Amerikai Magyar Szó, 1987. január-június (41. évfolyam, 1-25. szám)

1987-03-12 / 10. szám

Thursday, March 12. 1987. C$eSt$éh­Miért vagyunk fáradtak? Az elfáradás évszázadok óta foglalkoz­tatja az emberiséget. Ennek elsósorban az az oka, hog^y az elfáradás a fizikai és a szellemi tevékenységben egyaránt telje­sítménycsökkenést okoz. Emellett a túl— fáradás, a kimerülés csökkenti a szervezet betegségekkel szembeni ellenállóképessé­gét is. Mint annyi más esetben, most is Pavlov- hoz fordulunk. Szerinte az elfáradásnál egyes idegsejtek gátlás alá kerülnek, hogy megvédjék az agyveiét a túlterheléstől. Ebben a vonatkozásban a fáradtság funk­ciója az áloméval azonos^ amely szintén az idegrendszer izgalmi es gátlasi tevé­kenységének függvénye. Többféle fáradtság van. Az akut elfáradás normális jelenség, amely jelzi, hogy az egyén bizonyos idében túlterheli a szer­vezetét. A krónikus fáradtságot már ko­molyan kell venni. Ha valaki sűrűn, vagy mindennap úgy ébred fel, hogy nem pihente ki magát, és a munkanapot egykedvűen vagy leverten kezdi, már fel kell figyelni rá. Az érdeklődés megcsappanása, inger­lékenység vagy depresszió sokszor valamely neurózis előhírnöke, s ekkor a krónikus fáradtság már az orvos munkaterületehez tartozik. Az, akit a fáradtság megrohan, jó alvás­sal még kipihenheti magát. Viszont annal a fokozott igénybevételnél, amely túllépi az egyén teljesítőképességét, kimeríti tartalékerejét, nemcsak kimerültség léphet fel, olykor az idegösszeomlás is bekövet­kezhet. Ilyenkor már csak az orvos segit- het. f , i , Az elfáradás oka sokrétű. Túl sokáig tartó, vagy túlzott intenzitású, közbeik­tatott pihenések nélkül végzett munka szerepelhet a bünlajstromán: oka lehet a hajsza, a hiányos alvás, a zaj, a légköri frontváltozás, stb. Közrejátszhatnak még bizonyos alkati tényezők, helytelen időbe­osztás, ismétlődő, egyhangú, rossz körül­mények kozott végzett munka. Am éppúgy a mértéktelen tétlenség, s'ót a tűi hosszú alvás is a fáradtság érzetét kelti. Az agyvelÖ hiányos ellátása glukózéval (szőlőcukor) ugyancsak fáradtságérzetet okoz. Fokozott szellemi munka után - kü­lönösen, ha valaki nem reggelizett - a dél­előtt folyamán fejfájás, a koncentrálóké­pesség csökkenése, éhségroham léphet fel. Ennek a rosszullétnek a megelőzésére szolgálnak a rövid időközökben történő kisebb falatozások. Hasonló fáradtság jelent­kezik ünnepi ebéd után, amikor az emész­tőszervek elvonják a vért az agyvelŐtöl. A fáradt ember sokat vár a tétlenül, teljes pihenéssel eltöltendő szabadságtól. Ez az idő azonban sok ember számára nem hoz enyhülést: a munkájába való visszaté­rés nehezen megy, és szinte fáradtabbnak érzi magát, mint üdülés előtt. Az aktiv pihenő viszont, amely nem megerőltető sportolással telt el, fokozza a jo közérzetet és a teljesítőképességet. Mindezekből kb- vétkezik a tanulság: ha a fáradtság oka a tüleröltetés, a kimerítő munka, akkor pihenjünk és aludjunk sokat. Ha ellenben fáradtságunkat egyhangúság, ülő életmód okozza, akkor sok mozgással, például ki­rándulással siessünk szervezetünk segít­ségére. Szellemi kikapcsolódáson sohasem a szellemi tétlenséget értjük, hanem olyan tevékenységet, amely eltér a megszokot­tól, a mindennapitól. ( ( Amig azonban az üdülés varva várt napja elérkezik, van bóven tennivaló a fáradtság leküzdésere. Elsősorban a munka aranyá­nak megfelelő szabályozására gondolunk. Van még egy fáradtságfajta, amely a tavasz beálltával lepi meg az embert. Min­denki tapasztalhatta: amikor a természet megújul, a nap cirogatóan meleg, s a fák rügyezni kezdenek* alig-alig birjuk kezün­ket, lábunkat, s szinte vánszorgunk az ut­cán. Az orvostudomány még ma sem tud­ja lényegében megmagyarázni ezt a jelen­séget. Alapos a gyanú, hogy télen ^ a szer­vezet vitaminraktárai kiürülnek, és főleg ez okozza a tavaszi fáradtságot. Szeren­csére nem tart sokáig, ahogy jön, hirtelen el is tűnik nyomtalanul. BÖJTMÁS HAVA (folytatás a 13. oldalról) az Ősi Szent Gergely-énekből vált ritrpikus prózává: Szent GergÓ urunknak, hires tanítónk­nak nevenapján Régi szokás szerint ma megyünk először iskolába. Hol iratnak szépen, olvastatnak, s úgy tanítanak Emberséget, bölcs, kegyes tudományt mindenki számára, Mert nem jó tudatlan felnőni a földi világba. Ezért készüljetek iskolatársak, mind jöjjetek már! JÓ mesterünk vagyon, kit Isten megáld­jon, ki minket vár. Ha nem adhattok uj iskolást az idén há­zatokból, ( A dijatok adományt szives jókedvvel javai­FAMETSZETEK A 16. SZÁZADBÓL Márciusban van Sándor, József és Bene­dek napja, akikről a néphit igy szél: Sándor, József, Benedek zsákban hoznak macskát. - Melegedjetek! Ezt Tápé népe igy magyarázza: a hosszú tél után Szent Peter egy zsákba kötve elkűldótte Sándorral a meleget a földre. Ment, mendegélt, de már nagyon elfáradt a meleg súlya alatt. Az országút szélén talált egy fogadót, ahova betért iddogál- ni. Egészen megfeledkezett arról, hogy mi járatban van. Szent Péter megsokall­ta a földi emberek meleg utáni sóvárgását, és Sándor után küldte Józsefet, aki rá is talált Sándorra a fogadóban, de 8 is oda­Labdarúgás Február 28-án öt mérkőzéssel megkezdő­dött, március 1-én további hárommal foly­tatódott az első osztályú bajnokság tavaszi idénye. Eltérő minőségű pályákon játszot­tak a csapatok, attól függően, hogy a mosto­ha teli időjárás mennyire viselte meg a játéktereket. A 16. forduló mérlege: négy hazai győzelem, négy döntetlen. A legna­gyobb arányban az U. Dózsa nyert, időnként jó játékkal 5-0-ra verte az Egert. Gyengécs­ke első félidő után három góllal küldte ■haza az MTK-VM a Békéscsabát, mig a kanari-szigeteki meleg után a pécsiek "meg­fáztak" Debrecenben (1-2). Fitos tizenegyest hibázott, s _ ezzel megnehezítette csapata, a Bp. Honved győzelmét a szívós Haladás ellen. Nyolc csapat megosztozott a pontokon: a Raba otthonában is örülhetett a Győrött maradt egynek, hiszen nagyon nehezen, a legvégén rúgott tizenegyesből szerezte. A Tatabánya bánkódhat, hiszen kétgólos előnyét egyenlítette ki a Siófok. Nem tud­ni, Zalaegerszegen melyik csapat örült jobban a pontszerzésnek, illetve, hogy melyik banta inkább a pontvesztést. Hazai pályán sem a régi a Videoton, a sereghajtó Dunaújváros vezetése után a fehérváriak örülhettek az egyik pontnak. A táblázaton annyi a változás, hogy az első két helye­zett - az MTK-VM és az U. Dózsa - kissé megszokott a többiektől, hátul minden a régi. A BAJNOKSÁG ALLASA 1. MTK-VM 1« 11 2 3 31-12 2« 2. Ü. Dózsa IC 9 < 3 22- 3 22 3. Pécs IC 2 « 4 13- 7 22 4. Tatabánya IC 2 3 5 25-14 19 5. Haladás IC 8 3 5 19-14 19 C. Ferencváros IC C 7 3 14- 9 19 7. Bp. Honvéd IC 7 4 5 23-23 18 8. Debrecen IC G 4 C 22-24 IC 9. Videoton IC 6 3 7 17-13 15 10. Vasas IG C 3 7 22-23 15 11. Békéscsaba IC 4 G C 1C-22 14 12. Rába ETO IC 3 C 7 22-2C 12 13. Zalaegerszeg IC 3 G 7 14-20 12 14. Siófok IC 3 C 7 15-23 12 15. Eger IC 4 4 8 13-34 12 IC. Dunaújváros IC 1 5 10 11-32 7 Góllista 11: Szeitoert (MTK-VM), Rostás (Ü. Dózsa). 10: Vincae I. (Tatabánya). 9: Détári (Bp. Honvéd). 7: Biics (Debrecen). 6: Kurucz (Békéscsaba), Fodor (Eiger), Dzurják (Ferencváros), Bo­tfa I. (MTK-VM), Elekes, Topor (mindkettő Haladás), Szentes (Rába ETO). LAKE PLACID: Befejeződött a szánkó Világ Kupa-sorozat. A férfiak mezőnyében a címvédő olasz Huber, illetve a Schwab, Staudinger nyugatnémet kettős, a nŐk pont­versenyében Schmidt (NDK) az első. Harmincegy ország tizenötezer futója vett részt a Los Angeles-i maratonin. A versenyt a férfiak mezőnyében a kanadai Art Boileau, a nők közt a múlt évben is győztes amerikai Nancy Ditz nyerte. felejtkezett. Most már Benedeknek kellett utánuk mennie, de ő is elakadt a kocsmában. Szent Péter nagyon megharagudott, és Mátyást küldte a földre, de az ő kezébe már egy korbácsot is adott. A három barát, mikor meglátta Mátyást a korbáccsal, gyorsan szedte a sátorfáját, és igyekezett le a földre a zsák meleggel. Hirtelen nagy meleg lett, s minden jég elolvadt. 16. AMERIKAI MAGYAR SZÓ

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom