Petőfi Népe, 2002. szeptember (57. évfolyam, 204-228. szám)
2002-09-14 / 215. szám
~L A rooibostea tiszta és természetes, oltja a szomjat, és energiát ad Ha túleszi magát: segít-könnyít az articsókadrazsé Visszerek ellen: tj mozogjon többet! C) Segít a természet. A gyógynövények is Megelőzni a meg a Ismét elmúlt egy nyár. Azonkívül, hogy szomorkodunk, mert ismét idősebbek lettünk egy évvel, nincs különösebb okunk a búsongásra. Megvannak a szépségei a közelgő ősznek is, és nem kell tartani a téltől sem. Inkább: felkészülni. A tavasz és a nyár módot adott arra, hogy a sok-sok friss gyümölcs és zöldség segítségével kellően feltö/tekezzünk vitaminokkal. A napsugár jótékony hatását is kiélvezhettük. (Csak azt az augusztus eleji két-három hetet tudnánk feledni...!) Az elkövetkező időszakban azonban már egyre több gondot kell fordítani arra, hogy pótoljuk a szervezetünk számára azt, ami nyári készleteinkből elhasználódik. Am az ősz, a szüret még sokféle finomsággal és vidámsággal vár bennünket, tehát - félre szomorúság, félre bú! Számot kell vetnünk azzal mindenképpen, hogy ezután már egyre kevesebbet és egyre laposabban fog sütni a nap. A meglehetősen szélsőséges időjárás-változások szervezetünk hőszabályozó rendszerét erősen igénybe veszik. Csökken a környezet hőmérséklete, és olykor-olykor a bőr és a nyálkahártyák is hirtelen lehűlnek. A következmény pedig egy nagyon gyors meghűlés lehet. Hamarosan megjelennek az „őszi-téli” vírusok, fertőzőképességük jelentékenyen megnövekszik. Mindez együtt bizony a nátha, a felső légúti hurutos megbetegedések, a krónikus mozgásszervi betegségek rosszabbodásának melegágya. Célszerűen öltözködni Az egy napon belüli jelentős hőmérséklet-ingadozásokkal,. a gyakori és tartós esőzésekkel, a hajnali és az esti nyirkos levegővel szemben védeni kell szervezetünket. Ennek (sokszor csak látszólag) egyszerű módja a célszerűen megválasztott öltözék, amely megvéd a szélsőséges időjárás hatásaitól. Az óvintézkedések ellenére gyakran előfordulnak a jellegzetes őszi-téli betegségek: a megfázás, a nátha, a heveny garatgyulladás, a légcső- és hörghurut. Egy hét alatt elmúlik Ezeket a tüneteket-betegségeket többnyire vírusok okozzák. A betegségek lefolyása szövődménymentes esetben 7-10 nap. A gyógyulás optimális feltételei: # A pihenés 9 Az ágy nyugalom # 38 fok feletti testhőmérséklet esetén lázcsillapító bevétele 9 Sok folyadék fogyasztása 9 A szervezet és az immunrendszer erősítése Otthon, ágymelegben Az otthonmaradással egyrészt saját szervezetünk számára teremtjük meg a gyógyulás legkedvezőbb-leggyor- sabb lehetőségét, másrészt csökkentjük a betegség továbbterjedésének esélyét. A kiköhögött vagy tüsszentéskor távozó cseppecskék tartalmazzák a nagyfokú fertőzőképességgel rendelkező vírusokat. Ez okozza, hogy ilyenkor sok ember betegszik meg jár- ványszerűen. A jelenséget cseppfertőzésnek hívják. Itt jegyezzük meg: gyakori szellőztetéssel még a beteg közvetlen környezetében is csökken a fertőzés veszélye. Jellegzetes tünet a kínzó, az éjszakai nyugalmat erősen zavaró köhögés. Nagyon gyakran a láz és a köhögés mint vezető tünetek, együtt jelentkeznek. Ha nem múlik Ha a betegség egy hétnél tovább tart, vagy a tünetek látványosan súlyosbodnak, feltehetően szövődmény áll a háttérben. Ilyen esetben elengedhetetlen az alapos orvosi vizsgálat, és az orvos utasításainak fegyelmezett betartása - többek között az, hogy csakis Orvosi előírásra szabad antibiotikumokat szedni! Az orvosi javaslat nélkül szedett antibiotikumok nemcsak feleslegesek, de károsak is lehetnek! A mai korszerű gyógyszerek, széles spektrumú antibakteriális hatásuk folytán, felborítják a szervezet mikrobiológiai egyensúlyát! Nem beszélve az antibiotikumok egyéb, nem kívánt mellékhatásairól. Amelyek - ha a gyógyszert feleslegesen vette be a beteg - mindenféle gyógyító eredmény nélkül jelentkeznek, és bizony kifejtik egyáltalán nem mellékes mellékhatásaikat. Ezért fontos az aranyszabály betartása: antibiotikumot csak orvosi rendelvényre! Immunrendszerünk 0 Elkerülni az őszi megfázásokat, és a téli krónikus megbetegedéseket - ehhez találnak remélhetőleg.sok jó tanácsot olvasóink a Jó tanácsnak ebben a számában. 0 Segítsük immunrendszerünket a védekezésben! - ez több helyütt is visszatérő témája lapunknak. Támo- gatni-erősíteni kell ugyanúgy, mint izmainkat. De hogy mit és hogyan szedjünk, az bizony nem mindegy.
