Petőfi Népe, 2002. július (57. évfolyam, 151-177. szám)

2002-07-27 / 174. szám

I =rr."jr%i az ingyenes apróhirdetések lapja! A rossz testtartás fájdalmas is Mozgással orvosolható ■ Aki szívesen visel magas sarkú cipőt, annak legalább minden másnap, lapos­ban kellene járnia. A magas sarkú cipőknél ugyanis a testsúly 90 százaléka az ujjpámákra helyeződik, míg a laposaknál ez mindössze 20 százalék. Ha ezt figyelmen kívül hagyjuk, számolni kell a hátfájással. ■ Ha a tünetek már jelentkeznek, naponta végzett néhány perces tomagyakor- latokkal enyhíthetjük a fájdalmat: a külső talpélen járás, a sarkon, vagy lábujj­hegyen állás és járás sokat segíthet. Az is jó, ha kisebb tárgyakat a padlóról lábujjainkkal próbálunk felemelni, mert ezzel fokozhatjuk a vérkeringést. A helyes testtartást sokan mellékes dolog­nak tartják. Pedig a görbe hát és a lógó váll nemcsak rossz megjelenést kölcsönöz, de számos egészségügyi problémát is okoz­hat. A nem megfelelő testtartás gyakorla­tokkal orvosolható. Ha valaki rendszeresen számítógép előtt ül, és semmit nem mozog, testtartása foko­zatosan romlik. Ez nem csak esztétikai szempontból jelent gondot, a szervezet egészségét is befolyásolja. A test ugyanis a helyes tartás következtében jobb egyensú­lyi állapotba kerül. Az „egyenesen járó” ember mozgása könnyedebb, hatéko­nyabb, ízületei és csontjai kevesebb meg­erőltetésnek vannak kitéve. Hogy helyes-e a testtartásunk, könnyen ellenőrizhető: áll­junk egy földig érő tükör elé, és emeljük fel bal lábunkat. Lassan számoljunk el 12-ig. Álljunk meg a számolással, ha az egyen­súlyvesztés miatt kénytelenek vagyunk le­tenni lábunkat. A gyakorlatot jobb lábunk­kal is is­mételjük meg. Ha a balan- szírozás nem megy legalább 10 má­sodper­cig, ak­kor tes­tünk nincs egyensúlyban. A rossz testtar­táshoz alkalmazkodik törzsünk, majd idő­vel megváltozik formája, ami végül renge­teg problémát és fájdalmat okoz. Cipőnk szintén sok mindent elárul. Ha a cipő sarkának, oldalának és talpának kopá­sait vizsgáljuk, és az a két oldalon nem ha­sonló, akkor járásunk súlya nem egyfor­mán nehezedik a cipőre, tehát testünk nincs egyensúlyban. A probléma megfelelő mozgással valamelyest orvosolható, az úszás például kifejezetten előnyös. Ez egé­szen más mozgás, mint a szárazföldi, a fel­hajtóerő pedig tehermentesíti a vázrend­szert. Aki ülőmunkát végez és fáj a háta, ék alakú párnával ellensúlyozhatja a derék túlzott ívelését. A lejtős párnát habszivacs­ból vagy hungarocellből alakíthatjuk ki: la­pos része nézzen a térdhajlatok felé, a há­tul lévő magasabb fele pedig megemeli és kissé előrebillenti a gerincet. Fiat Bravo 1.6SX, 2000. évj. kp. zár, légzsák, ABS, klíma, el. ablak és tükör, immob., alufelni, 2.390.000 Ft Ford Escort Club 1.3, zöld, 1998. évj., immob., kp. zár. légzsák, rádiómagnó, szervo, 1.500.000 Ft VW Vento 1.9D, piros, 1993. évj., kp. zár, riasztó, színezett üveg, rádiómagnó, szervo, 1.390.000 Ft Opel Corsa 1.2 Comfort, 2000. évj., kp. zár, szervo, rádiómagnó, immob., 2 légzsák, 2.000.000 Ft Mercedes 300 TE kombi, beige, riasztó, immob., el. áll. bőrülés, légzsák, bőr kormány, kp. zár, 1.300.000 Ft Ford Escort 1.3,1997 .évj., riasztó, kp. zár, rádiómagnó, szervo, metál., el. ablak, klíma, 1.550.000 Ft Kia Sephia 1.5, fehér, 2000. évj., immob., kp. zár, rádiómagnó szervo, KLÍMA, 1.690.000 Ft Suzuki Swift Sedan 1.3, fehér, kp. zár, rádiómagnó, 1.100.000 Ft Honda Civic 1.4 1995. évj., el. ablak, KLÍMA, kp. zár, alufelni, rádiómagnó, el. tükör, 1.850.000 Ft Ford Escort Kombi, 1.3B, fehér, 1996. évj., riasztó, immobiliser, rádiósmagnó, kp. zár, 1.150.000 Ft Ford Scorpio 2.0 CLX, 1995. évj., bordó, riasztó, kp. zár, lézgsák, el. ülés állítás, 1.849.000 Ft Egyedülálló ajánlat a nem tőlünk vásárolt BŐVEBB INFORMÁCIÓ: 76/487-300 " 654 mellók 654 mellók kedvező forint, euro és svájci frank alapú hitelek ajándék hitelfedezeti és életbiztosítás ajándék 24 órás assistance* a teljes futamidőre átírás, eredetiség vizsgálat és biztosítási ügyintézés * meghibásodás vagy baleset esetén Magyarország egész területén számíthat ránk. autóját helyben megjavítjuk, vagy a legközelebbi márkaszervizbe szállítjuk azonos kategóriájú csere gépkocsit bocsátunk rendelkezésére, akár 3 napra Ford Escort kombi 1.3, extrás 1993. Ford Escort, extrás 1997. Ford Focus 1.8 TDI kombi, full extrás 2000. Ford Mondeo Ghia V6, full extrás 1994. Ford Mondeo 1.8 kombi, sok extrával 2001. Ford Windstar 3.0, sok extrával 1996. Fiat Ducato 18, extrával 1991. Rat Tempra 1.6B+gáz, extrákkal 1993. Renault Express 1.6D, extrákkal 1992. Toyota Hiace 2.2D, extrával 1994. VW Vento 1.6, extrákkal 1993. VW Passat Trend Line 1.6, full extra 1998. Ford Transit 2.5D 80 1988. Hyundai Gallopper 2.5D sok extrával 1999. Mitsubishi L300 2.3D kisáruszállító 1986. Nissan Vanette Cargo 2.3D, extrákkal 1997. Peugeot Boxer 2.5 Tdi, extrával 1998. Skoda Pick-up 1.3, extrával 2000. Volkswagen LT 39L 2.4 1988. 1.250 3.300. 390 3.400 690. 1.600. 2.600. 1400. 700 000 000 OOO +éfa 000 +éfa 000 +éfa 000 +áfa 000 +áfa 000 +áfa 000 *áfa Seat Árosa 1.4, 2000. évj., légzsák, immobiliser, légzsák, sötétített ablak, magnó, 1.750.000 Ft Ford Escort 1.4, bordó, 1993. évj., napfénytető, magnó, színrefújt lökhárító és tükör, 1.350.000 Ft Ford KA 150 Collection 1.3, immobiliser, bőrkormány, bőrváltógomb, rádiómagnó, kp. zár, 1.649.000 Ft Opel Corsa Swing 1.4, 1994. évj., permetkék, riasztó, kp. zár, el. ablak, rádiómagnó, immob., 1.280.000 Ft Renault Mégane Classic 1.4, zöld, immobiliser, kp. zár, el. ablak, távirányítós rádiómag­nó, légzsák, 2.130.000 Ft HOVANY Kecskemét, Szent László kit 20. mlnator MM*M* WWW«* IMF A dominétor Náil, la| a<lililj:a, f @ n > o ■ t i i <> t< , a «ni, anilákf^lók alti állott! [fótiba •} ü I Ita llnltlailu<llsp£f> i 'MUHI I i HöLes db Lsüiígíciit ÜUJDObO IVIlMAl i Ibiéi un (30) 330"3J.3-1 Penta Motor Kft Kiskunfélegyháza, Szegedi út 58/A Tel/fax: 76/463-199 Ha megunta használt autójának állandó költséges javíttatását, számoltassa be újba! * 5 ajtós Swift már 199.000 Ft-ért,* O WagonR+ már 223.000 Ft-ért elvihető!* Ez az érték akár használt autójának ára is lehet. Ne szalassza el a lehetőséget! Előnyös ajánlat az országban legkeresetebb kis autóra! HasznáUantó vásár az átlagosnál kedvezőbb ármi Közalkalmazotti kedvezmény 3-6 %-ig! Érdemes benézni! ' A készlet erejéig! AJÁNDÉK Aki most vásárol akciós készletünkből Classic felszereltségű Fabia, Fabia Sedan, Fabia Combi vagy Octavia gépkocsit, ajándék robogót vihet haza. Kombinált átlagfogyasztás: 6,8-7,2 1/100 km C02 kibocsátás: 163—173 g/km l/Ai Aiió A 6230 Soltvadkert, Kossuth út 112. I KéVeS AlltO Tel : (78) 581 030 www.kevesauto.hu ________________Fax: (78) 581-033_____________j Petőfi Népe Grátisz s'/.öfgáífátrt és im írnracfés küdv.ínv Kiadja: Petőfi Lap- és Könyvkiadó Kft. Kecskemét, Szabadság tér 1/A Tel.:76/518-200 ISSN 1586-9495 gyveMngazgató • Rfcartesztó: Hámori Mán Terjeszti: á1 Hirdetésielvétet: Kecskemét, Szabadság tér 1/A • Tel.: 76/518-200 • Fax:76/481-386. Varga Miklós, Czakóné Futó Edit, Méhesi Éva, A-Press Bt., Ziccer Bt., dr. Markó Józsefné, Farkasné Szigeti Valéria, Szőnyi Zoltán, Csordás Erzsébet, Szedés: a kiadó elektronikus rendszerén, Colon Zsoo & Zsuu Kéámtokai nem önünk meg és nem küldünk vissza. .az újság a A hirdetések tartalmáért 21------- " ' '

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom