Petőfi Népe, 2007. november (62. évfolyam, 255-279. szám)

2007-11-24 / 274. szám

URAKNAK (IS) ÍRJUK „Savanyúan” érzi magát Ha felborul a sav-bázis egyensúly Önnek is ismerős az a helyzet, amikor ragacsos-rossz ízt érez szájában? Fáradt és kimerült, rosszul teljesít? A zordabb évszakban anyag­cserénk erősen megváltozik. Kevesebbet mozgunk, télidő­ben más táplálékunk összeté­tele is. Kevesebb a friss zöld­ség-gyümölcs és az egészsé­ges gyümölcslék helyett gyak­ran fogyasztunk zsíros étele­ket, sok édességet... Ezáltal szervezetünk sav-bázis ház­tartása felborul, és eltolódik savas irányba. Ez a kiegyen­súlyozatlanság sok panaszt okoz, a bevezetőben említet­teken kívül gyakori jel még a rossz közérzet, illetve az a ké­nyelmetlenség is, hogy állan­dóan savasat böfög fel. Normális esetben szerveze­tünkben egy nagyon ésszerű rendszer működik, mely a ke­letkező savakat és azok bom­lástermékeit semlegesíti. Ha mégis a savak kerülnek túl­súlyba, szervezetünk önsza­bályzó rendszere felborul, és a túlsavasodás gondokat okoz. Ha a szervezet túlsava- sodik, akkor fontos bázikus anyagokból szenved hiányt. Ha ez hosszabb ideig is fenn­áll, a következő tünetek jelent­keznek. TIPP: A Basis Balance étrend- kiegész optimális kombináció­ban tartalmazza a bázikus anyagokat és nyomelemeket segíti a szervezet sav-bázis egyensúlyát <r Fáradtsá levertség •v Erős hajlam a fertőzésekre rr Gyomorégés, gyakori savas felböfögés tr Alvásproblémák v Kedélyhullámzás, egészen a depresszióig. Döntő fontosságú, hogy idejé­ben észlelje ezeket a tünete­ket, mert minél előbb avatko­zik be, annál hatékonyabban támogathatja szervezetét. MIRE KELL ÜGYELNI? A túlsavasodás elkerülhető, ha megszívleli az egészséges életvitel következő szabályait; •cr Bázisokban gazdag teljes értékű táplálkozás (gyümölcs, zöldség, burgonya; gyümölcs- és zöldség- tevék), kiegyensúlyozott folyadék­bevitel (pl gyógynövényteák), plusz ásványi anyagok keveréke Rendszeres mozgás és lazítás. Vízben, hóban kikapcsol ■ Az MTV fiatal sportripor­tere és műsorvezetője saját bevallása szerint nem egy fitneszguru, de fontosnak tartja a rendszeres testmoz­gást Szántó Dávic áldoza­tokra is hajlandó, hogy min­dig jó formában legyen.- Szerintem nem az a fontos, hogy milyen intenzi­tással sportolunk, hanem hogy milyen rendsze­rességgel. Hiába adunk bele apait anyait egy hónapig testünk karbantartására, ha aztán fél évig csak ülünk a fotelben a tévé előtt és nasso­lunk. Nem kell feltétlenül megvennünk a drága kondibérletet mozgás az is, ha futunk a busz után, vagy ha minden nap felsétálunk a nyolca­dikra két bevásárlószatyorral a kezünkben. A lé­nyeg az akaraterő. El kell dönteni, hogy az évek múlásával fájós hátú, elhízott öregemberekké akarunk-e válni vagy sem. Én úgy döntöttem, hogy amit lehet megteszek a saját egészsége­mért És talán némi hiúság is van bennem. Nem szeretnék úszógumikat a hasamra, vagy lebegő bőrlebenyt a karomra. Hetente háromszor foci­zom, vagy úszom. Nem mondom, hogy néha nem nyűg korán kelni, vagy hajnalban belevet­ni magam a medencébe. De mivei tizenöt évig rendszeresen úsztam, megtanultam felülkere­kedni pillanatnyi gyöngeségeimen. Nem vagyok hízékony, de tudom: ha eltunyulnék, hamar meg­látszana rajtam. Testileg és lelkileg is. A rendsze­res mozgás engem mentálisan is felüdít Sajnos azonban az étkezésben egyáltalán nem vagyok fegyelmezett Amikor késő este ha­zaesem egy végiggürizett nap után, kipakolom a fél hűtőt A párom szerencsére jó hatással van rám, visszafog egy kicsit Négy-öt éves korom óta járunk síelni. Imá­dom a tetet Idén is elmegyünk Ausztriába egy kicsit kikapcsolódni. SOKAT SZELLŐZTETNI Allergia: télen is szenvedünk Sokan télen is szenvednek miatta, sőt van, akinek az allergiája éppen ilyen­kor erősödik feL ■ A hideg idő miatt egyre több időt töl­tünk a négy fal között „Támadnak" az épületen belüli allergének: a gombák, a házi poratkák és a háziállatok szőre. A penészgombák a magas páratar­talmú, nedves helyeken (konyhában. Jó tanács fürdőszobában) érzik jól magukat Elsza­porodtak - ami az allergiások és asztmá­sok számára rendkívül kedvezőtlen. A házi poratka egész évben aller­gizál azonban a fűtési szezon beindulá­sával hatása érezhetően felerősödik. Ezért fontos a fűtőtestek rendszeres portalanítása, a szőnyegek, bútorok, dísztárgyak gyakoribb porszívózása. Nem szabad megfeledkezni a rend­szeres szellőztetésről! ir Ha allerg: érdemes a padló­szőnyeget parkettára cserélni. ff- Háziállataink után takarítsunk gon­dosan és lehetőleg gyakran. Ha már minden tőlünk telhetőt meg­tettünk, a további védelemről sem fe­ledkezhetünk meg! ALLERGIÁSOK SZÁMÁRA TÖBB JÓ „RECEPTÜNK" IS VAN: A Dr. Theiss Alergol védőkenőcs ha­tékony védelmet nyújt az orrba jutó allergiás tüneteket okozó gom­baspórák, állati szőr és házi porat­ka ellen, megelőzve a kellemetlen tünetek kialakulását A Dr. Theiss tengervizes orrspray pedig az orr nyálkahártyájának nedvesítésére, az orrüregek tisztí­tására, az eldugult orr kezelésére szolgáL (x) HÖLGYEKNEK AJÁNLJUK Gőzben ereszti ki a gőzt ■ A szöszi tévés és rádiós műsorvezető legféltettebb kincse a bőre. Lilu sokat is költ arra, hogy megőrizze annak feszességét, üdesé- gét Párja és a kollégák bók­jai pedig azt jelzik, hogy erő­feszítései nem hiábavalók.- A Reggeli műsorveze­tőiéként szinte mindig haj­nalban kel, mégsem látszik fáradtnak...- Nem sajnálom sem az időt sem a pénzt az arcom ápolására. Csakis minőségi kozmetiku­mokat használok! Viszont szoláriumba nem járok. Tíznaponta elmegyek egy-egy tisztító kezelésre. És gyakran szaunázom. Téten sokkal jobban esik! Közben felteszek egy pakolást majd a gőzölődés után a hideg vizes dézsában is megmártózom.- Teste karbantartására is ennyi időt szán, vagy csak szerencsés alkat?- A mozgás mindig is gyenge pontom volt Fél évig meg sem mozdulok, aztán intenzíven spor­tolni kezdek. Imádok enni, sosem számolgatom a kalóriákat és egyáltalán nem figyelek arra, hogy egészséges ételeket fogyasszak - gyümölcsöt alig eszem; hamburgert viszont majdnem min­dennap... Kávéval kelek, fekszem. Ez a rohanó életnőd miatt (is) van. No meg azért mert hiába tartom fontosnak az egészséges étkezést nincs elég akaraterőm, hogy figyeljek is rá. Ha feljön rám egy-két plusz kiló, akkor viszont könyörtelen fogyókúrába kezdek. Időnként tisztítókúráknak is alávetem magam. Ilyenkor két-három hétig szinte csak teát iszom.- Lesz a télen egy kis pihenés, kiruccanás?- Három-négy napokra el szoktunk utazni a párommal Vidékre sétálni, vagy síelni. Egy hét­re valószínűleg elmegyünk a hegyek közé, vala­milyen wellness szállodába, februárban pedig hosszabb időre külföldre - melegedni. Megkönnyebbül, felszabadul: víztelenítő Zirkulin kúrával! Télen túl sokat eszünk, keveset mozgunk és keve­set tartózkodunk a friss levegőn. A következmény: levertnek és vonzerejének híján érzi magát az ember. Sokszor bedagad a boka és a láb, talán még a kéz és a szem is... A szervezet termé­szetes víztelenítését beindít­hatja egy Zirkulin víztelenítő kúrával, hogy fitten és salak- talanítva várja a tavaszt. Mint egy belső zuhany, úgy aktivál­ja a veséket, felgyorsítja a ká­ros anyagok kiválasztását. A fölösleges víz eltűnik a szöve­tekből, az ásványianyag-ház- tartás egyensúlya helyreáll. ZIRKULIN VÍZTELENÍTŐ KURA - KETFELE VÁLTOZATBAN ■ SPÁRGA. ANANÁSZ­ENZIMEK, PLUSZ CARNITIN 10 napos kúra a fiatalabb korosztály számára A készítmény összetevői révén segítséget nyújt az alakformáláshoz a víztelenítő és salaktalanító kúra keretében. ■ CSALÁN, SPÁRGA Víztelenítő kúra az 50 év felettieknek 50 év körül a mozgáshiány, a túlsúly, hölgyeknél a klimax miatt a szervezet felesle­gesen több vizet tárol A Zirkulin csalán, spárga étrend-kiegészítő tabletta kíméletes vízhajtó hatásával elősegíti a jó közérzetet és a súlycsökkenést SZÉPÍTŐ HATAS: a szemhéjak, kezek és bokák duzzanatai lelohadnak! cs= Kiöblíti a fölösleges vizet a szövetekből természetes és kíméletes módon Fennmarad az ásványianyag-háztartás egyensúlya Csökken a feszülés érzete, a duzzanatok lelohadnak. (x) Másnaposság ellen Hiedelmek és hasznos tanácsok ■ A nagy karácsonyi trakta után a kellemes hangu­latban elfogyasztott egy-két pohár jó bor ellen senki­nek nem lehet kifogása. De ha ez egy-két pohárkánál több lenne, netán jó­val több (...), a következő napra csakis a másnapos­ság marad. Akkor pedig mindenekelőtt a sok-sok fo­lyadék, némi vitaminpótlás és a friss levegő segít A ___________NÉHÁNY JÓ TANÁCSA: Eg y finom leves vagy só­zott hering pótolja a szer­vezetből „kiázott" ásványi anyagokat czr Fejfájás ellen segít a séta, a sok ásványvíz.-jt Semmi esetre sem szabad másnap a másnaposság ellen ismét alkoholt fogyasztani (úgymond: kutyaharapást szőrével), mert csak meghosszabbít­juk szervezetünk „helyre- rázódásának" folyamatát •s- Szinte életveszélyes ilyen­kor a szaunába vezető út is! Téves az erre vonatko­zó közhiedelem, amely sze­rint az alkoholt kiizzadja az ember. TULETTE MAGAT? JÖHET A FOGYÓKÚRA! Ha feszül a szoknya, nadrág A karácsony nemcsak a szeretet hanem a gasztronómiai élvezetek ünnepe is. ■ Az ünnepek alatt elcsábulunk, szé­pen terített asztalon a jobbnál jobb fala­tok várnak, és sokszor nem tudunk el­lenállni a kísértésnek, avagy a háziasz- szony szívélyes kínálásának. És utána bizony feszül a szoknya és a nadrág. Szilveszter éjszakája, január elseje amúgy is a nagy elhatározások ideje. Új év, új élet új forma! A kilókkal és kalóriákkal vívott harc­ban hatékony fegyver a Dr. Theisí r«o- , mely Pu-Erh teát alma­ecetet és C-vitamint tartalmaz. A Pu-I hatóanyagai fokozzák a zsírlebontást Az elősegíti az egészséges anyagcserét Javítja a zsí­rok lebontását és az emésztést. A számos közismert tulajdon­sága mellett védelmet nyújt a szabad gyökök károsító hatásával szemben, és aktivizálja az immunrendszert A Dr. Theiss Nova Fit kapszula ösz- szetevői hatékony segítséget nyújta­nak a zsíranyagcsere normalizálásá­ban, elősegítik a fogyókúra eredmé­nyességét Persze csak akkor, ha mértékletesen étkezünk, és többet is mozgunk. De az ünnepi kicsapongás, a magas kalória- tartalmú ételek után jólesik a mértékle­tesség, jót tesz a méregtelenítés, (x) Jé tanács 9

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom