Petőfi Népe, 2008. október (63. évfolyam, 230-255. szám)
2008-10-25 / 250. szám
2008. október 25., SZOMBAT vhivdkii ■ y Harcoljon a nátha és a vírusok ellen! top 8 A legjobb immunerősítő ételek, melyek finomak és hatásosak A tea nemcsak az egészségre nézve kedvező, de a hidegben is jólesik. Ha az immunrendszere erős és egészséges, elkerülheti a nyavalyákat. A táplálkozás mindennél jobban befolyásolja az immun- rendszer állapotát. Ha az emésztőrendszer megfelelően működik, és az ételt a kellő hatékonysággal szállítja keresztül a szervezeten, akkor a salakanyag kiürül, és a tápanyagok felszívódnak. Ehhez rengeteg rostra van szükség, a rost emésztéséhez bizonyos bélbaktériumokra. Amikor ezek a jótékony baktériumok a megfelelő táplálékot kapják, akkor sokasodnak és kiszorítják a káros baktériumokat. Az egészségtelen táplálkozás a nyirokrendszert is legyengíti, így a szervezet nem tud eléggé védekezni, l. zöldpaprika Háromszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Minél frissebb, annál jobban megőrzi vitamin- tartalmát. 2. zöld tea Abszolút nagydí- jas: a benne található létfontosságú antioxidánsokkal a rák- megelőzés és az általános immunrendszer-erősítés mellett a fogakat és az ínyt is óvja. Sok benne az élénkítő hatású tein, az esszenciális olaj, az amino- sav, a C-, K- és B-vitamin, illetve magas az ásványianyag-tar- talma. 3. fokhagyma Hatóanyagai sikeresen veszik fel a harcot a baktériumokkal, a vírusokkal, a gombákkal és az élősködőkkel. 4. MANDULA Tápanyagbomba, ami tele van rosttal, folsawal, magnéziummal, kalciummal, káliummal, riboflavinnal és E- vitaminnal. Önmagában is komplett táplálék, hiszen fehérjét, szénhidrátot és zsiradékot egyaránt tartalmaz. 5. OSZTRIGA Az immunrendszer nagy harcosa. Komoly meny- nyiségű kalciumot, niacint és vasat tartalmaz, és főleg cinket. 6. gyömbér Vírusölő, köhögés- csillapító és náthaellenes hatásai miatt szeretjük. Tisztítja az arcüregeket, enyhíti az émelygést, a fokhagymával legyőzhetetlen - és nagyon finom - párost alkotnak. A citromos gyömbértea is ízletes energia- és gyógyital. 7. ánizs Az emésztést segítőként tartják számon. Enyhíti a gyomorproblémákat, hiszen a méreganyagok kiürülését segíti. Az ánizstea kellemesen melegít fel egy hűvösebb estén, az illata pedig oldja a stresszt. 8. csirkehúsleves Régóta viseli a koronát a gyógyító táplálékok között. Akár a csirkéből származó cink, a forró étel jótékony hatása, vagy a sok vitaminokkal, rostokkal teli zöldség az oka ennek, biztos, hogy feltölti a szervezetet. A járás öröme ŐRIZZÜK MEG A RUGALMASSÁGUNK! A mozgásszervi betegségek jelentős része jár az adott terület rugalmatlanságával, a mozgás beszűkülésével, fájdalommal. A test helyes anatómiai felépítése biztosítaná a rugalmasságot. A gerinc normális görbületeinek feladata többek között a rugó funkció, hogy a talaj rugalmatlan ütközése ne tevődjön a csigolyák közti porckorongokra. Az alsó végtag mozgástengelyének biomechanikája biztosítaná, hogy az ízületeket a lehető legkevésbé terheljük. A láb hossz- és harántboltozata terhelésnél tompítja a talaj keménységét. Az ízületek rugalmas üvegporca, az ízületi felszínek formája feltételei a gördülékeny mozgásnak. ÚTON A FÁJDALOMIG Velünk született adottságaink, fejlődésünk deformitásai nem mindig biztosítják a normális működést, fokozatosan kialakulhatnak a degeneratív betegségek. Mindezekhez hozzáadódnak a civilizációs ártalmak - mozgásszegény életmód, mesterséges, kemény talajon való járás -, melyek még az egészséges gyermekek és felnőttek mozgásszerveiben is károsodást idézhetnek elő. Enyhítik az izomzatot, károsítják a csontokat és ízületeket. A kemény talajon való járásnál olyan hirtelen ütközések érik az ízületeket, melyek elviselésére nem alkalmasak. A mozgásszervi betegségek egyik tünete a tartós fájdalom, mely megkeseríti az ember éleiét, korlátozza aktivitását, munkavégzését. ELŐZZÜK MEG IDŐBEN! A kezelések lényege a gyógyításon túl a megelőzés és az ismétlődés kivédése. Az MBT lábbelivel egy olyan eszközt kaptunk, mely számos betegségre megoldást ad, a fájdalmak megTÉLI MODELLEK ÉRKEZTEK! www.mbfmagyarorszag.hu szűnésén túl terápiás lehetőséget is biztosít kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Izomműködésre való hatásával a renyhe izomzatot is működésbe hozza. Az MBT lelke a gördülő talp, aminek következtében nem terhelődik a sarok, és az előláb talajtól való elrugaszkodását elősegíti. Enélkül a betonon csak odavágni tudjuk a sarkunkat, a lábközépcsont feje szinte belenyomódik a talajba. A lábbeli másik tulajdonsága az a rugalmas talpi kiképzés, ami jelentős mértékben csökkenti a talaj adta rugalmatlan ütközést, így az nem tevődik át a csontra, ízületekre, gerincre. A harmadik előny az előző kettő kombinációjának a hatása. A rugalmas hinta-talp állandó mozgásra készteti a talpizmokat, tónusba hozza az alsó végtag és a törzs izmait. AZ MBT SEGÍT: • Enyhíti a lúdtalp okozta végtagfájdalmakat. • Jótékony izommunkára bírja a lábat. • Tehermentesíti a sarokcsontot (sarokcsontgyulladás, sarokcsontkinövés). • Megszünteti a csonthártya-gyulladás okozta fájdalmakat. • Növeli a bokaízület mozgáspályáját. • A térd-és csípőízületi betegségekben megköny- nyíti a járást. • Korrigálja a gerincproblémák mozgáskorlátozó hatásait. • Rugalmasan, frissen tartja a szervezetet a napi terhelés során. Dr. Lengyel Zsuzsanna ortopéd főorvos • minden lépéssel megdolgoztatja a far- és combizmokat • kalóriát éget • védi ízületeit és gerincét • a sportolás lehetőségét biztosítja külön időráfordítás nélkül Nincs más dolga, csak viselni! MBT PONT KECSKEMÉT Kecskemét, Wesselényi u. 4. Nyitva tartás: H-P: 10-18, Szombat: 9-13-ig Tel.: 06-76/323-853
