Amerikai Magyar Szó, 1972. január-június (26. évfolyam, 1-26. szám)
1972-05-25 / 21. szám
6 AMERIKAI MAGYAR SZÓ — HUNGARIAN WORD Thursday, May, 25. 1972 Az álmatlanság rossz, de nem veszedelmes A KROMOSZÓMÁK RENDELLENESSÉGE Sokan egyik éjjel a másik után álmatlanul hánykolódnak az ágyukban és reggel gyűrött ábrazattal köszöntik családjukat: “egy szemet sem aludtam az éjjel”. Néha az álmatlan órák a valónál hosszabbnak tűnnek. Senki sem tudja tulajdonképpen, hogy számára mennyi “elég” az alvásból, de mindenki szentül hiszi, hogy valami nagy baj történik, ha nem alszik “eleget”. Azzal kezdődik mindjárt lefekvéskor, hogy aggodalommal gondolunk az éjjelre: vajon el fogunk-e tudni aludni? Idegességünkben mindjárt bekapunk egy altatószert. Azután amiatt aggódunk, hogy nem: ártalmas-e? Az a helyzet fejlődik ki, hogy már előre félünk a következő éjszakától, mert tudjuk, hogy mindez újra kezdődik. Az a tudat sem vigasztal, hogy sokan mások is hasonlóképpen szenvednek. Minden iparkodásunk arra összpontosul, hogy “végre egyszer jól átaludjuk az éjszakát.” Habár a tudósok mar nagyon sokat foglalkoznak az alvás, ill. az álmatlanság kérdésével, eddig még semmi határozott gyógymódot nem találtak. Ezekből a kísérletekből és megfigyelésekből azonban néhány kipróbálásra alkalmas lehetőséget ajánlanak az álmatlanoknak akár mindennapos jelenség ez náluk, akár csak néha előforduló kellemetlenség. A tanulmányokat végző pszichiáterek komolyan veszik ezt a problémát, mert nagyon sokan panaszkodnak nyugtalan hánykolódásokban eltöltött éjszakákról és ez nagyon sok egyénnek megkeseríti az eletet. A legelső tudományos megállapításuk az, hogy az álmatlanság maga nem veszedelmes. Semmiféle bizonyítékot nem találtak arra, hogy hosszú ideig tartó álmatlanság betegséget okoz. A tanulmányozott egyének, még 12 álmatlan éjszaka után sem mutatták testi, vagy lelki betegség jelét. Az álmatlanságba nem lehet belehalni, ezert, elsősorban megnyugtathatjuk magunkat, hogy semmi komoly következménye nem lesz. Ha ellenben folyton emiatt aggódunk, az egész életünket megkeserítheti. Egyike az alapvető tanácsoknak, hogy álmatlanságban szenvedők a déli órák után ne igyanak kávét, teat és cola-italokat és esténként kerüljenek el stimuláló tevékenységeket. Tegyék lehetővé maguknak a pihenést és kikapcsolódást. Szokjak meg, hogy a lefekvés előtti órát valami kellemes, pihentető időtöltésre fordítsák, nem-izgalmas TV nezesre, zene hallgatásra, hajkefélésre vagy más hasonlókra. Nagyon fontos egy bizonyos megszokott időben nyugovóra térni. Óriási különbségek vannak, hogy kinek mennyi alvasra van szüksége. Ha valaki csak öt órát alszik egy éjjel, lehetséges, hogy csak ennyire van szüksége. Vannak, akik mindössze napi négy óra alvással energikusan tudják elvégezni a napi tevékenységüket, másoknak nyolc órai alvás sem kielégítő. . Altatószert legfeljebb csak ritka esetben ajánlatos bevenni. Hosszabb időn át többet árt, mint segit, mert a normális alvás menetét megváltoztatja, egyes szerek a mély alvás, mások a könnyű alvás tartamát lerövidítik. Ha abbahagyják használatukat, hosszú hetekig tart az alvás normális fázisait újból megszokni. Épp ezért ragaszkodnak sokan az altatószerekhez, pedig kétes, hogy a legartálmatlanabbak is, hosszabb időn at nem okoznak-e kárt. Jellemző, hogy hirdetésekben mennyiféle árucikket ajánlanak az alvás elösegitésere: szem ellenzőket, fül dugaszokat, levegő tisztítókat, duruzslö altató gepeket es szerkezeteket, amelyek színes mintákat vetítenek a falra. De az álmatlanság elleni taktikának legfőbb pontja az, hogy nem szabad túlságosan komolyan venni. Ha valaki éjjel felébred és nem képes elaludni, ne erőlködjön. Keljen fel, fejtsen keresztrejtvényt vagy olvasson. Egyesek, könyvet olvasva, nem képesek ket-három oldalnál tovább a szemüket nyitva tartani. Vannak, akik azt mondják, hogy a Magyar Szó olvasásától rögtön elalszanak. Emiatt mi rettenetesen sértve erezzük magunkat, de ha ez segit az elalváshoz, tegyék és mi szép almokat kívánunk az elalvasukhoz. ......... | SOBEL OVERSEAS CORP. I = ||/|/JK r£ÜAVUXir**A 210 EAST 86th STREET, NEW YORK, N. Y. 10028 = I IKK A rOUGYNOKSEu - telefon. ^ 535^490 _ = 1 UTAZÁSI IRODA - IBUSZ HIVATALOS KÉPVISELETE | E SZÁLLODA FOGLALÁS — FORINT UTALVÁNY r- VIZUMSZERZÉS E LÁTOGATÓK KIHOZATALA — GYÓGYSZEREK ÉS VÁMMENTES KÜLDEMÉNYEK E IKK A Magyarországra —- TUZEX Csehszlovákiába Er =3lllllllllllllllllllllllllllllillllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllilllllllllllllllllllllllllllin Az American Journal of Obstetrics and Gynecology szerint, — a kromoszomakutatás egyre újabb összefüggéseket dérit fel a kromoszóma-rendellenességek és bizonyos betegségek között. Érdekes és szakkörökben ismert tény, hogy a magától bekövetkező vetélések alkalmával az elvetélt magzatoknak majdnem 20 százalékában kromoszoma-rend- ellenességet lehet kimutatni. A művi vetélések alkalmával az embriók 2.8 százalékában, az újszülötteknek pedig mindössze 0.5 százalékában fordul elő kromoszóma-rendellenesség. Ebből következte tik, hogy a magától bekövetkező vetélések és a kromoszóma-rendellenességek között összefüggés van. A kromoszóma-eltérések sok esetben, szemmel, vagy mikroszkóppal látható fejlődési rendellenességeket okoznak. Egy nemrégen Svájcban végzett vizsgálatsorozat kimutatta, hogy a 4 hetesnél fiatalabb magzatok mindegyikében kromoszóma-rendellenesseg okozta fejlődési rendellenesség volt. A kromo— szoma-rendellenesség tehát kétségtelenül vetélést okoz. A kutatók szerint sokféle tényező okozhatja ' azokat; a petesejt állapota, betegségek, gyógyszerek, az anya táplálkozási és belső elválasztásos mirigyrendszeri zavarai, sót esetleg lelki tényezők is. SZENNYVÍZBŐL ivóvíz Egy floridai cég “kobalt 60” forrást állított üzembe. A kísérlet eredménye szerint a berendezés a mosószerek 90-96 százalékát és a hagyományos kezelés után fennmaradó szerves szilárd anyagok 85-90 százalékát bontja le. Az igy kezelt szennyvíz nem dugaszolja el a szűrőket olyan gyorsan, mint a kezeletlen. A viz a kezelés után iható. A kísérleti berendezés napi kapacitása 26,400 gallon, tisztítási költsége napi 10 cent. A TABLETTÁK SZÍNE................. Sokféle szinü tablettákat gyártanak, de eddig kevés figyelmet forditottak arra, vajon a tabletták színe befolyásolja-e hatásukat? K. Schapira angliai kutató a nyugtatószerekkel végzett érdekes vizsgálatokat, pzekböl kiderült, hogy a lelki feszültség, a szorongás csökkentése zöld szinti tablettákkal a leghatásosabb. Ugyanaz a gyógyszer piros vagy sárga burokban (a betegek természetesen azt hitték, hogy különféle gyógyszereket kapnak, hetenként váltogatva) kevésbé volt hatásos. A depressziós betegek kezelésében a leghatásosabb a sárga tabletta volt, a legkevésbé hatásos a piros. ^ * Newyorki magyar hentes JOSJERTL PORK STORE, INC. 1508 Second Avenue, New York, N. Y. 10021 a 78. ét 79. utcák közt.—Talafon: RH: 4-8292 FRISS HUS, HURKA ÉS FELVÁGOTTAK
