Amerikai Magyar Szó, 2000. július-december (54. évfolyam, 27-48. szám)
2000-11-16 / 43. szám
Thursday, Nov. 16, 2000 Amerikai Magyar Szó 7. A szép száj titka A reklám- szakemberek j szerint bármi reklámozható L________3i női ajakkal: tűzpiros autó, Finom édesség, de még irodabútor is. A száj az érzékiség központja, a szájjal minden eladható. De csak ha tökéletes a formája. Az ajak a kor előrehaladtával nemcsak vékonyodik, hanem ráncosodik is. Ez a folyamat lassítható, csak idejében föl kell ismerni a jeleit. Akkor sincs baj: a cukornádsavat is tartalmazó ajakápoló krém ismét széppé varázsolja. Folyamatos használata esetén javul a szájkörnyék bőrtónusa, leválik a száraz hámpikkely, a szájra felvitt rúzs szebb lesz és tar- tósabb. Az ilyen készítmény szájfény formájában is kapható. Háromdimenziós ajak Az új, háromdimenziós rúzzsal tiszta, telt árnyalatokat lehet festeni. A vitaminok, puhítóanyagok finom elegye a legnagyobb melegben is garantálja a hosszan tartó hatást. Ezt csak fokozza a köztes réteget alkotó viasz, ami végképp az ajakhoz köti a színt meg az anyagokat. A nyár slágerszínei a forró, bronzos árnyalatok. Senki ne feledje, hogy a rúzs színét mindig az alkalom és az öltözék határozza meg. Átlátszó szín esetében jól érvényesül az ajak természetes árnyalata, de esti megjelenéshez túlságosan is visszafogott. Mit tegyen tökéletes ajakért? 1. A száj körberajzolását mindig M betűvel (a felső rész körbe húzásával) kezdje. Csak hegyes ceruzával dől- 1 gozhat tökéletesen! 2. A szájkontúrceruza általában ugyanolyan színben megvásárolható, mint a rúzs. Próbáljon ki egyszer sötétebb árnyalatú ceruzát és hozzá egy árnyalattal világosabb rúzst. 3. Kirúzsozott ajkát nyomja papírzsebkendőre, majd fesse ,d ismét, utána újra jöhet a papírzsebkendő. A szín garantáltan tartós marad. A keskeny száj ellenszere A vékony alsó és felső ajkat egy-egy milliméterrel szélesebbre rajzolta, a felső ajak szív formáját pedig erősítse! Világosabb tónusú rúzs használata ajánlott. A Kicsi száj A kicsi száj is nagyobbnak látszik. Hiába van meg a vastagsága, ha a mérete kicsi, ezért a kontúrvonalat a kívánt szélességtől indítsa, de a felső ajak szívformája az eredeti nagyságú marad. A húsos száj is megszelídíthető. Egy milliméterrel a formán belül rajzolja keskenyebbre az ajkát! Festéskor a száj széle sötét, a középe világos legyen! Vastag száj Az eredeti formát követve rajzolja körbe, és bármilyen árnyalatú rúzst használhat. Felső ajak vékony, az alsó teltebb. Természetesen a felsőt nagyobbítani, az alsót kisebbíteni kell, de a felső szív formáját nem szabad erősíteni! Rúzsozásnál a határozott szín előnyösebb. MEGRENDELŐ Kérem küldjék részemre az Amerikai Magyar Szó-t Mellékelem az előfizetésemet egy évre 30.- dollárt Név:................................................................ Cim: ................................................................ MEGÚJÍTÁS Megújítom lapom előfizetését egy évre............ fél évre .............. Adományom a lap fenntartására......................... Név:............................................................... Cim:.................................................... (sűrOm-főzüm) Hozzávalók: a tésztához 1 font liszt, 2 kis tojás, 5 oz margarin, 1 kis pohár tejföl, 1 ekanál porcukor, 1 teáskanál sütőpor (baking soda), kevés tej, só, töltelékhez; 1 font tehéntúró (száraz) 2 tojás, 4 oz porcukor, 4 oz mazsola, 1 kis pohár tejföl, 2 ekanál búzadara, vaníliás cukor, csipetnyi só, kapor. Előkészítés: a sütőporral összekevert lisztet, tojást, tejfölt, sót, cukrot és a feldarabolt margarint kézzel gyorsan összegyúrjuk és cipóvá formáljuk. Liszttel meghintve, egyharmad, kétharmad arányban kettévágjuk és jól lehűtjük. A töltelékhez a túrót áttörjük és a felvert tojásokkal, tejföllel, búzadarával, cukorral vaníliás cukorral és sóval összekeverjük. A megmosott és finomra vágott kaprot, meg a mazsolát is hozzáadjuk. Elkészítése: a nagyobbik tésztadarabot lisztezett deszkán közepes tepsi nagyságúra nyújtjuk. A tepsit kibéleljük a tésztával és félretesszük. (A másik tésztadarabot fel- használásig a hűtőbe rakjuk) A tepsiben lévő tésztára e- gyenletesen rákenjük a tölteléket és rányomkodjuk a másik közben kinyújtott tésztadarabot. A tetejét tejjel megkenjük, villával meg- szurkáljuk, majd előmelegített forró sütőbe tesszük. Közepes lángon kb. 10 percig sütjük, majd kislángon folytatjuk a sütést, míg a teteje szép aranybarára sül. Mikro sütő Fémcsikos (pl aranyszélű) tányér, fémtálca, alufólia nem használható a mikrohullámú sütőben, mért a fémről a hullámok visszaverődnek, a sütő pattogni és szikrázni kezd. Ismét a csontritkulásról A csúszós téli időben történő balesetek ismét aktuálissá teszik a csontritkulás kérdését. Ilyenkor a leggyakoribbak a különféle csonttörések, amik közül a csukló- és a csípőtáji törések - közismerten fogalmazva combnyaktörések - állnak az élen. A törések legtöbbjét az idős, csontritkulásban megbetegedett emberek szenvedik el. A csontritkulás (osteoporosis) a csontszövet mennyiségének fokozódó csökkenése, amely az 50 életév körül kezdődik és kezelés nélkül rohamosan rosszabbodik. Nagyobb arányban támadja meg a nőket, mint a férfiakat. Az évek előrehaladtával a gerinc meggörbül, a testmagasság csökken és már kis fizikai behatásra is eltörhetnek a csontok. A csontritkulás kialakulásáért 60-70 százalékban öröklődő gének felelősek, harmadrészben azonban olyan rizikótényezők, amelyekért mi magunk is felelősek vagyunk. Mik azok az életmódbeli hibák, amik a csontritkulás kialakulását elősegíthetik? * Túlzott alkoholfogyasztás, * túlzott nikotinélvezet, * napi 4-5 csészénél több kávé, * kalciumszegény étrend, * mozgásszegény életmód. Különösen a vékony alkatú, kis testsúlyú, világos bőrű egyének, s azok kerüljék ezeket a rizikófaktorokat, akiknek a családjában előfordult csontritkulás. Sajnos a már kialakult csontritkulás meggyógyítani nem lehet A rendelkezésre álló gyógyszerek a további csontvesztést tudják csak megakadályozni. A gyógyszeres terápián kívül a betegség kezelésének másik két fontos pillére a rendszeres testmozgás és a kalciumdús táplálkozás. A rendszeres testedzés a csontokon kívül erősíti az izomrendszert is, s elősegíti a mozgás koordináltságát, ezáltal növeli a mozgás biztonságát. Speciális gyógytornán kívül az úszás, kerékpározás, kiadós napi séták is igen kedvező hatásúak. A csontok anyagcseréjéhez elegendő mennyiségű kalcium bevitelére van szükség. A kalciumhiányos táplálkozás elősegíti a csontvesztést. Időskorban romlik a kalcium felszívódása a belekből, ezért többet kell fogyasztanunk. Az ajánlott napi mennyiség ebben a korban 1200 mg. körül van. A legtöbb kalciumot a tej és a tejtermékek biztosítják. Ha élelmiszerrel keveset fogyasztunk, mesterséges forrásokból kell pótolnunk a hiányzó mennyiséget. Meg kell jegyezni azonban, hogy a szükségesnél több kalcium fogyasztása is ártalmas lehet. Bizonyos gyógyszerek mellett pedig a szokásosnál kisebb mennyiségre lehet szükség. Fontos ezért, hogy étrendjével kapcsolatban is kérdeze meg kezelőorvosát. A csontritkulással való együttélés középpontjában a törések megelőzése áll. Ezt a kíméletes életvitel teszi lehetővé. Néhány fontos biztonsági intézkedés csontritkulásban szenvedő betegek részére: * Megfelelő támasztékot nyújtó lábbelit viseljen! * Használjon kapaszkodókat, ahol csak lehet! * Legyen óvatos, amikor nedves vagy jeges felületre téved! * Ha elcsúszik, kezei maradjanak szabadon, hogy esés közben megtámaszkodhasson! * Ne emeljen nehéz tárgyat! * Ne tegyen olyasmit, aminek következtében háta meghúzódhat! * Ne derékban előrehajolva, hanem egyenes háttal leguggolva emeljen! * Magasan lévő dolog eléréséhez ne használjon sámlit vagy széket! * Ha nem ér el vagy nem tud felemelni valamit, kérjen segítséget! * Lakása legyen a lehető legkényelmesebb és legbiztonságosabb, jól megvilágított! * Szerelje fel kapaszkodókkal és egyéb segédeszközökkel! * Ne legyenek útjában akadályok, könnyen elmozduló szőnyegek és elektromos vezetékek!
