Budapesti Műszaki Egyetem - rektori tanácsülések, 1975-1976

1976. május 31., 6. rektori tanácsülés

- 8 -Az úszás idegrendszerre ható és egyéb élettani hatáaait elsősorban azok tapasztalhatják, akik rendszeresen űzik ezt e eportnozgóet. Mit értünk randezereseóg elett? A heti két-három alkalommal vagy akár naponta lehetőség ezerint azonos időben, azonos terhelést Jelentő adag leúezáeét, amely függ az életkortól, fizikai állapottól etb. A napi alkalmankénti úezéeadag meghatározható távban /500 a, 1000 m etb./ ée időben /1/2 óra, 1 óra stb./ is. Természetesen kezdetben ez fárasztóbb, mint a későbbiek folyamán, ezért ajánlatos a terhelést szakaszosan, pihenők közbeiktatósóval adagolni.

Nagyon egészségtelen és rosszullótet eredményezhet az étkezés utáni úszás, ezért étkezés után 1 - 1,5 órával menjünk csak vizbe.

Sokan panaszkodnak uszodalátogatás után szemgyulladásra, AZ érzékeny szemüeknek ajánlatos úszás után a tisztálkodási zul^anyozásnál a szemet Jól kimosni, majd ezt követően Naphazolin szemcseppet cseppenteni aindkét szembe. /Kapható gyógyszertárban recept nélkül./ Ez általában megszünteti a panaszokat.

Az úszás előtti előzuhanyozTásnál langyos, majd hideg vizet hasziáljunk, igy nem lesz kellemetlen a medence vizének hőmérséklet különbsége miatt, a vizben tartózkodás. Nagyon egészséges, vérkeringést serkentő az utózuhanyozásnál a hideg és forró viz 4-5-szöri váltogatásával való tusolás.

1975. Júniusában - hosszú évekig tartó várakozás után - elkészült a BME uszodája. Ez új lehetőségeket biztosit mind az oktatás, mind az egyénileg úszni vágyók - dolgozók, hallgatók - számára. Uszodánk minden úszni kívánó rendelkezésére áll hétfőtől péntekig 6.30 - 8 óráig, délután 14 - 19 óráig, valamint szombaton 6.30 - 16 óráig. Vasárnap az uszoda zárva tart.

Uszodánk méretei: 25 x 12 m, vízmélység 80 cm - 3 m-ig Vizhőmérséklet 25-27 C°, a medencetér hőmérséklete is