Petőfi Népe, 2005. február (60. évfolyam, 26-49. szám)
2005-02-03 / 28. szám
PETŐFI NÉPE - 2005. FEBRUÁR 3., CSÜTÖRTÖK 5 ÉLET & STÍLUS Amikor az étlapról választ, a mennyiség helyett inkább a minőségre összpontosítson! Ügyeljen az adagok helyes és egészséges nagyságára! Szabaduljon meg kilóitól! népbetegség A magyar férfiak hatvan, a nők ötven százaléka kövér Nassolásként rágcsáljon nyers zöldségeket! ■ PARKODON LE AUTÓJÁVAL nehány utcával a célja előtt, és tegye meg gyalog a hátralévő utat. ■ NE HASZNÁUA A LIFTET Se otthon, se a munkahelyén. A lépcsőzés erősíti a tüdejét, az izmait és a kilókat is gyorsan eltünteti. ■ TEGYEN LEGALÁBB félórás sétát vacsora után, lefekvés előtt. Mindennap ismételje. m kerüue a cukrozott üdítőitalokat. Vigyázzon, gyakran a gyümölcsleveket is édesítik! ■ ha szomjas, vizet vagy teát igyon. Utóbbi gyorsítja az anyagcserét és élénkít. ■ NE NASSOUON ÉDESSÉGET, inkább rágcsáljon répát, uborkát, szárított almachipset vagy puffasztott rizst. m MENNYISÉG HELYETT a min& ségre ügyeljen, amikor választ az étlapról. Ne felejtse el, hogy még az alacsony kalóriatartalmú ételeket sem szabad mértéktelenül habzsolni. A fejlett világ egyik nagy gondja a következő években a mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás miatti el- hízottság lesz. A szakemberek szerint hamarosan a szív- és érrendszeri betegségek vezetik majd a halálozási okok listáját. Árvay N. Tivadar Európában a férfiak egyötöde és a nők egynegyede küszködik súlyproblémákkal. Minden második gyerek nehezebb a kelleténél. A hazai helyzet sem jobb. A magyar férfiak 60, a nők 50 százaléka elhízott. Hiába csökkent 8 százalékkal az elmúlt években a szív- és érrendszeri betegségekben elhunytak száma, ez a folyamat valószínűleg lassulni fog. A szívroham, a szélütés vagy az erek elzáródása a súlyfólösleg, az érelmeszesedés a magas vérzsírszint következménye. A kutatók szerint a kövérségért leggyakrabban a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány felelős. Egyeseknél örökletes okai is lehetnek a hízásnak, náluk a kevesebb táplálék is növeli a kilókat A stresszről sokan hiszik, hogy felemészti a súlyfelesleget, pedig a nők többsége épp a hétköznapi gondok miatt nassol sokat. Az orvosok állítják, hogy a legegyszerűbb megelőzni a bajt. Rendszeres testmozgással és mértéktartó étkezésekkel kordában tarthatók a kilók. Táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy diétázáskor ne csak a kalóriákat számolgassuk, az elfogyasztott ételek mennyiségét is ellenőrizzük. Még a kalóriaszegény ételekből sem ajánlott óriási adagokat befalni. Sajnos a fogyasztásra buzdító nemzetközi élelmiszer- ipari cégek egyre nagyobb kiszerelésben kínálják zsíros és cukrozott élelmiszereiket, üdítőitalaikat Néhány éve a 2-3 decis üdítők voltak jellemzők, manapság a 2,5 literes kiszerelés a sláger. Méretnövekedés jellemzi a rágcsálnivalókat, fagyikat, csokoládékat, chipszeket is. Ráadásul a hirdetések többsége a tizenéveseket célozza nem éppen szív- és testsúlybarát ajánlataival. Ha valakin 15-20 kiló súlyfólösleg van, csak felügyelet mellett szabad diétába kezdenie. A szélsőséges kúrák általában eredménytelenek, a leadott zsírt gyorsan visszaszedjük. Szakszerű segítséggel azonban a legmakacsabb kilók is eltüntethetők. HÍREK - HÍRESSÉGEK Paris Hilton ráunt a férfiakra ELEGE VAN a komoly kapcsolatokból a botrányairól elhíre- sült dúsgazdag örökösnőnek, PARIS HILTONNAK (24). Szerinte a függetlenségnél nincs jobb a világon. Hilton élvezi az egyedüllétet, mert nem irányítja őt senki, mindig azt teszi, amihez kedve van, és nyugodtan tud a karrierjére összpontosítani. Valentin-napi szerenád United módra IGAZI MEGLEPETÉSSEL Szolgál majd a rajongóknak Pélyi Barnabás (29) és a United. A fiúk vándorzenészként járják majd február 12-én és 13-án Budapestet, hogy szerenádot adjanak a kiválasztottaknak. Barnáék eljátsszák a szerelmes dalt szívünk választottjának, és külön kívánságra üzenetet is átadnak. Zeta-Jones háza még mindig lakhatatlan ROMOKBAN HEVER CATHERINE Zeta-Jones (36) lelke és egy- milliárd forintos háza. A színésznő és férje Michael Douglas (61) 2003- ban vásárolta meg a walesi birtokot, melybe első látásra, beleszerettek. A néhány hónapra tervezett házfelújítás azonban még mindig nem fejeződött be. Rendezői díj Clint Eastwoodnak a legjobb rendezésért kapott díjat Clint Eastwood (74) az Amerikai Rendezők Szövetségétől (DGA). A sztár Hilary Swank (31) főszereplésével forgatott Million Dollar Baby című filmje Oscar-díj-jelölést is kapott. A DGA- kitüntetés után Eastwood talán megkapja a Filmakadémia aranyszobrocskáját is. Jamelia még egy kisbabát szeretne vágyik egy második kisbabára JAMEUA (24). Az énekesnő nem akarja, hogy hároméves kislánya, Teja egyedül nőjön föl. Kedvesével azonban eddig nem beszélt a tervéiről. Persze lehet, hogy előbb össze kellene házasodniuk, hiszen eddig esküvőről sem esett szó köztük. Jerry Hall tizenöt férfival flörtöl körberajongják a fiatal férfiak Jerry Hallt (49), Mick Jagger (62) volt feleségét. A hölgy a VH1 televízió júniusban induló Nagy Ő című sorozatának lesz a főszereplője. Hall nem tökéletes alakjáról híres, de szerinte nem is ezt kell keresnie benne annak a férfinak, aki meg akarja hódítani a szívét. JanetJacksont a mamája védte meg elege lett Janet Jackson (39) mamájának a gyermekét ért támadásokból. A hölgy szerint nem Janet tehet a tavalyi Super Bowl zárógáláján történt mellmutogatásról, melyért folyamatosan megalázzák lányát. Az igazi bűnös Justin Timberlake (24), aki letépte a ruhadarabot Vele mégsem törődik senki a botrány kirobbanása óta. @ TOVÁBBI SZTÁRHÍREK: www.reggel.hu Catherine még nem fejezte be háza felújítását. Nem kell beszélgetnie a szobanövénnyel gondoskodás Apró trükkök segítségével Kevés olyan lakás van, ahol nincsenek virágok. Sokan azt állítják, azért olyan szépek a szobanövényeik, mert beszélnek hozzájuk. Akinek nincs kedve alihoz, hogy a filodendronjával társalogjon, fogadja meg tanácsainkat, amelyekkel szebbé teheti őket. átültetés előtt alaposan áztassa be az új cserepet. Az edény megszívja magát vízzel, és nem a földből vonja ki a nedvességet. Arra inkább a virágnak van szüksége. ne töltse színültig földdel a cserepet. Hagyjon legalább két centit a perem és a föld között. így az öntözővíz nem csorog ki a cserépből, marad ideje beszívódni. kerámiakas pót soha ne állítson közvetlenül a padlóra, mert a víz kiszivároghat belőle a parkettára. Állítsa kis lábakra, és tegyen alá peremes tálcát. ha eltörik egy virágcserép, ne dobja ki. Törje inkább egész apró darabokra kalapáccsal. A darabkákat keverje a föld közé, így a virágföld nem fülled be, jól szellőzik. hagymás növényeket nemcsak földbe ültethet, hanem homokba vagy kavicságyba is. Ezek az anyagok tisztábbak, és könnyebben cserélhetők. ne dobja ki a banán és a tojás héját, mert nagyszerű szerves trágya lehet a virágok számára. Vágja apróra a hulladékot, és keverje a földbe. ■ Mohácsi Edit sokáig szép a virág Vázában, tartósan A nárciszt soha ne tegye egy vázába más virágokkal, mert olyan anyagot termel, amitől a többi elhervad. az almát tartsa távol a vágott virágoktól! A gyümölcs etiléngázt fejleszt, amitől a virágok tönkremennek. sokáig frissek maradnak a növények a vázában, ha mindennap levág a szárukból egy keveset. A keményszárúakat ferdén, a lágyszárúnkat egyenesen metssze meg. A vágott rózsák vázájába tegyen egy tabletta Kalmopirint. Sokáig friss és szép marad tőle a csokor. KÉRDÉS - FELELET Segítséggel leküzdhető a tériszony Családom nagyon szeretné, ha elmennénk síelni ezen a télen. Én azonban a tériszonyom miatt nagyon félek. Tehetnék valamit ellene? Tóth Zsuzsanna, Győr OLÁH MARIANN, A BUDAPESTI HUMÁN SZOLGÁLTATÓ KÖZPONT TANÁCSADÓJA: Számtalan okra vezethető vissza a tériszony. Vizsgáltassa meg a szemét és a fülét az egyensúlyozásért felelős szerv elváltozásainak kizárása érdekében. A rossz emlékek vakfoltot hozhatnak létre az agyban, ezzel akadályozva az idegrendszer és a test együttműködését. Érdemes szakember - természetgyógyász, kineziológus - segítségét kérni. Ő feltárhatja azokat az eseményeket, régi megrázkódtatásokat, amelyek a jelenlegi tüneteit okozzák. (Humán Szolgáltató Központ, 1117 Budapest, Bogdánfy u. 7/D) Kérdésével, gondjaival forduljon szakértőinkhez. INFO: REGGEL, ÉLET & STÍLUS ROVAT 1122 Budapest, Városmajor u. 12-14.
