Petőfi Népe, 2002. március (57. évfolyam, 51-75. szám)
2002-03-01 / 51. szám
12002. március 1 szépség, Egészség, kozmetika Az egészséges testsúly Idős korban legalább annyira ügyelni kell a helyes táplálkozásra, mint a csecsemők és kisgyerekek esetében. Főleg hatvanon túl hajlamos az ember elhanyagolni az étkezését, a kelleténél kevesebb kalóriát fogyaszt, nem iszik elegendő folyadékot. Sokak nem pusztán anyagi megfontolásból (a szűkös nyugdíjjal gazdálkodás kényszerűségéből), hanem azért is csökkentik a táplálékfelvételt, mert úgy vélik: nekik a kevesebb is elegendő. A tévhit gyakran végzetes lehet: a lassú és folyamatos testsúlycsökkenés gyengíti a szervezet immunrendszerét, növeli a halálozás veszélyét, gyakoriságát. A mozgáshiány ugyancsak csökkenti az étvágyat, nem sarkallja az egyént az önellátásra, miáltal elhanyagolja a rendszeres, legalább napi háromszori étkezést, nem főz magának, mert „egy embernek fölösleges”. Az elmagányosodás, a rendszeres gyógyszerszedés, a hiányos fogazat egyaránt oka lehet a mindegyre csökkenő energiabevitelnek. A nyugati országokban „pud- ding-vegetariánusoknak” mondják azokat az idős nőket, férfiakat, akik a legszívesebben „tejbe- papin” élnek, mert nem kell vele pepecselniük. Az életkor előrehaladtával gyengül az ízlelőbimbók érzékenysége, emiatt csak bizonyos ízeket (például édességet) részesítenek előnyben, elhanyagolják a fehérjék, nyomelemek, vitaminok fogyasztását. Az otthon, sőt idősek otthonában élő, 75 esztendősnél korosabb nők, Fontos, hogy kellő mennyiségű vitamin és fehérje is jusson a szervezetbe, fotói b. j. férfiak egy része kórosan sovány, tápanyagot. Ugyanakkor tudato- betegesen alultáplált. Táplálko- sítani kell az idősek hozzátartozástudományi szakemberek ép- zóiban, hogy a hetvenen felüliek pen ezért sürgetik, hogy egyéb súlyvesztése egyáltalán nem nor- megoldás híján, az idős polgára- mális, nem a korral összefüggő kát „űrhajóskoszttal” lássák el. állapot. A fiatalabb kori életmód- Az ilyen, viszonylag kis mennyi- mozgás, szellemi igények fenn- ségű étel is tartalmazza az életko- tartása, a társaság - megőrzése ré- ruknak és tevékenységüknek sze, sőt feltétele az emberhez megfelelő mennyiségű kalóriát és méltó életminőségnek. ________p A testápolás mostohagyereke Lábunk A testápolás mostohagyereke a láb. Egész súlyunkat cipeli, betegségei megkeseríthetik mindennapjainkat. Visszértágulatok alakulhatnak ki, ha rendszeresen sokat ül vagy áll, és alkatilag is hajlamos rá. Megelőzésére és kezelésére használjon rugalmas harisnyát. Először csak 10-15 percig viselje, majd egyre hosszabb ideig. Végül reggeltől estig hordhatja. Ha talpán, lábfején, lábujjak között hólyagokat vagy hámlást észlel vagy fájdalmas csomócská- kat, gombostűfejnyi lyukacská- kat a talpon, forduljon szakorvoshoz. Gombás, bakteriális vagy vírusos betegségről lehet szó. A szűk cipőtől vagy a nem megfelelő körömápolástól gyakran benőhet a köröm, szélénél fájdalmas, esetleg nedvező csomó keletkezik. Ha kamillás borogatások és egy-két napos pihentetés hatására nem gyógyul, kezelése orvosi feladat. Ne viseljen szűk cipőt, és kerülje a körömsarok mély kivágásán_____________________p Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek Gyerekek, fiatalok, ébresztő! PÁLYÁZAT A Kecskeméti Lapok Kft. pályázatot hirdet az Ébresztő! című projekt keretében a Bács-Kiskun megyei középiskolák 9-12. évfolyamosai számára a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése témakörében. A pályázat célja a 9-12. évfolyamos diákok körében tudatosítani az egészséges életforma ismérveit. A táplálkozás, mozgás, pozitív gondolkodás, a káros szenvedélyek negatív hatásait feldolgozó témakörök prioritást élveznek. Három kategóriában várunk egyéni, illetve csoportos pályázatokat középiskolás diákoktól, akik tanulói jogviszonyukat igazolni tudják. Kategóriák: 1. amatőr film (max. 10 perc), 2. írásművek (műfaji megkötöttség nélkül, max. 5 gépelt oldal), 3. rádióriportok (max. 5 perc). A jeligével ellátott pályázati munkákat 2002. május 1-jéig kérjük eljuttatni az alábbi címre: Horváth Attiláné, Kecskemét, Nyíri út 38.1. em. 117. (a projekt szakmai koordinátora részére). A pályázó nevét, címét, telefonszámát, iskoláját kérjük külön zárt borítékban elhelyezni. Valamennyi kategóriában a három legszínvonalasabb pályamunkát értékes jutalmakkal díjazza a szakmai zsűri, 300.000 forint értékben. Emellett a legjobb munkák műsorba kerülnek, illetve megjelennek a nyomtatott sajtóban is. Eredményhirdetés 2002. június 15-éig várható. A határidő után érkezett pályamunkákat nem áll módunkban értékelni. A pályázattal kapcsolatban felvilágosítás telefonon a 76-516-770-es számom kérhető. Megelőzés az óvodában Szív-Kincsesláda Igazolt tény, hogy bár magát a betegséget többnyire felnőttkorban állapítják meg, az előidéző okok gyakran a gyermekkorban keresendők. Közismerten magas a túlsúlyos, keveset mozgó, egészségtelenül táplálkozó gyerekek aránya, ami esetenként magas koleszterinszinttel, vagy akár magas vérnyomással is párosul. E kedvezőtlen jellemzők rossz esetben felnőttkorra állandósulnak, megsokszorozva a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulásának esélyét, különösképpen, ha olyan rizikófaktorok is megjelennek, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy a stressz. Nyilvánvaló tehát, hogy hatékony, nemzeti méretekben is érzékelhető javulást csak következetes, minden korosztályra kiterjedő felvilágosítással, egészséges életmódra neveléssel lehet elérni. Ez a vezérgondolata annak a programnak, amelyet a Pápai Páriz Egészségnevelési Országos egészséges szív őrzőjévé és jelképévé, ugyanakkor azoknak az információknak a hordozójává, amelyek - az óvodai foglalkozások keretében - rávezetik a gyerekeket a szívük tudatos védelmezésére. Mint azt a kecskeméti Izsáki úti óvoda vezetőjétől, Szentesiné Wladimir Máriától, valamint a programot gyakorlatban alkalmazó óvónőktől, Putnoki- né Hevér Szabó Máriától és Glück Józsefné Zsókától megtudtuk - akik az első között vállalták fel a programot -: a tapasztalatok rendkívül pozitívak. Ahogy mondják, a gyermekek fogékonysága a téma iránt kezdetben még őket is meglepte. Az információkat természetesen az életkori sajátosságok figyelembevételével, játékos formában, a megtapasztalást, a gyakorlati ismereteket előtérbe helyezve közvetítik a kicsiknek. Bízunk abban, hogy e pozitív kezdeményezések kedvező hatásai néhány évtized múltán már a statisztikák népegészségügyi mutatóiban is tettenérhetők lesznek. ton Egyesület indított útjára. A „Szív- Kincsesláda” óvodai egészségnevelési programban a nagycsoportos óvodások a szívvel, az érrendszerrel kapcsolatos ismeretekre tesznek szert, mindamellett tudatos egészségvédő magatartásuk is megalapozódik. így válik a Szív- Kincsesláda program több tekintetben is igazi kincsesládává. Egyrészt legfőbb kincsünk, az Megkérdeztük olvasóinkat Van-e még vitamintartaléka? Lehoczky Mik- lósné (Vaskút):- Tavaszi fáradtságot nem érzek. Azóta nincsenek ilyen panaszaim, amióta egy polarizált fényt kibocsátó gyógylámpát használok. Tapasztalatból mondom, hogy korábbi, rendszeres megfázásos tüneteim elmúltak. Náthám ezen a télen nem volt, frissnek érzem magam, az ellenálló képességem a korábbi évekéhez viszonyítva látványosan javult. Természetesen a tél folyamán változatosan étkeztem, sok gyümölcsöt és zöldséget, rostos növényt fogyasztottam csakúgy, mint eddig minden évben. Vitamintablettákat nem szedek. Vincze Józsefné, Kecskemét: Remélem, hogy elegendőek a vitamintartalékaim. A téli időszakban nagy mennyiségű narancsot eszek. Most, hogy a dohányzásról leszoktam, ahelyett is inkább ezt a gyümölcsöt fogyasztom. A kedvencem az édes. Nagyon várom már, hogy legyen friss zöldborsó, a zöldségek közül az a kedvencem, egyenlőre azonban be kell érnem a fagyasztottal. Bár tudom, hogy a zöldségfélék egészségesebbek a húsnál, mégis elég sokat fogyasztunk belőle, szerintem az is kell az embernek, ha kevés is benne a vitamin. András Péter, Dusnok: Egészségi állapotomra ritkán van panaszom. Bár néha télen én is náthás vagyok. Nem fordítok túl nagy figyelmet a vitaminfogyasztásra, de bízom benne, hogy ettől függetlenül a jövőben is elkerülnek a különböző betegségek. A gyümölcsöt egyébként szeretem, elsősorban a hazai termékeket fogyasztom: almát, körtét, szilvát, éppen, aminek érési szezonja van. Úgy gondolom, hogy inkább a gyerekeknél kell odafigyelni arra, hogy mit eszik. A növő szervezetnek nagyobb szüksége van a vitaminra, mint a felnőtteknek. ■ BEMUTATÓTEREM NYÍLT! BIOPTRON fény- és színterápiás készülékek bemutatása kipróbálási lehetőséggel! A BIOPTRON fény- és színterápiás rendszert a modern gyógyászat számos területén eredményesen alkalmazzák: - bőrallergiák, ekcémás gyulladásos bőr, lábszárfekély, reumás ízületi gyulladás, fül-orr-gégészet, szív- és érrendszeri betegségek, operációs sebek, különböző fájdalomszindrómák tüneti és lehetőleg oki kezelése is stb. NYITÁSI KEDVEZMÉNYEK! Segítő szándékkal és megfelelő megrendelési lehetőséggel várunk minden érdeklődőt. Nyitva: kedd, szerda, csütörtök, péntek: 9.00-11.00; és szerda, csütörtök: 15.00-17.00 óráig Is. Tel.: 76/41 »994; 30/36-84-506. Orvosi szaktanácsadás: szerdán, 18-17 óráig. Dr. TÓTH ILONA aneszteziológus, kardiológus, neuraíterapeuta Tel.: 06-20/9-666-263 Kecskemét, Kada Elek u. 2. (Madách tér) Csorba Plasztikai Sebészet Dr. Csorba Erika sebész és plasztikai sebész szakorvos Lézeres műtétek, zsírszívás, arc-, toka-, szemhéj-, fül-, orrplasztika, mellplasztika, hasplasztika: ráncfeltöltés, szemölcseltávolítás, benőttköröm-műtét 06-30/9-825-414 » www.csorbaeplasztika.hu & e-mail: drcsorbaerika@csorbaeplasztika hu Örök harc a A szépség őrzése már zsenge kortól kötelező mindennapos feladat. Ha valaki időben elkezdi a bőrápolást, később tényleg éveket tagadhat le. A bőr szépségének megőrzéséhez lényeges a napi gondoskodás. Ne felejtse el esténként a rúzs utolsó maradványait is eltüntetni, esetleg a szempillafestéket is lemosó géllel. Minden fürdés után használjon hidratáló testápolót. Az erősebben igénybevett börfelülete- ket (könyök, térd, sarok) ápolja körömvirágkrémmel. A kézfejet fiatalkorban még elegendő esténként bekrémezni, később viszont a pigmentfoltokat halványítsa uborka- vagy citromkarikákkal. A csípő külön figyelmet érdemel: feszesebb, formásabb lesz a feneke, combja, ha rendszeresen bekeni cellulitisz elleni krémmel. Hatásosabb a készítmény, ha dr. Vágó Áron bőrgyógyász főorvos, kozmetolőgus Bőrkinövések, szemölcsök eltávolítása, pattanásos bőr teljeskörű kezelése. Gyulladásos, ekcémás, gombás bőrbetegségek gyógyítása. Rendel: hétfő: 18-20 h, csütörtök: 16-18 h. Kecskemét, Kápolna u. 2. * (Északi térfal űj udvara) * Bejelentkezés: 06-30/317-59-00 szépségért mosdókesztyűvel vagy kefével megdolgozza krémezés előtt az érintett bőrfelületet. Huszonévesen még gyakoribb a gyorsan zsírosodó haj. Enyhíthet a bajon, ha hetente tojásfehérje felvert habját félórára pakolásként keni fel, majd samponnal mossa, vízzel öblíti haját. Áttáncolt éjszaka vagy hosszú kirándulás után a megerőltetett lábfejnek jót tesz a sós lábfürdő. Oldjon fel két evőkanál sót tíz liter vízben, és ebben áztassa lábát. Masszírozza lábfejét esténként gyógynövényes olajjal is, ez javítja a láb és az egész test vérkeringését. Fiatalkorban alapozza meg a mell tartását, feszességét, végezzen minél több mellizom-erősítő gyakorlatot. Szülések után, a kor előrehaladtával a kebel támaszra szorul. A megfelelő melltartó segít, hogy a lazább kötőszövetek regenerálódjanak. ____________■ & Prof. ^ Dr. Csisztyakov orvos természetgyógyász a GERINCBETEGSÉGEK SPECIALISTÁJA Rendel: Ke.cskemét, Jókai u. 28-30. Munkanapokon: 9-13; 15-18 óráig. Bejelentkezés: 76/410-398 és 30/294-1674. | Szájzuhannyal a fogszú ellen Nagy reményeket fűznek amerikai tudósok egy géntechnikai úton módosított baktériumhoz. Ez esetleg emberek körében is végleg megelőzheti a fogszuvasodást. Állatokon végzett kísérletek már igazolták a föltevés helyességét. Floridai tudósok a bostoni orvostudományi kongresszuson (AAAS) bemutattak egy szájzuhanyt, amely forradalmasíthatja a fogápolást. Állításuk szerint egyetlen egy alkalommal végzett, öt percen át tartó szájzuhanyozás örökre megelőzheti a káriesz (fogszuvasodás) kialakulását. Á zuhany tartályába persze nem akármilyen folyadék kerül. A floridai csoport géntechnikai- lag módosított baktériumokkal vegyített vizet használt. Olyan baktériumokról (Streptococcus mutans) van szó, amelyek eredeti állapotukban a fog szuvasodását okozzák. A baktérium ugyanis a táplálékkal fölvett szénhidrát lebontásakor tejsavat „termel”, amely képes az emberi test legkeményebb anyagának, a fogzománcnak a roncsolására - ettől lyukad ki a fogunk. A módosított streptococcu- sok nem termelnek tejsavat, viszont egy ötperces szájzuhany- nyal kiszoríthatják a szájüreg baktériumflórájából a hagyományos „rokonokat”. A floridai orvoscsoport arra számít, hogy még ebben az évben elkezdheti az új módszer klinikai tesztelését embereken. ■
