Petőfi Népe, 1993. augusztus (48. évfolyam, 178-202. szám)
1993-08-11 / 186. szám
6 EGÉSZSÉGMAGAZIN ________ 1993. augusztus 11., szerdai TE RMÉSZETES ÉLETMÓD A népi gyógyászat évszázadai • Munkában a nélkülözhetetlen csontkovács. Érzékeny szűrőszerveink • Végső megoldásként kerül sor a művesére. Génterápia Európában A milánói San Rafaelé kórház orvosai először Európában génterápiai módszerrel sikeresen kezeltek egy igen ritka betegségben szenvedő ötéves kislányt, akinek szervezete nem képes egy életfontosságú enzimet előállítani. A gyógyításhoz az infúzió után a csontvelőben letelepedő, úgynevezett őssejteket használtak, amelyekhez hozzákapcsolták a hiányzó enzim génjét. Az őssejtek aztán tovább osztódva fehér vérsejtekké érnek, amelyek folyamatosan és elegendő mennyiségben termelik az eddig hiányzó enzimet, ezért a terápiát — szemben az eddigi amerikai módszerrel — nem kell megismételni. Vészjelző ultrahang? Az érszűkületet az orvosok azonnal felismerik ultrahangos vizsgálat eredményeként. A szervezet fekete-fehér alapképéből színes rajzolatok kiemelik a vérkeringési zavarokat. A színek erősségéből az orvosok következtetni tudnak arra, hogy milyen gyors a vérkeringés. A színek tónusa megmutatja a képernyőn a zavarokat, valamint azok irányát, amelyekből az orvosok következtetni tudnak arra, hogy fennáll-e a szívinfarktus, vagy az agyvérzés veszélye. Egy új, a nyelőcsőbe vezetett hangszondával közvetlenül vizsgálható a szív. Hályog ellen vitamint Sok friss zöldség és gyümölcs fogyasztásával el lehet kerülni a szürke hályog kialakulását és idős korban is tiszta lehet valakinek a látása — állítja a Bostoni Egyetem (USA) kutatói. Felfedezték ugyanis, hogy túl kevés C- és E-vitamin, valamint ka- rotin fogyasztása jelentősen megnöveli a szemlencse megzavarosodásá- nak a veszélyét. A kutatások eredményei szerint az említett vitaminok meggátolják, hogy a szemlencse fe- hérjevegyületeiben negatív változás következzen be. Mire képes a vallás Ateista társaiknál jóval gyorsabban épülnek fel combnagyaktöré- sükből a vallásos idős emberek — állapította meg amerikai pszichológusok egy csoportja. Arra kértek választ az idősektől, milyen mértékűre becsülik saját hitüket, és mennyire tartják Istent az erő és vigasz forrásának. Az adatok kiértékelése szerint egyértelműen javítja a páciensek morális állapotát az a szilárd hit, hogy Isten az erő és vigasz forrása. Ez pedig minden esetben pozitívan befolyásolja a betegek lelki és testi állapotát egyaránt. Operáció heg nélkül A prosztata burjánzásának eltávolítására Amerikában kidolgozott kímélő módszert próbáltak ki a bo- chumi Ruhr Egyetem urológiai klinikáján. Az eljárás lényege abban áll, hogy a prosztata kóros burjánzásait lézerrel sugározzák be. Egy fényvezető csövecske végén lévő prizmával irányítják a lézernyalábot a szövetre, miközben útját ultrahang segítségével kísérik figyelemmel. Az új eljárás előnye a hagyományos műtéttel szemben a minimális vérvesztesség és műtéti heg hiánya. A besugárzott szövet azután lassacskán elhal, és néhány héten belül fájdalommentesen kiürül a vizelettel. Az alkohol és a kokain A kutatók már a hetvenes évek végén bebizonyították, hogy az alkohol és a kokain egyszerre történő fogyasztása esetén a májban egy új drog, az etil-kokain képződik, az azonban csak mostanában derült ki, hogy az etil-kokain fokozza és meghosszabbítja a kokain eufóriás hatását. Ezért van, hogy sok kokainfüggő személy az erős drog mellett az alkoholnak is kedvelője. Az etil-kokain rendkívül alattomos anyag: háromszor annyi ideig marad meg a szervezetben, mint az eredeti drog, és szívbeteg kokainistáknál az alkohol egyidejű fogyasztása akár hússzorosára növelheti az elhalálozásának valószínűségét. Napjainkban ismét virágkorát éli a természetgyógyászat. A hivatásos orvosok, gyógyítók mellett csontkovácsok, talpinasszírozók, vegetáriánus étrenddel, tűszúrással, kézrátétel- lel gyógyítók, „füves asszonyok”, gyógynövénykúrát ajánlók sokasága kínálja csalhatatlan receptjeit, gyógymódjait a rászorulóknak. Ebből a már-már kaotikus kínálattengerből érdemes kiemelni azokat a régi, évszázados, népi megfigyeléseken alapuló gyógymódokat, amelyek eredményességéhez, hatékonyságához nem fér kétség. Igaz, a népi gyógymódok, a természetgyógyászat hatásfokát sokan vitatják már jó A férfiak kevesebbet törődnek a súlyfelesleg „árával", mint a nők — állapítja meg egy, az elhízás gyógyításával foglalkozó szakember. Sajnos a férfiak nagy része nemcsak, hogy figyelmetlenül táplálkozik, hanem nőies dolognak tartja a fogyókúrát. Sőt akadnak olyanok is, akik inkább duplájukra dagadnak, semhogy elismerjék, hogy bizony le kellene fogyniuk. Sokszor az a gond, hogy az asz- szony megpróbálja ugyan rávenni a párját, hogy figyeljen oda jobban az egészségére, de rosszul fog hozzá: mérgesen, sőt ellenségesen támad neki. Az eredmény: a férfi színjátéknak könyveli el a felesége aggodalmát, s tudomást sem vesz róla. A férfiak többsége könnyebben fogad el olyan fogyókúrát, amely nem tűnik annak. Segítsen neki megtenni az első lépéseket az egészsége érdekében. íme néhány gyakorlati tanács: — Zsírmentesítse háztartását! Tüntessen el a hűtőszekrényből minden olyan ételt, amelynek zsírtartalma harminc százaléknál magasabb! Helyettesítse ezeket egészségesebb, alacsonyabb zsírtartalmú Szervezetünknek nagyszerű öngyógyító és védekező mechanizmusa van a rák ellen. Természetgyógyászati eszközökkel ezt,még növelni lehet. A megelőzés alapja: sovány, tejtermékkel kiegészített, vegetáriánus étrendre térjünk át. Az immunitást serkenti a sárgarépát, a citrusfélék gyümölcsét (narancsot citromot, grépfrútot), a nyers növényi ételeket, a hüvelyeseket (főleg lencsét, szóját), a gabonaféléket bőven tartalmazó étrend. A szójabab aktív rák elleni hatóanyagot tartalmaz, a tengeri növényeket, pl. az algát is javasolja a makrobiotika. A cékláról sem szabad megfeledkeznünk. A megelőzés érdekében a nyers céklalé és a nyers, reszelt cékla szinte állandó táplálékunk legyen. Nemcsak a húsnak, az állati zsírnak, de a túltápláltságnak is szerepe van a rák keletkezésében — ezért szükséges radikális étrendváltoztatás. A minél nagyobb arányú nyerszöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett ennek ellensúlyozását szolgálja a léböjt és a gyümölcskúra, valamint a veszélyeztetett életkorokban és időszakokban az A-, B-, C- és E-vitamin-kúra. (Naponta egy kapszula A-vitamin, 50 000 E, 3x4 tabletta 10 mg-os B,-vitamin, 3x2 B6-vitamin, napi 1 g C-vitamint, hetente 2 kapszula E-vitamin szükséges évente 3x1 hónapig. Mivel a lélektani kutatások szerint a negatív emóciók, az elfojtott agresszió, a szorongás, a csalódásélmény, a magány és az elidegenedés, közeli hozzátartozó elvesztése, a sértettség, a gyűlöletérzés is mindig szerepet játszik a rák előidézésében, minden rákmegelőzésnek lelki gyógymódnak is kell lennié. Reggel és este 10—15 percig végezzünk relaxációs gyakorlatot, pozitív gondolatok és ideje, s a tudományosan kipróbált gyógyszerek és orvosi eljárások korában a népi gyógyászatot idejétmúlt praktikának nevezik, de ez a lényegen nem változtat: az ember évezredeken át a természet adta, kínálta gyógyszerekkel kú1 lta magát. Egyes tudósok .„érint a füvekkel gyógyítás tudománya egyidős az emberrel. Ősünk az állatvilágtól — kutyáktól, macskáktól — tanulta meg, hogy betegség esetén különböző füvek, növények rágcsálásával, eszegetésével segítsen magán. írásos feljegyzések a gyógyító növényekről mintegy 4-5 ezer évvel ezelőtt keletkeztek. Kínában időszámításunk vagy teljesen zsírmentes ételekkel! — Korlátozza az otthoni cukorfogyasztást! Használjon cukorpótlókat, az édes nassolnivaló helyett vásároljon friss gyümölcsöt, nyers zöldséget, cukormentes rágógumit! — Vezesse be a rendszeres testmozgást! A fogyás egyik legjobb módja a gyaloglás, s a tempós gyaloglás éppolyan jótékony hatással van a szívre és az érrendszerre, mint a testedzés más, intenzívebb formái. Az átlagos túlsúlyos férfinak kezdetben egy héten legalább 1600 métert kellene gyalogolnia, 3-5 alkalommal. Célszerű, ha ezeken a sétákon az asszony a férjével tart, mivel a férfiak — arra hivatkozva, hogy egyedül unalmas sétálni — hajlamosak hamarabb feladni. A legtöbb házaspár a séták során közelebb kerül egymáshoz, hiszen akkor meg lehet beszélni mindazokat a dolgokat, amelyekre máskor sohasem jut idő. Ha segít férjének visszanyerni régi formáját, azt tapasztalja majd, hogy ezzel nemcsak az egészségét szolgálja, de az összetartozáshoz, a barátság feléledéséhez is utat nyitott. Miért ne kezdhetné el most rögtön? érzések kidolgozásával. A meditáció is alkalmas gyógyszer. Az ima a hatékony meditáció és relaxáció egy formája. A szeretet gyógyító erő, feloldja a haragot, a neheztelést, elűzi a félelmet. A rák megelőzése végett életcélunk, hogy érzéki kielégülést nyerjünk, anyagi bőségben éljünk, tehát beszűkítjük törekvésünket, megbetegszünk. Lelki-szellemi örömök, élmények szerzése, környezetünkkel való megbékélt, szerető kapcsolat rákmegelőző lelkiállapot, magatarelőtt 3 ezer évvel már kidolgozták a növényekkel gyógyítás módszereit. A babiloniak fedezték fel például a cékla, a zsálya, a kökörcsin és a csírázó gabona gyógyhatását és már ismerték a mandragóragyökér, a rebarbara, valamint a fokhagyma gyógyító hatását. Az első magyar orvosi könyv 1578-ban jelent meg Kolozsvárott. A szerző, Melius Juhász Péter Herbárium című munkájában csaknem hatszáz növénynevet közöl, köztük hasznos gyógynövények neveit. Napjainkban a könyvpiac slágerei közé tartoznak a népi gyógymódokat feldolgozó, ajánlgató könyvek, a könyvespolcok tele vannak gyógynövényeket ismertető kötetekkel. Akadnak orvosok, akik már nem idegenkednek a természetgyógyászat eredményeitől, sőt, már tudományos, főleg gyógyszeripari kutatások is folynak annak érdekében, hogy a népi gyógyászat bizonyított eredményeit átmentsék a korszerű orvostudományba és a gyógyszergyártásba. Természetes, hogy a népi gyógymódok köré az évszázadok során rengeteg babonás hiedelem, misztikus, mágikus elem rakódott le, az ősi, pogány rítusoktól a keresztény hagyományokat idéző eljárásokig. Ha ezeket figyelmen kívül hagyjuk, a ma embere számára is sok használható gyógyeljárást tudunk összeválogatni a népi gyógyászat nemzedékről nemzedékre öröklött értékeiből. Kiss György Mihály Fülel a kés alatt A páciens nem csupán hallja, hanem öntudatlanul fel is fogja a műtét közben elhangzott beszélgetéseket és egyéb hangokat — mutatták ki az ezzel kapcsolatosan végzett angol és amerikai vizsgálatok. A kísérletben egy listáról szavakat olvastak fel az elaltatott betegeknek. Másnap a műtötték megkapták ugyanezen szavak töredékes sorozatát — és több mint ötven százalékuk helyesen egészítette ki, anélkül, hogy tudatosan is képes lett volna felidézni egyes szavakat. További kísérletekkel már azt is bebizonyították, hogy gyorsabban és kevesebb szövődménnyel gyógyulnak azok a betegek, akik műtét közben kellemes híreket hallanak, például: „Nemsokára felépül. Nincs is itt olyan nagy baj.” Míg viszont a türelmetlen vagy meggondolatlan orvosi elszólások után „érthetetlenül” lassan javul állapotuk és állnak talpra a betegek. Nem lényegtelen tehát, mit mondanak a műtéteket végző szakorvosok. Elszólásaik javíthatnak, de ugyanakkor ronthatnak pácienseik állapotán. tásmód.Nem maradhat ki a rákmegelőzés komplex természetes gyógymódjai közül a légzésgyakorlat, az állapothoz igazított testgyakorlás, jóga, vízkúra (váltakozó fürdők, szauna) sem. Természetesen alapfeltétel a teljes méregtelenítés is, az alkohol- és koffeintartalmú italok, a dohányzás, a tartósított, mesterségesen színezett, ízesített, a kemizált élelmiszer kizárásával. A rák civilizációs betegség, a környezetszennyezés, a kipufogógáztól az ipari mérgekig, a dohányzástól a vegyes étrendig, egyaránt felelős érte. A vesék feladata, hogy a vérből kiszűrjék azokat az anyagokat, anyagcseretermékeket, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége és amelyek, ha felgyülemlenének, ártalmára lennének. Ezenkívül a fölösleges folyadék eltávolítása is a vese feladata (500 köbcenti alatt kórosan kevés, 1500 köbcenti felett kórosan sok a vizeletürítés). Ezek éppúgy a veseműködés zavarainak jelei, mint hogyha a vizeletben szabad szemmel vagy csak mikroszkóppal láthatóan, vagy kémiai vizeletvizsgálati módszerekkel kimutathatóan olyan anyagok jelennek meg, amelyek normálisan nincsenek benne. Vesegyulladás esetén láthatóan is véres lehet a vizelet. Ha a beteg vese a fölösleges víznek, folyadéknak csak egy részét választja ki, akkor a fölös szöveti folyadék ödémaként, vizenyőként jelenik meg először az arcon, a szemek körül, a baj súlyosbodásával egyebütt is, például a bokák és a lábfejek táján. A vesegyulladást hármas tünet jellemzi: ödéma, albuminuria (fehér- jevizelés) és hematuria (vérvizelés). A heveny vesegyulladásnak az ödéma a legjellemzőbb tünete: zacsA mellrák-megbetegedések 90 százaléka gyógyítható abban az esetben, ha a tumort idejében felfedezik. A legújabb ismeretek szerint az esetek többségében a nők egyik rémálma műtét nélkül, hormonkezeléssel gyógyítható — állítja dr. Larry Norton vezető New York-i rákkutató. Az amerikai professzor szerint a mellrák kezdeti stádiumában eredményesen alkalmazható a hormonterápia: a természetes ösztrogént és progeszteront tartalmazó hormontabletta megöli a ráksejteket. A Tamoxifen elnevezésű gyógyszerből napi két tablettát. kell beszedni. A nagyobb daganatok kemoterápiás kezeléssel kisebbíthetők és ily módon könnyebben és kevesebb kockázattal kioperálhatok. A Bild am Sonntag német szakorvosi véleményt is ismertet. Ott még jóval óvatosabbak a rák említett módon történő gyógyításával. Lauritzen A stressz az élő szervezet -nem specifikus válasza bármilyen természetű megterhelésre. Pszichológiai beszélgetések során olyan információk tudatosulnak bennünk, amelyek életünk homályosabb fejezeteit jobban megvilágítják. Nem elég azt tudnunk, hogy milyennek tartjuk magunkat, fontos az is, milyennek tartanak bennünket mások. Mások tapasztalataiból, mások életének megfigyeléséből önmagunk megismeréséhez is eljutunk. Az önismeret célja, hogy lélekben egészségesebbek legyünk, hogy magunknak és másoknak is hasznára lehessünk. Küszöböljük ki életünkből a durvaságot, száműzzük szívünkből a gyűlöletet... A stressz manapság gyakran használt angol szó, amely magyarul torzulást, görbülést, feszülést jelent. A fogalmat az 1950-es évek elején a Kanadában élő magyar származású dr. Selye János professzor vezette be a tudományos gondolkodásba, nevet adva így a mind gyakrabban felbukkanó jelenségnek, mely a modem élet lármája, izgalma, feszültsége, egzisztenciális gondjai miatt egyre nyomasztóbban hat az emberiségre. A szó eredetileg pozitív tartalmú, a mára elterjedt negatív mellékzönge ellenére. Stressz nélkül valószínűleg nem lenne haladás az életünkben. A stressz mint mechanizmus rejtett erőket szabadít fel az emberekben, kós a szemhéj, bedagad a szem, esetleg az egész arc puffadt lesz, megduzzadhat a kéz, csukló és a lábfej is. Vese-(derék-)táji fájdalom, étvágyta- j lanság, émelygés, hányás, fejfájás, s vérnyomás-emelkedés is kíséri, és a n szokásosnál kevesebb vizelet zava-' ros, barnás-véres. Gyakran mandula- s gyulladás, fáradékonyság, végtagfáj- á dalom előzi meg a vesegyulladást, j A heveny vesegyulladás maxi-; műm két hónap alatt meggyógyul. Ellenkező esetekben idült vesegyul-! ladássá válik, folyamatos, vagy egy, panaszmentes időszak után. Fáradékonyság, nagyfokú sápadtság, fejfá-' jás az első jelek, amelyeket egyre fo-, kozódó vérnyomás-emelkedés, mikroszkopikus vér- és fehérjevizelés j kísér. Az idült vesegyulladás kezelésében, amíg nem jelennek meg a veseelégtelenség tünetei (kreatinin- és ureaszint növekedése a vérben), teljes egészében elvonandó a só az étkezésből. Ha viszont nő a kreatinin- és az ureatartalom, azonnal orvoshoz j kell fordulni, s ha a beteg úgy érzi, a J friss növények fogyasztásán kívül j csökkenteni kell a folyadékok fo-1 gyasztását is. ’ < professzor, az ulmi nőgyógyászati klinika vezető orvosa például úgy' véli, hogy a legbiztosabb, ha eltávo-! lítják a mellből a daganatot, csomót. Szerinte a később már nem is látható három-négy cm-es forradás megéri, hogy ne vállaljanak felesleges kockázatot. Az ulmi professzor is hasznosnak tartja a hormontabletta szc-' dését, de csak a daganat eltávolítása, után. A Tamoxifen szerinte megaka-1 dályozza újabbak keletkezését és' nincs semmi mellékhatása. Bármily meglepő, de Németországban is sok nő félelemből nem-1 csak az ingyenes rákszűrésre nem. megy el, hanem maga sem ellenőrziI kebleit. Leglidércesebb álmaikban elaltatják őket és úgy ébrednek fel. hogy csak egy mellük van. Németor-[ szágban évente 32 ezer nő betegszik meg mellrákban és több mint 14 ezer hal meg. Ezért azt tanácsolják a hölgyeknek, hogy havonta egyszer sajátj maguk ellenőrizzék melleiket. amelyek képessé teszik villámgyors reakciókra, harcra, menekülésre, döntésekre. A stressz levezetésre vár, robbanás utáni megkönnyebbülésre. Sajnos igen sokan vannak, akik szinte állandó görcsben, félelemben élnek, és szinte lehetetlen lazításra bírni őket. Az ijedtség, a félelem, az elfojtott indulat egyetlen másodperce is szinte „lavinát” indít meg a szervezet működésében: felgyorsíthatja az érelmeszesedés folyamatát, növelheti a trombózisra való hajlamot, felboríthatja a hormonháztartást, fokozhatja az infarktusveszélyt, előidézheti a gyomorfekélyt vagy vas- tagbélbántalmat. Mindezekkel együtt erősen romlik a szervezet általános ellenálló képessége, gyöngül védekező mechanizmusa. Logikus tehát, hogy semmi sem árt annyira az egészségnek és — Selye szerint — még a szépségnek is, mint a stressz által produkált rossz hatások együttese. A kellemetlen kísérőjelenségek legyőzésének leghatékonyabb eszköze az emberi öntudatban, önismeretben rejlik. Aki szembenéz önmagával, az könnyebben talál rá a számára legmegfelelőbb életmódra, életvitelre. „Ép testben ép lélek" — tartja a közmondás, de ennek az ellentéte is igaz. Ezért az „antistressz” leküzdésén, a test és a szellem egységén kell munkálkodnunk, melyet tudatos életvezetéssel, autogén tréninggel érhetünk el legkönnyebben. Segítsen lefogyni a férjének! Hogyan előzhető meg a rák? • A sok zöldség és gyümölcs biztos védelmet jelent. HAVONTA EGY ONELLENORZES Mellrák ellen hormontabletta A stresszhelyzetek kivédése
