Amerikai Magyar Szó, 2003. július-december (57. évfolyam, 26-48. szám)
2003-08-28 / 31. szám
Thursday, Aug. 28, 2003 Amerikai Magyar Szó 7. Melegben is ápoltan A hajhullás A hajhullás okai Belső tényezők Hormonális okok:- androgén hormonok túltengés - gyermekszülés- menopauza- fogamzásgátló szedése, illetve elhagyása 1 Öröklött okok:- hormonális eltérés- autoimmun betegség Stressz:- kifáradás- neurózis, depresszió- súlyos fertőzés tartós lázas állapot Orvosi kezelések mellékhatásai:- ún. citosztatikumok (sejtmérgek)- sugárkezelés Táplálkozási probléma:- hibás túlzott diéta- alultápláltság Külső okok Mechanikus okok:- hibás vagy agresszív fésülés- fodrászati eljárások Éghajlati tényezők:- nagy meleg- tengervíz- szennyezett levegő Kémiai okok:- dauer- szőkítés- haj festés____________________ Férfiak változó korban A nők klimaxáról szinte mindenki tud, hiszen a megváltozott hormontermelésnek élettani hatásai vannak, amelyek a viselkedésben is megnyilvánulnak. A változó kor a férfiaknak is okozhat problémákat, még ha keveset is hallani róla. Bár a termékenység nem szűnik meg a kor előrehaladtával, de gondok azért akadnak, főleg ötven felé közeledve. Ez az időszak van, akire negyvenöt évesen, s van, akire hatvanévesen köszönt rá, lelkileg mindenképpen fel kell rá készülni. Tudomásul kell venni, hogy bizonyos szervek egyre kevesebb olyan hormont termelnek, amelyek korábban kordában tartották a szervezetet, és azoktól energikusan, fiatalosnak érezték magukat. A legújabb vizsgálatok szerint, ha egy férfi pocakot ereszt negyven fölött, akkor annak lassan fel kell készülnie a klimax éveire. Ennek egyik jele, hogy csökken a szexuális vágy és teljesítmény, nő az érelmeszesedés veszélye, és nagyobb eséllyel léphet föl szívinfarktus. Mivel ezeket a hatásokat a csökkentett hormontermelés váltja ki, megoldás lehetne a hormonutánpótlás. Ezt a gyógymódot azonban csak a végső esetben ajánlják az orvosok, mert a hormonok összetett hatásáról még keveset tudnak. A férfiklimax káros hatásait el lehet kerülni egészséges életvitellel, sok mozgással. A növekvő fáradtsággal szemben fokozott aktivitást kell kifejteni, s gondoskodni kell a szervezet vitamin- és ásványianyag utánpótlásáról. Az orvosok azt javasolják a férfiaknak, hogy keljenek fel a karosszékből, és sportoljanak. Mozogjanak sokat friss levegőn, mert az segíti az adrenalin és a tesztoteron hormon termelődését. Ezektől nő a szexuális vágy és teljesítőképesség, s a szív is nagyobb védelmet kap. Természetesen a sportolással csínján kell bánni: be kell tartani a fokozatosság elvét. Sok férfi úgy próbál védekezni az öregedés ellen, hogy fiatalosan öltözködik és fiatal barátnőt szerez. Ez az időszak, amikor a férfiak megzavarodnak, pánikba esnek, s bizonyítani szeretnének. Ezért jó, ha valaki felkészül a változás éveire, és természetesnek veszi az elkerülhetetlen élettani folymatokat. Jusson eszébe: a pszichológusok szerint a mai férfi ötven-ötvenöt évesen a legaktívabb, akkor éli legszebb éveit. ___________________________________ Olvassa a Magyar Szó-í! (sűTm-főzűm) Fűszerlexikon BAZSALIKOM A királyfű sosem hiányozhat a déli izeket kedvelők konyhájából. Borsosán, édes, friss ize szegfűszegre, mentolra emlékeztet. ízesíti a főzeléket (bab), salátát, sültet. Megbolonditja a fasirtot és a halételeket is. Uborka savanyításához, fűszeres ecet készítéséhez is ajánlott. A frissen szedett bazsalikomot ne főzzük együtt az étellel, mert elveszíti aromáját. Gyógyhatása: gyomorerő- sitő széthajtó, vizhajtó, kö- högéscsillapitó, segít az emésztésben alacsony vérnyomásra is jó. Készíthetünk belőle gyógyteát. KAKUKKFŰ Aromája kellemes, kámforra szegfűszegre emlékeztet. Nehezen emészthető és diétás ételek fűszere (bab, paradicsom, káposzta, vad, hurka, kolbász) A burgonyához is illik. Belsőségek (tüdő, máj) alap- izesitője. A szárított kakukkfű szárát is nyugodtan belefőzhetjük az ételbe, majd tálaláskor vegyük ki. A friss szárról viszont csak a leveleket használjuk fel. Gyógyhatása: étvágygerjesztő, görcsoldó, szélhajtó és köhögéscsillapitó. ROZMARING A fűszer az eredeti Dél- Európában honos bokrocska gyantás, pikáns, enyhén kesernyés ízű levele. Leginkább zsíros, sült húsokhoz való (grillezéskor), de ízesítője halnak, vadnak, gombás ételeknek is Intenzív aromája miatt csak óvatosan használjuk. Gyógyhatása: teája gyo- morerősitő, epehajtó, görcs- csillapitó valamint klimaxos rosszulléteken segít.. A melegben fokozottabban működnek a faggyúmirigyek, a bőrünk fénylik. A nők ne próbálják púderezéssel elnyomni ezt a csillogást, mert a hintőpor eltörni az amúgy is szennyezett púrusokat. Tartsanak maguknál több pa- pirzsebkendőt, és az izzadságot ezzel távolítsák el arcukról. Napozásnál ne használjanak túl sűrű, zsíros krémeket, részesítsék előnyben az arctej szerű készítményeket. Előnytelen látvány nyáridőben a fejre tapadt átizzadt zsíros haj. Megfelelő samponnal akár naponta is moshatunk hajat, az öblitővizbe pedig tegyünk egy egész citrom leszűrt levét, ez sokat javít hajunk állapotán. Kellemetlen és rendszerint fájdalmas is, ha megdagad a lábunk. A meleg tágítja az ereket és ha nem jó a vérkeringésünk, az a meleg hatására még inkább lelassul. Napozáskor ajánlatos úgy helyezkedni, hogy a láb a testnél egy kicsit magasabban feküdjön. Ha a lábunk izzad, hordjunk szandált, és minél többet járjunk mezítláb. Nyáron vigyázunk a kölnivíz és a parfüm használatával is. A napsugarak ugyanis az illatosított bőrre fokozottabban hatnak, ennek következtében „lemoshatatlan” barna foltok keletkezhetnek. Az arca vagy a kéz frissítésére ezért inkább dezndoros papirzsebkendőt használjunk. Legalább hetente egyszer jót tesz a bőrnek egy kis vitaminos kényeztetés. Uborka- répa pakolás. Egyenlő mennyiségű uborkát és répát reszeljünk le műanyag reszelőn (ha szükséges adjunk hozzá kevés hintőport) és kenjük fel arcunkra, nyakunkra és a dekoltázsra. Paradicsompakolás: a paradicsomot szeleteljük fel vékonyra és fekvő helyzetben tegyük az arcunkra (a szemet hagyjuk ki) A pórusokat összehúzza, ugyanakkor vitaminokkal telíti: a bőr sima, bársonyos lesz. Vashiány Laboratórium által megállapított vashiányt, vérszegénységet feltétlenül a kezelő orvossal kell megbeszélni. A vérszegénység ugyanis számos betegség kisérő tünete lehet. A vörösvértestek számának csökkenése a táplálkozással befolyásolható. A vérképzéshez szükséges elemeket szokásos tápanyagaink elegendő mennyiségben tartalmazzák. A vérszegény beteg számára a vasat a szervezet legkönnyebben az állati eredetű vasforrásból képes hasznosítani, elsősorban a májból, a húsból, a húskészítményekből. A növényi eredetű vas felszívódása sokkal rosszabb. A felszívódáshoz szükséges C-vitaminhoz leginkább gyümölcsök, zöldség- és főzelékfélék fogyasztásával juthat hozzá. A vörös vér sejtek képzéséhez fehérjékre is szükség van amelyeket elsősorban állati eredetű fehérjék (hús, tej, tojás, tejtermékek, húskészítmények) szolgáltatnak. Ezekből naponta többször is célszerű fogyasztani. A vérképzés szempontjából ugyancsak fontos a Bő-vitamin a májban, a húsban, a burgonyában és a hüvelyesekben található nagyobb mennyiségben, mig a hasonlóan fontos folsav a zöldségekben és a gyümölcsökban fordul elő. A diéta természetesen sem a rendszeres orvosi ellenőrzést, sem a szükségesnek ítélt gyógyszerek szedését nem helyettesíti. Dr. Bartalos Mihály a Columbia Egyetem volt tanára Belgyógyász és genetikus Konzultáció, kivizsgálás, kezelés Előzetes bejelentés szükséges Tel: (212)262-5291 30 West 60th Street, Suite 1-F a Columbus Circle és Columbus (9th) Avenue között New York, N.Y. 10023 ^aclPcícLl ^y^LmancLcii
