Petőfi Népe, 2001. december (56. évfolyam, 280-303. szám)
2001-12-03 / 281. szám
JÓ TANÁCS ■ 3 Jó tanács TÉLI JÓ TANÁCSOK ^SZÉPSÉGTIPPEK • Mielőtt az utcára lépünk, krémezzük be az arcunkat. • A hideg széltől kiszáradt, érdes kezünkre citrom a legjobb. • Fogyasszunk minél több zöldséget, gyümölcsöt, főzeléket. • Jóformán az egész napot mesterséges fényben töltjük, ami fárasztó a szemnek, ezért fontos, hogy ügyeljünk arra, milyen világítás mellett dolgozunk, olvasunk. A rossz világítás gyengíti a látásunkat, erősíti a ráncokat és fejfájást is okozhat. A karikás, fáradt szemnek jót tesz a hársfateából, vagy kamillateából készített borogatás. • Jót tesz az emésztésünknek, ha esténként sült almát eszünk. Az üde arcbőr érdekében is érdemes megtenni! A fárasztó munka, az ünnepi előkészületek, bevásárlás, sütés-főzés után is frissek, üdék szeretnénk lenni. Tegyük szabaddá magunkat az otthoni szépségápolás kedvéért. Használhatjuk a legújabb kozmetikai készítményeket, de maradhatunk a „konyhában főtt” szépségreceptek mellett is.- Felfrissíti az arcot a tojásfehérje-pakolás: egy tojásfehérjét habbá verünk és néhány csepp citromot keverünk hozzá. Arcunkra kenjük, száradás után bő langyos vízzel leöblítjük. Garantáltan kisimítja a ráncokat!- A jeges pakolás néhány órára megfiatalítja a bőrt, de túl drasztikus beavatkozás, csak ritkán alkalmazzuk! A bekrémezett arcunkat forró törülközővel felmelegítjük, majd jégkockával áttöröljük. Mindezt néhányszor megismételjük.- Normál vagy száraz bőrre készítsünk majonézpakolást. A tojássárgáját cseppenként keverjük össze étolajjal, majd kenjük az arcra és a nyakra. Száradás után mossuk le. A kezelés alatt lazítsunk, nyújtózzunk el kényelmesen, adjunk kimenőt a családnak és ha szól is a telefon, ne vegyük fel! A szépségápolásban nincsenek csodák, csak eredmények vannak. A kozmetika csak egy kis része életünknek. A leghatékonyabb vitaminmaszk sem gyógyítja, simítja ki azokat a ráncokat, amelyeket a családi gondok, munkahelyi problémák okoznak. Ezeket nekünk kell mégoldani. De a szépségünk mellett az egészségünkkel is törődni kell. Higgyék el: könnyebb a bajt megelőzni, mint gyógyítani. Ezekben a kérdésekben nyújt önöknek rendszeres segítséget a-negyedévente megjelenő Jg fgflgßjg Hívatlan téli vendég A NÁTHA A hideg, szeles időjárásban szinte törvényszerűen megszaporodik a meghűléses betegségek száma. Amit megfázásnak nevezünk, az nem más, mint a sok száz náthavírus egyike által okozott tünetegyüttes. Mivel a náthát több mint kétszázféle vírusfaj előidézheti - hi- ába esünk át rajta, nem leszünk védettek, üjra és újra visszakapjuk. Fokozottan érvényes ez a gyerekközösségekre, óvodákra, iskolákra. A náthás, meghűléses betegség gyógyszerrel nem gyógyítható, nem mulasztható el, azok legfeljebb megkönnyítik elviselését. Vírus okozza, tehát áz antibiotikumok nem segítenek. Éppenséggel a feleslegesen adott antibiotikum megzavarja a szervezet biológiai egyensúlyát. El lehet-e kerülni? A legjobb ellenszer a betegség megelőzése. Bár az igazi védekezést az immunrendszer biztosítja, ugyanis az immunvédekezés győzi le, ha legyőzi a kórokozót. Ezért fontos a megelőzésben az immunerősítés. Hatékonyan fokozható a szervezet védekező- képessége a bíbor kasvirágfű kivonatát tartalmazó echinacea cseppek szedésével. A természetes védekezés híveinek szintén ajánlott a cápa- májolaj kapszula, amely alkil- glicerol hatóanyagának köszönhetően képes fokozni a szervezet ellenálló képességét. Mit tehetünk, ha még egészségesek vagyunk, és szeretnénk, ha elkerülne minket a kór? • Fokozottan ügyeljünk a higiénére! • Gyakran mossunk kezet, ne dörzsöljük a szemünket a kezünkkel! • Kerüljük a zsúfolt helyiségeket, szellőztessünk gyakran! • Öltözzünk rétegesen, ne fogjunk úton-útfélen kezet mindenkivel! • Használjunk papír zsebkendőt, amit használat után azonnal dobjunk el! • Lehetőleg naponta sétáljunk a szabad levegőn! • Étkezzünk könnyen, kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket! • Fogyasszunk minél több friss zöldséget, gyümölcsöt! Segítség a szervezetnek • Emelt adagban juttassunk C-vitamint a szervezetünkbe, fokozzuk a kalcium és a nyomelemek bevitelét! A Gripo Vit C-vita- min- és kalciumtartalmú citromízű italpor ideális összetételben biztosítja ezen anyagok pótlását. • Fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg gyógyteát (Taragüi Kamilla, Hársfa, Menta). Italainkat édesítsük mézzel. 9 Az eukaliptusztartalmú balzsam kiválóan alkalmas gőzöléshez, de a mellkast és a hátat bekenve szintén enyhíti a megfázás kellemetlen tüneteit. • A lázmentes torokfájás csillapítására elegendőek a recept nélkül kapható szopogatós gyógyszerek. • A náthát kísérő hőemelkedés (37-38 fok) általában nem igényel csillapítást, ám ha fejfájás, valamint bőr- és izom- fájdalom is jelentkezik, a patikákban recept nélkül beszerezhető paracetamol tartalmú szerek igen jótékonyak. • A köhögés csillapítása, elfojtása hátráltatja a gyógyulást, mivel a termelődő váladék nem tud megfelelően ürülni. Elsősorban tehát köptetőt, nyákoldót használjunk. Erre a célra kiválóan alkalmas a lán- dzsás útifű kivonatát tartalmazó készítmény! Ha a betegség tünetei nem csillapodnak 2-3 nap elteltével, esetleg magas (38 fok feletti) láz jelentkezik, feltétlenül orvoshoz kell fordulni! Déliqvümölcs, téli gyümölcs Citrusfélék: narancs, citrom és társaik Citrom, grépfrút, narancs, mandarin: sokoldalú gyümölcsök. C-vitamin-tartalmuk mellett van bennük sok kálium, magnézium, kalcium, vas és foszfor is. Emellett, különösen a narancsos, illetve pirosas színű citrusféléknek magas a béta-karotin- (az A-vita- min provitaminja), folsav- és biotintartalma. Ezek a rendkívül mutatós és finom gyümölcsök gondoskodnak a szervezet vitamin- és ás- ványianyag-eilátásáról is. Mivel szervezetünk nem képes önmaga előállítani a vitaminokat, azokat táplálkozásunk során kell magunkhoz vennünk. Csakhogy a honi étkezési gyakorlatban - eléggé sajnálatos módon - ritkán szerepelnek vitaminokban gazdag fogások, és különösen a gyermekek nem hajlandóak imádott sült krumplijukat, hamburgerjüket vagy pizzájukat „mindenféle zöldségekre”, spenótra és főzelékekre elcserélni. Ezért nagyon fontos elsősorban számukra a sok gyümölcs. Egészséges fejlődésükhöz nélkülözhetetlenek a vitaminok. A D-vitamin felelős a kalcium csontvázba való beépüléséért, és ezáltal biztosítja a csontok és az izomzat megfelelő működését. Az A-vitamin pozitívan befolyásolja a látást. A téli hónapokban ügyelni kell arra, hogy elegendő meny- nyiségű C-vitamin jusson nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek szervezetébe is, hogy betegség nélkül vészelhessék át ezt az időszakot. Csúcsformába hozhatjuk immunrendszerünket, így a szánkózás, síelés, snowboar- dozás vagy egy egyszerű hógolyózás nem fog köhögéssel, náthával vagy rekedtséggel végződni. Kagyló koncentrátum plusz vitamin kapszula „Kenőolaj” az ízületekre Az Uj-zélandi zöldkagyló koncentrátum táplálkozási szempontból értékes, többszörösen telítetlen Omega-3- zsírsavakat tartalmaz, és különösen gazdag Glükóza - minglükán (GAG)-ban, amely az izületi nedv fontos »vTépítőeleme. Az izületi nedv szükséges meny- nyiségéről és egészséges összetételéről akkor kell gondoskodni igazán, amikor az ízület fokozott igénybevételnek van kitéve, ilyen például a sportolás, a korral járó, vagy hosszabb ideig tartó túlzott terhelés miatti kopás, vagy a túlsúly. Zöldkagyló koncentrátum: a mindennapi táplálékkiegészítő, fontos vitaminokkal. Az Uj-zélandi zöldkagylópor természetes kenőanyaga a porcoknak és az Ízületeknek. A doboz egy teljes kúrára, 60 napra elegendő mennyiséget tartalmaz. Kapható a gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban Forgalmazza: 2046Törökbálint, (Depo)Pf.8 Tel.: 06(23)336-131,336-333 PlWMlI in. Él Dr. Theiss Eukaliptusz meghűlés elleni balzsam „S" bedörzsölésre és inhalálásra A készítmény fő hatóanyaga az eukaliptuszolaj, amit Dr. Theiss erdeifenyőolajjal és kámforral egészített ki, természetes alapú kenőcsbe dolgozva. Naponta többször, különösen éjszakára kenjük be a mellkas és a hát bőrét, és tartsuk melegen. Inhaláláshoz 1 liter forró vízbe tegyünk 2 kávéskanál balzsamot. A készítmény mentolt nem tartalmaz, ezért kisgyermekek kezelésére is ajánlott. Elősegíti a köhögéstől szenvedő gyermek nyugodt alvását. m Ellenjavallat: Asztmában, szamárköhögés esetén nem alkalmazható! Csecsemők, kisgyermekek arcbőrére, nyálkahártyára ne kerüljön! Égési és/vagy nyílt sebfelületre nem alkalmazható! Mellékhatása: Gyulladásos tüneteket, nyálkairri- tációt, hörgőgörcsöt okozhat. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövényszaküzletek bt 2046 Isriikiisiiiií, (Dope H 8. ‘■jifú'Sir ' Tt:l pt:; í.H 1.31.06!?. : :t 33S A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Dr. Theiss Hustensaft Lándzsás útifű köhögés elleni szirup A készítmény kiválóan alkalmas a köhögési inger csillapítására. A nyálkahártyákon bevonatot képezve csökkenti a köhögést kiváltó légúti irritációt. A letapadt nyákot elfolyósítja, megkönnyíti a felköhögést, valamint gátolja a kórokozók megtelepedését. A készítmény légzőrendszerre kifejtett hatásait jól kiegészíti gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása. Akut és krónikus bronhitisz esetén egyaránt alkalmazható. Dohányosok évente 1-2 alkalommal végzett kéthetes kezelése elősegíti a lerakodott irritáló anyagok kiürülését, és a légutak tisztulását. Cukorbetegeknek nem ajánlott! Mellékhatása nem ismert. v óRvszernek nein m\ő- «yós&ha tású készít inéi to a gyógyszertárakba r| ős a gyógynövényszaküzlet , icn-Ai‘"Üepc • ' 3 :: y b '■ 33i A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Dr. Theiss Echinacea csepp és bonbon Fertőzéses megbetegedések megelőzésére és a szervezet ellenállóképességének fokozására alkalmas készítmény a Dr. Theiss Echinacea csepp. Fokozza a szervezet immunrendszerének aktivitását, bakteriális és vírusfertőzések megelőzésére, ill. a már kialakult fertőzések lefolyásának gyorsítására, a tünetek enyhítésére alkalmazható. Használata előnyös minden olyan akut és krónikus megbetegedésben, amikor a szervezet ellenállóképessége aktuálisan, vagy tartósan lecsökkent. Mellékhatás: nagyon ritkán túlérzékenység előfordulhat: kiütés, viszketés, duzzadás az arcon, nehéz légzés, szédü- j lés, alacsony vérnyomás. A Dr. Theiss Echinacea bonbon gyermekeknek és cukorbetegeknek javasolható. iniííVfoc.iA gyógy);atúsíi ctkbari ét; a gyógy nővén ;»k üzletekbe] 2044 f&rëkbÔÜfll; (pfgß y‘ 3. . ». rój A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! V
