Amerikai Magyar Szó, 2005. január-március (103. évfolyam, 185-195. szám)
2005-01-14 / 185. szám
24 MAGYAR SZÓ —A HÍD Fújja el a náthát! Egy felnőtt ember átlagosan évente három-négy alkalommal is átesik meghűlést okozó vírusfertőzésen. Különösen az októbertől áprilisig tartó időszakban magas a felső légúti megbetegedések száma. Az egyszerű nátha, vagyis a bőséges orrváladékozás, tüsszögés, köhögés, fej- és torokfájás, rossz közérzet, gyengeség, láz és végtagfájdalom mindenki által jól ismert. Ezt a kellemetlen tüneteket okozó, de általában néhány nap alatt lefutó betegséget sajnos, sokan hajlamosak elhanyagolni: nem maradnak vele ágyban, nem mennek el orvoshoz, legfeljebb házi szerekkel kezelik magukat. Nem csoda hát, hogy viszonylag gyakran alakul át az egyszerű megfázás (nyálkahártya-gyulladás) valamilyen súlyosabb, szövődményes betegséggé, például arcüreg-, homloküreg-, torok-, mandula-, légcső vagy tüdőgyulladássá. Ezek hátterében már bakteriális fertőzés is áll. Jó tudni viszont, hogy a bakteriális fertőzésre szedett antibiotikumok nemcsak a kórokozó, hanem a szervezetünket védő baktériumokat is elpusztítják. Ha lehet, érdemesebb helyi hatású szert alkalmazni. Míg a vírusfertőzésre hatástalanok, feleslegesek az antibiotikumok, addig a felülfertőzés okozta szövődményekre már antibiotikumok alkalmazása is szükségessé válik. Ezek lehetnek szájon át adott szisztémás és helyileg ható lokális készítmények. Amikor csak lehetséges, pl. torok-, mandula-, légcsőgyulladás esetén érdemesebb ez utóbbiak valamelyikét alkalmazni. A helyi kezeléseknek ugyanis megvan az az előnye, hogy a fertőzés tényleges helyére juttatva a gyógyszert, közvetlenül fejtheti ki a hatását. A vérkeringésbe nem jut el, így a szervezetet nem terheli annyira, mint a hagyományos antibiotikumok. Kevesebb az ilyen kezelések mellékhatása (pl. émelygés, gyomorfájás), és rezisztencia sem fejlődik ki ellenük. Szemben a szisztémás antibiotikumokkal, a lokális hatású szerek nem borítják fel a szervezet mikrobiológiai egyensúlyát, nem pusztítják el kórokozókkal együtt a hüvely- és bélflóra "barátságos", a szervezet védelmét szolgáló baktériumokat is. A lokális hatású antibakteriális szer az az aeroszolos készítmény, amely orrvagy' szájspray-ként közvetlenül adagolható a gyulladt területre. Kettős hatása van: antibiotikus és gyulladáscsökkentő egyszerre, így' a felső légúti fertőzések kezelésére, a náthától a légcsőgyulladásig, illetve az orrfolyástól a köhögésig alkalmazható. Minél korábban kezdik el a kezelést, annál gyorsabban és sikeresebben enyhíti a felső légúti fertőzéseket kísérő panaszokat. A panaszok csökkentése révén a betegek köny- nyebben lélegeznek, nyugodtabban alszanak, jobban esznek és hamarabb nyerik vissza vitalitásukat. Az egészen kis gyerekeken kívül a család minden tagja használhatja, hiszen már 2,5 éves kortól adható, és nincs ellenjavallata terhesek, szoptató anyák, illetve a valamilyen más gyógyszert szedők esetében sem. Egészség 2005. JANUAR 14. vási panaszok megjelenése után koszorú- ér-meszesedéssel járó szívbetegség éri, vagy háromszor olyan gyakran kínozza őket a rendszeres fejfájás, mint azokat, akiknek nincsenek alvási problémái. Az alvászavar veszélyt jelent a pszichiátriai megbetegedések kialakulásában is, közöttük az ingerlékenység, a hangulati és gondolkodási zavarok is gyakoribbak. Náluk négyszer nagyobb a depresszió kockázata, negyedük-felük rendszeresen Az alvási probléma is gyógyítható GYÖTRŐ ALVÁSZAVAR Gyakran nem jön álom a szeméret Forgolódik az ágyában, és aggasztják az el nem intézett feladatok? Éjjel többször is felriad, kiveri a víz, vagy kalapál a szíve? És reggel ólmos fáradtsággal kászálódik ki az ágyból? Nincs egyedül, tíz országban végzett kutatások szerint minden második ember kisebb- nagyobb alvásproblémával küzd. A Sanofi-Synthelabo által szervezett vizsgálat több mint 35 ezer embert kérdezett meg négy kontinens tíz országában. A felmérés érdekes megfigyelésekre vezetett arra vonatkozóan, hogy a különböző kultúrákban élők hogyan fogják fel az alvás zavarait, és miként próbálják leküzdeni azokat. Sokan szednek altatót, de sokkal többen - ez dívik a japánoknál is - szeszes italokkal ringatják álomba magukat, és nem mondanak le a teázás élvezetéről sem. Az osztrákok orvoshoz fordulnak ezzel a problémával, ez különösen igaz a magyarokra, de nem csökkentik a kávéfogyasztást, mint a nyugati szomszédok. Az alvást segítő és nyugtató teaféleségeket leginkább a németek kedvelik. A kutatás azt is kimutatta, hogy a brazilok majdnem fele szunyókál napközben, negyedük sem teszi ugyanezt az európaiak közül. A portugálok, a dél-afrikaiak és az osztrákok nem is hagyják békén az orvosokat, több mint a felük doktorhoz fordul, ám a japánok nem tartják érdemesnek az orvos és a maguk idejét az álmatlanságra fecsérelni, erről legfeljebb nyolc százalékuk tesz említést, a többiek csak csendben szenvednek ettől. Habár nagy különbségek mutatkoznak az álmatlanság gyakoriságát tekintve a vizsgált országokban, a kutatásból levonható következtetés, hogy minden második ember kisebb-nagyobb alvásproblémával küzd, és csak minden negyedik van tisztában ezzel. Az utóbbiak körében is csak minden harmadik használ valamilyen készítményt, s ezt is leginkább orvosi tanács nélkül. Ezek az adatok arra figyelmeztetnek, hogy: nem kellő a tájékoztatás az alvászavarok természetéről és kezelésük lehetőségeiről. Az alvászavar nem csak kellemetlen (sőt gyakran gyötrő) érzés, hanem ténylegesen károsítja a fizikai és a szellemi egészséget, jelentősen csökkenti a munkavégző képességét, és kihat a család és a környezet életére is. Aki sokat alszik, keveset él - tartja a mondás, amely különösen igazzá vált napjaink teljesítménykényszerességében. Megfigyelések igazolják, hogy az elmúlt évezredben az átlagos alvásidő húsz százalékkal csökkent, de az alvászavar nem ezért, hanem sokkal inkább a munkahelyi, a családi elvárások és a belső indíttatások miatt terjed rohamosan. Egyre többen jelölik meg okként a folyamatos stresszt, amely éjszaka sem hagyja nyugodni a pihenni vágyókat. Az alvászavarhoz pedig különböző - például kardiovaszkuláris, légzőszervi, emésztőrendszeri, vese- és vázizomzat - betegségek társulhatnak. A statisztikák szerint több mint kétszer akkora az esélye egy rosszul alvónak arra, hogy az első alszorong, többek között ezért is szoknak rá - látszatmegoldásként - az alkoholra vagy egyéb drogra. A kialvadanság csökkenti az elvégzett munka színvonalát, a teljesítmény mértékét, ha kóros az állapot, kihat a családi és a társadalmi kapcsolatokra is. Vagyis baj van az életminőségükkel: a kialvatlan emberek kevésbé jól működnek. így gyakran hiányoznak a munkahelyükről, többször kerülnek kórházba és szorulnak egészség- ügyi ellátásra, de az alvászavar a legnagyobb károkat a megnövekedett gépjármű-, a vízi és légi közlekedési balesetekben okozza. Ezek több mint ötven százalékáért a kialvatlanság a felelős! Az álmosság még a gyakorlott vezetők esetében is nagyon veszélyes, ha sikerül ébren maradniuk, akkor is nő a figyelmetlenség, és növekszik a reakcióidő. Az orvosok feladata, hogy felmérjék, adott esetben mennyire súlyos az alvászavarokkal járó probléma, s mikor van szükség gyógyszeres kezelésre. Mindenképpen olyan gyógyszert kell(ene) felírniuk, amely nem jár azzal a kockázattal, hogyha valaki rendszeresen szedi, hozzászokik, és növelnie kell az adagot. Az ideális altató nem változtatja meg az alvás fiziológiai szerkezetét. Csökkenti az elalvási időt, és megnyújtja a teljes alvásidőt, hatására ritkábban ébred föl alvás közben a beteg. A jó altató nem okoz másnapossági tüneteket, azaz szédülést, fejfájást, csökkent koncentrálóképességet, illetve memóriazavart. Használatával nem fordul elő függőség. ■ Az újraházasodás hizlalja a férfiakat A SZENT MÁSODIK Az új házasság megkötése után a férfiak egészségesebben táplálkoznak, de hajlamosak elpuhulm - kevesebbet mozognak, ezért híznak. A Harvard School of Public Health tanulmánya is bizonyítja, amit sokan a mindennapi tapasztalatból is ismernek: a súlyfölösleg kialakulását az agglegényéletet felváltó, kedvezőbb étkezési szokások okozhatják. Ugyanakkor a házassággal együtt járó kötelességek elveszik az időt az edzőteremtől, ahol ledolgoz hatnák a fölös kalóriákat. A tanulmány a Journal of Epidemiology and Community Health című lapban jelent meg. A kutatás 38 ezer 40 és 75 év közötti férfi életútját követte 1986 és 1994 között. Mindany- nyian az egészségügyben dolgoztak, és egy hosszú távú, krónikus betegségekre vonatkozó kutatásban vettek részt. Ez idő alatt legalább kétszer kérdezték őket a családi állapotukról. Étrendjükről is részletes kérdőíveket töltöttek ki, beleértve a dohányzási és alkoholfogyasztási szokásaikat is. Az eredmények szerint az új házasság javít a férjek étkezési szokásain. Kevesebb alkoholt fogyasztanak, több zöldséget és baromfit esznek, kevesebb cukrozott italt isznak, mint elvált vagy megözvegyült társaik - írja a BBC. Ez különösen igaz volt a fiatalon özveggyé vált férfiakra. Ennek ellenére - a kevesebb mozgás miatt - mégis növekszik a súlyuk. A kutatás vezetője, dr. Patricia Mona Eng így foglalta össze a kutatás tapasztalatait: "Az új házasság semmiképpen nem jár több mozgással. Sőt, a korábban magányos férfiak úgy érzik, elpu- hulnak és híznak. Az új, házastársi szerepkör elveszi az időt az addigi rendszeres testmozgástól, rendszeresebb étkezéssel jár, és egy házaspárnak a társadalmi élete is kiterjedtebb, ezek az összejövetelek pedig szintén evéssel járnak." Ben Fletcher professzor, a Brit Pszichológiai Társaság tagja szerint: "Az újraházasuló férfiak valószínűleg megállapodottá válnak, a társada- lorrf is támogatja státusukat - mindez komolyan befolyásolja az egészségüket és jólétüket." Fletcher professzor azt is megemlítette, hogy olyan kutatások is léteznek, amelyek a társ elvesztésének hatását vizsgálták. "A férfiak között - a nőkkel ellentétben - gyakrabban előfordul, hogy a házastársuk halálát követő hat hónapon belül ők is meghalnak."
