Petőfi Népe, 2002. június (57. évfolyam, 126-150. szám)
2002-06-15 / 138. szám
Teljesen kipihenten ébred reggel, és feltöltött „akkumulátorral” kezdheti a napot. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészéti valeriana drazsé komlóval ^snehfes A elten é* 40 drazsé JÓ TANÁCS ■ 4 MOLNÁR ZOLTÁN Engem az alvás regenerál A Jekyll és Hyde című musical rendezője és főszereplője igazán nem panaszkodhat, hogy kevés a feladata. Nyáron is játsszák a darabot: Tatán, Nyíregyházán, Siófokon és Szombathelyen. Szinte éjjel-nappal a színházban van. Otthon kétéves kislánya várja.- Illendő lenne azt mondanom, hogy ha a kislányommal vagyok, kipihenem magam, de sajnos ez nem igaz. Imádok Zsófival foglalkozni, de mindenki tudja, hogy egy kisgyerekre nagyon oda kell figyelni. Számomra az egyetlen és biztos megoldás: az alvás. Különösen nyáron, amikor a munka mellett a meleg is kiszívja az erőt. A nyári előadásra sokkal nehezebb felkészülni, mert a próbák nappal, szabadtéri színpadokon zajlanak, sokszor ötvenfokos melegben. Ezt a fizikai terhelést csak hatalmas alvásokkal lehet elviselni. Bevallom, gyakran felmegy bennem a pumpa. Olyankor azonnal cigarettáért nyúlok. Tizenkilenc éves korom óta dohányzom; és hiába tudom, hogy ezzel nem teszek jót a szervezetemnek... Kétszer leszoktam már, volt olyan, hogy négy évig egy szálra sem gyújtottam rá, aztán sajnos újra a rabjává váltam. A reggeli kávé és cigaretta szertartásszerű, soha nem maradhat el. Betegségek? Nem félek. A balettintézet növendéke voltam, tehát táncosként húsz éven át nagyon komoly „edzésben” voltam; mostanában inkább pihenek. Vagyis bevallom: nem sportolok rendszeresen, de azt gondolom, hogy a színpadi mozgás sokszor felülmúlja a legkeményebb edzést is. Például, mikor az elegáns angol orvos, dr. Jekyll vérengző őrültté, Mr. Hyde-dá válik a színpadon, a közönség szeme láttára. Ez a jelenet például nagyon komoly erőkifejtés, talán el sem hinnék a nézők! Pedig nagyon kell koncentrálni, hogy a mozgás hiteles legyen, de ne is törjem össze magam, nehogy eltörjön valamelyik végtagom. Végül is én így tartom-ápolom a kondícióm. Jól elaludni - kipihenten ébredni A napi feszültséget oldva megszüntethető az alvási problémák nagy százaléka A lakosság mintegy egyharma- da küzd alvási problémákkal - és ez a tendencia egyre emelkedik. A stressz, a munkahelyi és magánéleti gondok sok embernél alvási problémát okoznak. Gyakran órákig tartó forgolódás az ágyban, és fáradt ébredés. Az érintettek egyre gyakrabban hívják segítségül a klasszikus altatókat. Ezek többsége erős hatású szer, amely biztosítja ugyan az éjszakai alvást, de nem segíti elő az igazán pihentető éjszakai nyugalmat. Egészen másképp „dolgoznak” azonban a tisztán növényi eredetű készítmények! Egy természetes antistressz- recept: a Cirkulin Valeriána drazsé komlóval. A drazsé évszázadok óta bevált, elalvást segítő gyógyfüveket - macskagyökeret és komlót - tartalmaz. A készítmény hatóanyagai napközben is segítenek abban, hogy a stresszhelyzeteket sokkal lazábban viseljük el. Este pedig gondoskodik arról, hogy fokozatosan feloldódjunk, és kellemes, pihentető álomba merüljünk. Nyugodt alvást biztosít egész éjszaka. Az egészséges alvás # Schyt? «"riffoischbloieo. ' 2EaD pontokról nem Valameny- nyien tudjuk, milyen fontos az ép, egészséges fogazat. Fontos a táplálkozás, az egészséges emésztés miatt - a kozmetikai szem- is beszélve. Mégis 30-40 éves kor felett egymás után veszítjük el fogainkat. A fogpótlás nem olcsó mulatság. A fogzománc betegségéről, a fogszuvasodásról már kellő ismeretekkel rendelkezünk. Hatásos védelem a fogínybetegség ellen Fogaink épsége Az újabb kutatások szerint azonban a fogak elvesztésének 30 éves kor alatt legfőbb oka a fogszuvasodás. 30 felett fogainkat sokkal inkább a fogíny és a fogágy betegségei (paradonto- sis) miatt veszítjük el. A fogíny gyulladása és sorvadása átterjed a fogágyra, a fogak meglazulnak, és egyrészt könnyebben megbetegszenek, másrészt - akár az egészséges fogak is - kihullhatnak. Ennek a káros folyamatnak a megelőzésére kiválóan alkalmas a LACALUT aktív fogkrém, amelyet kifejezetten a fogíny és fogágy betegségei ellen fejlesztettek ki. A fogkrém finom tisztító szemcséi eltávolítják a foglepedéket, ezzel is akadályozva a fogszuvasodást és fogínygyulladást. Egyik hatóanyaga vérzéscsillapító hatású, sőt a szájnyálkahártyán egy olyan védőréteg kialakulását segíti elő, amely biztosítja a fogíny feszességét és gátolja annak sorvadását. Másik hatóanyaga kiváló baktérium-, vírus- és gombaellenes hatással rendelkezik, tehát alkalmas a fogíny bármilyen eredetű gyulladásának megelőzésére. A LACALUT aktív rendszeres használatával tehát megelőzhetők a fogíny- és az ezt követő fogágy-megbetegedések, vagyis tovább őrizhetjük meg fogaink épségét. Horkolás és a családi béke A 1« 1 A A mindennapi stressz, a zaklatott életmód, a civilizációs ártalmak, a túlfeszült idegrendszer gátolják éjszakai nyugalmunkat. Nagyon sok ember forgolódik éjszakánként álmatlanul. Mikor végre elaludna, rettenetes morgásra, , fűrészelésre ébred. Párunk horkol mellettünk az ágyban, anyósunk a fal túlsó oldalán. És akkor vége mindennek. Bö- ködjük, szurkáljuk, élesztgetjük. Vannak „műfogások”: orrbefogás, lábujjcsavarás, de mindenképpen vége éjszakai nyugalmunknak. Hány család békéjét zavarja meg a hangos horkolás? SzámtaTisztítja a légutakat, könnyíti az elalvást Olasz és szlovák orvosok, természetgyógyászok felfedezték, hogy nemcsak a légutakat tisztítja, hanem megkönnyíti az elalvást. nyugodt, könnyű álmot biztosít, és nem utolsósorban enyhíti, csökkenti a horkolást. Ez a légzéskönnyítő illóolaj-kompozíció számtalan otthonban állította helyre a családi békét. A „betegek" fele már az első éjszaka abbahagyta a fűrészelést, másoknál 3-5 nap alatt állt be a hatás. (Természetesen azokat az eseteket kivéve, amelyeknél a horkolásnak valamilyen szervi oka van.) Az sem mellékes, hogy az olaj jó illatú, és használata semmiféle különleges előkészületet nem igényel. Használható párologtató lámpában, vagy egyszerűen a kispárnára, pizsamára csöpögtetve. Ha párunk nem ismeri el, hogy horkol, - felesleges a vita! Használjuk légfrissítés, alvásjavítás céljából, s meg sem kell említeni a kárhoztatott éjszakai hangzavart. lan eszközt kitaláltak már, amivel - szájba véve, orra szerelve - megakadályozható (lenne) a horkolás. Elvileg. Mert senki sem használja szívesen a gyakorlatban ezeket a szerkezeteket, zavarják az alvást. Van jobb megoldás: egy illóolaj kompozíció. Nyugodalmas, csendes jó éjszakát, jó illatú alvást kívánunk! GYAKORIBB ÉTKEZÉS CSÖKKENŐ KOLESZTERIBSZINT # Gyakran elhagy egy-egy étkezést alakja kedvéért? Ez inkább a hízásban segít, és a vérzsírértéknek sem tesz jót! - ezt állapították meg brit tudósok egy több mint 14000, 45 és 75 év közötti, férfiak és nők bevonásával készült vizsgálat során. • Minél gyakrabban ettek a résztvevők, összkoleszterinszintjük annál alacsonyabb volt! A „rossz koleszterin" szintjük, az LDL szintén alacsonyabb volt. A megnövekedett LDL-szint érelmeszesedéshez vezet. Étkezések közti kalóriaszegény táplálékul leginkább a friss zöldségek, gyümölcsök, saláták, joghurtok felelnek meg. Natur Piwm * „Csendes éj..." Légzéskönnyítő illóolaj kompozíció, Mixture of 16 mely jótékonyan segíti Önt az alvás essential oils időszakában is. Forgalmazza: jNSdtilif , 2046 To; <uitbá!int, (Depó) Pf. 8 ProdU t' Tel.: 06 (B) 336-I3I, 06 (B) 336-333 I Rd etior Protefix Aktiv-Reiniger Protefix Adhesive Pads ÚJDONSÁG! Protefix műfogsor ápoló termékcsalád Protefix. táheswe Cream ájt5 Adhesive Pads Protefix rögzítő krém Az extra erős krém megoldja a rögzítési gondokat • Protefix tisztító tabletta Kiválóan tisztít, kellemes PrOtefiX l beletet biztosít • Protefix rögzítő párnák Használatával elkerülhető a nyomás okozta fájdalom A Protefix termékek használatával protézise tiszta lesz és friss, amely egész napra biztonságérzetet nyújt használója számára. « )
