Amerikai Magyar Szó, 2001. július-december (55. évfolyam, 27-48. szám)
2001-10-25 / 39. szám
Thursday, Oct. 25, 2001 Amerikai Magyar Szó 7. ARCÁPOLÁS Hámozzunk meg egy őszibarackot és gyümölcscentrifugán préseljük ki, A barack levét keverjük össze ugyanannyi mennyiségű habtejszínnel, majd a pakolást masszírozó mozdulatokkal vigyük fel az arcra, ezután 15- 20 percig hagyjuk felszívódni. Fontos! A pakolások felvitele előtt mindig mosd vagy radírozd le az arcod finoman, hogy eltávo- lítsd a legfelső elhalt hámréteget, mert a hatóanyagok csak így tudnak felszívódni. Szirompakolás A rózsa, a kamilla és a levendula mindamellett, hogy fertőtlenítő, sebgyógyító hatású, szépségápoló szerekkészítésé- re is alkalmas. Kéz- és arcmaszkot készíthetünk belőlük ha rózsa-, kamilla- vagy levedulavirág szirmait parfümmentes natúr krémmel összekeverjük. Az így készített arcmaszkot hetente egyszer használjuk, hogy illatos frissességet adjunk bőrünknek. Tíz percig hagyjuk hatni, majd kendővel töröljük le. Ha összegyűjtjük a virágokat, szárítás után tanácsos tiszta, jól zárható üvegben tárolni, amíg fel nem használjuk őket. Arcfrissítő pakolás Reggel igazán üdítő, ha hideg tejjel mossuk át az arcunkat. Törjünk fel egy tojást és a fehérjét kenjük fel arcunkra. Ha nagyon száraz a bőrünk, keverjünk hozzá egy kis sárgáját és pár csepp olívaolajat is. 10 perc után langyos vízzel öblítsük le a pakolást, majd kenjük fel a szokásos nappali krémet. Ha duzzadt a szemük Tegyünk rá hideg uborka- vagy krumpliszeleteket. A hideg tárgy hatására összehúzódnak a szemhéj vékony hajszálerei, aminek következtében lejjeb megy a puffadás. Az uborka lassan melegszik fel, mert 80 százaléka víz, így hatása tovább érezhető, élvezhető. Elalvás előtt igyon tejet Sokan hajlamosak arra, hogy rosszakat álmodjanak éjszakánként. Ezt elkerülendő, lefekvés előtt igyanak egy pohár langyos tejet, hat óra után pedig lehetőleg ne fogyasszanak nehéz ételeket, kávét, teát, illetve alkoholt. Ha lehetőségük van, lefekvés előtt sétáljunk egy nagyot a ház körül, ha nem túl biztonságos a környék, akkor végezzünk néhány törzshajlí- tást, felülést vagy fekvőtámaszt. Egyik sem túl fárasztó, de a szervezet mégis fokozottan fogja igényelni a pihenést. Ha mégsem kerülte el a rossz álom, reggel vegyen váltóvízes zuhanyt, és igyon egy erős teát. Ne kávét! Hallgasson olyan zenét, amitől általában jobb kedve lesz, és rögtön menjen társaságba. Erre a kollégái is nagyon alkalmasak, akikkel megvitathatja a kellemetlen álom jelentését vagy egyszerűen csak kibeszélheti magából a rossz élményeket. a Magyar Színház Művészeti Fórum-a Minden hétfőn este 1/2 6 órakor Manhattan Cable 56 RCN calbe 108 Csere? Erzsi igazgató (SÜTŰHK-FŐZim) Hagymakrémleves Kevéssé ismert, de nagyon finom és egészséges étel. Elkészítése semmi ördöngösséget nem kíván. Hozzávalók: személyenként 1 nagyobb fej édes hagyma, 2- 3 kis krumpli, 4 evőkanál olaj. 2 evőkanál liszt, 4 oz száraz reszelt sajt, 1 bögre száraz fehér bor, cukor, só, bors ízlés szerint és piros- paprika. Elkészítése: az apróra vágott hagymát 2 evőkanál olajon üvegesre pároljuk, felöntjük 1 quart vízzel, beleaprítjuk a meghámozott krumplit, sózzuk, borsozzuk és megfőzzük. Közben a maradék olajjal a liszttel és a pirospaprikával rántást készítünk, melybe beleszórjuk a sajtot, felöntjük a borral és besűrítjük vele a levest. Végül az egészet blenderben összedolgozzuk hozzáadjuk a cukrot és forrón tálaljuk. Kínálhatjuk pirított kenyérszeletekkel. Zsírfolt Mosható anyagokból a szokásos módszerekkel, bő vízzel eltávolítható * Szövetből benzines rongydarabkával itassuk fel. * Szövetből itatóspapírral is eltávolíthatjuk a zsírfoltot, olymódon, hogy a foltos rész alá és fölé is tesszük és átvasaljuk. Minden vasalóhúzás után cseréljük ki az alsó és a felső papirt. * Ha papírból akarunk kivenni zsírfoltot, ugyanezt az itatós módszert alkalmazhatjuk. ; A cukorbetegség szövődményeinek kialakulása leginkább a vércukorértékektől függ, emellett szerepet játszhat a cukorbetegség fennállásának időtartalma, valamint a beteg öröklött adottságai is. Előbbiek közül a vércukorérték az, ami kezeléssel (diéta, tabletta, inzulin) és megfelelő gondozással befolyásolható. Világszerte több nagy tanulmány igazolta azt, hogy azoknál a betegeknél sokkal ritkábban fordulnak elő szövődmények, akiknek a vércukorértéke ideális. A megelőzés azért fontos, mert a kialakult súlyos szövődményeket legtöbbször nem tudjuk meggyógyítani, csak kezelni. Az ideálisan beállított cukorbeteg Az éhgyomri és az étkezések előtti vércukor az ideálisan jól beállított cukorbetegeknél 4.0-6.2 mmol/1 között van, az étkezés követő 1.5-2 órás érték pedig nem magasabb 8 mmol/l-nál. Rossz a beállítás akkor, ha az éhgyomri értékek 8.0 mmol/1 felettiek és az étkezés útániak meghaladják a 10 mmol/l-t. A fenti értékek eltérésére ugyanúgy kell törekedni a csak diétával kezelt, mint az inzulinos cukorbetegnél. Mindig az ideális vércukorérték elérése legyen a célunk! Kinek, mit és miért kell mérni? A magasabb vércukorértéket sajnos nem érezzük meg. Tünetek (sok folyadékfogyasztás, sok vizelet, fogyás, különböző fertőzések stb.) csak igen magas vércukorértékeknél (20 mmol/1 felett) jelentkeznek. Ellenőrzés 2-es típusú betegeknél A cukorbetegek zömét (kb. 95 százalékát) teszik ki a 2-es típusú betegek. Ők általában csak diétával, vagy diétával és tablettával jól kezelhetők. Jellemző erre a betegségtípusra, ha a beteg betartja az életmódbeli, diétás és gyógyszerszedési szabályokat, a vércukor meglepően állandó. Hirtelen vércukor- emelkedésre nem kell számítani. Azért kell időnként az étkezés utáni kétórás (postprandia- lis) vércukorértéket is megmérni, mert ez lehet normális éhgyomri érték mellett magasabb és ekkor a diéta vagy a kezelés módosítása válhat szükségessé. Ezenkívül a postpran- dialis vécukor-emelkedés fokozza a szív-, érrendszeri betegségek kockázatát. Az ellenőrzések közti időszakban lehet alkalmazni az otthoni tesztcsíkos vizeletkontrolt havi gyakoriságggal. A forgalomban lévő tesztcsíkok kimutatják a vizeletben megjelenő cukrot és acetont. Ha pozitív ez a vizsgálat, akkor a vércukor már igen magas (10 mmol/1 feletti), ilyenkor soron kívüli kontroll javasolt. Évente egyszer-kétszer javasoljunk a HbAlC (kiejtve: hemoglobin á-egy-c) vizsgálatot Ez a vérfesték (hemoglobin) szőlőcukorral összekapcsolódott része. Értéke a vércukorszint- től függ. Mivel a vörösvérsejt és a benne lévő hemeglobin életideje kb. 120 nap, ez a vizsgálat az elmúlt 2-3 hónap átlagos vércukorértékét tükrözi. Dr. Strényer Frenc Halló - Régi barátok és ismerősök! Újra privát rendelő-órák New Yorkban ! Dr. Bartalos Mihály a Columbia Egyetem volt tanára Belgyógyász és genetikus Konzultáció, kivizsgálás, kezelés Előzetes bejelentés szükséges Tel: (212)262-5291 30 West 60th Street, Suite 1-F 1 a Columbus Circle és Columbus (9th) Avenue között New York, N.Y. 10023
