Amerikai Magyar Szó, 2004. július-december (58-102. évfolyam, 160-183. szám)
2004-07-23 / 163. szám
2004. JÚLIUS 23. Magazin MAGYAR SZÓ —A HÍD 21 I Három törvény; mely aranyat ér MOSOLY, JEL LEVEGŐ A MOSOLY TÖRVÉNYE Minden jel arra mutat, hogy a vidám természetű, mosolygós emberek, akár tíz évvel is többet élnek, mint a boron- gós, morcos természettel „megáldott” egyének. Egyáltalán nem rossz ötlet megpróbálni, hogy mosolyt varázsolj saját arcodra. Még akkor is, mikor nem éppen a legboldogabb napjaidat éled, mikor valami nyomja a szíved, próbáld meg nem kimutatni a rád telepedett szomorúságot, ahelyett inkább varázsolj mosolyt arcodra. Persze ez a mosoly első, második próbálkozásra túl erőltetettre sikerül, de egy idő után te is megkedveled, és így már hozzád fog tartozni. Biztosan jobban fogod érezni magad. Aki próbálkozik a mosoly terápiájával, könnyebben fog megoldást taKONYHA Sonkás karika Hozzávalók: 1 font liszt, 2 csomag szárított élesztő, 2 tojás, 4 oz. főtt sonka, 2 oz. ementáli sajt, 10 db. olajbogyó, olaj, só, köménymag. Elkészítése: Az egy font lisztből a megfuttatott élesztővel, egy tojással, sóval könnyű kenyértésztát gyúrunk. Ezután hozzáadjuk a megtört olajbogyót és az egészen apró kockákra vágott sonkát és sajtot A tésztából cipót formálunk, langyos helyen, egy tállal befedve újra keleszt- jük. Ezután vékony rudakat sodrunk a tésztából és karikákat készítünk, majd olajjal kikent sütőlemezen még egy órát kelesztjük. A nyers tésztakarikákat 2 percre forrásban lévő vízbe mártjuk, majd szűrőkanálon lecsö- pögtetjük. Olajjal kikent sütőlemezre rakosgatjuk, tetejüket megkenjük egy felvert tojással. Köménymaggal megszórjuk, majd előmelegített sütőben 20 percig sütjük. Langyosan tálaljuk. lálni az első látásra túl nehéznek tűnő gondjaira. A ZÁRÓJEL TÖRVÉNYE A modern élet túl gyakran stresszel, hamar kialakuló feszültségérzettel jár. Ezek semmiképpen nem tesznek jót az agynak és a testnek. Ezért a legjobb, ha megpróbálsz a lehető legkevesebb gond miatt aggódni, és amikor úgy érzed, hogy túl sok minden kering a fejedben, ne habozz, úgymond kapcsold ki magad. Naponta legalább egyszer gyakorold a zárójel-módszert, és néhány percre kergess ki minden gondolatot, minden problémát, minden teendőt a fejedből. Amennyiben lehetőséged van, vonulj vissza egy csendes zugba, feküdj hasra - akár a szőnyegre is - és mozdulatlanul próbáld megtisztítani az agyadat minden gondolattól, pl. képzeld el, hogy a nyugalom tengerén ringatózol. Pár percen belül megérzed, hogy feltöltődtél energiával. Ha a munkahelyeden vagy és nem tudsz elvonulni, állj meg néhány percre, dőlj hátra a székeden, ne szólj senkihez, hunyd le a szemedet, és ürítsd ki az agyadat. A LEVEGŐ TÖRVÉNYE A levegőért nem kell sorba állni, ingyen is adják, mégis sokan nem veszik figyelembe: nem is tudják, hogy a levegő valóságos gyógyszer. Nem árt, ha veszed a fáradságot, és naponta úgynevezett légzési gyakorlatokat végzek Ezek lehetnek lassú be-és kilégzések, hogy minél több levegő járja át a tüdődet. Máskor tartsd a tüdődben a mélyen belélegzett levegőt. Ez segít feltölteni energiával a szervezetet. A megfelelő oxigénellátású test mindig is formában van, és képes jobban ellenállni az öregedési folymatnak. Jó egészséget és minden jót kívánunk azoknak, akik a héten ünnepük névnapjukat! BOLDOG NÉVNAPOT! Július 23. Brigitta, Lenke 24. Kinga, Krisztina, Kincső 25. Kristóf 26. Anna, Joakim 27. Olga Ajtony 28. Ince, Szabolcs, Viktor 29. Márta, Flóra 30. Judit, Péter 31. Ignác, Oszkár E HETI IDÉZETÜNK ALVÁS Ha valakinek folyamatosan karikás a szeme, az csakis az ördög lehet, mert az sohasem alszik. (Aseira) Jól ápolt kéz A fennmaradt régi kultúrák szobor - és festményalkotásainak emlékei egyaránt tanúsíthatják, hogy a szépen formált, kecses női kéz mindig kedvenc motívuma volt az alkotóművészetnek. Mai felmérések szerint a férfiaknak mintegy 50 százaléka napjainkban is különösen vonzónak tartja a szép női kezet. A szépség azonban itt csak részben a sors kegyes ajándéka. Az ápolt, vonzó kéz és ujjak kellő törődéssel mindenki számára elérhetők. A naponta végzett, rendszeres kéz és ujjtorna nagyon sokat segít a kéz kecsességén. Erősen feszítsük majd lazítsuk el az ujjakat, és ezt végezzük ismételten mindkét kézzel. Ezt az ujj és ujjperc niasz- százzsal kell befejezni. Jó minőségű zsíros krémet dörzsöljünk be az ujjak hegyétől a kéz tenyeréig haladva. A gyakori kézmosást követően gondoskodni kell a szappan által kilúgozott bőr utána zsírozásáról. Hetente egyszer érdemes a kezeket langyos olajjal kezelni. Az olajat nem köz- vedenül, hanem vízfürdőn melegítsük fel, áztassuk benne az ujjak hegyét, majd az egész kezet masszírozzuk három percig. Eután töröljük le és egy szelet citrommal dörzsöljük végig a kezeinket. Az olajfürdő a repedező, száraz, törékeny körmöknek is jót tesz. Az ép, egészséges és szépen formált köröm fontos tényezője - sőt előfeltétele - az egész kéz szépségének, érdemes ezért arra gondot fordítani. Legyünk óvatosak, ha a bőrt a körömágynál visszanyomjuk: erre semmi esetre se használjunk fémeszközt. Ne vágjuk ollóval a körmöt, hanem rendszeresen használjunk körömráspolyt. Ezzel szép ovális alakot érhetünk el, ami hosszító benyomást kelt. Tovább növeli a hosszító hatást, ha a körömlakkot * ügyesen alkalmazzuk. A körömlakk, de főleg a lemosó minősége fontos. A lakkról tudni kell, hogy bizonyos mértékig akadályozza a köröm élettani légzését, elzárva azt az oxigéntől. Ezért nem kell mindig lakkozott körömmel járni! A jól ápolt kéz nemcsak szép: önbizalmat is kölcsönöz. Pataki Mária, kozmetikus
