Nagyon fegyelmezett, és mindenki szereti” - mesél a színész partneréről a TVR-HÉTBEN. A SZÓRAKOZÁS GARANTÁLVA! HIRDETÉS K 6.000.000 FT ÖSSZÉRTÉKŰ DIJAK!!! I A helyes megfejtők nyerhetik: Fődíj: TOYOTA YARIS 1. díj: 1 db masszázsfotel Á 2. díj: 1 db családi nyaralás^^ÉÉHp[HB5^^Hk 3 díj: 1 db kerékpár * ■ BÜ, 4-1(10. díj: 97 db karóra M ^ BEKÜLDENI: a megjelenéstől számított 8 napon belül PANNONFITT KFT., 1162 Budapest, Szent Korona u. 208. B Állatok pohara Mindennapi eledelünk Gabona növény Fiatal birka Tavaszi hónap Illatozik a kertben Déligyümölcs Kivágandó és beküldendő szelvény! A megfejtés a függőleges szó! A nyerteseket telefonon és postán értesítjük! Név és életkor:............................................. ................ Cí m:............................................................................. Telefon:....................................................................... Mo bil:........................................................................... Foglalkozás:................................................................ A nyeremények készpénzre nem válthatóak, az adatokat a Pannoniul Kft. a marketing kampányához használhatja fel, betartva a személyi adatok védelméről szóló törvényeket. A helyes megfejtők között vacsorával egybekötött prezentációs esteket sorsolunk ki. A vacsorán megjelentek újabb sorsoláson vesznek részt, melyen a fenti díjak nyerhetők. Egyéb feltételek megtekinthetőek a Pannonfitt Kft ügyfélszolgálatán, a fenti címen. Nemcsak az fontos, hogy egészséges ételeket fogyasszunk, de az is, hogy az étkezés ne jutalom vagy büntetés legyen, hanem a közös élet része
