Amerikai Magyar Szó, 1995. január-június (49. évfolyam, 1-26. szám)
1995-01-12 / 2. szám
Thursday, Jan. 12,1995 AMERIKAI MAGYAR SZÓ 7. Lumbágó Az izom- és csontmegbetegedések az előkelő második helyet foglalják el a betegségek között s ennek több mint háromnegyed részét a gerincoszlop és a mellette végighúzódó izomzat megbetegedései képezik. Már maga a neve elárulja, milyen szerepet játszik a gerincoszlop a szervezetünkben. Testünk tartóoszlopaként függ vagy ül rajta a többi csont. Rendkívül erős inszalagok és izomrostok kötik össze az egyes csigolyákat. Ezek arra vigyáznak, nehogy mozgás közben a csigolyák elmozduljanak eredeti helyükből és ezáltal megsérüljön a gerincoszlop közepén végighúzódó gerincvelő. Munkánk végzésé közben ezek az izmok aszerint működnek, jobban mondva viselkednek, ahogyan azt testünk pillanatnyi helyzete megköveteli. Ha kell összehúzódnak és gerincünk valóságos betonoszloppá válik, a másik pillanatban pedig már egy horgászbothoz hasonlít. Mindezt rendkívül pontosan és rugalmasan végzi. Az izomrostok és az ínszalagok között helyezkednek el az idegszálak, amelyek a csigolyák közötti térből indulnak ki. Itt találjuk meg a gerincvelőbe és az agyba vezető véredényeket is. Egy rossz mozdulat, nehezebb teher felemelése közben, úgy terheljük meg a gerincünket, hogy - ha nem volna mellette a védő izomzat - csigolyáink azonnal kimennének helyükből és figyelmetlenségünknek nagyon komoly következményei lennének. Ilyen esetekben a gerincoszlopot körülvevő izomzat hirtelen megmerevedik és megakadályozza a további megterhelést. Ezért történik meg, hogy lehajolás után abban a helyzetben maradunk, amelyben voltunk. Bizonyos idő múltával lassan kiegyenesedhetünk, de gerincünk tájékán éles fájdalmat érzünk. Ezt a fájdalmat az izmaink között elhelyezkedő idegszálak továbbítják. Ilyenkor legajanlatosabb óvatosan izomlazító mozdulatokat végezni. Az izomrostok aránylag rövid idő alatt megengednek, megszűnik a görcsös állapot és vele együtt a fájdalom is. Ez természetesen nem mindig sikerűi, már csak azért sem, mert senki sem tanított meg bennünket ezekre az izomlazító mozdulatokra. Ha a fájdalom nem szűnik meg, orvoshoz kell fordulni. Megfelelő gyógyszeres kezelés és pár napi pihenés után már el is múlik a fájdalom. Vannak a gerincoszlopnak olyan megbetegedései, elváltozásai, amelyek nem idéznek elő semmilyen tünetet és csak véletlenül fedezzük fel őket egyéb tünetek okozóinak kivizsgálása alkalmával. Ilyen például az utolsó derékcsigolya és a keresztcsont összenövése. Ennek az elváltozásnak gyakorlati jelentősége nincs. Deréktáji fájdalmak jelentkezhetnek akkor is, ha a gerincoszlopon nem észlelünk semmilyen elváltozást. Ezek a fájdalmak az izmok megbetegedésének következményei. Leginkább a meghűléses betegségek kisérő tünetei, de reumatikus eredetűek is lehetnek. Ha csak megfázásról van szó, párnapi pihenés és gyógyszeres kezelés teljesen rendbe hozza a beteget. Reumás fájdalmak estén a tünetek nem múlnak el egykönnyen. A beteget huzamosabb ideig kell kezelni, mindaddig míg a tünetek nem szűnnek meg, vagy legalábbis nem enyhülnek A gerinc nagy megterhelésnek van kitéve. Emiatt az élet folyamán elkerülhetetlen változásokon mehet át attól függően, milyen erős és meddig tartó ingereket kellett elviselnie. A gerincoszlop szélein csontképződés indul meg és különböző nagyságú kinövések keletkeznek. A csigolyatestek között elhelyezkedő porckorongok is lassan lemorzsolódnak, s a csigolyák közelebb kerülnek egymáshoz. Az idősebbekre jellemző ez, de megjelenhetnek fiatalabbaknál, a középkorúaknál is. Az elváltozások egyaránt megmutatkozhatnak a gerincoszlop bármely részén. Ettől függően jelennek meg a különféle kórképek: a nyak- és vállizomfájdalmak, amelyek terjedhetnek egészen az ujjainkig, a mellkasi fájdalmak (sokszor hamis riadalmat keltenek, mert a beteg szívinfarktusra gondol) és végül a derékfájás (lumbágó) Van ennek egy súlyosabb változata, a köznyelvben isiásznak ismert betegség. A gerincen történt elváltozásokon nem tudunk segíteni, de a velük járó tüneteket tudjuk gyógyítani. Rossz tulajdonsága ezeknek a betegségeknek, hogy bizonyos idő múlva kiújúlhatnak, vagyis idültté válhatnak. Ha a csigolyákon nagyobb fokúak az elváltozások, mozgászavarok lépnek fel, vagyis csökken gerincoszlopunk hajlítható képessége. Dr. Miklenovics Tibor A gyógynövényekről CSALÁN (stinging-nettle), urtica dioica. A csalánfélék (urticaceae) családjában tartozó, kétlaki, évelő növény. Minden szerve fullánkszőrökkel borított, ha testhez ér, égő viszkető fájdalmat okoz. Gyökértörzse: hosszú, kúszó elágazó, hengeres. Szára e- gyenes, egyszerű, egy méternél magasabbra ismegnő. Levele nyeles fűrészelt szélű. Virágzata fűzérszerű. Bizonyára sokan tapasztalták már milyen égető fájdalmat okoz a csaláncsípés. Talán nem is gondolták, hogy a csalánlevélen lévő fullánk különböző betegségek gyógyítására alkalmas hatóanyagot tartalmaz. Legfontosabbhatóanyagok: hisztamin, klorofill (növényi zöld), ásványi sókat (vas- és magnézium) szerves savakat, glukokinint (vércukorszintet csökkentő anyag), B és C- vitamint, viaszt, glikozidákat. Reumás bántalmak gyógyítására a fájdalmas végtagokat friss csalánhajtasokkal csapkodják meg. A fiatal csalánlevélből főzeléket is készítenek, legismertebb és ősidők óta fogyasszák teáját. Tavasszal kúraszerűen szokás inni, vértisztító hatása miatt. Továbbá: vizelethajtónak, általános erősítőnek, magas vérnyomás, hólyaghúrut, gyomor és bélhúrut, köhögés csillapítására, reuma, kösz- vény, hajhullás ellen, külsőleg ülőfürdőként, bőrkiütésekre borogatóként, hajápolásra, torokgyulladás ellen öblögetőként használjuk. B.E. BÖRHOLMIK TISZTÍTÁSA HÁZILAG Minden ami bőrből készült - cipő, kesztyű, ruha, bútor - úgyanúgy tisztításra és ápolásra szorul, mint a saját bőrünk. A valódi bőr örök divat, s egy semleges fazonú táska, csizma vagy kiskabát akkor is elegáns, ha nem vadonatúj. Ám ha azt akarjuk, hogy sokáig megőrizze a fényét és ne törjön ki, akkor gondozzuk rendszeresen. Az alábbiakban közreadunk néhány jó tanácsot a bőrholmik tisztítására és ápolására.- A bőrből készült cipők különösen szép fényt kapnak, ha bekrémezésük után használatból kivont nejlon harisnyanadrággal dörzsöljük át őket.- Lábbelit lemosni csak hideg vízzel szabad, mert a meleg víz elveszi a fényét. Szappannal ne mossunk lábbelit, mert fényüket veszítik.- A bőrből készült táskát vagy bőröndöt babakrémmel kenjük át, ne mossuk vízzel.- Bőrkabátot a következő módon újíthatunk fel: gőz felett, kis tálkában olvasszunk fel és keverjünk el kétharmadrész glicerint, egyharmadrész faggyút és pár csepp vizet. Amikor kihűlt kenjük át a bőrkabátot; visszanyeri puhaságát és sokáig szép marad.- Foltok eltávolítása szappannal és vízzel; sima és velúrbőr holmiból langyos vízzel és semleges szappannal- Világos bőrből készült lábbelit - miután eltávolítótok róla a sarat - tejjel mossuk le, és amikor megszáradt színtelen cipőkrémmel kenjük be.- Még egy tanács télre, a- mikor a sózástól kifehéredik a lábbelink. Ezen úgy segíthetünk, hogy lemosás után egy félbevágott vöröshagymával áttöröljuk a cipőt vagy csizmát. Száradás után krémezzük be, a fehér folt nem fog előjönni. (SŰTÜHK-FŐZÜM) Rántott karfiol Hozzávalók: egy szép 2 fontos karfiol, só, 5-6 tojás, 8 oz liszt, 1 font zsemlyemorzsa A karfiolt rizsáira szedjük, sós ’ . puhára főzzük, levét leöntjük és kihűtjük. Lisztbe, felvert tojásba, zsemlyemorzsába forgatjuk, bő forró olajban világospirosra sütjük. Köret: párolt rizs, gombás rizs, sült burgonya. Tartármártást is adhatunk hozza. Elkészíthetjük a karfiolt párizsiasan is, ekkor a megfőtt rózsákat lisztbe és megsózott felvert tojásba forgatjuk és így sütjük ki forró étolajban. Sült burgonvapogácsák Hozzávalók: 2 font burgonya, 3 tojás, diónyi vöröshagyma, 3 evőkanál liszt, só, törött bors, étolaj. A burgonyát meghámozzuk citromreszelőn lereszeljük, közéreszelve a vöröshagymát is, sózzuk, borsozzuk és összekeverjük 3-4 evőkanál liszttel. Evőkanállal bő forró olajba szaggatjuk, és mindkét oldalát világospirosra sütjük. Wmttew Food Label Check It Önt! A public service of this publication and the U.S. Food and Drug Administration. ^I&ciCdclL ^/f[m,ancLcn Nutrition Facts Serving Size 1 can Amount Per Sowing________ Calorie* 140 _ % Daily Value* Total Fat 0g______________0% Sodium 20mg________________1% Total Carbohydrate 36g 12% Sugars 36a Protein 0g ‘Percent Daily Values are based on a 2,000 calone diet
