Amerikai Magyar Szó, 1985. január-június (39. évfolyam, 1-26. szám)
1985-03-14 / 11. szám
16. AMERIKAI MAGYAR SZÓ Thursday, March 14. 1985. A SZAUNÁZÁSRÓL Uszodákban, fürdőkben sokan ismerkednek meg a szaunázással, de tálán még többen élveznek, ha tisztában lennének a lényegével, jótékony hatásával az emberi szervezetre. Európa északi országaiban az izzasztásnak ezt a formáját Ősidők óta ismerik. A kezdeti földbe ásott szaunázóhelytöl a napjainkig használt villanyfütésig a szaunának sok változata alakult ki. Mi történik a szervezetben a szauna hatására? A folyamat - leegyszerűsítve - a következő: a melegben a vér gyorsabban áramlik; ha a levegő már nem tudja lehűteni az átmelegedett vért, megkezdődik az izzadás. Az elpárolgó izzadság a testtől vonja el a meleget, amely ezáltal a vérrel együtt lehűl s igy a test hőmérséklete körülbelül 37 C foknál nem emelkedik magasabbra, még akkor sem, ha akár 100 C fok lenne is a szaunában. A felhevülés után hideg fürdőt szoktak venni. A hidegben a véredények összehűzódnak, ami komoly megterhelést gyakorol a szívre és a vérkeringésre. Ha tehát valakinek a szive, érrendszere nem működik tökéletesen, csak fokozatosan hütse le a testet, s ne hirtelen a hideg fürdővel. Még megnyugtatóbb, ha orvossal beszéli meg a számára alkalmazható módszert. Az orvosok az egészséges embereknek ajánlják a szaunázást. Ilyenkor ugyanis a merev ízületek fellazulnak, az izmok rugalmasabbá válnak, a bőr felfrissül. A meleg hatására a testet nyugalom tölti el, ami után lehűlés stimulál és aktivitásra serkent. A folyamatos szaunázástól a test jobban alkalmazkodik a hideghez es a meleghez, javul a közérzet és általában az ellenálló képesség. Hogyan szaunázzunk helyesen? Először is áldozzunk rá elegendő időt, mert csak igy teljes a hatása. Maga a fürdőzés három részből áll; a felmelegedésre, lehűlésre és a pihenésre megfelelő időt kell szánni. A felmelegedés előtt természetesen fürdeni, mosakodni kell. A felmelegedés különböző hőfokon történhet. Gyermekeknek nem tesz jót a túl meleg szauna, de az egészséges felnőtteknek általában a 60-70 C fok megfelelő. (Ha rendszeresen szaunáznak 80-90 C fok is kibírható, s különleges esetekben meg a 100 C fok is.) A svédek a fával fütött kemencet tartják a legkellemesebbnek, mert érezhető a fa illata és közvetlen melege. Sokan arra esküsznek, hogy csak akkor igazi a szaunázás, ha a test űtögetésével párosul, amig szépen kipirul. A vesszőket előzőleg - rendszerint a szaunában elhelyezett meleg köveken fölmelegitik, ezáltal megpuhulnak, s igy a vele való csapkodás nem okoz fájdalmat. A lehűlést mindenki kedve szerint végezheti, például zuhanyozással, úszással, s ha kedve és lehetősége van rá, télen akár havas ledórzsóléssel is. Miami Women’s Club 454 NE 58 St. egy utca( a Biscayne( Blvd-tól nyugatra, a 60-as és 54-es autóbusszal a.Biscayne Blvci.-on. Indul a S.E. 1 St.-től. Elegendő parkoló. Minden hétfőn társasdélután a klubban, ahol a szórakozni vágyó tagjainkat és barátainkat szeretettel várja a Női Osztály, Farkas Lili elnöknő vezetésével. Kávé és sütemény felszolgálva. Telefon: 861-3743. Fenntartó Gárda Muzik Alex nf. $ 5.- Misánsky Erzsébet felgyógyulásának őrömére $ 20.- Rákosi Sándor emlékére $ 10.- és a Clevelandban elhunyt Szabó Gáspár emlékére $ 10.- Mihályi Dezső & Elsie nf. $ 5.- Leob Eugene a N.Y.-i kvótára $ 25.- Curtis Louis $ 25.- Knerly Matilda és Blanka Knerly József emlékére $ 50.- Szabó János nf. $ 2.- Fürjes Barbara (Calgary, Alta) $ 10.- Kauten F. $ 7.- Práger Margit férje, Jenő emlékére $ 15.- Smella S. (Shaughnessy, Alta) $ lö.Gecse Elizabeth nf. $ 2.- Bischof József & Gizi a calif, kvótára $ 30.- Róth Ernő által: Lustig Paula & Gabi Lustig Harry emlékére $ 10.- Miami Kultur Klub Női Csoport Prager Jenő emlékére $ 100.- Kultur Klub Práger Jenő emlékére $ 50.- Kultur Klub $ 50.- Jéhn Ferenc által a californiai kvótára: Bartha Sámuel & Anna $ 1000.- Jéhn Ferenc & Flóra $ 500.- Egy jő barát $ 500.- Koós Zoltán $ 25.- Neorcsics Erzsébet $ 25.- Weiss Ilonka $ 5-- L.A. Munkás Otthon & Női Kör $ 100.-Jéhn ( F. nf. $ 5.- Szabó Margit, nf. $ 5.Komjádi Géza nf. $ 5.- Neorcsics Erzsébet nf. $ 1.- Miklós György által: Acs Rózsi $ 2.- Farkas Elizabeth nf. $ 2.- Kovács Charles nf. $ 2.- Jánosi Ferenc nf. $ ö.Velecky Elizabeth nf.$ 5.- Vágó Béla & Margit (Toronto, Ont.) $ 25.ÉVKÖNYVRE FIZETTEK: Néhány figyelmeztetés: Ne szaunázzunk kiadós étkezés vagy különleges fizikai megterhelés után, mert ilyenkor a szív és érrendszer amúgy is nagy erőpróbának van kitéve. Szaunazás közben ne fogyasszunk alkoholt! Szaunázás közben is legyünk tekintettel egymásra, viselkedésünkkel ne rontsuk mások élvezetét, pihenését. Mihályiek, Muzik A., Paulay T., Lorincz Julius, Schwimmer A, Szabó János, To- mory Mary, Kauten F., Bischof F., Geese E., Smella S., Morva J., Kovách F., Varga János, Jéhn F., Bartha S., Weinstock L., Szabó Margit, Komjádi Géza, Weisz Ilonka, Neorcsics Erzsébet, Roskovi András, Ács Rózsi, Velecky E., Gottlieb Judith, Kacor Irma, Carle Emmy,Vince L., és Szalay J-& E Dr. Bííkkhegyi L. Csubák Albert, Ács S., Sándor László. Illyés Gyula: Alép# 75. I Hajdan tehéntartás is volt. A legelők feltörésével azonban ezt legtöbb helyen beszüntették s a tehéntartás megváltása címén a cselédeknek családonként egy liter tejet adtak. Aztán sok helyen ezt is beszüntették. Sok mindent beszüntettek. Föltételezem, hogy azt a szokást, mely szerint a cselédasszonyoknak is kellett évenként bizonyos számú napon a kastélyban ingyen munkát végezniük, már nem csak a század elejen kelt törvényben szüntették be. Ifjúságom idején még a törvény ellenére is szokásos volt. Valamikor sót is kaptak és szalonnát is, évenként 20-30 kilót. Felénk ez is megszűnt. Kitűnő közgazdászok pontosan kiszámították, hogy egy rendes, egészrészes béres minden néven nevezhető összes járandósága mennyit tesz ki pénzértékben. Ne vegyük tekintetbe annak a munkának értékét, melyet a cselédek, főleg a cselédasszonyok a konvencióba kapott földecs- kék művelésére s állatocskák nevelésére fordítanak. A cselédek minden néven nevezhető évi járandósága, vagyis a búzán, rozson, árpán, tűzifán kívül. még az uradalomtól kapott lakást is számításba véve, pénzben körülbelül 350-400 pengőt ér. Ennyit kapnának érte, ha el akarnak adni. Egy Öttagú bérescsalád minden tagjára tehát az évi jövedelemből az 1930-as esztendőkben is naponként átlag 25 filler jutott. Az élelmezésen, fűtésen, világításon kívül ebből elégítik ki ruházati szükségleteiket, szellemi és vallási kívánalmaikat, utazási igényüket. Ez a félmúlt s a folyamatos jelen, a rendes állapotok kora, a békéé. Nincs panasz. Csak a neveletlen gyermekek üvöltenek, rázzák, rugdalják a bezárt kenyeresiádat. Ez volt Szerentsésék jövedelme, ez volt majdnem minden pusztaié, kiveve a parancsotokat, akiknek valamivel több állattartásra volt joguk. Ez volt a mi jövedelmünk is, azzal a különbséggel, hogy apám négy tehenet hajthatott a legelőre. Ez a négy tehén húzott kifelé bennünket később kínosan, keservesen a marasztaló pusztai kátyúból. Az fí érdemük, hogy itt vagyok... Meg előttük azé a hat malacé, melyek nagyanyám tekintete alatt tüneményes gyorsasággal nőttek, híztak s cserélődtek a vásárokon sovány utódokra. Mert mondanom sem kell, apai nagyapám gazdagságában, hogy úgy fejezzem ki magam, csak lelkileg sütkéreztünk. A hires vagyonból soha egy krajcárt se láttunk, nem is igényeltünk. "A fát is kell öntözni, ha uj főidbe kerül" - mondta megértőén apám, s boldog volt ő is, ha néha- néha e fák árnyékában ülhetett. "Az én Imre öcsém - kezdte a pusztaiak között s megért neki egy elvesztett hazat, hogy utána tehette, - aki kádár Gyönkón, a saját házában..." Nem egyszer súroltuk az életet, melyet a Szerentsesek s általában a pusztaiak éltek. De amelyet en csak Sze.'entse'séknel ismertem meg a maga valójában. /folytatjuk/ OLVASSA A MAGYAR SZOT PIKNIK MIAMIBAN A az Amerikai Magyar Kultur Klub f rendezésében A március 23 án V szombaton egész nap A a kies fekvésű * GREYNOLDS PARKBAN A N.E. 22. Avenue, a 186. utcánál Útirány: Bt scayne Blvd.-on a 186. * utcáig, onnan balra a 22. Avenue-ig, I újra balra a Parking. ▼ Eső esetén fedett helyiség! A Szabadban készült Marhapörkölt és kolbász,más jb ételek, italok. Zene, á ének és bazársátor. I Hozza el barátait is és töltsön velünk » A egy kellemes napot a szabadban.
