Atomerőmű, 2013 (36. évfolyam, 1-12. szám)

2013-07-01 / 7. szám

2013.július

21

<#> „ „

mym paksi atomerőmű

Munkatársaink szabadidőben

Manapság az emberek mindennapos munkája gyakran nem jár annyi fizikai megterheléssel, mozgással, amennyire az egészségük megőrzése érdekében szükségük lenne. Ennek hiányát azonban tudatos testedzéssel pótolhatjuk. Mindez történhet akár egyedül, vagy társakkal, játékos vagy tervszerű edzés keretein belül. Ebben nyújt segítséget kolléganőnk, Pető Renáta, aki szabadidejében aerobik és kick-box edző.- Reni, mit dolgozol az erőműben?- 2009 novembere óta dolgozom a munka- és személyügyi osztályon, jelenleg humánpolitikai előadóként a munkaerő gazdálkodási csoportban. A biztonsági igazgatóság és a műszaki igazgatóság dolgozói munkaügyeinek intézése tartozik feladatkörömbe.- Mióta játszik szerepet a sport az életedben? Mit sportoltál?- Kisgyerekkorom óta életem fontos részét képezi a mozgás, 9 évig voltam a Tűzvirág Táncegyüttes tagja, majd abbahagyva a néptáncot a társas táncok felé orientálódtam. Szabad időmben hobbiszinten teniszeztem. Gimnáziumi tanulmányaim alatt a Sugárzó Lányok elnevezésű aerobik csapattal több alkalommal eredményesen szerepeltünk a Keszthelyi Helikonon, valamint léptünk fel helyi, illetve Tolna, Baranya megyei városok rendezvényein, és jutottunk el Finnországba, Német-Mozgással az egészségért

országba. Pécsett az egyetem mellett aerobikra jártam csoporttársaimmal, és négy éve a futás vált nagy szerelmemmé, amit azóta is kiegészítek aerobik, spinning, kick-box órákkal. A cégnél negyedik éve erősítem a humán igazgatóság sárkányhajó csapatát. A Domboriban minden év őszén megrendezésre kerülő, igazgatóságok közötti versenyekre nagy lelkesedéssel készülünk kollegáimmal.- Most fejezted be az aerobik oktatói tanfolyamot. Hol végezted és mi motivált, hogy ezt megcsináld?- Mivel napi szinten sportolok és emberekkel foglalkozom, így arra gondoltam, összevonva a kettőt elvégzek Pesten egy OKJ-s képesítést adó, nemzetközileg elismert aerobik sportedzői tanfolyamot a Fitness Company-nál. A kick-box athleticset választottam első szakirányomnak, de a spinning is nagy kedvencem, így elképzelhetőnek tartom, hogy a közeljövőben azt is elvégzem.- Mondanál pár szót nekünk a kick-box athletics-ről?- A kick-box athletics önvédelmi mozgáselemek, ütés- és rúgástechnikák, a drilling és az aerobik ötvözete, amely valamennyi kondicionális képességet fejlesztő extrém kemény edzésmódszer. Rendszeresen végezve fejleszti az erőt, állóképességet, koordinációt, gyorsaságot, valamint a hajlékonyságot. Motiváló, az aerobik órákénál valamivel gyorsabb zenére

történik a mozgás, ami munka után stressz levezetőként is funkcionálhat mindennapjaink során.- Mint oktató, milyen tanácsokat adnál azoknak, akik most szeretnének elkezdeni mozogni, életmódot váltani?- Mindenekelőtt a fokozatosság elvére hívnám fel figyelmüket. Fontos, hogy mindenki életkorának, egészségi állapotának, képességeinek megfelelően olyan mozgásformát válasszon, amiben örömét leli. Nem hiszek a drasztikus villámdiétákban, sokkal inkább a kitartó munkában, tudatosan felépített edzéstervekben, megfelelően figyelemmel kísért táplálkozásban. Mind a sport, mind a helyes táplálkozás egy életmód, amit ha helyesen választunk meg, igen nagy minőségbeli változásokat hozhat életünkbe.- Hol találkozhatnak veled a mozogni vágyók?- Jelenleg Pakson a Cél Fitness Mozgásstúdióban tartok edzéseket. Az órák között szerepel kick-box, alakformáló aerobik és intervall step.- További tervek, célok?- Most, hogy sikeresen levizsgáztam minden elméleti és

gyakorlati tantárgyamból, elsődleges terveim között szerepel, hogy gyakorlatot, tapasztalatot szerezzek. Egy rövid nyári szünet után hamarosan ismét iskolapadba ülök, hiszen a tudásunkat mindig bővíteni, frissíteni kell. Célom, hogy minél több embert tudjak segíteni, mozgásra buzdítani, akár életmód váltásra is elvezetve őket, így már be is iratkoztam az ősszel induló személyi edző képzésre. Keszthelyi Katalin

Egészség és tudatosság

A hazai lakosság túlnyomó többsége számára az egészség értéke elsősorban akkor tudatosul, amikor azt már veszélyben érzi. A lakosság csupán fele tartja, érzi úgy, hogy saját maga tudatosan tudja befolyásolni élete alakulását, egészségi állapotát. A témáról Tancsa János a karbantartási főosztály technológusával beszélgettem.

János 1971. február 19-én született Szekszárdon. Tolnán lakik, ott végezte az általános iskolát. Szakmáját az 505-ös Ipari Szakmunkásképző Intézetben szerezte meg gépi forgácsoló (esztergályos) szakon. Első munkahelye Tolnán volt, ott 15 évig dolgozott. Munka mellett végezte el a szakmunkások szakközépiskoláját 2003-ban, az erőműbe is ebben az évben került. Ebben az időszakban elvégezte a gépésztechnikusi iskolát is. A 2.blokki helyreállítás során sok helyi ismeretet szerzett, így sikerült az osztályon maradnia mint reaktor karbantartó lakatos. 2009-ben megbetegedett, sokáig nem tudott dolgozni, és amikor visszajött, a reaktorszerelés már nem volt lehetséges a számára. Szerencsére 2010-ben alakult meg az emelőgép üzemeltető csoport. Az akkori karbantartási főosztályvezető lehetőséget adott arra, hogy a csoport tagja lehessen, és továbbra is dolgozhasson az erőműben. Azóta az emelőgép üzemeltetéshez szükséges iskolákat, tanfolyamokat elvégezte, és ma már teljes értékű tagja a csoportnak.

A testépítéssel mint sporttal 1990-óta foglalkozik, kizárólag amatőr szinten. Akkoriban nyílt Tolnán egy edzőterem, amelybe az első naptól kezdve a bezárásáig járt, majd a vele párhuzamosan működő konditerem szolgáltatásait vette igénybe. A máig működő terem gépparkjának 85%át ő gyártotta.

Voltak kisebb-nagyobb hullámvölgyek, de a sport szeretete átjuttatta a nehézségeken. Az igazi hullámvölgy 2009 tavaszán ütött be, mikor egy korábban diagnosztizált betegség (ITP, vérlemezke-szám drasztikus csökkenése) súlyos állapotra fordult. Orvosi, gyógyszeres kezelések, vizsgálatok tömkelegé következett, mégsem tudtak rajta segíteni. 2009 júniusában kórházba került, a kezelések folytatódtak immár vénásan, de a várt javulás továbbra sem jött meg. Július elején súlyos, életveszélyes állapot állt fel, amit mellhártya-gyulladás is súlyosbított. A vérlemezke-szám 150G/L helyett 2-3 G/L volt több mint egy hónapig. Bármit ehetett, csak hogy legyen valamennyi ereje, de gyakorlatilag a székről sem tudott segítség nélkül

felállni. Ezt az állapotot konkrétan a betegség gyógyítására adott, szedett gyógyszerek okozták. Ekkor fogalmazódott meg benne, ha egyszer kikeveredik ebből a számára és a környezete számára is rossz állapotból, másként fogja az életvitelét folytatni. Szeptemberben a kezelő orvosa egy fehérje alapú por injekciót tudott beszerezni, amelyet heti rendszerességgel azóta is kap. Októberben a már korábban tervezett lépműtétet is el tudták végezni rajta. A műtét után jött a következő gond: gyenge immunrendszer, ami hozta magával a havi legalább egy tüdőgyulladást a velejáró fájdalmakkal, valamint kialakult egy hasnyálmirigy sipoly. Négy hónapig élt csővel az oldalában. Alig várta a gyógyulást, türelmetlen volt, semmi nem volt jó. Ekkor már javában diétára fogták, ami nagyon sokáig tartott. 2010. július 27-én tudott visszajönni dolgozni, oda, ahol a mai napig is van.

A korábbi diéta megváltozott, és kitapasztalta, azt a megfelelő életmódot, amelyben jól érzi magát. Hogy megfelelő hús, étel kerüljön otthon az asztalra, háztáji állattartással kezdett foglalkozni. János a tudatos táplálkozást nagyon jó dolognak tartja, de a fogyókúrának nem híve. A személyre kialakított diéta, a napi rendszeres mozgás, sportjókedv, mások segítsége bármilyen téren, olyan erőt kitartást tud adni, amivel a tudatos, egészséges életmód és táplálkozás egy idő után már rögzül bennünk, így a napi tevékenység részévé válik, és már nem is akarunk másként tenni, csakis fejleszteni, jobbá tenni. Ha a váltás megtörtént mindenki megfigyelheti saját magán, hogy a sporttal, a helyes étkezéssel, hogy mennyivel jobb és minőségibb életet lehet élni, mint nélkülük.

János a munkájában szeretne még jobban törekedni a tökéletességre. Ennek érdekében, amit lehet, megtesz, főként a tanulásban. Szeretne még egy technikumot (munkavédelmi) elvégezni, már csak ezért is, mert a munkaköri feladataiban nagyon nagy hasznát tudná venni. 2001-ben nősült, két gyermekük született: Balázs 10 éves, Bítia szeptemberben tölti be a 7. életévét. Felesége, Mariann könyvelőként dolgozik Szekszárdon. A közös program ilyenkor nyáron könnyen megoldható, hisz mindenekelőtt ott strandolás, este pedig a közös edzés a szuterénban kialakított konditeremben. A gyerekek is nagyon szeretik a maguk módján. Számára a legfontosabb a család, a gyerekek, az egészség fenntartása. Fontos számára az orvosai tanácsainak betartása, mivel, ha ezt az injekciót megvonják, akkor beláthatatlan következmények lennének.

Orbán Ottilia

Iparági sportértekezlet

Egész napos, rendkívüli sportértekezletet tartott a Villamosenergia-ipari Sportért Alapítvány június 19-én a Budafoki Hőerőműben. Mind a hagyományos, mind a kísérleti sportágak sportbizottsági tagjai meghívást kaptak a rendezvényre, melyek rendre megújultak.

Lényeges, hogy a sportági bizottságok megismerjék egymás problémáit, munkájuk összehangoltabb legyen, alkalmazzák az Általános Versenyszabályzat előírásait. Ennek érdekében áttekintettük a sportmozgalom szervezetét, irányítási sémáját.

A sporttalálkozók az együvé tartozás tudatosításának legkiválóbb eszköze, régen ez magától érthető volt. A sporttalálkozókon rendszeresen 57 társaságcsoport vesz részt. Most jelezte az ATOMIX és a Tatabányai Erőmű részvételi szándékát. Elvileg iparágközeli, de akár idegen cégek is részt vehetnek a találkozóinkon, melyek általában többnapos rendezvények.

Létszámarányosan a résztvevő cégek a minimál órabért (725 Ft/ fő) utalják az alapítványnak. Ez ~15 mFt-re rúg, és mintegy 80 %-át forgatják vissza a nevezési költségek csökkentése érdekében. Ebben az egyre nehezedő gazdasági helyzetben egyre nehezebb rendezőket találni, pedig a tapasztaltabbak hangoztatják, hogy az Általános Versenyszabályzat által előírt korlátok betartásával nullszaldósra kihozható bármelyik rendezvény. Természetesen sok önkéntes kell egy-egy sporttalálkozó megrendezéséhez. Nagyobb előretartással, több évre előre kellene biztos rendezőknek rendelkezésre állni. Az is lényeges szempont, hogy előre utalással, vagy utólagos számlázással osszák szét a rendezők költségeiket. Folyosói beszélgetések alapján többen vannak, kik még most is futnak a nevezési díjak után.

Bár a szkeptikusok azt várták, hogy a kísérleti sportágak elvonják a tömegeket a hagyományosaktól.

Tervezik, hogy a részvételi fegyelem érdekében a nevezési díjakat a versenyzők fizessék, ne a cégek - elvégre ellátást kapnak. A tömegmozgalom tükröződéséhez minimális feltételeket szabtak: 120 fő vagy 10 társaságcsoport. Egyelőre nem történt még csere a hagyományos és kísérleti sportágak között.

Minden sportágban, ahol lehet, ki kell dolgozni a vigaszágak indítási lehetőségét, hogy ne csak 10 perces sportolást fizettessenek az amatőrökkel. Vannak olyan sportágak, ahol a családtagok indulása kizárt, van olyan, ahol meg bizonyos versenyszámoknál előírás. A sportszövetségek nyilvántartásai nem mindig alkalmasak az igazolt/ amatőr kérdés ellenőrzéséhez.

Fontos lenne az emlékek gyűjtése, archiválása. Felmerült, hogy a minél színvonalasabb versenyrendezés érdekében bizonyos sportágak esetében, ahol a létesítmény adott (pl. Pécs - tenisz, Szeged - kajak/kenu, Budapest, Győr - asztalitenisz), állandó helyszíneket kellene találni. gyulai