Petőfi Népe, 2008. március (63. évfolyam, 52-75. szám)
2008-03-14 / 63. szám
8 PETŐFI NÉPE - 2008. MÁRCIUS 14., PÉNTEK NŐI MAGAZIN Műanyag palack és forró víz - ártalmas anyagok oldódhatnak ki Nem adom az éveimet sziLY nóra Miért nézne ki egy negyvenöt fölötti nő harmincnak? Tények és tévedések a vegetáriánus étrendről Ha a műanyag palack forró vízzel érintkezik, az a veszély fenyeget, hogy a potenciálisan ártalmas vegyi anyagok sokkal gyorsabban oldódnak ki belőle, mint a hideg víz esetén. 2007- ben egy amerikai szakértőcsoport kimutatta, hogy a kioldódó vegyi anyagok hátráltathatják a fejlődést és a szaporodást, születési és fejlődési rendellenességeket okozhatnak. Korábbi kísérletekből az is kiderült, hogyha polikarbonátos cumisüvegeket többször súrolunk, mosunk vagy forralunk, sokkal több vegyi anyagot oldhatunk ki belőlük. A régi flakonok nem jelentenek nagyobb veszélyt, mint az újak, vagyis a forró víz mindkettőből gyorsabban oldja ki az anyagot. Ezért fokozottan ügyeljünk arra, hogy milyen hőfokon mossuk el a műanyag flakonokat, dobozokat! ■ Dobjon le néhány kilót könnyedén! Sokan szenvednek súlyfeleslegüktől tavasszal. íme néhány egyszerű tipp ahhoz, hogy köny- nyen megszabadulhasson néhány kilótól:- Étkezések előtt együnk meg egy almát vagy körtét! A rostban és vízben gazdag, kalóriában szegény gyümölcs étkezések előtt bizonyítottan fokozza a súlycsökkenést!- Reggelire édes sütemények helyett együnk tojást! A legújabb kísérletek szerint a tojás teltség- érzetet ad, vagyis tojásevés után hosszú ideig kevésbé kívánjuk meg az egészségtelen ételeket. Ráadásul kevesebb kalóriát fogyasztunk, mintha édes péksüteményt ennénk.- Ne az ételek mennyiségén, hanem a minőségén változtassunk! Ugyanakkora mennyiséget ehetünk zsírszegény zöldséglevesből, mint egy nagy tál pörköltből, mégis más a kalória- és a szénhidrátbevitel. Ugyanez a helyzet, például, egy tortaszelettel és egy tál eperrel.- Aludjunk kicsivel többet! Az alváshiány megzavarja az éhségérzetet irányító hormonok működését. ■ Ön szerint száz magyar nőből hány tartja magát szépnek? Egy 2005-ös felmérés szerint kettő! Hová lett a hölgyek önbizalma? - egyebek között erről is beszélt Szily Nóra, aki szerdán Kecskeméten tartott előadást. Rákász Judit- Ha egy UFO jönne ide, és csak televíziót nézne meg magazinokat olvasna, azt hihetné, hogy Magyarországon kizárólag 20 és 25 év közötü, 90-60-90-es méretekkel rendelkező nők élnek - mondta a rádiós műsorvezető az Erdei Ferenc kulturális központban megtartott beszélgetésen.- Egy nőt folyton szembesítenek azzal, hogy milyennek kellene látszania: 40 évesen 30-nak, 50 évesen 35-nek, 50 felett pedig jobb, ha már nem is látszik. Ezek szerint nekem, például, a magam 42 évéből 12-t kellene letagadnom. De vajon melyik tizenkettőt? Azt, amikor egyetemista voltam? Vagy az első nagy szerelem időszakát, és esetleg még csapjam hozzá azt, amikor a fiaimat szültem? Hát nem! Nem adom sem az egyetemi éveimet, sem a randevúimat, sem a válásomat. Akkor sem, ha ezek a tapasztalatok nyomot hagytak az arcomon: ott vannak a mosolyaim, a kétkedéseim, a sírásaim. És amikor olyan reklámokat látok, melyekben anyuka reggel kiskosztümben, teljes sminkben, frizurában ke- negeti a gyereknek vajas kenyeret, akkor azt gondolom, hogy disznóság ilyenekkel frusztrálni bennünket, akik reggelenként feltűzött hajjal, álmos szemmel, köntösben műveljük ugyanezt. ■ Érett nő vagy lejárt lemez? - Szeresd a méltósággal telő időt, szeresd magadat! Szily Nóra a közelmúltban részt vett az egyik kozmetikai cég kutatásában. Arra keresték a választ, hogyan vélekednek saját korukról a nők. Kiderült: a mai 45 év fölötti nők általában anyagilag függetlenek, aktívak, gyermekeik felnőttek, tehát több A vega táplálkozás egyre népszerűbb, és sokan ezt tartják a legegészségesebb étkezési formának. Vajon tényleg így van? Néhány állítás, és a valóság. • A vegetáriánus táplálkozás biztosít az egészséges életvitelhez szükséges minden tápanyagot. részben igaz Különböző hiányállapotok léphetnek fel, ha nem kellő körültekintéssel válogatják össze az étrendet. A megfelelő étkezés kialakítása nagy odafigyelést és profi segítséget igényel. • A vegetáriánusok vékonyabbak az átlagnál. igaz - A vegák testtömegindexe általában alacsonyabb a nem vegetáriánusokénál. A magyarázat egyszerű: kevesebb zsíros ételt fogyasztanak, és - mivel többnyire tudatosabban foglalkoznak testükkel - általában a sport, a testmozgás is fontosabb számukra. Persze ha valaki úgy értelmezi a húsmentes étrendet, hogy tésztát eszik tésztával és sajtos pizzával, annak nincs esélye az elhízással szemben. • Vegetáriánus étkezéssel megelőzhetőek a szív- és érrendszeri megbetegedések és nagymértékben csökkenthető a rák előfordulásának valószínűsége. RÉSZBEN IGAZ - Számos tanulmány készült arról, hogy a vegetáriánusok körében kisebb arányban fordulnak elő ezek a megbetegedések. A zsíros húsok és a tojás túlzott mértékű fogyasztása növeli a magas koleszterinszint kialakulásának kockázatát, emiatt pedig a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét. Ám kizárólag helyes táplálkozással nem előzhető meg a baj. Ahogy azt is túlzás lenne állítani, hogy a vegetáriánus étkezés a rák ellenszere. Ám az igaz, hogy a vegák kezében több fegyver van a rosszindulatú daganatok ellen. A zöldségek, gyümölcsök sok antioxidánst tartalmaznak, melyeknek bizonyítottan rákmegelőző hatása van. Ha szeretné még alaposabban körbejárni a vegetarianizmus témakörét, keresse a glamour márciusi számában olvasható teljes cikket! ■ Hogyan várhatnánk el másoktól, hogy szeressenek bennünket, ha mi magunk nem szeretjük magunkat? idejük jut önmagukra. Nem érzik magukat öregnek, ennek ellenére környezetük jelzéseiből úgy érzik, a korosodás titkolni való dolog.- A 21. század szépségipara eddig arról szólt, hogy ne fogadd el a tested. Költs egy kis pénzt, és majd az ilyen-olyan készítmények segítenek, hogy korszerű légy! Szerencsére látszik a változás - ezért is vállaltam szerepet egy olyan kampányban, amelyik azt tűzte ki célul, hogy mindenki a korának, alkatának megfelelően érezze jól magát a bőrében. A derékbőség fontos dolog, de egy nő számára van ennél fontosabb is: a fény a tekintetében. Arról nem szabad lemondani. Azt szokták mondani, hogy azért szeret bele egy 40-es férfi egy 20 éves lányba, mert ő akarja történetekkel megtölteni a lány életét. Egy érett nő más: az ő szemében már ott vannak a történetek. S ha jól éljük meg őket, akkor találkozunk majd olyanokkal, akik kíváncsiak lesznek rájuk. A csodadoktor gyógyító erejét még manapság is érzik hívei Bruno gröning A vérnyomás-ingadozás és kézzsibbadás megszűnéséről számolnak be a kecskeméti betegek Csodálatos gyógyulásukról számolnak be a kecskeméti Bruno Gröning-kör tagjai. Bruno Gröning neve egyelőre kevesek számára cseng ismerősen Magyarországon. A csodálatos képességekkel rendelkező fiatalember a XX. század elején élt Németországban, s emberek ezreinek nyújtott gyógyulást. Lebénult végtagok kaptak erőre, szervi bajok múltak el neki köszönhetően. Bár a csodadoktor 1959-ben meghalt, munkásságát és szellemét életben tartják hívei Magyarországon is. Hazánkban egyik kiemelkedő követője Feldmann Anikó, aki Németországban élt, amikor először találkozott Bruno Gröning munkásságával. Néhány éve azonban már a Kecskeméten élőknek segíti elsajátítani Gröning hitvallását, ami számos, orvosilag is bizonyított gyógyuláshoz vezetett.- Az 1980-as években mindkét fülemre nagyothallottam, és mélydepressziótól szenvedtem, emiatt dolgozni is alig tudtam - idézi fel saját esetét Anikó. - Bruno tanításaival megismerkedve néhány hónapon belül mindkét panaszom teljesen elmúlt. S nemcsak én, hanem az ikertestvérem is nagyothallott, és az ő panaszai ugyanúgy megszűntek. Bruno tanításával együtt ismerkedtünk meg. A kecskeméti Bruno GröningA csodadoktor nevét Európa-szerte ismerik. kör tagjaival beszélgetve más érdekes esetekre is rábukkantunk. Katinak a keze zsibbadt. Még az is gondot okozott számára, hogy egyhuzamban meghámozzon annyi krumplit, ami egy ebédhez elegendő. A javulás látványos volt: egyik nap azt vette észre, hogy egy egész sereg vendégnek elegendő burgonyát hámozott meg anélkül, hogy megerőltette volna a kezét. A másik betegsége, a mellében talált ciszta rövid időn belül eltűnt. Sőt a nyakigerinc-meszesedési problémái is megszűntek. A gyógyulást orvosi vizsgálatok is igazolták. Zsuzsinak aranyérbetegség okozott sok kellemetlenséget. Már az első Bruno-köri találkozást követően jelentősen csökkentek panaszai. Egy másik résztvevő, Ildikó arról számolt be, hogy megszűnt a vérnyomásingadozásából adódó szédülése. A Bruno Gröning életéről szóló dokumentumfilmet első alkalommal múlt héten vasárnap vetítették le Kecskeméten. Március 16-án 10 órától ismét megtekinthető lesz a négy és fél órás film az Otthon moziban. A belépés ingyenes, de adományokat elfogad a kecskeméti kör. ■ Sebestyén Hajnalka ■ Vasárnap ismét látható a doktor életéről szóló film.
