Amerikai Magyar Reformátusok Lapja, 1936 (37. évfolyam, 1-47. szám)
1936-01-11 / 2. szám
6-ik oldal AMERIKAI MAGYAR REFORMÁTUSOK LAPJA VIGYÁZZUNK AZ EGÉSZSÉGÜNKRE Dr. John L. Rice, egészségügyi rovatából RUHÁZATUNK ÉS AZ IDŐJÁRÁS Az időjárás változásával gondot kell forditanunk a ruházkodásra. Manapság egészen másként védekezünk a hideg ellen, mint régente, amikor a lakások nem voltak felszerelve modern fűtőkészülékekkel. A téli hónapok beköszöntése a nagyvárosban nem feltétlenül követeli meg a nehezebb alsó- nemü viselését. A jól fütött otthonokban, műhelyekben és irodákban tartózkodó ember a téli hónapokban is könnyű alsó nemüt visel, sőt igen sokan az öltözetükben sem tesznek kü- lömbséget. A “flanel” alsó- nemü ép úgy letűnt, mint a “fiáker”. Ez a változás minden bizonnyal kedvező hatással van a közegészségre. ' Természetesen még mindig igen sok férfi és nő kénytelen a gyapjú harisnyához és nehezebb alsónemühöz ragaszkodni, mert szervezetüknek több melegre van szüksége. Általában azonban, a férfiak, a könnyű ruházkodást illetőleg előnyükre tanulhatnának a nőktől. A A mostani női generáció sokkal értelmesebb módon ruház- kodik, mint a férfi. Manapság a nő tizenkét hónapon át visel könnyű ruházatot, eltekintve attól, hogy a hideg idők beálltával magára ölti a meleg télikabátot, vagy bundát. Tekintettel arra, hogy a legtöbb lakás központi fűtőkészülékekkel van felszerelve, semmi szükség sincs arra, hogy férfiak otthon, a műhelyben, vagy az irodában meleg alsónemüt viseljenek. Uccai viselésre pedig a télikabát többnyire elegendő meleget áraszt. Ugyanezek a szabályok a gyermekekre is alkalmazhatók. A gyermek mozgását ne akadályozza a nehéz alsónemü. Olyan ruhaneműt adjunk rá, ami lehetővé teszi, hogy testének minden tagja könnyedséggel mozogjon. A szabad levegőn pedig adjunk a gyerekre meleg télikabátot és keztyüt. A gyermekek esetében csak ritkán fordul elő, hogy a nedves lábaikon át meghűlnek, feltéve hogy testük melegen van és hogy amint hazaérnek száraz harisnyával cserélik fel a nedveset. A HELYESEN ÖSSZEÁLLÍTOTT ÉTREND FONTOSSÁGÁRÓL Rossz, vagy elégtelen fűtőanyag a gép működését meglassítja, vagy teljesen elállitja. A gazdaasszony tapasztalatból tudja, hogy a kenyér, vagy sütemény sütése csak akkor sikerül, ha a szükséges hozzávalókat a kívánt arányban keveri a tésztába. Ugyanezt elmondhatjuk az ételről, amit fogyasztunk. Hogy az emberi szervezetet jó egészségben tarthassuk, megfelelő mennyiségű proteinre, szénhidrátra, zsiradékra, ásványi savakra és vitaminokra van szükség. Máskülönben az étel nem nyújtja a szükséges tápanyagot szervezetünknek. Mindez távolról sem olyan nehéz dolog, mint aminőnek esetleg tűnik. A megfelelő étrend összeállításához, nem sok tudomány kell, inkább csak józan belátás. A természet mindazon táplálékokról gondoskodott, amelyekre az emberi szervezetnek szüksége van: zöldségek-, húsfélék-, gyümölcsök-, tej-, hal-, és szárnyasokról. A tápanyagokat tehát nem a gyógyszertárban, vagy a patent orvosság árusnál kell keresnünk. A férfinek, vagy nőnek, aki helyesen mérlegeli az eledelét, nem lesz szüksége mesterséges anyagokra és külső segitségre, hogy szervezetét rendben tartsa. A titok nyitja egyszerűen az, hogy megfelelő ételeket, megfelelő mennyiségben fogyasszunk. Ne hagyjuk magunkat ügyesen szövegezett patent orvosság hirdetésektől félrevezetni. A rádió utján behirdetett csodaszereket sem kell túl komolyan venni, ha akármilyen “okosan” és szépen hangzik is a hirdető előadása. A szükséges vitaminokért az ételekhez és a napfényhez kell folyamodnunk, a kívánt ásványi anyagokat pedig a tejből és a zöldségekből nyerjük. Patent orvosságok helyett egészséges jó ételekre költsük a pénzt. Az egészséges étrend felállítása egészen egyszerű dolog. Az egész abból áll, hogy együnk legalább kétféle főtt, leveles zöldséget, egy nyers salátát, elegendő gyümölcsöt, ha csak lehet frisset, és igyunk valamennyi tejet minden egyes nap. Mindezt a kenyéren, vajon, burgonyán, halon és húsféléken kívül. A leveles zöldségek, mint káposzta, kelkáposzta, zeller, endive, saláta, répalevél, spenót, valamint a bab, borsó, sárgarépa, paradicsom, a gyümölcsfélék és a tej mindenféle ásványi anyagot és vitamint szolgáltatnak, amire csak testünknek szüksége lehet. Proteinnal, szénhidráttal és zsiradékkal a húsfélék, burgonya, kenyér és vaj látnak el. Egyszer hetenként ajánlatos tengeri eledelt fogyasztani, ami gondoskodni fog a szervezet által megkívánt jódmennyiség- ről. CUKORBETEGSÉGBEN SZENVEDŐK, FIGYELEM Sajnálatos dolog, hogy még mindig se szeri, se száma azoknak a cukorbetegeknek, akik felülnek a patent orvosságokat árusítók és kuruzslók üres meséiknek. Az ilyen patent orvosság üzérek bebeszélik a betegnek, hogy az általuk ajánlott szer feleslegessé teszi az insulint és az előirt diéta követését. Tény és való, hogy köny- nyebb esetekben, főként pedig idősebb emberek esetében a betegség gyakorta insulin nélkül is — kizárólag diéta alapján — kontrolálható. A leg.- több esetben azonban, az orvos insulint alkalmaz, mert ezáltal a beteg kielégítő, egészséges diétát élvezhet s ily módon az éhség nem kínozza. Az ország számos helyén bizonyos ásványvizeket hirdetnek, amelyek állítólag kitűnő hatással bírnak a cukorbetegség gyógyításában. Az eféle állításoknak nincs komoly alapja. Gyógyteákat is eladnak cukorbetegeknek. Ezek sem bírnak értékkel. Egyes, lelkiismeretlen csalók arra biztatják a beteget, hogy hagyjon fel az insulinnal és ehelyett tablettákat szedjen, amelyek szerintük hatásosabbak. Ott vannak ezen kivül az u. n. “intézetek”, amelyek postai utón “gyógyítanak”. Nem egyszer az ilyen intézet kérdőivet küld a betegnek, számtalan kérdésre választ várva és egyes esetekben vizelet vizsgálatot is vesznek. Az ilyen csaló intézet, azután egy hónapon, vagy huzamosabb időn át “gyógyitja” a beteget, természetesen az orvosságért — utánvéttel — alaposan meg kell fizetni. Nem győzöm eléggé hangsúlyozni, hogy az efajta “gyógyítások” csalásra vannak alapítva. A fentebb említett hirdetéseknek ne üljünk fel. A beteg igyekezzék inkább megbízható háziorvosa előírását követni. Ha az orvosi utasítást a beteg szigorúan követi, rá fog jönni, hogy a betegség dacára is elég jól érzi magát. •••—••• DICSŐSÉG — SZÉGYEN Lindbergh elhagyta az Egyesült Államokat. El kellett hagynia. Annyian fenyegették az ő és családja életét, hogy nem érezhette magát itt biztonságban. Nincs aki megvédje a bűn és gazság ellen. Mikor először repült át gépmadarán az óceánon, dicsőséget szerzett nemcsak magának, hanem hazájának is. Az amerikai nemzet hőssé avatta. Most a rablók bandája kikergette. Mostani utjával a szégyen bélyegét ütötte rá hazájára, hogy itt az üldözöttnek nincsen biztos pártfogója. Ljnd- bergh most is győzött. Okos volt és kitért. A rablók fogcsikorgatva néznek az üldözött nemes vad után. Ilyen az élet: egyik nap dicsőség, másnap szégyen. Aki feltalálja a gyermek- és emberrablók elleni szérumot, az lesz az Egyesült Államok egyik legnagyobb jótevője. MORUS TAMÁS ÁLLHATATOSSÁGA VIII. Henrik angol király börtönbe záratta és halálra ítéltette Morus Tamást, az ország kancellárját, mert ez nem akarta őt elismerni az egyház fejének. A fogságban felkereste férjét a hü feleség gyermekeivel együtt és keserves zokogás közben könyörgött urának, hogy gondoljon árván maradt családja szomorú sorsára, hagyjon fel makacsságával, hogy visszakapja vagyonát és életét. A fogoly gondolkodott magában, egy ideig, de azután azt kérdezte siró hitvesétől : — Mit gondolsz, hány esztendeig maradnék még életben, talán legfeljebb húsz évig? Hát akkor hogyan veszítsem el ezért a húsz esztendei bizonytalan királyi kegyelemért az Isten örökkévaló és biztos kegyelmét ? És a hires államférfi hősies bátorsággal hajtotta le fejét a hóhér bárdja alá 1535. julius 6-án.
