Amerikai Magyar Szó, 1979. július-december (33. évfolyam, 27-49. szám)
1979-08-30 / 32. szám
Thursday, Aug. 30. 1979. AMERIKAI MAGYAR SZŐ_____________________________5 ' • f MINDENNAPI MEGÉLHETÉSÜNK BA5ZN0STUDHIYALÓE A GYALOGLÁS ES A MAGAS VÉRNYOMÁS Aki nem tud, vagy nem akar kocogni (jogging), próbáljon többet gyalogolni. Ez éppen olyan hatásos lehet, mint a kocogás a magas vérnyomás eny- hitésére. A magas vérnyomás a legfőbb oka a szívrohamnak, az agyszélhűdésnek és a vese-elégtelen- ségnek. Sokféle gyógyszer van a magas vérnyomás ellen, de mint Dr. Andrew Lewin, a Los Angeles-i Cedars-Sinai Medical Center magas vérnyomás-szakértője mondotta, egyeseknél a gyaloglás épp oly hatásos lehet. Mielőtt bárki gyógyszerrel kezeltetne magát, előbb próbálja azt testgyakorlással gyógyítani. Dr. Lewin 45 perces gyors gyaloglást (nem sétá- lást) ajánl, hetenként háromszor vagy négyszer, mert a rendszeresség nagyon fontos. Mielőtt valaki a jól kilépő gyaloglást megkezdené, tegye a következőket: 1. ) Kérje ki orvosa véleményét. 2. ) Kezdje lassan, napi öt vagy tizpercnyi gyaloglással es fokozatosan terjessze ki 45 percre vagy egy órára. “Legtöbben jobb állapotban képzeljük magunkat, mint amiben vagyunk és igyekszünk túl sokat túl hamar csinálni”, — mondta Dr. Lewin. 3. ) Azonnal hagyja abba a gyaloglást, ha kezd kifulladni, szédül, vagy mellkasi fájdalmakat érez. 4. ) Ne legyen türelmetlen. Eltelhet több hónap, mig javulás mutatkozni kezd. Nem remélhető a magas vérnyomás enyhülése egyedül gyaloglással, az étkezésben a so és a kalória redukálása, az életben a feszültség elkerülése nélkül. “Az egyik a másik nélkül nem nyomja le eléggé a vérnyomást”. . A gyorsütemu gyaloglásnak más jótékony hatása is van. Redukálja a verben levő triglyceridokat, csökkenti a verrógök képződésének veszélyét, jó érzést kelt es egyúttal fogyaszt is. i 1 VIGYÁZAT, HÁZIASSZONYOK! Az újságokban gyakran jelennek meg hirdetések nagy kiárusitasokról kissé megrongált tartályban kapható élelmiszerekről. Ne vásároljon senki kannázott ételt, amely a leg- csekelyebb mértekben is horpadt. Egy nemrég megjelent kormanykiadvany arról tudatja a közönséget, hogy a sémit cs különösen a duzzadt kannában lévő élelmiszer veszélyes lehet. 59 ilyen rongált árucikk kiárusitását vizsgálták meg a kormány-ellenőrök és közülük 53-ban egészségre veszélyes élelmiszert találtak. Egy alkalommal 200 babatapszert fedeztek fel, amelyeknek szennyes fedele alatt férgek nyüzsögtek. Lelkiismeretlen ügynökök néha aggmenhazak- nak, gyermekotthonoknak árusítják az ilyen élelmiszereket. A nagy sütödék által amsitott egy napos pékáruk más megítélés alá esnek. Azoknak nagy része élvezhető, de ott is ügyelni kell, hogy a csomagolás ép es sértetlen legyen. öá'ibada/'mt TÁMADJAK A TÁRSADALOMBIZTOSÍTÁST A mindennapi szükségletekre kiterjedő infláció mindenkire súlyosan kihat, de a legsúlyosabban az idősebb lakosokat érinti. Az öregkornak kis jövedelme majdnem teljes egészeben élelemre, orvosi költségekre, házbérre, gáz- és villanyra megy. A nyári szünet előtt a kongresszusból csak annyi szűrődött ki, hogy a társadalombiztosítási rendszer nagy bajban van. Szeptemberben megkezdik a S.S. finanszírozásának megtárgyalását. A kongresszusi költségvetési hivatal figyelmeztetett, hogy az infláció es a megélhetési potnyugdijak a várhatónál gyorsabban növelik a javadalmazásokat; ugyanakkor a rossz gazdasági viszonyok miatt kevesebb alkalmaztatas és ezzel együtt kevesebb jövedelmi adóbevétel várható. Emi- att gyengül meg a S.S. pénzalapja. A Wall Street Journal és a kongresszus többfele javaslatot ajánl, melyeknek jo lesz idejeben ellenállni. Azt akarják, hogy a nyugdíjazási életkort 65 éven felülire tolják el, hogy a S.S. nyugdijakat is megadóztassák, hogy a társadalombiztosítási javadalmazásokat jövedelmi feltételekhez kössék, mint az alamizsnát. A S.S. problémait csak úgy lehet megoldani, ha leszállítják a katonai költségvetést, adóreformokat vezetnek be, megszűntetik az adókibuvökat és emelik a nagyvállalatok és gazdagok adóját. SOBEL OVERSEAS CORP. IKKA ORSZÁGOS FŐÜGYNÖKSÉG 210 EAST Mth STREET, NEW YORK, N. Y. 1002« — TELEFON: (212) 535-6490 — MŰSZAKI CIKKEK ÉPÍTŐANYAG ismét , kapható az (IMÁNÁL GYÓGYSZEREK ES VÁMMENTES „ KÜLDEMÉNYEK / , BŐVEBB FELVILÁGOSÍTÁSÉRT FORDULJON IRODÁNKHOZ _ UTAZÁSI ROM IBUSZ HIVATALOS KÉPVISELETE TERJESSZE LAPUNKAT.’ PÉNZMEGTAKARÍTÁS FIGYELEM, NEW, YORK ÁLLAMI LAKOSOK; pénz Áll a házhoz Felhívjuk a New York állami olvasóink figyelmét arra a tenyre, hogy bizonyos körülmények kozott 20-tol 200 dollárig teijedhetö adövisszatéritést kaphatnak a N.Y. állami adóhivataltól. Ha valakinek saját haza van, vagy ha bérel lakast és családja összjövedelme nem haladja meg az évi 12.000 dollárt, akkor egy viszonylag nemrégen érvénybe lepett törvény értelmében adó visszatérítésre jogosult. Ha fizetett N.Y. State adót, akkor az adóbevalláshoz csatolnia kellett az IT 214 ivet, amelyen kérhette az adócsökkentést. Ha Ön, vagy adószakértője nem állított ki ilyen ivet, amikor az adót fizette áprilisban, most is kerhet egv IT 214 sz. format es kitöltheti. A beküldési határidő december 31. Ha kitöltötte és kap, mondjuk, 200 dollár adó- megtérítést, akkor ünnepeljen velünk együtt, egy pár dolláros adománnyal lapunk javára. UJ RENDELET A KOLBÁSZFÉLÉKRŐL Szeptember 20-tól kezdve, a Földművelésügyi Minisztérium rendelete alapján a nitrit nélkül készített kolbászt és szalonnaféléket uj jelzéssel kell ellátni a húskészitoknek. Jelezniük kell, hogy készítményeiket hűtőszekrényben KELL tartani. Ugyanakkor megengedi a rendelet, hogy a nitrit nélkül készült hústermékeket, mint virsli, kolbász stb. eddigi nevük alatt, de “uncured” jelzővel ellátva hozhassák forgalomba. Eddig ugyanis az volt az eljárás, Hogy ha egy gyáros a rákot okozó nitrit nélkül állított elő kolbászt es virsliféleket, akkor nem volt szabad azokat virslinek nevezni,"hanem “uncured cooked meatproducts”-nak. Az ilyen név természetesen nem igen vonzotta a vevöközönseget. Most a virslik “uncured hot dog” névén jöhetnek forgalomba. A kormány szeretne a nitrit használatát betiltani. A probléma azonban az, hogy a nitrit nélkül a húsfélék gyorsan romlanak es ételmérgezést okozhatnak. Viszont a nitritről bebizonyítottak, hogy rákot okozhat. Közben a laboratóriumokban tovább folyik a vizsgálat olyan szer elkeszitesere, amely hosszú ideig frissen tarthatja a húsféléket anélkül, hogy rákot okozna. MIKOR NE MENJÜNK A BANKBA? Az utóbbi hónapokban hallatlan mértékben elszaporodtak a bankrablások egész Amerikában, főleg a nagy városokban. New Yorkban az év első felében annyi bankrablás volt, mint tavaly egész évben. Az ezzel kapcsolatos bűnügyi statisztika azt mutatja, hogy a legtöbb bankrablás hétfőn és pénteken megy végbe, mivel azokon a napokon történik a legtöbb pénzbetétei, illetve fizetési csekk beváltása.
