Amerikai Magyar Szó, 1979. január-június (33. évfolyam, 1-26. szám)

1979-03-01 / 9. szám

Thursday, March 1. 1979 10 AMERIKAI MAGYAR SZÓ C$CS*$(fy A szívinfarktus és lehetséges szerepünk a megelőzésében MIT TEHETEK, HOGY EGÉSZSÉGES MARADJAK? Gondozás 1. A dohányzás csökkentése, pl. a füstöt nem szív­ja le. 2. Vaj helyett növényi eredetű margarint fogyasz- szon. Különösen linolsavban gazdag növényi eredetű olajok használata ajánlatos, mint pl. a szójababból, napraforgóból vagy kukoricából nyert olajok. 3. Ha a családban magas vérnyomása vagy szél­ütése volt valakinek, abban az esetben már a 15. életévtől rendszeres évenkénti vérnyomás-ellenőrzés szükséges. Ebben az esetben eltanácsolandók az asz- szonyok a fogamzásgátló tabletták használatától. Fia­talkori alkalmi vérnyomás-emelkedés esetében, önel­lenőrzés érdekében vérnyomásmérő beszerzése aján­latos. 4. Feltétlenül törekednünk kell a normális test­súly megőrzésére, ha a családban cukorbeteg van, to­vábbá kerülni kell a cukortartalmú élelmiszerek és italok fogyasztását. 5. A 30. életév felett vérnyomás-, koleszterin-, vér- cukorszint és EKG-ellenőrzés szükséges. 6. Rendszeres testsúly ellenőrzés! A normális test­súly = magasság centiméterekben —100. Például: a 170 cm magas egyén normális testsúlya: 170 —100 = 70 kg. 7. Egész évben törekedni kell a fizikai ténykedés­re, legyen az sport (asztalitenisz, úszás stb.), vagy kerti, esetleg házimunka végzése. 8. Asszonyoknak a klimaktérium után és férfiak­nak a 40. életév felett koleszterin-, vércukor- és húgy- savszint-meghatározás és évenkénti vérnyomásellen­őrzés szükséges. Kezelés 1. Dohányzás-elvonókúra. 2. A zsírhasználat 90 grammra való korlátozása (látható és láthatatlan zsírok együttesen). Növényi olajok és magas értékű linolsavtartalmú növényi mar­garinok előnyben részesítendők, ellenben mellőzni kell a belső részeket és a tojássárgáját. 3. Csökkenteni a konyhasóhasználatot, annak pót­lása káliumtartalmú sókészítményekkel történhet. Testsúlyrendezés. Amennyiben a vérnyomásszint to­vábbra is magas volna, gyógyszereket kell használni. 4. A testsúly normalizálása. A szénhidrátok, pl. cukor, kenyér és burgonya fogyasztásának korláto­zása. Ha mindez sem volna elegendő, akkor javallt a. vércukorszintet csökkentő tabletták vagy inzulin alkalmazása. 5. Ha a szülők bármelyike a 40. és 50. életév kö­zött megbetegedett szívinfarktusban (öröklési ténye­ző), feltétlenül szükséges a zsír anyagcseréjének pon­tos felülvizsgálata. Vérnyomás, EKG, koleszterin- és véroukorszint évenkénti meghatározása végzendő. 6. Korlátozni kell az ossz kalória bevitelét. So­vány, zsír tálán húst, főzelékféléket, salátát és gyü­mölcsöt kell fogyasztani, hetente egyszer pedig böj­tölni (esetleg koplalni is) kell. 7. Legyünk elővigyázatosak a testedzéssel több he­ti ágynyugalom után. Ilyen esetben hosszabb gyalog­túrával vagy futással kezdjük. Infarktus után fizikai ténykedést csakis orvosi felügyelet mellett végezhe­tünk. 8. Különösen a cukorbeteg asszonyok vannak ve­szélyeztetve. Ebben az esetben feltétlenül szükséges a testsúly rendezése, fel kell hagyni a dohányzással és vállalni kell a nagyobb fizikai aktivitást. Ezen fe­lül ellenőrizni kell a zsírok anyagcseréjét és a vér­nyomást, s ha mindez sem elegendő, rendszeres tab­letta- vagy inzulinhasználat szükséges. —O— KERESEK JÓRAVALÓ IDŐSEBB ASSZONYT, áld jobb otthonra vágyik, melegebb vidékén., Ingyen lakás, nem kell dolgozni. Szép meleg napsütésben sétálnánk együtt. H. K M E T Z 5819 E 31 St. Tucson, Arizona, 85711 Télen mindig hideg volt? Amikor májusban arattak BARTÓK HANGVERSENY NEW YORKBAN Kis jégkorszak -f Csúcsmelegek, csúcshidegek Csapadék- és szélrekord Minél távolabb utazunk a múltba, annál több és mind szélsőségesebb kilengést találunk Földünk éghajlatában. Százmillió éveken át például jégmen- tesek voltak a pólusok. Aztán jégkorszakok jöttek- mentek. (A legutolsó 18 ezer éve vendégeskedett a Főidőn.) A XI—XIII. szazadban viszont Európa éghajlata annyira enyhe volt, hogy Angliában szőlőt termesztettek! Re'gi ohazai időjárási följegyzések igy emlékeznek például az 1117-ik esztendő telére: “Oly lágy idő volt, hogy februarius elejen olly iszo­nyú égtsattogasok voltak, mint nyáron”. 1185-86- ban: “Tanuárban virágzottak a fák, áprilisban ért a cseresznye, májusban arattak a gabonát, es augusz­tus eleje'n volt a szüret”. “A XVII—XVIII. század­ban viszont “kis jégkorszak” volt kontinensünkön. 1739—40-ben a Szepességben is cudar idők járták: “Hóban ugyancsak rendkívül gazdag tel volt... Em­berek, állatok fagytak meg, utóbbiak meg az istállók­ban is”. Ugyanerről a télről egy váci krónika: “Több mint 60 ezer szarvasmarha fagyott meg”. A közel­múlt időjárási katasztrófáira mar mindannyian jól emlékszünk: árvizek, hurrikánok, szökőár, trópusi vihar a Fúlöp-szigeteken, a Száhel óvezet szárazsá­ga, hóhalál Észak-Dakotában. Érdekesek azok a szélsőséges éghajlati adatok, amelyekről már műszeres mérések tanúskodnak. Csúcsmeleget a mexikói San Luisban mértek: plusz 57.8 fokig kapaszkodott a hőmérők higanyszála. Magyarországon Pécsett 1950. julius 5-en plusz 41.3 fokos volt a hőmérséklet. Negativ rekordok: az Antarktiszon mínusz 88.3, a szibériai Ojmjakon- ban minusz 71.1 fok volt a hőmérsékleti mélypont. A legnagyobb hőfokingadozást egy és ugyanazon a napon Browningban (USA) tapasztaltak: 1916. április 23-án plusz 6 fokról minusz 49 fokra zuhant a homerseklet. A legerősebb szelet szinten az USA- ban regisztrálták: 1943. április 12-én óránkénti 370 kilométer sebességgel száguldott az orkán. Magyar- országon a Budaörsön 1940-ben mert 151 kilométe­res sebesség a szélrekord. A napi csapadékmaximum az Indiai-oceánon 1952. március 16-án észlelt 1870 milliméter. Télén mindig hideg, nyáron mindig meleg volt? Münz András Március 10-én, szombaton este 8 órai kezdette] Bartók hangverseny lesz a new yorki Alice Tully Hallban /Lincoln Center/ a Continuum rendezésé­ben. Vendégszereplők: Pina Carmirelli, hegedűmű­vész, Judith Raskin, szopránenekesnő, a Sine No­mine énekcsoport, Harry Saltzman vezényletével. A hatalmas Hegedűszoríatát, melyet Bartók elete vé­gen fejezett be, Pina Carmirelli hires olasz hegedű- muvesz, az’ I Musici' szólistája játssza. A 20 Magyar Népdalt Judith Raskin, hires amerikai szoprán adja elő. A nyolc részből álló Magyar Nepdalcsoportot a Sine Nomine énekesei szólaltatják meg. A két zongorára es ütőhangszerekre irt szonátát Joe Sachs és Cheryl Seltzer, valamint Gordon Gottlieb és Dani­el Druckman adják elő. A hangversenyt a NY State Council on the Arts hozzájárulásával rendezik. Je­gyek 6 és 4 dollárban /diakoknak feláron/ kaphatók az Alice Tully Hall pénztárában, vagy Centercharge által /telefon 874-6770/. A LINCOLN BRIGÁD HŐSEIRŐL NEW YORK,NY. A Spanyolországban a fasiszták ellen ónként harcolni ment Lincoln Brigád évi ban­kettjen bejelentettek, hogy egy nagyszabású színes filmet keszitenek a Brigád hősi harcáról “The Vete­rans” cimen. Eric Sevaraid mondja majd a film kísé­rő szöveget. Az idei bankett külön megtiszteltetesben része­sítette a 200 fekete önkéntest, akik elmentek spa­nyol-főidre harcolni a fasizmus ellen es akiknek fele eletet adta Spanyolország es a világ szabadságá­ért. LAPORKfRT Köszönettel nyugtázzuk az alábbi adományokat es üdvözleteket, nf. = naptár felül fizetés n.ü. = naptár üdvözlet Jelhn Ferenc által: Weisz Ilonka $ 5.- Munkás Ott­hon es Női Kór $ 100.- Bartha Sámuel nf. $ 2.- Sza­bó József nf. $ 2.- Helyreigazítás: Varga János és Er­zsébet Neorcsics Róbert emlékére $ 2.50- Bartha Sa­muel és Anna Paul Susan emlékére $ 3.- John Gyurka $ 5.- nf. $ 7.- Kiss Péter & Helen'édes­apjuk emlekere $ 5.- Roth Ernő áltál :Matyus Mi­hály $ 20.- Bazárra $ 32.50- Durovecz A. nf. $ 2.- A Farkas nf. $ 7.- Stefkó Eli­zabeth férjé emlékere $ 2.- Sauser Dániel floridai kvotara $ 5.- Mrs. Helen Gross félje, Rev. Gross em: lekere $ 25.- Dengelegi Mike & Elsie $ 5.- Takács Lajos nf. $ 7.- Mrs. Alex Hatta $ 7.- Smella S. nf. $ 2.- Fodor J. nf. $ 2.-Buzdor John nf. $ 2.- Macsek Wilma nf. $ 2.­IN MEMÓRIÁM It has been five years since the death of my husband, Rev. László A. Gross and as a very dear friend recently said: “he still lives in our hearts”. Helen Gross and family Chicago, 111. HA EUFtZmSELElAIT, szíveskedjék annak meghosszabbításáról idejeben gondoskodni. Egy évre $ 15.— félévre $.8.— Megújításra: $.............................................. Na ptfli i a: A*.. ••»•*•••••••■•«•—•............................. Név:........................................................... Város............................Állam •••••••••••••••••••a Zip Code:................... ’ t AMERIKAI MAGYAR SZÓ 130 East 16th Street, New York, N.Y. 10003 .3—1w ■

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom