Amerikai Magyar Szó, 1977. január-június (31. évfolyam, 1-26. szám)

1977-01-27 / 4. szám

Thursday, Jan. 27. 1977. AMERIKAI MAGYAR SZÓ ­A kevés mozgás veszélyezteti az egészséget EZ Iképesztő adatokat olvastunk a napokban: gyér- | mekeink háromnegyed részének rossz a test­tartása; a dolgozók hatvanhat százaléka idő előtt rokkantnyugdíjba megy; csaknem minden második ember a szív vagy a vérkeringési rendszer megbe­tegedésében hal megl Mindennek legfőbb oka a kevés mozgás. Knipping professzor, a kölni orvosi klinika igaz­gatója a következőket mondotta életmódunkról: A kevés mozgás következménye, hogy az emberek nagy része testileg-lelkileg fáradt. Az automatizá­lás jóvoltából tovább csökken majd a munkaidő, ezzel együtt pedig S'munkások testi megterhelése. Nem szükséges különösebben bizonyítani, hogy többet kell sportolnunk és játszanunk. Ha mind­eddig nem találtuk volna föl az egyes sportága­kat, most föltétlenül föl kellene találnunk őket, mert máskülönben nem tudnánk megoldani ezt a fon­tos egészségügyi kérdést. Mozgáshiány? Ha helyette lustaságot mondunk, közelebb kerülünk az igazsághoz és a probléma lényegéhez. Hiszen számtalan lehetőségünk van arra, hogy mozogjunk, csakhogy nem élünk velük. Ha már az óvodában megfelelő testnevelés vol­na, általános iskolásaink között nem találnánk olyan sok diákot, akinek rossz a testtartása. Ha pedig elhanyagoljuk a testnevelést az általános iskolában, ne csodálkozzunk, hogy fiataljaink jó részének görbe a gerincoszlopa, deformált a lába. Mit ér aztán a gyakori orvosi vizsgálat, amikor ezeknek a fiataloknak egész életükön át az íróasz­tal mellett kell ülniök, vagy a pult mellett állniok? De még ilyenkor is bizonyos mértékben segíthet­nének magukon, ha rendszeresen sportolnának. A gyönge izomzatot csakis mozgással, friss le­vegőn való munkával lehet erősíteni. Minél erő­sebben ver a szív intenzív mozgás következtében, annál több oxigén jut a szívizomba, ez pedig ele­jét veszi annak, hogy a véredények renyhévé vál­janak, elsatnyuljanak. Ebben van az említett kér­dés lényege, a megoldás titka. Nemrég nagyméretű ankétot végeztek a munká­sok és a tisztviselők körében, s megállapították, hogy a 20—29 éves férfiaknak mindössze négy szá­zaléka sportol, a 30—39 évesek közül már csak 0,2 százalék, s csak a negyvenöt évnél idősebbek körében éri el ez a szám ismét az egy százalékot. Érdemes megemlíteni, hogy a munkahét rövidü­lése nem járul lényegesebben hozzá ahhoz, hogy az emberek többet sportoljanak. Az említett véle­ménykutatás során azt is megállapították, hogy csupán minden huszadik férfi és ötvenedik nő spor­tol. Ugyancsak kevés azoknak a nőknek a száma, akik huszonegyedik életévük után is aktívan tevé­kenykednek valamelyik sportegyesületben: mind­össze két százalék, viszont a húsz évnél fiatalab­bak tíz százaléka sportol. MAGYAR NYELVTANFOLYAM- \ NEW YORKBAN a 130 E. 16 St. címen Minden szombaton délelőtt 10 oratol 12-ig kezdők és haladók részére. Ismerkedjünk meg a magyar nyelvvel ! Jelentkezés: MAGYAR TARSASKOR i 130 E 16 Street New York, N.Y. , Telefon: 254 - 0397 Munkahelyünkön néhány alapvető mozgást vég­zünk: ülünk, állunk, fogunk, szaladunk, nyomunk. A sportorvosok olyan gyakorlatokat dolgoztak ki, amelyek lehetővé teszik, hogy az egyoldalú moz­gást megfelelő sportolással helyettesítsük. Minél előbb kezdjük ezeket a gyakorlatokat vé­gezni, annál jobb. Az ember harmincéves korában éri el testi képességének csúcsát, de a negyven­es ötvenévesek is megakadályozhatják szívük ter­mészetes gyöngülését, ha hetente kétszer valami­lyen sportot űznek. „Az emberek mindenre nagyobb gondot fordí­tanak, mint saját testükre” — mondják a sportor­vosok. Pedig a mozgáshiány nemcsak testi és lel­ki eredetű károkat okoz, hanem gazdaságiakat is. Dr. LICHT Antal főorvos A sport gyógyít H JtrurB Mindenki hallott arról, hogy a szívinfarktit-. Ifif son átesett embereknek különleges tornagyakor­latokat kell végezniük, mindenki tudja, milyen fontos szerepet játszik a torna az ortopédiai műtétek utáni utókezelésben, vagy hogy milyen fontos a terhesség alatti torna. Személyiségzavarokat is lehet sporttal gyó­gyítani, neurózisok és pszichikai megbetegedé­sek gyógyításában is szerepet játszhat a torna. Sok „nehéz gyerek” az ökölvívásnak köszön­heti, hogy nem került összeütközésbe a tör­vénnyel. Dr. Viktor Bodnar, lengyel idegorvos, a sport- terápia lelkes híve is megerősítette, hogy a sportot gyógymódként lehet felhasználni pszi­chés betegségeknél. Az evezéshez például nagy állóképességre van szükség. Verseny közben a sportoló igen erős válságokon megy keresztül. A válságok leküzdésének képessége idővel a sze­mélyiség tartós vonásává válik. A sportterápia egyelőre nagyon fiatal módszer. Vegyünk egy másik példát: a neurózis fő tünete a szorongás. Ha a beteg sportolás közben ■csupán egyetlen helyzetben is megszabadul min­dennapos félelmeitől, szorongásaitól, a többi szi­tuációt is más szemmel fogja látni. Az egészséges sportolót az edzés, a verseny­zés megtanítja a gyors döntésre. A sportveresé­gek viszont arra tanítanak, hogy a kudarcokat ne fogadja senki végzetes csapásként. A neuro­tikusok sportolás közben hamarosan úgy érzik, hogy szorongásaik enyhülnek, közérzetük javul. Az embereknek általában több testgyakor­lásra lenne szükségük. __________________ (ZYC1E WARSZAWY) LEGRÉGIBB- MAGYAR CÉG FÖLDES UTAZÁSI IRODA 1503 FirsLAvenue, NeW York, N. Y. 10021 Telefon: BU 8-1985 — BU 8-4990 AZ ÖSSZES HAJÓ ÉS LÉGI TÁRSASAGOK HIVATALOS KÉPVISELETE IBUSZ—IKKA—TUZEX rendelések felvétele BEVÁNDORLÁSI ÜGYEK —ROKONOK KIHOZATALA Az iroda juiius és augusztusbanszombaton < zárva van KENYÉR (folytatás a 9. oldalról) Mégis, a temetés után nemsokára Széki Kalman- ne belépett a szövetkezetbe. Huszonkét evvel ez­előtt. — A gyerekek miatt muszáj — velte. S három szép fiának igy lett szép útja az eletben: diplomata, közgazdász, mérnök lett a három fiú­ból. Csak ö maradt itt a faluban, hiába könyörög­tek a gyerekek, Ó nem tudott innen elszakadni semmiképp. Most Tamásocki Jóskának fennen és magabiz­tosan hangzott a szava: — Nagy szégyen nekünk, hogy a disznóktól lopja a kenyeret, Kati néném. Nem az értéke miatt szé­gyelljük, hisz mindössze tizenötezer forintot fize­tünk a városnak a szaraz kenyérért evente. De nem gondolt arra, hogy ezzel az apró csenésekkel le­járatja a mi nagy szövetkezetünk tekintélyét? Széki Kalmánné a disznók kenyerét eszi, mintha nem jutna neki másra! De. Tut másra is, Kati néném. Széki Kálmánnénak gyűlt a nyála. — Jut magának arra, hogy kifizesse az ezer forint pénzbüntetést, és természetes, hogy nyugdijba küld­jük azonnal. — Fiam! — Ez a rend. Az Öregasszony lehajtotta a fejét. Huszonkét éve gyűjtött nyálát lenyelte, es azt motyogta, ki­felé a teremből: h —^Megbocsátok a lelki szegényeknek, miként az én uram tenné, hisz nem tudják, mit cselekszenek. Kint magas volt az eg, csak a legyek szemtelen- kedtek a melegben az ember izzadt homloka körül. LAPUIKÉIT Köszönettel nyugtázzuk az adományokat és üdvözleteket, nf: naptárfelülfizetés, nú: naptáriidvözlet, fg: fenntartó garda. Gamaufék $ 10.- Miklós György által: Frank Rigó & neje $ 10.­Balogh Joe & Ida $ 10.- Dull J. leánya emlekere $ 10.- Kollar John $ 5.- Gáspár Boriska Fodor Nagy Tibor emlékére $ 10.- Szögi György Fodor Nagy Tibor emlékére $ 50.- Lusztig Dezső & Rózsi Fodor Nagy Tibor emlékére $ 5.- Hegedűs Mary által: Ko­vács Julia kedves férje, Pál emlékére $ 5.- Hegedűs Mary kedves férjé, Imre emlékére $ 5.- Humenyik Sándor $ 5.­Kádár István $ 20.- Parascák Steve $ 5.- nf. $ 2.- Jéhn Frank által összejövetelből: $ 243.2o- Hegyi Regina $ 5.- Komlós Klári Fodor Tibor emlékére $ 5.­Benkő James $ 10.- jan.& feb. F.G. $ 10.- Cifra La jós $ 7.- Incefy János $ 5.- őri Mary $ 7.50- Her- czeg Alex nf. 5o c.­TAKÁCS LAJOS: ARANYBETÜK c. kisregénye, mely az 1956-ban Amerikába érkezett magyarok életébe nyújt regény for­májában bepillantást. Lapunka könyvet nemrégen ismertette. Rendelje meg ezt a nagyon erdekés könyvet! ARA HÁROM DOLLAR <*/ / / » Megrendelhető a Magyar Szó Kiadohivatalaban 130 E 16 St. New York, N.Y. 10003. 10___

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom