Petőfi Népe, 2005. március (60. évfolyam, 50-74. szám)
2005-03-19 / 65. szám
A Jó tanács fogyókúrája Lehet pár kilóval kevesebb? • A Dr. Theiss Nova Fit kapszula összetevői - Pu-Erh tea, almaecet, C-vitamin - hatékonyan támogatják a zsíranyagcsere egyensúlyának helyreállítását. Fokozzák a zsírlebontást, serkentik az anyagcserét, javítják az emésztést. • Minden diétában fontos feladat az édesség utáni vágy leküzdése. Fogyókúra idején igyon egy-egy csésze rooibosteát! Koffeinmentes, nyomelemekben, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag. Természetes gyümölcsös íze pedig kielégíti az édesség utáni vágyat. • A matetea méregtelenít, csökkenti az éhségérzetet és enyhén vízhajtó hatású. Legyen a tavasz 111 A a legszebb évszak IU w szenuedien! A tavasz beköszönte a legtöbb embernek öröm és gyönyörűség, de sokaknak a kellemetlenség és a szenvedés időszaka. Mert egyre gyakoribb a szénanátha, a felső légutak allergiás betegsége. ■ VAN ÖNNEK TÚLSÚLYA? Ennek megállapításához a legkorszerűbb módszer a testtömegindex (BMI: Body Mass Index) kiszámítása! Ossza el (kilogrammban mért) testsúlyát (méterben mért) testmagasságának négyzetével! Ha például ön 174 cm magas és testsúlya 64 kg, akkor testtömegindexe: 64:(1,74x 1,74) = 21,13. Ideális a testtömegindex 18 és 25 között Ha a 25- öt meghaladja, akkor ön bizony túlsúlyos! Sokszor a legegyszerűbb megoldás nyújt csodálatos segítséget mindennapi gondjainkra, bajainkra. így igaz ez az allergia esetén is, mely gyakran az immunrendszer túlzott reagálásán alapszik. Ilyen például a pollenallergia. Rendkívül fontos, hogy már most gondoljunk a szénanátha elleni védekezésre, amikor még el sem kezdődött a szezon. Jó, ha tudjuk: az allergiás tünetek megelőzhetők, illetve jelentősen csökkenthetők Dr. Theiss Alergol készítményeivel. ALLERGÉNNAPTÁR-ki 1 3 j Je i £ L ií i Js IN i 1 jr z % <3 1 á 1 s S 2 J Házipor L 1 L m L .. J Penészgombák 1 ■ r L □ n Fák (nyír, bükk, szili Ip □ r Fű pollenek Pongyola pitypang _ Pázsitfűfélék _! ü lándzsás útifű __ ___ Fészkes virégzstúak Csalánfélék ■ 4 j ■ Gabonafélék i übatopfélék Fehér üröm Parlagfű (tévesen vadkender) ■ , ■ Jó tanács A pollen elleni védőkenőcs segítségével megköthetők az orrnyálkahártyán a pollenek, és így enyhíthető az allergiás hajlam, megelőzhető az immunrendszer túlzott reakciója. A tengervizes orrspray az orr nyálkahártyájának nedvesítésére, az orrüregek rendszeres tisztítására, a por és a pollen eltávolítására, nem utolsósorban pedig az eldugult orr kiegészítő kezelésére szolgál. A készítmények rendszeres használatával elkerülhetők az allergia okozta kellemetlenségek, hogy a tavasz valóban a legszebb évszakunk legyen! Dr. Theiss Alergol Dr. Theiss Alergol Pollen Blocker Enyhíti az allergiát Hogyan neveljünk boldog gyermeket? Család ellen nincs orvosság? A nagy anarchia szüli a rendet, tanítják a kínai bölcselők. Anarchikus egy család, ha belső és külső emberi kapcsolatrendszere átláthatatlan, konfliktusos. Különösen a csonka családok válhatnak anarchikussá, ha a családi szerepek sérülnek, ha a gyereknek anya vagy apa nélkül kell felnőni. Család ellen nincs orvosság. így szól a másik bölcselet. És valóban, ha a család működésében zavarok keletkeznek, nagyon nehéz azokat dr. kecsmár ilona kívülről befolyásolni. W0V*T* Nincs varázsszer, általános és minden esetre alkalmazható gyógyír. A családterápia is csak akkor tud segíteni, ha a családtagok felismerik szükségességét. Mit tegyenek hát, ha azt látják, hogy fiuk, lányuk alól kicsúszott a talaj, ha az iskolában és otthon is konfliktusokat gerjeszt maga körül, ha családját az anarchiába kergeti? Először is végig kell gondolni, hogy egészséges-e a „test”. A család teste, a család életformája, az azt meghatározó anyagi és szellemi javak mennyisége, minősége, érzelmi és lelki viszonyainak ösz- szessége, értékrendje. Higgyék el, hogy néhány órás közös gondolkodás, előre megtervezett, ám spontánnak ható közös beszélgetés révén láthatóvá válnak a törésvonalak. Ha rendet teremtünk gondolatainkban, ha a körülöttünk zajló eseményeket, történéseket megkíséreljük közösen értelmezni, eljutunk annak felismeréséig is, hogy mi lehet a gondok-bajok gyökere, hogy hol és kiben, miben vétettünk, ki és miért hibázott. És ekkor jöjjön az a lépés, amely az iskoláskorú gyermekeket nevelő családok számára elengedhetetlen. Be kell avatni az iskolát is terveikbe, tanácsot kell kérni attól a tanártól, akiben gyermekük legjobban bízik, s akiben szövetségesre lelhetnek. Hogy időben és jótékonyan közbeléphessünk, ahhoz sok odafigyelés, türelem és idő kell. Akinek családja van, idejének is kell lennie hozzá. A családi élet éltető ereje, oxigénje az idő. Egy-egy konfliktushelyzet megoldása erősíti a család összetartó erejét, belső kohézióját. Ebben az értelemben tehát szüli a rendet és a boldog gyermeket. Mit tegyenek, ha látják, hogy fiuk, lányuk alól kicsúszott a talaj? Van önnek humora? Kanadai tudósok megkérdeztek 1195 embert (14 és 87 év közöttieket), és ez alapján négy részre osztották az emberiséget a humor szempontjából. Ön melyik típushoz sorolható? És az mit árul el a lelki életéről? ■ AZ ÖNMAGÁT SZÓRAKOZTATÓ - jót nevet a világon. Optimista, kiegyensúlyozott és másokért fáradozik. ■ A SZÓRAKOZTATÓ - szívesen nevet másokkal együtt Tudatos, barátságos és udvarias. ■ AZ AGRESSZÍV - főleg mások kárára imád nevetni. Valójában bizonytalan és zárkózott. ■ A VÉDEKEZŐ - legtöbbször saját magából csinál viccet Csekély az önértékelése, többnyire pesszimista alkat. Jó hír sörivóknak ... hogy a mértékletes sörivással nem csak az élvezeteknek áldozunk, hanem egészségünk megőrzése érdekében is jót cselekszünk. Az elmúlt években folytatott kutatások egyaránt azt mutatják, hogy a mértékkel fogyasztott sör csökkenti a vérnyomást. Ezt az alkohol értágító hatására vezetik vissza. A vér magnéziumszintjét is megemeli. Ez utóbbi segít a vázizomzat görcseinek oldásában és megelőzheti a szívritmuszavarokra való hajlamot. A rendszeres (és ismét mondjuk: mértékletes) sörfogyasztás javítja a vérzsírok megoszlását. Az érfalakat védő HDL-kolesz- terin mennyisége nő, míg az azokat károsító LDL-koleszte- riné csökken. Mármint mértékletes sörfogyasztás esetén... | r ^ 13 Nem vicc/ Jo tanacs
