Petőfi Népe, 2004. november (59. évfolyam, 255-279. szám)

2004-11-27 / 277. szám

FÁJDALOM ELLE? ^ Nem fáj, mert szedem! ízületeink védelmére tengerből érkezik a segítség maorik egyáltalán nem szenvednek ízületi betegségektől. Ennek titka az új-zélandi zöldkagyló, mely ebben a térségben fontos tápláléknak számít. A kagylók mindenekelőtt glükozamino­­glikánt (GAG), aminocukor-vegyü­­leteket tartalmaznak, melyek elősegí­tik az ízületí nedvek képződését és le­hetővé teszik azok megfelelően sűrű állagának kialakulását. Az ízületi ned­vek mellett az ízületi porcok rugal­massága is nagyon fontos. Ha azok merevek, sokkal könnyebben követ­kezhet be sérülés. Ez ellen is van egy természetes szer: a kondroitin, a porc fontos alkotóeleme, mely arról gon­doskodik, hogy annak erős vízmegkö­tő képessége megmaradjon. A porc et­től lesz tartósan rugalmas. Ha fellép a gyulladás, akkor is van mód a természet erejével védekezni: omega-3 zsírsavakkal. Magas koncent­rációban fordulnak elő bizonyos ten­geri halakban, pl. lazacban, makrélá­ban, heringben és a kagylók lipid­­jeiben. Az utóbbi években számtalan tanulmány igazolta, hogy a többszörö­sen telítetlen omega-3 zsírsavak gyul­ladáscsökkentő hatásúak, és az ízüle­tekben már fellépett gyulladások ellen kiváló eredménnyel vethetők be. Ezért - ízületeink védelmében is - ajánlatos gyakran fogyasztani tengeri halat. Leg­alább hetente kétszer! A mi térségünk­ben azonban ezt nemigen tartják be az emberek. Vagy mert nem szeretik a halat, vagy mert nem jutnak hozzá a tengeri fajtákhoz. Az alternatíva: megfelelő étrend-kiegészítő. Az új-zélandi zöldkagyló rendkívül gazdag GAG-ban, az ízületi nedv fontos elemében, és emellett értékes telítetlen omega-3 zsírsavakat is tartalmaz. Azoknak, akik az egészséges táplál­kozáson túlmenően is szeretnének vi­gyázni ízületeik épségére, a rendsze­res mozgást ajánljuk. Erre a túrázás, kerékpározás vagy egy kiadós séta a legideálisabb.- Rendszeres mozgás! így gondos­kodhat arról, hogy a porcszövet táp­anyagellátása megfelelő legyen, és egyúttal a fölösleges anyagcseretermé­keket elszállítsa a szervezet. Ebben az ízületi nedvek fontos szerepet játsza­nak. Állaguknak megfelelő sűrűségű­nek kell lenniük, hogy lökésgátló funkciójukat optimálisan elláthassák.- Megfelelő táplálkozás! Elemi fon­tosságú. Érdekes volt, amikor a kuta­tók rájöttek, hogy Új-Zéland őslakói, a Olvasó kérdez... A VÁLASZOL KERESZTREJTVENY Kedves Jó tanács! Sajnos van egy „káros szenvedélyem” - vessenek meg érte -, de én bizony nagyon szeretem a töl­tött káposztát. Sőt, más „bűndm” is vannak. Fa­lusi rokonaim néha meghívnak disznóölésre, vagy kóstolót küldenek. Hurka, kolbász, miegy­más. És bizony ezekből is dugig tudom enni ma­gam. Közben pedig tudom, hogy a bűnt mindig büntetés követi. Az én büntetésem: teltségérzet, puffadás, hányinger, rosszallét. Néha olyan rosz­­szul érzem magam, hogy szentül elhatározom - soha többé disznótoros, meg töltött káposzta! De az elhatározás csak pár hétre szól aztán újra bűnbe esem. Nincs segítség? NAGY TIBOR, TÖRÖKSZENTMIKL.ÓS Kedves Olvasónk! Van segítség! Próbálja ki az articsókát. Az arti­csóka ugyanis fokozza az emésztőnedvek, külö­nösképpen az epe elválasztá­sát. Amelyre főként a zsírok van szükség, a disznótoros, a töltött káposzta nem éppen zsírszegény eledel! A nehéz és zsíros ételek megterhelik a májat és az epét, s ez rontja az emésztést. Ebből adódik a felfúvódás, puffadás, a has felső részét feszítő fájdalom, hányinger, émelygés, stb. Ha te­hát nem tud ellenállni a kísértésnek, ne várja meg, amíg rosszul lesz. A Cirkulin artfcsókadrazsé segítségével meg­előzheti, illetve enyhítheti az emésztési pana­szokat. Még jobb, ha már a töltött káposzta vagy a disznótoros elfogyasztása előtt, megelőzéskép­pen elkezdi az articsókadrazsé szedését. De azért ne bűnözzön túl gyakran! 3. Kedves Jó tanács! Rendszeresen olvasom lapjukat, és már igen sok hasznos tanácsot, ötletet merítettem írásaikból Igyekszem egészségesen élni, ezért figyelemmel kísérem a cikkeiket. Egészséges életmódomhoz az is hozzátartozik, hogy - bár már elmúkam negy­ven - rendszeresen mozgok, sportolok. Sajnos meglehetősen sérülékeny vagyok. ízületeim ha­mar elfáradnak és a sportolás után gyakran ér­zek enyhe fájdalmat a térdemben. Mit tanácsol­nak, hogyan előzhetném meg a fájdalmakat? RÁCZNÉ KIS ALIZ, GYŐR Kedves Olvasónk! Elöljáróban engedje meg, hogy gratuláljunk egészséges életmódjához. A sportolással össze­függő panaszok gyakran erednek túlterhelésből. Ezért először azt tanácsoljuk, hogy mindig ügyeljen a bemelegítésre, és - a sportolás végez­tével - a mozgás levezetésére. Ha ennek ellenére is fennmaradnának a panaszok, akkor az eMeSeM kapszula szedését ajánljuk. Egy olyan természetes kénvegyületet tartalmaz, amely a tápanyagokban is megtalálható. A kén rendkívül jó hatású az ízületek, a mozgásszervek működé­sére - elég, ha csak kénben gazdag, ásványvizes hőforrások, gyógyvizek jótékony hatására gon­dol. A kén természetes gyulladáscsökkentő, jóté­konyan enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat. A hőkezelés, feldolgozás sajnos jelentősen csök­kenti az élelmiszerek MSM-tartalmát. Ezért fon­tosak az olyan élelmiszer-kiegészítők, mint az eMeSeM kapszula. Az utóbbi időben nemcsak a gyógyászatban, az ízületi betegségek kezelé­sében van elterjedőben a használata, hanem sportpályákon, tornatermekben, fitnesz­­centrumokban is - a sérülések, érzékeny testtá­jak, megfeszült vagy görcsös izmok és túlnyúj­tott ízületek által kiváltott fájdalmak enyhítésére. Az eMeSeM kapszula jótékony hatására ismét öröm lesz a mozgás! A MEG­FEJTÉS; 1. RÉSZ V ZÁSZLÓ­TARTÓ TETEJÉRE IRÉ6IES) V MASZLAG, ETETŐ V MADRID V CSONT VÉGEI! A HIDROGÉN VEGYJELE AZ U HÚRJA V DALOLÓ PARTNER HEKTÓ­VERBUM VILÁGOS HAJSZÍN k A V V V V V V V in ilw»i A ^_______ DEKA­> SZAK­TERÜLET > DECEM­BER, RÓV. > ) BÁCSI, bíz. AMATŐR ÉNEKKAR VIZSGA­KÉRDÉS > V AZ ÉLEN > GURÍTÓS SPORT > V GYORSAN TÖRTÉNŐ ENNÉL FOGVA CIPEL, VISZ > V IGE VÉG­ZŐDÉS > BESÚGÓ, SPION > _____ űt. vAg TURAY TANTÉTEL JELZŐ­RAKÉTA A MEG­FEJTÉS; 2. RÉSZ ROMÁN PÉNZEK TOK > V TÁPLÁL VETERÁN FOCISTA, FLÓRIÁN > V lőcse RÉSZEI > > ▼ V V ENNI SZERETNE > SIEMENS jaE > ÁLUM KÉSE­DELEM TORKOT ÖBLÍT > V A HÉUUM VEGYJELE >v FIRTATÓ PAPAGÁJ­FAJ > ANGOL, te > RÉSZESÜL > Zá_____ BRÜSSZEL LAKÓJA KONYHAI EDÉNY SANTA, RÖV. > A FÖLDBE REJT AU, LÁBAZAT >v FOCISTA, FERENC SZÜK­SÉGES r SVÁJC FŐ­VÁROSA > A_____ VÍZI­NÖVÉNY > A_____ RÉGI, ÓDON KERÜLET. RÖV. KÉST ÉLEZ BESZÉD ELEME ÉBRESZT > .A_____ LEVELET POSTÁZÓ > V V A KÉN VEGYJELE > 3ZÉNA­SZÁLI KIPUNG KÍGYÓJA “V 1 V HAJT, SARJAD >V BETŰ, KEJTVE > * JOULE JELE * ÉJFÉLI CÉL NÉLKÜL BOLYONG G V V f • BEKÜLDÉSI HATÁRIDŐ: 2005. JANUÁR 30. A helyes megfejtést beküldők között a NATURPRODUKT 10 db ajándékcsomagot sorsol ki. A MEGFEJTÉST 2046 Törökbálint (DEPÓ) Pf. 8. címre kérjük beküldeni. Telefon: 06-23-336-131 Fax: 06-23-511-339. : A JÓ TANÁCS 2004/3. számában megjelent keresztrejtvény megfejtése a kővetkező: Jmmunvédelem a bőrnek! Ts9V“m69Ä kka,r A NYERTESEK Dt. Theiss vitamin CI« Kovácsné Nagy Atáanna Kovács Judit Tóth Petrovszky Éva Vadász Imréné Palcsó Anita Mészöly Imre Bán István Bakó Pálné Bolyki Jánosné LászünéTóth Aranka mpm 7400 Kaposvár 1162 Budapest 2943 Bábolna 8000 Székesfehérvár 3170 Szécsény 8200 Veszprém 1062 Budapest 4028 Debrecen 6076 Ágasegyháza 9970 Szentgotthárd JÓ TANÁCS EGÉSZSÉG- ES ÉLETMÓDMAGAZIN A Naturprodukt Kft. megbízásából kiadja az Axel Springer Magyarország Kft. Fefclós kiadó: *. Bayer József ügyvezető igazgató Szerkesztő: Révészné Demkó Valéria Naturprodukt Kft. Tel/fax: 06-23-336-333 Szerkesztőség: Europress Sajtó- és Foíóűgynökség Kiadó és szerkesztőség címe: 1122 Budapest, Városmajor u. 12, Tel: 488-5700 Nyomás: Dél Nyomé Kft, 7625 Pécs, Engel J. u. 8. Ügyvezető igazgató: Futó Imre ISSN:14168049 Az évek szaporodtával sokunk­nál jelentkeznek ízületi problé­mák. Különösen hideg napokon, vagy a hirtelen időjárás-változá­sok alkalmával. Az ok leggyakrabban az ízületek kopá­sa, amely sajnos már évekkel, évtize­dekkel korábban elkezdődik. Ezért mindenkinek - idejekorán! - tennie kell valamit azért, hogy ízületei sokáig egészségesek maradjanak, és fájda­lommentesen működjenek. ízületi fájdalmak esetében közkeletű­en reumáról beszélünk. Kereken 400 kórkép lehet azonban a fájdalmak hát­terében. A tünetek alapvetően két cso­portba sorolhatók: b Gyulladásos megbetegedések vagy artri­­tisz. A kiváltó ok az ízületek gyulladása. Az ízületek elhasználódása követ­keztében fellépő megbetegedések, az artrózis. Nem csak idős korban, bár­mely életkorban felléphet! Fiataloknál az ízületek túlterhelése, illetve helyte­len megterhelése esetén, munka és sport folyamán; időseknél pedig a kor­ral járó kopás miatt. Ezeket a fejleményeket nem kell és nem szabad sorsszerű és elkerülhetet­len változásokként megélni. Ha az ízü­leteket egészséges porcok védik, és nem következik be elmozdulás, sérü­lés vagy túlterhelés, elvileg egy életen át működhetnek gond nélkül. A bajokat mindenki megelőzheti, mégpedig természetes módon, ha ügyel az alábbiakra:- Ügyeljen a testsúlyára! A túlsúly nagyon megterheli az ízületeket.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom