Petőfi Népe, 2009. április (64. évfolyam, 77-101. szám)
2009-04-09 / 84. szám
14 PETŐFI NÉPE - 2009. ÁPRILIS 9., CSÜTÖRTÖK SÉTA - SAJTÓ ÉS TANULÁS A nyolcadik SÉTA szezonban résztvevő iskolák: KECSKEMÉT Bolyai János Gimnázium KAPCSOLATTARTÓ PEDAGÓGUS: DR. KOVÁCS ISTVÁN KECSKEMÉT ÁFEOSZ Kereskedelmi, Köz- gazdasági Szakközépiskola KAPCSOLATTARTÓ PEDAGÓGUS: BERKI JUDIT KISKUNHALAS Szilády Áron Református Gimnázium KAPCSOLATTARTÓ PEDAGÓGUS: PÉTER MARIANN TISZAKÉCSKE Móricz Zsigmond Gimnázium KAPCSOLATTARTÓ PEDAGÓGUS: SZEPESI MIKLÓS KISKUNFÉLEGYHÁZA Constantinum Katolikus Gimnázium KAPCSOLATTARTÓ PEDAGÓGUS: KAPUS KRISZTIÁN A tüdőszűrésre indult diáklány esete a sonkás szendviccsel Az egészségünk mindennél fontosabb. Mindenki ezt hajtogatja. Én is így gondolom, ezért is terveztem el a közelmúltban, hogy elmegyek pár szűrővizsgálatra, és évi rendszerességgel csinálok majd egy ilyen „körutat”. Az ötlet remek, egészen addig, amíg a fiatal, naiv, saját keresettel nem rendelkező középiskolások orra alá nem dörgölik a rendelőben: 1500 forint egy tüdőszűrés. Kissé meglepődtem. Mert ez egy fontos alap szűrővizsgálat. No, én ekkor döntöttem úgy, hogy inkább veszek egy szendvicset és egy ásványvizet a kevéske megtakarított zsebpénzemből. Azt legalább elrágcsálom iskolába menet. Legalább éhes nem maradtam. Szerintem megérte... Barcsik Sára, Áfeosz Tegyél az egészségedért! túlsúly Ne cipeld tovább felesleges testi-lelki terheidet! Az egészséges életmód nem egyenlő az önsanyargatással, az állandó önmegtartóztatással. Ebben is meg kell találni az arany középutat. Mit is jelent az egészséges életmód? Szerintem kiegyensúlyozott életet, arany középutat. Mozgásban, táplálkozásban, mindenben. Azok az emberek, akik vegetáriánusnak nevezik magukat, korántsem egészségesek. Ugyanis kevés fehérje és szénhidrát jut a szervezetükbe, márpedig arra is szükség van! Viszont a másik oldal is gyanús: a húst-hússal evők, meg a gyorséttermi ételek vitán felül a legkevésbé egészségesek. Sajnos jellemző, hogy a mai rohanó világban leginkább gyorskészítésű, mikrobán melegített, zsíros és egészségtelen ételeket eszünk. Elkeserítő adat az is, hogy a magyar emberek több mint 70 százaléka túlsúlyos, ráadásul ebből 25 százalék még tizenöt év alatti fiatal vagy gyermek. Szomorú, de tény, hogy a fiatalok jóval kevesebbet mozognak, mint régen. Mióta az emberek életében megjelent a televízió, a videó, a számítógép, az internet, a gyerekek sem járnak sportolni, inkább ülnek a monitorok előtt. Szinte csak az iskolában, testnevelés órán mozognak. A harminc év körülieknek pedig a nagy hajtásban, nem jut elég idejük magukra, a testmozgásra. Sokan szűrővizsgálatokra sem járnak, mert úgy gondolják, egészségesek. Mások félnek, hogy kiderül valami a vizsgálatok során. így inkább el sem mennek. Homokba dugják a fejüket: ha baj van, inkább ne is tudjunk róla alapon! Bevallom, én sem vagyok az a sportos típus, de mindennap biciklizem és mozgok, ha van sza- badidőm.Már napi tíz-húsz perc aktív mozgás is elegendő, hogy néhány kilótól megszabaduljon az ember. Ennyi ideje mindenkinek kell, hogy legyen magára, így nem feltétlen kell lemondani a finom ételekről sem. Ráadásul ha kevesebbet eszünk többször, az sokkal egészségesebb. Én mindenkinek azt tanácsolom, figyeljen oda magára és a családjára! Tegyünk együtt azért, hogy csökkenjen Magyar- országon a túlsúlyosak száma! Fehér Brigitta, Móricz-gimnázium, 10/B ■ A rohanó világ nem kedvez az egészséges életmódnak. Ne gyötörd magad, inkább élj bátran! életöröm Nem kell bedőlni a bifidusz kimondhatatlanuszok ígéreteinek Egészséges, hosszú élet: mindenki erre vágyik. Sokan tesznek is érte: életmód-változtatással, étrend-kiegészítőkkel, vitaminokkal, testmozgással, egy egyszerű reggeli futással - mind-mind másképpen akarjuk elérni a hosszú életet. De ki tudja megmondani, hogy mi az igazán helyes? A média eláraszt minket különböző tippekkel, reklámokkal, wellness ajánlatokkal, no meg „bifidusz kimondhatatlanu- szokkal”. Véleményem szerint egyszerű a helyes út: merítsünk, fogyasszunk mindenből egy kicsit (vagy kedvünk szerint akár nagyot), és aztán egyéni tapasztalatainkból kiindulva éljünk tovább. A lényeg, hogy az egészséges életmód öröm legyen, ne pedig puszta lemondás, önmegtartóztatás, kínlódás. Ez legyen a cél, ne pedig a va- jákos-kuruzslós, média-shoppos „30 kilogramm mínusz 8 hét alatt” hihetetlen ígéretek megvalósítása. Mert az mind csak beetetés. Ne bántsuk testünket, és ne gyötörjük lelkünket, inkább próbáljuk széppé, értékessé tenni. Boldogan fogjunk egy kellemes étkezéshez vagy a következő fekvőtámaszhoz, és talán kevesebb gyűlölet lesz ebben az egyre inkább végletekbe hajló, abszurd világban. Teleki Lajos, 10/B Móricz-gimnázium Shakespeare nyomán: testünk a kert, akaratunk a kertész Jó okom volt Shakespeare szavaival indítani. Egészségesen élni, odafigyelni korántsem egyszerű. Sokszor csak arra van az embernek ideje, hogy futólag bekapjon pár falatot, aztán lohol tovább. Nagyon kevés az az ember, aki tényleg oda tud figyelni az életmódjára a nap 24 órájában. Pedig egyre gyakrabban halljuk mindenhonnan: bizony erősen ajánlott lenne. Az egészséges életmód nehezen kimeríthető téma. És ha nem is figyelünk oda minden részletre, akkor legalább azokról az „élvezeti szerekről” kellene lemondani, amelyek egészségkárosító hatása már mindenki előtt ismert: kávé, chips, cigi, kóla, káros szenvedélyek és felesleges és üres kalóriák. A sportot sem könnyű rendszeresen beilleszteni a hétköznapjainkba, de egy esti kocogás, séta sokat segíthet. Nem is kell mindig nagy dologra gondolni. Mint kollégista, én szerencsésnek mondhatom magam. Van elég időm megebédelni, van lehetőségem egészségesen táplálkozni, és sosem marad le a gyümölcs, vagy egyéb „meglepetés” a tálcámról. Odafigyelnek ránk, az egészségünkre. A gyorskaják nem túl egészségesek Látom, a felnőttek viszont általában csak kapkodva esznek. Sokan a gyorsétkezdét választják, ami néha nem rossz dolog, de azért mindennap? Számomra az egyik leghitelesebb ember szokta azt mondani, hogy inkább gyümölcsre, zöldségre költ, mint gyógyszerekre. Más meg a mozgásra esküszik. Tulajdonképpen a sok lehetőség közül ha már csak egyet megfogad az ember, máris jobban érzi magát, és tett valamit az egészségéért! Mayer Marina 12/A Constantinum Eletmódnap a Sziládyban reform Ettek, ittak, mozogtak, jól mulattak a gimisek Április 7-én Egészséges életmód napot tartottak a Sziládyban. A diákok tanórák keretében hallgathattak előadásokat olyan témákról, mint tini kozmetika, testékszerek, biztonságos pár- kapcsolat, természetes gyógymódok, akupresszúra. A folyosókon egész délelőtt “egészséges büfé” kínálta a termékeket, ahol mindenféle reformételeket lehetett kóstolni. A tornateremben eközben fittball és küzdősport bemutató zajlott. A jó hangulatú délelőttöt bio-ebéd és termékbemutató zárta a menzán. A szervezők, Varga Judit, Tamási Rita és Csányi Ágnes kiváló programot állítottak össze. Köszönet a szervezőknek! ■ Reform büfé és bio-ételek. A diákok ismerkedtek az új, szokatlan ízekkel. Ami kimarad, azt a baon.hiHi keressétek! ’ sétások! Senki ne keseregjen, , ha nem találja közlésre szánt 1 anyagát a lapban! A helyhiány | miatt kimaradt írásaitokat a . megjelenést követő nap 1 délutánjától már kereshetitek ’ és böngészhetitek a . www.baon.hu ol ' dalon a SÉTA * | lógó alatt! • Ne feledjétek, ' a legjobban sike- , rült, illetve a leg■ olvasottabb cikk | írójának hetente ajándékot , küldünk! Érdemes tehát a ■ baon.hu-ra klikkelni és véle- | ményezni az írásokat! Mozgolódj bátran, és hívd magaddal a barátaidat is! Táplálkozásunk fő szerepet kap egészségünk megtartásában. A tejcsoki finom és serkenti az agyműködést, de a zsírrétegek is szinte észrevétlen pakolódnak le tőle. Persze a cukor sem tesz jót, így tudnunk kell, hogy egy nap mennyit lehet megennünk belőle. Mint ahogy azt az étkezési piramis is mutatja, legtöbbet gabonafélét kellene ennünk. Persze, az én étkezési szokásaim sem felelnek meg mindig az előírtaknak. A sport fontos szerepet játszik az életemben. Ráadásul több előnye is van: kondiban tartom magam vele és a játékot is kedvelem. A kézilabdában sokat kell futni, ami fárasztó, de minden izmot átmozgat. Az iskolai testnevelés is arra való, hogy lehetőséget adjon azokat a diákoknak, akiknek nem áll rendelkezésükre semmilyen délutáni külön edzés. Az iskolai szűrővizsgálatok sem maradhatnak ki a diákok életéből. Ilyenkor az iskolaorvos vagy iskolavédőnő alaposan megvizsgálja a gyerekeket, és ha szükséges, tanácsokat ad. De nem árt, ha a kötelező vizsgálatokon felül mi magunk is jobban odafigyelünk az egészségünkre, annak megőrzésére. Nekem fontos az egészségem. Mától legyen neked is az! Ez csak elhatározás kérdése! Zöldi Nikolett, Szilády-gimnázium
