Amerikai Magyar Szó, 1995. január-június (49. évfolyam, 1-26. szám)
1995-06-29 / 26. szám
Thursday, June 29, 1995 AMERIKAI MAGYAR SZÓ A Béres Csepp Plusz alkalmazási útmutatója MIKOR SZEDJÜK? Rendszeres szedésével megelőzhető az ásványianyag- és nyomelemhiány, ezáltal a hiány következtében fellépő betegségek is. A készítmény önállóan alkalmazható: fáradékonyság, étvágytalanság, elesettség, gyengeség, megszüntetésére, csökkent ellenállóképesség esetében a visszatérő fertőzések, meghűlések megelőzésére, idős korban a tápanyagok hasznosulásának elősegítésére, speciális diéták, fogyókúrák, vegetáriánus táplálkozás kiegészítésére. Kiegészítő szerként minden olyan esetben, ahol- a betegségek kialakulásában valamilyen nyomelemhiány igazolható (pl. a vérszegénység bizonyos típusa, bizonyos bőrgyógyászati betegségek)- a betegség fennállása nyomelemhiányt eredményez (pl. hányás, hasmenés)- az alkalmazott kezelés következtében kell nyomelemhiánnyal számolni (antibiotikumok, citosztatikumok). HOGYAN ALKALMAZZUK? Bevétele 40 kg. testsúly alatt napi két részletre, e felett napi 3-4 részletve osztva, étkezés közben, legalább fél deciliter folyadékban (víz, szörp, világosra készített citromos tea, gyümölcslé) javasolt A cseppek bevételét alkalmanként 50-100 mg C-vitaminnal együtt javasoljuk, mely esetenként C-vitamin-tartalmú itallal kiváltható. FIGYELEM! Ha a tea a cseppektől megfeketedik, előzőleg citrom pár csepp levét, kevés borkősavat esetleg aszkorbinsavat célszerű hozzáadni. Amennyiben a tea csersavtartalma magas (orosz, kínai, indiai stb. teák) a citromot hozzáadva is megbámul, más fajta teát (például gyümölcstea) kell választani, mert a csersav akadályozza bizonyos nyomelemek hatékony felszívódását. Ugyancsak emiatt nem célszerű kávéval és vörösborral egyszerre fogyasztani. Ne feledjük, a kémiai reakció nemcsak a pohárban, hanem a gyomrunkban is lejátszódik, így mags csersavtartalmú italt (erős tea, kávé, vörösbor) egy órán belül ne fogyasszunk! Tejjel sem célszérű bevenni, mert bizonyos fehérjék valamint a kálcium akadályozzák a nyomelemek felszívódását. Gyógyszerek szedése esetén fél-egy óra várakozást javaslunk az esetleges, a felszívódást akadályozó kémiai reakciók elkerülése érdekében. Vannak azonban olyan gyógyszerek, például a gyomorsavat közömbösítő szerek, melyekkel egyidejű alkalmazása hiábavaló. A Béres Csepp Plusz hatóanyagainak felszívódásához ugyanis savas közeg szükséges. Ezért is célszerű étkezés közben fogyasztani, hiszen a táplálék szájüregbe kerülésével megindul a gyomorsav-elválasztás. Az előzetesen bevett savlekötő gyógyszer azonban közömbösíti a gyomorsavat, így közvetve a Béres Csepp Pluszt. folytatjuk Dr. SZABÓ ENDRE BELGYÓGYÁSZ SZAKORVOS ENDOKRINOLÓGUS v. new yorki orvostudományi egyetemi tanár Cukorbetegség, pajzsmirigy problémák és egyéb hormonzavarok diagnózisa és kezelése 220 East 69th Street NEW YORK.N.Y. 16021 Telefon: (212) 628-5626 Appointment csak előzetes bejelentesse! nnnnnannnnnnnpirinnnnn ^'á-atácLL cz^fCmancLcn ■— m ^□□□PHnnnnnnnnnnnnnni A leggyakoribb gyógynövény Hársfavirág Egyike a leggyakrabban használt gyógynövényeknek, nélküle el sem képzelhető egy valamire való házipatika. Hatalmas magasra is megnövő, szép lombkoronájú fa. Több fajtáját ültetik elsősorban díszfaként. Orvosi hársfavirágot a kislevelű (Tilia cordata), a nagylevelű (Tilia grandifolia) és a széleslevelű (Tilia patyphyllos) hársakról gyűjtenek. Ezeket akár össze is lehet keverni, mivel gyógyhatásúk azonos. A gyűjtési időpontját jól meg kell választani, ugyanis először a virágzat középső virágai nyílnak ki és csak utánuk a többi. A gyűjtést akkor kezdjük, amikor a belsők már kinyílottak, de külsők még nem. A virágzatot mindig a murvalevéllel e- gyütt szedjük le. Szárítása is figyelmet igenyel. Két-három ujjnyi rétegbe terítsük ki, és ha nem okvetlenül szükséges, ne forgassuk. Napfény lehetőleg ne érje. Használatára a legkülönbözőbb recepteket ajánlják. A kamilla után a leggyakrabban használt háziszer. Virágja illóolajat, szaponint, nyálkát, cukrot, izzasztóanyagot tartalmaz. Főleg meghűléses betegségek jó háziszere; főzetét használjuk. Gyomor- erősító, görcsoldó. Enyhe szívműködést serkentő, de fogyasztását nem kell túlzásba vinni. Ha élvezeti célból fogyasztjuk, akkor csak forrázzuk a virágot, ne főzzük, így kellenmesebb íze van. Érdekes a hársfával kapcsolatos néprajzi megfigyelések. Egyes vidékeken a hársfa nagy lombkoronája alatt tartják az ünnepi táncokat, ünnepélyeket, lakodalmakat. Sok helyütt imazsámolyokat építenek a fához, és szentképeket akasztanak ágaira. A szláv népek nemzeti szimbóluma is a hárslevél. A többség nem is tud a bajról Házimunka, ülés, fekvés — ritkuló csontokkal Folyamatosan átépül testünk tartószerkezete, a csontrendszer. Tömege gyermekkorban gyarapszik, felnőttkorban jó ideig nem változik, de 35-40 év fölött már évente általában 1-1.5 százalékkal csökken. Negyven és hetven év között csontjaink , tömegének mintegy egyhar- mada elvész. Stabilitását ez még nem károsítja jelentősen. Idősebbeknél azonban a nemi hormonok termelésének csökkenése és a kalciumszegény táplálkozás miatt nagyon gyakori az olyan mértékű csontritkulás, hogy egy-egy ártatlannak tetsző mozdulat vagy csekély terhelés is töréssel járhat. A csontritkulásban szen- I védőknek ezért kerülniük | kell a csontrendszerükre hir- ■ télén terhet rovó mozgás- I sorozatokat és helyzeteket. Vonatkozik éz már a reggeli felkelésre is. Kerülni kell az alacsony székeket, hiszen minél alacsonyabban ülünk, annál magasabbra kell majd testünket fölemelni. Lehetőleg karfás székeket használjunk ülőalkalmatosságnak - ez támaszt ad a leüléshez és a fölálláshoz is. Tárgyak fölemelésekor tartsuk be a szabályt: fél lábunkat behajlítva, guggolásból végezzük az emelést, nem pedig egyenes lábakkal, derékból előrehajolva. Az előrehajolva végzett házimunka - porszívózás, mosás, mosogatás, söprés stb. - árt a gerincnek és fájdalmakat is okoz. A "peckes" tasttartás talán eleinte szokatlan és lassítja a munkát, de kevésbé fárasztó, mert a csontozatot egyenletesebben terheli. A csontritkulásban szenvedő beteg számára különösen fontos a megfelelő fekhely. Ügyeljen arra, hogy az ágy alja egyenes, szilárd lap le(SÜTÜNK-FŐZÍM& zöldségsaláta Két nagy jégcsapretket, egy meghámozott almát és egy közepes nagyságú kígyóuborkát uborkagyalun legyalulunk, 1 nagy doboz joghurtot sóval, borssal simára keverünk s ezzel a gyalult zöldséget leöntjük. Tetejére apróra vágott kaprot hintünk. Tálalás előtt egy órára hűtőbe tesszük. Rakott spárga 1 font megtisztított és apró darabokra vágott spárgát sós-cukros vízben megfőzzük. Eközben megpárolunk fél font zöldborsót. A lecsurgatott spárgát margarinnal jól kikent tűzálló tálba helyezzük, tetejére rászedjük a párolt zöldborsót és evőkanállal négy nélyedést nyomunk bele. Mindegyikbe egy-egy tojást ütünk, majd az egészet leöntjük vízzel kétszeresére hígított paradicsompürével. A paradicsomot tetszés szerint sóval, vagy cukorral ízí- sítjük. Tetejére margarindarabkákat tördelünk, majd a sütőben addig sütjük, amig a tojás megkocsonyásodik. A fóliába csomagolt jégkockák sokáig nem olvadnak el. gyen, az arra kerülő matrac viszont ne legyen túl kemény, hogy a test vonalához tudjon igazodni. Rugalmassága azért is lényeges, hogy a törzset egyenesen tudja alátámasztani - így nem alakul ki alvás közben úgynevezett kényszertartás és fájdalmas izomfeszülés. Sem a túl kemény, sem a túl puha ágy nem alkalmas arra, hogy a gyöngült csontozató test kényelmesen és jól pihenjen rajta.
