Atomerőmű, 2018 (41. évfolyam, 1-12. szám)

2018-06-01 / 6. szám

14

MEGÁLL AZ IDŐ

Kikapcsol(ód)ás

Lehmann Katalin | Fotó: internet

Szünetre, pihenésre, néha több, máskor kevesebb regenerációra mindenkinek szüksége van; kicsinek és nagynak, nemtől és életkortól függetlenül - természetesen más-más mértékben és módon, mert nélküle megroppanna egészségünk. Nyári szünet, munkaközi szünet, szabadság, rekreáció és még sorolhatnánk. Ha kellő időt fordítunk a pihenésre és kellő mennyiségű, minőségű szünetet tartunk a dolgos hétköznapokban (és hétvégéken), akkor a burnout szindróma ismeretlen fogalom lesz a számunkra. Mindenesetre elővigyázatosságból elárulom, hogy mit is jelent, és hogyan óvhatja meg magát, illetve mit tegyen, ha a baj már jelen van az életében. Kellő elszántsággal van visszaút a kiégésből, de nem kell eljutnia idáig. A cikk megírásában szakmai segítséget nyújtottak Szatmári Szilvia és Babos Barbara pszichológusok.

Nincs egyedül az érzéssel Nincs borzasztóbb érzés bal lábbal, nyűgösen ébredni. Fáradtabban, mint ahogy lefeküdtünk. Ismerős? Hát ez az alvás nem volt pihentető. Össze vagyok törve.

Biztos vagyok benne, hogy Önök is éreztek már hasonlókat reggelente. Milyen rossz így munkába indulni! Mi több, elviselni a kollégákat, akik persze majd kicsattannak a jókedvtől, nekünk pedig csak

egy bögre (vagy kettő) kávé csal csak mosolyt orcánkra. Az ember elhagyatottnak, számkivetettnek (ami sokszor önkéntes száműzetés) érzi magát, és legszívesebben elbújna a föld alá. Aztán egész