Petőfi Népe, 2007. március (62. évfolyam, 51-76. szám)
2007-03-03 / 53. szám
z 2007. március 3. Hirdetésfelvevő és olvasószolgálati irodáink: Kecskemét, Szabadság tér 6., Széchenyi krt. 29. Telefonos apróhirdetés feladás: 76/518-250 Most érdemes felkeresni márkakereskedésünket, mert minden eddiginél kedvezőbb ajánlatokkal várjuk. Ráadásul 2007-től 3 év garanciát adunk minden új SEAT modellhez További részletek a ww*'.seat.hu weboltíalon. ink a készlet erejéig érvényesek Van kiút a mókuskerékből Erezte valaha, hogy ösz- szecsapnak a feje fölött a hullámok? Talán nem is olyan régen? Az állandó időhiány és rohanás mára életünk természetes részévé vált. Hogyan lehet túlélni a feszült napokat? Mikor és mitől válik a stressz ártalmassá? - többek között erről beszélgettünk dr. Zala Attilával, a Bío-Spa Egészségközpont pszichiáterével.- Az emberek életében mindig jelen voltak azok a körülmények - stresszorok amelyek felzaklatnak, érzelmi reakcióra késztetnek, legyen az munkahelyi feladat, családi esemény, magánéleti probléma. Azonban úgy tűnik, mára ezek kezelése az egyik első számú pszichés kihívássá vált. Tisztáznunk kell, hogy önmagában a stresszorok nem teszik stresszessé az Dr. Zala Attila embereket. Azok lesznek stresszesek, akik nem tudják levezetni, illetve kezelni ezeket a külső körülményeket. Egyszerűen fogalmazva: rohanni mindannyiunknak kell, de nagyon nem mindegy, hogy azt összeszűkült gyomorral, vagy belső derűvel tesszük.- Mitől függ, hogy milyen a stresszkezelő képességünk?- Részben alkati adottság, jelentősebb részben tanult, fejleszthető képesség. Más kérdés, hogy az iskolai rendszerben nem tanítják. Ráadásul a tapasztalat azt mutatja, hogy kevés olyan család van, ahol stresszkezelési mintát tanulhat a gyerek.- Miért jelent problémát a stressz?- A tapasztalat azt mutatja, hogy a folyamatos stressz tönkreteszi a családi kapcsolatokat, eltávolítja a barátokat, s előbb- utóbb a testi tünetek megjelenéséhez vezet: emésztési zavarok, alvászavar, kimerültség, potenciazavar jelentkezik.- Meddig normális a stressz?- Nehéz meghúzni a határt. Az egészen biztos, hogy nem normális, ha a hajszoltság, a szorongás, a kimerültség miatt befelé fordulóvá válik valaki, elzárkózik az újabb élmények elől, kerüli a barátait, már gyerekeit és családját is tehernek érzi. Ezen a ponton egészen biztosan foglalkozni kell a helyzet megoldásával.- Van visszaút?- Hiszem hogy van, de az is biztos, hogy nem mindig köny- nyű megtalálni a helyes utat. Az agyonterhelt embereket fenyegeti, hogy belekerülnek egy olyan ördögi körbe, amely tovább nehezíti helyzetüket. Aki stresszes, az rendszerint úgy SEHT A túlterhelt ember úgy érzi, összecsaptak a hullámok a feje fölött. Brill Kft. 6000 Kecskemét, Halasi út 32. Tel.: 76/603-060. Fax.: 76/503-061 E-mail: seatertekesites@brillkft.hu Web: www.brillkft.hu érzi, hogy semmire sincs ideje. Nem sportol, nem jár kirándulni, mert sajnálja rá az időt. Nem jár el a barátaihoz, így előbb-utóbb elhalnak a baráti kapcsolatai. Ezzel öngólok sorozatát rúgja, hiszen éppen azokról a tevékenységekről mond le, amelyek a stressz oldását segítenék, feltöltődési jelentenének. Ehelyett a feszültséget gyakran alkohollal, dohányzással oldják, este lerogynak a tévé vagy a számítógép elé. Ezek azonban ahelyett, hogy energiát adnának, inkább elvesznek. Mivel nincs valódi feltöltődés, a teljesítmény előbb-utóbb csökken, vagyis még több időre lesz szükség a feladatok elvégzéséhez.- Hogyan lehetünk úrrá a helyzeten?- Az elsődleges stresszoldás- ra mindannyiunknak megvan a lehetősége. Éppen csak internetezés helyett a kocogást kell választani esténként. A stressz levezető technikáktól meg kell különböztetnünk a stresszkezelő technikákat. Ha már nem elég az esti kocogás ahhoz, hogy elmúljon a nap feszültsége, akkor lelki síkon is dolgoznunk kell. Például azzal, hogy igyekszünk helyesen meghúzni a határokat. Ártunk magunknak, ha elfogadjuk, megengedjük, hogy egymásba fol- lyon a munka és a magánélet. Akkor teszünk jót, ha mindent 100 százalékosan végzünk: ha dolgozunk, akkor koncentráljunk a munkára, és ne fecséreljük el az időt. Ha vége a munkaidőnek, illetve elvégeztük a teendőinket, akkor ne vigyük Nőnapra is ajándékozzon egészséget! Ajándékkártyák vásárolhatók egészségközpontunkban, bármely szolgáltatásunkra. magunkkal a terheket haza. Persze ahhoz, hogy ezt meglehessük, rendelkeznünk kell egy másik fontos képességgel: az elengedés képességével. Manapság civilizációs betegség lett a maximalizmus. Minden lehetőség fontos, kihagyhatatlan - legalábbis így látjuk. Arra szoktam kérni pácienseimet, hogy egy pillanatra képzeljék el magukat 70 évesen, amint a házuk teraszán üldögélve visszagondolnak arra a problémára, amelyen most rágódnak. Vajon akkor is ennyire fontosnak tűnik majd?- Mikor van szükség gyógyszeres kezelésre?- A gyógyszeres kezelés elsősorban tűzoltás. Krízishelyzetben van rá szükség, amikor elfogytak a tartalékok, a beteg kilátástalannak látja helyzetét, önerejéből nem képes megoldani azt. A feszültségoldó és hangulatjavító gyógyszerek azonban többnyire nem jelentenek hosszú távú megoldást. Ha elmúlt a krízis, meg kell kezdeni a helyzet megoldását testi és lelki síkon is. Nagy segítséget jelenthet a lazításban az autogén tréning, amely segítségével megtanulhatjuk, miként uralkodhatunk saját testünk fölött. Sokat segíthet még a jóga, a meditáció, hívő embereknek az ima. Fontos! Félreértés lenne a stresszt a gyengék betegségének tartani. Nagyon sikeres emberek is belekerülnek a mókuskerékbe. De ne felejtsük el: van visszaút. Cp~) XJJ \u,L L Bio-Spa Melissa Egészség- és Wellnessközpont Kecskemét, Malom Bevásárlóközpont IV. em„ Korona utca 2. web: www.biospa.hu Időpont-egyeztetés: 76/322-884, 76/322-979 e-mail: biospa@biospa.hu www.toyota.hu Az új Toyota Corolla Új generációs Toyota Corolla. Üdvözöljük a fedélzeten! •ft* 'új Ctirolta bemutatásával újsaértelinezziát legondav meg- tüfcéwteSMbb 'biahstóságá'ól ijnwt modellünket, omeiy manatRói 4 siti» váitezattwm *«gé«itve, mint >-.z íüwes Hűét WT-s oeruinmowr. * kowwnyröi fedmühat újabb litmnkin padlótamez«; épített autónk egyesíti kapó»!*«« 'WoK: -Morfé sebességváltó' ás ■» •ttaMg»#««* ív MvoorfMé » *; megszokó« Ccrota «reny*ke«, a Juresg-íjió minőséget, a meggyőző bizwmsgí rendszer, kfldeae'íel ön Ha.' új Comll* világéi Toyota má**- teSetómény!. «felnim 4 kMinormál io:mavüáqsJt. Mindéi minclet» «tkfigimäl few«skedfe>Mktw»! OäväüSm «**déta«*tó TODAY TOMORROW TOYOTA AUTÓ M+F TOYOTA Márkakereskedések és szervizek 6000 Kecskemét Izsáki út 20. Telefon: 76/503463, FAX: 76/503-664 6200 Kiskörös, Izsáki út 13. Telefon: 78/414-135, FAX. 78/414-136 vwvw.mftoyQta.hu - mfo#m ftoyota.hu Kombinált Uzemanyaß4ci{}y»RMäs tyKCBH «RQ: 6JB-8,#. IXií-klbncRStás TEwrs fetenntteg L\kU AMT-KISKÖRÖS I Új akció a KISKŐRÖSI Suzuki márkakereskedésben Suzuki Varázslat Takarítson meg többszázezer forintot! Látogasson el nyílt hétvégénkre március 3-4-én! Most SX4-et A nyerhet! AHT Autó-Motor-Trans Kft. Kiskőrös, Izsáki út 21. Te!: 78/416-997, 511-031 • Fax' 78/511-033 e-mail: info#suzukiamt.riű • internet: www.suzukianit.hu SIWI» CUVER • ECYSZERÖEN NAGYSZERŰ 0 Ü 0 0 0 Ft kedvezmény Az ön Skoda Márkakereskedése Rákóczi és Locskai Autóház 6000 Kecskemét, Mindszenti krt. 43. Tel.: 76/500-820 www.rakoczieslocskai.hu Kombinált üzemanyag-fogyasztás: 5,3-6,81/100 km. Fajlagos C02-kíbocsátás: 145-171 g/km Nyílt hétvége: Március 3-4 Csak a Rákóczi és Locskainál 8 napon beiül átveheti autóját, ha most vásárol SkodaFabia Ciassicot! Akciós hitelek előleg befizetése nélkül, fix havi törlesztőrészlettel is.
