Amerikai Magyar Szó, 1981. július-december (35. évfolyam, 27-50. szám)

1981-07-23 / 30. szám

Thursday, July 23. 1981. 10. I AMERIKAI MAGYAR SZO Kövérség folytatás Arról, hogy mi a hizlalóbb, a zsíros étel-e vagy az édesség, a tudósok is még vitatkoznak. Azt tudjuk, hogy a fő kalóriahordozók a zsí­rok és a szénhidrátok. Némelyek a kövérség fő okozójának a zsírokat tartották, viszont ma már úgy vélik, hogy az elhízás fő okozói a szénhidrátok (édességek, tésztafélék, keményí­tő). A tésztafélék, a burgonya és az édességek fokozzák az inzulinkiválasztást a szervezetben, aminek következtében a vér cukorszintje csök­ken, ez az inger pedig éhségérzetet vált ki. Amennyiben az éhségérzetünket szénhidrátok­kal elégítjük ki, úgy e folvamat láncreakcióvá válik. Ezért ajánlatosabb inkább vegves fehér­jét és zsírt tartalmazó élelmiszerek fogyasztá­sa szénhidrátdús ételek helyett. A diétás szak­értők szerint súlycsökkenés éhezés nélkül is elérhető azáltal, hogy a napi szénhidrátmennyi­séget 45 grammra csökkentjük. Állítólag ha a zsírfogyasztás nagy, úgy a zsiradék nagy része nem rakódik le a szervezetben, hanem inkább hővé alakul át. Említettük, hogy a kövérség egyik fő oko­zója a mozgáshiány. A mai motorizált ember kevesebbet mozog, mint amennyit kellene. Nem hiába állítjuk, hogy a testmozgás előfel­tétele a normális testi és lelki épségnek. Min­den egészséges gverek igényli a mozgást, még akkor is, ha a szüleit idegesíti vele. Mint isme­retes, a legegészségesebb mozgás a sportolás, mert élettani szabályokon alapszik. A testmoz­gást mindig időben kell elkezdeni, mert ké­sőbb már nem megy, illetve nehezen fog men­ni. Ezért gyermekünket nyomós ok nélkül ne szabadítsuk fel a testnevelési óra alól, mert az idő múlásával csökken érdeklődése a sport iránt. A mai testnevelési órák egészségügyi cé­lúak. Okosan tesszük, ha ösztönözzük gyerme­künket, hogy iskolán kívül is sportoljon, példá­ul kérékpározzon, ússzon. A mozgáshiány ko­moly megbetegedéseket okozhat. Ezért szabad időnkben minél többet mozogjunk. Csakis ezáltal és szellemi tevékenységgel őrizhetjük meg öreg napjainkra egészségünket. Mivel ilyenkor alkalmazkodóképességünk kisebb, mint fiatalkorban, a normális élettempó nem felel meg, különösen ha nagy koncentrációra van szükség, az idős emberek tapasztalatát sa­játos módon kellene hasznosítani­Nem véletlenül említem az elhízással kap­csolatban az öregkort, mert e két téma össze­függ egymással, hiszen köztudott, hogy a kö­vérség az élettartamot is megrövidíti. Felméré­sek bizonyítják, hogy 5 kilogrammos súlytöbb­let 8, 10 kilogrammos 18, 15 kilogrammos pe­dig 56 százalékkal növeli az idő előtti elhalálo­zás veszélyét. Mivel a kövérség kóros állapot, hiszen be­tegségeket idéz elő, megrövidíti az ember éle­tét és amellett esztétikai kellemetlenségeket is okoz, erélyesen kell küzdeni ellene. Gyógyítása rendkívül nehéz és hálátlan feladat mind az orvos, mind a beteg részére. Ezért legfonto­sabb a megelőzés, hasonlóan, mint más beteg­ségek esetén. Sokkal könnyebb a normális test­súlyt megtartani, mint az elhízást megszüntet­ni. Azokban a családokban, amelyekben a ta­gok hajlamosak az elhízásra, ennek az állapot­nak a megelőzését már gyermekkorban el kell kezdeni. (Folytatjuk) Újítsa még előfizetését! Móricz Zsigmond A íaldaa emí&i xxx. / Elszégyelltem hát magamat onnan, mentem nézni a táncosokat. Nemsokára visszakerülnek, a kisjány meg a legénye, ott táncolnak előttem. Mán nem megyek el, míg meg nem lát, mondom magamba, és néztem a kisjányt. Táncolt meg nevetett, de éppen úgy nevetett az, ahogy én nekem nevetgélt. Felkapogatta a két kis vállát az áliáig, úgy vihorászott. Rám néz eccer. Néz, nem lát. E nem ismer meg. Közelébb állok. Üjra néz rám, de nem vótam eszébe, hát nem is ügyelt rám, csak azt hallgatta, amit a filibe suttogott az a legény. De jó nagy erős legény vót a, nagy bajsza vót mán. Intek egy ujjal a jánynak. Meglát, most megfigyelt. De forgós vót a tánc, nem­igen nézegethetett. Nézem, hagyja-e magát vinni. Hfij, nagyjóisten, még ezt se tapasztaltam, mióta megvagyok, hogy engem így kiejtsen a szlvibül egy jány. Vége van a muzsikának, leteszik a jányokat, azok meg hátramennek. Annuska megy az anyjához, muto­gat rám. Akkor csak odaszalad hozzám, azt mondja, menjek az anyjához. — Minek? — Beszélni akar magával. — Az anyád? — Az. — Velem? — Magával, magával. Hát ez még azt is elfelejtette mán, hogy tézett. • — Mondd meg anyádnak, hogy érted jöttem negye­dik faluból, lóháton, de elmegyek. — Hova? — Hazamegyek, kedves. — Minek? — Várnak. — Kicsoda? — Nálunk is van bál. Ott vannak a jányok, nem tudnak mulatni, ha nincsen táncosuk. — Akkor minek gyüttél? Azt mondja: gyüttél... Aha; tegez már. — Én: érted, de neked van táncosod. — Ó — azt mondja —, az nem vesz el engem, annak van már menyasszonya. No még e kellett nekem. Hát én arra kellek egy jány­nak, hogy feleségül vegyem a téfeles számmal? — Hát, kurittyolni az is jó. — Ne mondja mán. — Ott a félboglya alatt. Piros lesz a jány. — Maga szoktatott rá — azt mondja. — Hát babám, én nem is szoktatlak le rúla. Csak kurittyolj, ha jólesik. Avval megcsíptem az arcát, kicsit pofon ütöttem, s ott hattam. Öltem a lóra, hazamentem. De nagyon restelltem, hogy így meg tudott szégye- níteni. Nem érdemeltem tőle, mert azóta én mindig úgy gondoltam rá, mint egy kedves angyalra, amilyen nincs is több. Hát most elhittem, hogy szép jánynak hinni nem lehet, mert a szépnek szabad a vásár. Annak mindenki kedvébe jár, szépeket mond, mert a szépet minden férfi kívánja. Nem tudja azért az igazi szép, hogy kinek higgyen a sok hízelkedő közt. Mindenik csak azt akar­ja tőle. Hogy értse meg, mek az ő valóságos rendeltje. Etelka is szép volt, az is úgy szeretett engem, mint a gerlice a párját, mégis el tudott menni egy bugris paraszthoz. Már azóta talán gyereke is van tőle. Hát bizony énnekem se szabad még egy jányt le­kötni, se magamat nem szabad eladni. Ki tudja, ki az, akit nekem szánt a jó Isten. Szegénynek, ha valaha megházasodik, el se merem majd mesélni, milyen dó­gokat míveltem én már. De hát vajon ő el meri-é nekem mondani, hogy ő miken ment keresztül. Elfutotta a fejemet a vér, ahogy arra gondoltam, hogy talán nekem egy olyan jányt kell eccer elvennem, aki mással kacérolt, ölelgetőzött, és isten tudja, mit nem csinált. Pedig ha én már eddig is annyi jánynak csó­koltam meg a szemit, száját, biztosan a többi fiú is azt csinálja a többi jánnyal. Hol van akkor az a harmat, amelyiket én fogok legelőször lerázni a rózsáról? Ogy vertem a lovat, hogy félannyi idő alatt haza­értem, mint amennyi alatt Nagypaládra mentem. Hazavittem a lovat a Sarkadiék kertje alá, lecsuta­koltam, kipányváztam a többi közé, és egy kis ideig hallgattam, hogy hersegeti a jó füvet. Mán ennek jó, de én most mit csináljak? Menjek a kocsmába táncolni? Vagy jobb lesz haza­menjek, lefeküdjek? Még ez vóna a legjobb, de ki teszi azt, ami jó. Men­tem a bálba. Legelső, akivel tanálkoztam, Váradi Piros vót. — Hát te már visszajöttél? — Honnan? — Nagypaládrul.' — Hunnen tudod? — A verebek csiripolták. — Hamis verebek vannak errefelé. — Mér jöttél haza? — Megmondjam? — Meg. — Eszembe jutottál. Piros elhúzta az orrát, nem hitte. — Tán nem hiszed? — Nem. Belenéztem a szemébe kutyamódon. — Gyere csak ki a boglya mellé, majd bebizonyítom. Elfordította a szemét, és olyan hideg lett, mint a zuzmóra. Aj, de tud egy jány komisz lenni, ha egy szót se szól is, ha nem akar. — Menny előlem — azt mondja. — Te Piros — mondom neki —, te nagyon csalódsz. — Ugyan mibe. — Fogsz te még énutánam sírni, ahogy én má sírtam utánad.-Mik°r’"aí (folytatlak) Fenntartó qÁRÓA Rosov Margaret juliugi F.G. $ 5.- Julia Chulay Stein a kampányra $ 25.- Csikós Frank a kampányra $ 50.- Egy jo barat $ 100.- Szarka János a kam­pányra $ 20.- Dömeny Pál a kampányra $ 25.- Csernovicz Gyula & Ida a kampányra $ 50.- Curtis Lajos $ 10.- Paczier Flórián áltál Magyari Bözsi fia emlekere koszorumegvaltas: édesanyja, Magyariné $ 25.- Szenasi Lajos & Mary $ 10.- Paczier Flórián & Rózsi $ 10.- Bishof József & Gizi $ 5.- Kolumbán Vera $ 5.- Miklós György áltál: Szőke Pál Gellert Hugó munkásságának tiszteletére $ 25.- Almándy Katalin $ 5.- Gombasv György $ 5.- Miklós Gvőrgv felesége emlékére $ 5.- Szász Rózsi férjé emlékére $ 5.- Elles Peter naptár $ 10.- Miklós György a kampányra $ 50.- Petőfi Kór a kvótára $ 1000.- Wil­liam & Josephine Imry apjuk emlékére $ 20.- Odor Louis $ 10.- Tatar Anna férjé, István és fia Steve Tatár emlekere $ 50.- Mrs. Joe Kozma férie emlékere $ 10.- 82-es naptarra $ 5.- kampányra $ 65.- Margaret Friedman édesanyja emlékére $ 10.- Szabo János $ 10.- Kintz Mike $ 50.- Németh Éva $ 50.- Dómeny Pa! a naptarra $ 7.- Kaincz Helen $ 20.— Medve Theresa $ 25.— Koso- govits József $ 2.— naptár $ 4.— naptaríídv. $ 2.— karácsonyi es újévi üdvözlet $ 4.— Bikö Teréz $ 50.-

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom