Petőfi Népe, 2009. február (64. évfolyam, 27-50. szám)
2009-02-21 / 44. szám
PETŐFI NÉPE - 2009. FEBRUÁR 21., SZOMBAT 5 NŐI MAGAZIN Halfarok és tó görbület - titkos pontjaink, ahol elillan a fájdalom Csak pár fogást kell megtanulni ahhoz, hogy csillapíthassa fejfájását, hátfájását, és még a mellékhatásoktól se kell tartania. Az akupresszúra ősi kínai tudomány, amely abból a feltételezésből indul ki, hogy ha a testünkön bizonyos pontokat megnyomunk az ujjunkkal, a blokkolt energiapályákon ismét folyamatos lesz az áramlás. Ez a gyógymód mindenféle mellékhatástól mentes. Ha nem találja el a megfelelő pontot, legfeljebb hatástalan marad a kezelés. ÍZÜLETI PROBLÉMÁK - A „Tó görbületét” a behajlított karon a könyök magasságában, a bőrredő végében találja. 10 percnyi közepesen erős nyomás enyhíti a sport vagy munka közbeni megerőltetés hatására fellépő ízületi fájdalmakat. Hatásos sérülések utáni ízületigyulladás-kezelésé- re is. fejfájás És migrén - Ez ellen az segít, ha 3 percig nyomja a négy „Szemöldök feletti speciális pontot”. A pontok a szemöldök görbületén és kicsivel párhuzamosan fölötte találhatók. Tegye a mutató- és középső ujjat a pontokra, és nyomja 3 percig. hátfájás - A két farpofa felső ívének legmagasabb pontján van a „KA-TE” pont. Itt tudja ellazítani a gerincoszlop begörcsölt izmait. Nyomja 5 percig gyengéden, utána pedig közepesen erősen. alvászavar - Az „Isteni nyugalom” pontja vádli oldalán van, négyujjnyira a térdízülettől, egy érezhető mélyedésben. Nyomja közepesen erősen mindkét lábon 5-7 percig az ujjbeggyel! MENSTRUÁCIÓS PANASZOK - A „3 jin találkozása” elnevezésű pont négyujjnyira a belső bokacsont felett található. A csont legmagasabb pontjától mérje a távolságot! Nyomja körkörös mozdulatokkal erősebben ezt a pontot. Utána pihenjen le 20-30 percre! ■ 1 A fejfájást is csillapíthatjuk Ha nem jön a szemre álom Színházi fotográfiák a Teátrum életmód Gyermek- és serdülőkorban sem ritka az alvászavar Galériában Egyszerű szoktatási hiba mellett akár szervi megbetegedés vagy gyermekpszichiátriai kórkép is állhat az álmatlan éjszakák mögött. Fontos, hogy a szülő idejében szakemberhez forduljon, ha bajt észlel. Bajáki Zsanett Túl sok, netán túl kevés alvás, gyakori ébredések vagy alvajá- rás egyaránt az alvászavarra utaló jelek. Ezek a tünetek többféle problémára is felhívhatják a környezet figyelmét.- A három és nyolc év közötti gyermekeknél leggyakoribb az alvási nehézség, mely a későbbi életkorban csökken, majd a pubertásnál ismét előjöhet - ismertette a betegséget dr. Bódi Zsuzsanna gyermekpszichiáter. - Az alvászavar jelentősen befolyásolja mind a gyermek, mind a család életét, ezért általában a szülők figyelnek fel először az ilyen típusú gondokra. A változás megmutatkozhat az alvás mennyiségében (túl kevés vagy túl sok), minőségében (felületes, nyugtalan, gyakori ébredésekkel), időzítésében (korai kelés vagy kései fekvés, nappal alvás), de abnormális epizodikus eseményekben is, mint amilyen az alvajárás vagy a rémálom. Az alvászavar mint tünet része lehet számtalan szervi betegségnek (légúti akadály, lázas állapot, fájdalom, központi ideg- rendszeri elváltozás, fertőzés, pajzsmirigy-működési zavar), de társulhat gyermekpszichiátriai kórképhez (depresszió, szorongás, autisztikus betegségek, figyelemzavar vagy hiperaktivitás), és lehet önálló probléma, amit egyszerűen csak a rossz szoktatás eredményez. Ezért fontos, hogy ha a szülő úgy érzi, nem tud úrrá lenni a problémán, azonnal forduljon szakemberhez. Gyermekorvos, gyermekpszichiáter, gyermekpszichológus, védőnő, óvónő és pedagógus is segíthet attól függően, hogy a gond hátterében milyen okok húzódnak meg.- A gyermekpszichiátriai szakrendelésen ritkán használunk gyógyszeres kezelést. InA hosszú altatáshoz könnyen hozzászoknak a babák A túlzott törődés elhagyása rövid időn belül csökkentheti az éjszakai ébredéseket. kább a verbális terápiára helyezzük a hangsúlyt - folytatta Bódi Zsuzsanna. - Emellett a magatartás-terápia, az autogén tréning, a különböző progresszív relaxációs technikák és a hipnózis is alkalmas módszer a gyógyításra. Az alvászavar, amennyiben a normális fejlődés része, többnyire spontán megoldódik. Különösen az első gyermeknél fordul elő, hogy a túlzott szülői aggodalom és a tapasztalatlanság miatt rosszul szoktatják a picit. Minden kis moccanásra etetéssel, dajkálás- sal reagálnak nem tudván, hogy ezzel csak még jobban felkeltik őt. Kifejlesztenek benne egy éb- redési mintát, és a gyermek már nem magát nyugtatja meg, hanem a szülőtől vár figyelmet és oltalmat. Ha pedig ezt nem kapja meg, akkor nem tud visz- szaaludni. A túlzott törődés elhagyása azonban rövid időn belül csökkenti az éjszakai ébredéseket. Egy újszülött körülbelül 16 órát alszik naponta. Az idegrendszer érésével azonban az alvásigény csökken, az első életév végére átlag 12-13 órára, majd a serdülőkorig nyolc órára. Óvodásoknál és kisiskolásoknál szerencsés betartani az este nyolc órai fektetést, de a középiskolások is csak akkor tudják magukat rendesen kipihenni, ha este tízkor legkésőbb ágyba kerülnek. Tévénézés helyett jobb az esti mese ÁLTALÁNOS TAPASZTALAT, hogy a televíziózás nincs jó hatással a gyermekek alvási szokásaira, és nem helyettesíti a szülő által mondott mesét sem. Ha a gyermek kontroll nélkül nézi, kifejezetten káros is lehet, hiszen olyan félelemkeltő, szorongató tartalmakat láthat, melyeket önmaga képtelen feldolgozni, és akár meg is betegítheti. Mindenképpen kerülendő, hogy a szülők ugyanabban a helyiségben tévézzenek, ahol az apróság alszik. Galambos Erzsi, Moór Marianna, Pécsi Ildikó, Gábor Miklós, Udvaros Béla - és még hosszan sorolhatnánk azoknak a művészeknek a nevét, akiknek fotográfiái láthatók Tóth Sándor pénteken, a kecskeméti színházban megnyílt kiállításán. A Petőfi Népe egykori fotóriportere 1960 és 1985 között készítette a most kiállított képeket azokról a színészekről, rendezőkről, akik a kecskeméti teátrumbán léptek színpadra. A dokumentumértékű felvételek március közepéig tekinthetők meg a színház nézőtéri büféjénél kialakított Teátrum Galériában. ■ 50 éve Kecskeméten Tóth Sándor a Petőfi Népe fotólaborvezetőjeként, fotóriportereként dolgozott nyugdíjba vonulásáig. Felvételei számos könyvben, kiadványban megjelentek az elmúlt évtizedekben. Kereken 50 esztendeje él Kecskeméten. Farsang farka tavaszköszöntő kicsiknek Kiszebábkészítés és énekes-táncos téltemető játszóház várja a gyerekeket február 28-án a Kecskeméti Ifjúsági Otthonban. A zenés mulatság 15 órakor kezdődik, s aki idejében érkezik, a farsangifánk-készítésbe is beszállhat. A későn jövőknek már „csak” a kóstolás jut. A foglalkozást Gömöry Dorottya, Oláh Edit, Ferenczi Viktória és Mató Adrienn vezeti. ■ Orvosi előadással egybekötött egyesületi találkozó Február 24-én tart összejövetelt a Mellműtöttek Bács-Kiskun Megyei Egyesülete. A találkozó helyszíne a megyei kórház Izsáki úti telephelyén lévő klubhelyiség, ahol 13 órakor kezdődik az orvosi előadással is egybekötött összejövetel. ■ Tavaszi nagytakarítás: teremtsen harmóniát otthonában! lakás Amire legalább három esztendeje nem volt szüksége, arra valószínűleg már nem is lesz soha Fárasztó kötelesség? Szükséges rossz? - a fengsuj tanítása szerint a tavaszi nagytakarítás inkább lehetőség. Alkalom arra, hogy otthonunkon keresztül saját életünkben is harmóniát teremtsünk. A rendrakás mindig nagyon fontos: aki egyensúlyt teremt a környezetében, az rengeteg energiát nyer, és ez hozzásegíti, hogy elérje mindazt, amit célul tűzött ki maga elé. Akit viszont rendetlenség vesz körül, rendszerint állandó fáradtságról, gyengeségről panaszkodik, s fogalma sincs arról, hogy a fölöslegesen fölhalmozott tárgyakkal zárja ki környezetéből az éltető energiát. Ősi kínai mondás, hogy amire három évig nem volt szükség, arra már nem is lesz soha. Ha a múlt jó volt, visszasírjuk, és nem engedjük magunkhoz a jelent és a jövőt. Tehát mielőbb meg kell válni a jelképeitől, és már a selejtezéssel elkezdődik a feltöltődés. Ezt elkezdhetjük, például, a hálószobában. Ugyanis ezt a teret fenyegeti leginkább az a veszély, hogy használaton kívüli tárgyak gyűjtőhelyévé válik. A túl sok csecsebecse - legyenek bár még oly kedvesek - összevisszaságot okoznak. A gardróbot vagy ruhásszekrényt sem szabad kihagyni a nagytakarításból. Az évszakválA nagytakarítás feltöltődés - kár lenne megfosztani tőle férjünket tás miatt úgyis el kell tenni a meleg holmikat. Jó tanács: váljon meg minden olyan téli ruhától, melyet idén nem hordott. Ezekbe ugyanis nagy valószínűséggel jövő télen se szívesen bújik bele. Akkor meg minek foglalnák a helyet? Jól teszi az, aki csak az adott évszaknak megfelelő ruhákat tárolja látható, könnyen elérhető helyen. A téli ruha látványa ugyanis a tavaszba is a hideg évszak hangulatát lopja be. Tehát ha elillannak a mínuszok, a meleg sapka, a sál is tűnjön el. Még egy hasznos tanács: csak élő növény legyen a szobákban! A hervadó virágok negatív energiát sugároznak. ■ Lakáskultúra élőben - 7000 négyzetméteren nyitott az új lakberendezési trendekre? Lakásfelújításra készül? Az immáron hatodik alkalommal megrendezendő interaktív Lakáskultúra kiállításon több mint 7000 beépített négyzetméteren vadászhat olyan ötletekre, melyeket saját otthonában is megvalósíthat. A Syma Rendezvényközpontban március 13-15-én több mint 100 kiállító mutatja be újdonságait.