Petőfi Népe, 2010. február (65. évfolyam, 26-49. szám)
2010-02-27 / 49. szám
2010. február 26., PENTEK IU Tüntesse el a tél nyomait belül is! életmód A húsvét előtti böjt egész évre megtisztítja a szervezetet A hűtőben zöldségek, gyümölcsök foglalják el a zsíros ételek helyét A tél végi böjtnek évezredes hagyománya van. A szervezetben ilyenkor elvégzett nagytakarítás gyógyító hatású. A méregtelenítés különösen ajánlott a bőrproblémákkal, emésztési zavarokkal, magas vérzsírszinttel küszködőknek. Azonban fontos, hogy soha, semmilyen körülmények között ne kezdjünk drasztikus méregtelenítésbe egyik napról a másikra! Ezzel ugyanis sokkal többet árthatunk szervezetünknek, mint gondolnánk. A böjtölésben nagyon fontos a fokozatosság a böjt elején és a végén egyaránt. A kúra előtti héten már ne együnk nehéz, kalóriadús ételeket, ne fogyasszunk kávét, teát, inkább igyunk gyümölcs- és zöldségleveket, együnk főtt krumplit, zöldség- és gyümölcslevest. A kúra minden napján igyunk meg 2-3 deci savanyúkáposzta-levet, a székrekedéssel küszködök pedig igyanak keserű gyógyvizet! Reggelire együnk meg 1-2 szem gyümölcsöt (lassan és alaposan rágjunk)! Délelőtt további 1-2 alma megengedett, majd igyunk a megszokottnál több folyadékot (gyü- mölcsleveket, gyógyteát, ásványvizet, lúgos gyógyvizet), hogy megkössük a felesleges gyomorsavat. Ebédre friss vagy párolt zöldségek, saláták következzenek. A salátaöntetet lehetőleg hagyjuk ki. Ha ez nem lehetséges, akkor az öntet készüljön joghurtból, hidegen sajtolt olajból, kevés citrom levéből. Lenmaggal, szezámmaggal, dióval, mandulával is megszórhatjuk. A délutáni étkezés hasonlít a délelőttire, majd zárjuk a napot zöldséglével vagy híg zöldséglevessel. A kúra hosszát mindig a böjtölő egészségi állapota határozza meg. Ehhez érdemes szakember tanácsát kikérni. Hosszabb böjtöket orvosi ellenőrzés mellett lehet végezni. A böjtöt követő egy hétben csak lassan, fokozatosan térjünk vissza a bonyolultabb ételek fogyasztásához (mint egy betegség utáni lábadozás vagy gyomorrontás után). Az első napon főként gyümölcs, zöldségleves, kevés kenyér szerepeljen a menüben. BORONA Bt. SZAKKERESKEDÉS ÉS SZERVIZ Kertészeti, erdészeti, mezőgazdasági, építőipari kisgépek (motoros fűnyírók, fűnyíró traktorok, rotációs kapák, motorfűrészek, döngölök, lapvibrátorok stb.) FELÚJÍTÁSA, JAVÍTÁSA. Kisgép alkatrész árusítás. KISKUNHALAS, Bundzsák u. 12. Tel.: 77/523-053., Fax: 77/523-054 Mobil: 06-30/94-92-896 JÁNOSHALMA, Dózsa Gy. út 81. e-mail: info@boronahalas.hu Felelős kiadó: Dr. Tóth Miklós ügyvezető igazgató Értékesítési vezető: Juszkó Anita Szerkesztő: Rákász Judit Nyomdai előkészítés: Nánási Erzsébet — ______m i Védelmi uaguiu Lapnyomda: Magyar Közlöny Lap- és Fe lelős kiadó a kft. ügyvezető igazgatója. Könyvkiadó Kft. Lajosmizsei Nyomdája A szerkesztőség és a kiadó címe: Kecskemét, Széchenyi krt. 29. Felelős vezető: Burján Norbert igazgató Telefon: 76/518-200 Telefax: 76/481-434 Kiadványunkban a cikkek végén megjelenő fekete háromszög E-mail cím: petofinepe@axels.hu fizetett hirdetést jelent. 3010 UBV> 36. PtNH« ^ ^ TAVAS-jVaRO AURIS Megérkezett az új Auris, amely 2010-ben még kifinomultabb formában ad teret az autózás élményének. Megjelenése dinamikus vezetésre késztet, sőt az alacsony, akár 4,7 l/km-es fogyasztási mutatók mellett bátran teret is engedhet ösztöneinek. Az érvek listáját pedig számos biztonsági és kényelmi felszereltség teszi teljessé: Nyílt hétvége: március 6-7. • Tükörbe integrált irányjelzők • Elektromosan behajtható külső tükrök jd • USB audio csatlakozó • 6 fokozatú sebességváltó MiflHii ■ Akár 7 légzsák £ FEC »EZZEI M*FTOYOTA I Márkakereskedések és Szervizek 6200 Kiskőrös, Izsáki utca 13. Telefon: 78/414-135, Fax: 78/414-136 6000 Kecskemét, Izsáki út 20. Telefon: 76/503-663, Fax: 76/503-664 umj.mftoyota.hu - info@mftoyota.hu Tomorrow Toyota
