Amerikai Magyar Hírlap, 2017 (29. évfolyam, 1-50. szám)
2017-02-10 / 6. szám
így mérgez a csendes kór Korábban soha nem gondoltam volna, hogy a magány milyen komoly hatással lehet a mentális és a fizikai egészségre - mondta Dr. Steve Cole, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem genetikus kutatója a Daily Mailnek. A magány egy sor egészségi probléma kialakulásával összefüggésbe hozható. Amellett, hogy hangulati zavarokat, depressziót okozhat, kapcsolatot találtak a szívbetegségek, a magas vérnyomás, az immunrendszer és az idegrendszeri rendellenességek felé is. Egy 2015-ös tanulmány szerint pedig a szociális elszigeteltség érzése 26 százalékkal megnövelte a szükségtelenül korai halál kockázatát. Két fontos különbséget is felfedeztek a magányos és a társas kapcsolatokban élő emberek között. Az első, hogy a szervezet gyulladásra adott válaszreakcióját kódoló gének folyamatosan működnek. De ha egy gyulladás krónikussá válik a szervezetben, az olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a szív- és érrendszeri betegségek, az érelmeszesedés, a neurodegeneratív betegségek és a rák. Ilyen betegségeknél tehát fokozott kockázatot jelent a magány. A másik különbség, hogy nem működnek rendesen olyan gének, amelyeknek a vírusos fertőzéseket kellene kivédeniük. Az emberi test a tartós magányra hasonlóan reagál, mint a tartós stresszre, amit például egy rossz diéta, a hosszú alváshiány, a megváltozó életkörülmények, a poszt-traumás stressz vagy az alacsony társadalmi-gazdasági státusz válthat ki. A szervezet két hormon, az adrenalin és a kortizol termelésével reagál a stresszre. Ezek aktiválhatják a genetikai változásokat, amelyek hatással vannak a gyulladásos válaszra és a vírusos fertőzések elleni védekezéssel. Dr.*Cole és kutatótársai azt is kiderítették, hogy ha a magány csökken, a tünetek is megszűnnek. Ezért úgy gondolják, hogy a magányosság még fontosabb kockázati tényező a betegségekben, mint a szorongás vagy a depresszió. Megoldás lehet, ha valamilyen célnak vagy egyfajta küldetésnek szentelik az életüket, ilyenkor ugyanis javulnak a genetikai profiljaik és csökkennek a tüneteik is, amelyek az egyszerű tünetcsökkentő kezelésekre egyébként alig reagálnak, inforadio.hu Egy 90 éves bácsi tanácsai a magány ellen Miután a manchesteri Derek Taylor feleségét, majd nem sokkal később testvérét is elveszítette, teljesen magára maradt. Kénytelen volt egy új stratégiát kidolgozni. Az idős férfi átgondolta az életét, majd leült, hogy készítsen egy listát arról, mit is tehetne annak érdekében, hogy ne érezze magát annyira egyedül. Minél öregebb leszel, annál kevesebb ember keresi a társaságodat - mesélte Taylor a BBC-nek. A saját tanácsainak betartásával új barátokra tett szert, így már egyáltalán nem érzi magát magányosnak. A tíz pontból álló listát Manchester városi tanácsa is megosztotta, hogy minél több emberhez eljusson, íme: Szerezz új barátokat! Keress egy új hobbit! Keresd fel a helyi művelődési házat az aktuális programokért! Iratkozz be egy számítógép-kezelő tanfolyamra! Ha kell, kérj segítséget a szociális szolgálatoktól! Keress magadnak lakótársat! Ne várd meg, míg mások keresnek, emeld fel gyakrabban a kagylót és hívd fel az ismerőseidet! Keresd fel a régen látott rokonokat, barátokat! Ismerkedj meg a szomszédaiddal! Ha van rá lehetőséged, végezz önkéntes munkát! nuus.hu Van egy szó, amit sose használjon, amikor bocsánatot kér A New York Times pszichológus szakírója fejtette ki a tökéletes bocsánatkérés két követelményét. Nagyon egyszerű betartani, és csak így van esélyünk arra, hogy elérjük a kívánt hatást. A bocsánatkérés senkinek sem egyszerű, hiszen be kell ismernünk, hogy hibáztunk, bűntudatunk van. Annyira rossz érzés ez, hogy próbálunk is mentegetőzni - Jane E. Brody szerint pont itt követjük el a hibát. A New York Times pszichológus szakírója szerint ugyanis egyetlen szót tilos tartalmaznia a bocsánatkérdésnek, és ez nem más, mint a de. “Bocsánatot kérek, de...” - talán már ön is kezdte így mondandóját, csak ilyenkor az a hiba, hogy a bocsánatkérés elveszti bocsánatkérés jellegét. Pontosabban: a “de” után érkező magyarázat semmissé teszi a bocsánatkérést, mintha az meg sem történt volna. A szakíró szerint a jó bocsá-natkérés receptje egyszerű: rövid, és nincs benne magyarázkodás. Máskülönben semmit sem ér. hvg.hu Dr. Kovács D. György Nőgyógyász és Kozmetikai Sebész Has- és mellplasztika, zsírleszívás, stb. Teljeskörű nőgyógyászati ellátás Vaginal Rejuvenation Megoldások inkontinenciára CMA Certified Surgi Center Affiliated with Gardena Memorial Hospital Cím: 13865 Hawthorne Blvd., Hawthorne, CA 90250 Tel.: (310) 970-7510 * Fax: (310) 970-1418 Honnan ered a rák neve? A világ legtöbb nyelvében a daganatos betegségek köznapi elnevezése valahogyan kapcsolódik az ízeltlábúak ismert altörzsének nevéhez. Ami egyáltalán nem véletlen. A világ első ismert rákos esetét időszámításunk előtt 2500 körül Imhotep fáraó orvosa diagnosztizálta, aki feljegyzéseiben egy mellben megjelenő, kidomborodó csomóról tett említést. Elnevezést azonban csak két évezreddel később, i. e. 400 körül kapott a betegség, amikor minden idők talán leghíresebb orvosa, Hippokratész karkinósz héven kezdte emlegetni a tumorokat, ami a rákok (az állatok) görög neve. Az orvostudomány megalapítójának tartott tudós valószínűleg azért használta ezt a szót a rosszindulatú daganatokra, mert azok kinézete a környező, megduzzadt erekkel együtt egy magát a homokba ásó, lábait szétterpesztő rákra emlékeztette. Utólag azonban más elméletek is születtek arról, hogy miért éppen a rák szót alkalmazta Hippokratész. Egyesek úgy vélték, hogy a tumorok keménysége az ízeltlábúak kemény kültakarójára emlékeztette az orvost, mások szerint pedig azért lett rák a rák, mert az állatok csípése és rosszindulatú daganatok fájdalmassága hasonlóan kellemetlen érzés. A rák ugyanakkor a görög mitológiában is fontos szerepet játszott, így ez is indokolhatta Hippokratész választását. A Rák csillagkép azért kapta a nevét, mert amikor Héraklész a leméi víziszörny, a Hüdra ellen harcolt, a kilencfejű lényt egy hatalmas rák is segítette, amely megcsípte a hős lábát a küzdelem közben. A rákot Héraklész unokaöccse, Ioalosz győzte le, majd ketten közös erővel megölték a Hüdrát is. A két lény pedig a monda szerint halála után felkerült az égboltra, két új csillagképet (az Északi Vízikígyó vagy Hydra, és a Rák) hozva létre. Bármi is volt Hippokratész indoka a szó használatára, logikáját idővel más nyelvek is átvették. A szót ismereteink szerint először 350 évvel később, időszámításunk szerint 47-ben fordították le, amikor Aulus Cornelius Celsus római orvos a görög karkinósz szó helyett annak latin megfelelőjét, a cancert kezdte használni, ami ezen a nyelven is az ízeltlábúak egyik csoportjának neve volt. A magyar rák szó szláv eredetű, és a rak, illetve ennek változatai szintén több szláv nyelvben is egyszerre jelentenek állat- és betegségnevet. Az orvostudomány daganatos betegségekkel foglalkozó ága, az onkológia neve szintén görög eredetű. Az ókorban az onkosz szót a fizikai és lelki teherre használták, és 200 körül Galénosz kezdte alkalmazni a daganatokra. A magyarban szintén használt tumor ugyanakkor latin gyökerű, a tumeo ige azt jelenti, hogy duzzad, dagad, vagyis a magyar daganat a tumor tükörfordításával keletkezett, hirado.hu Miért okozhat rákot a túlpirított kenyér? Nem szabad túlpirítani a kenyeret, mert rákot okoz - régóta ismert mondás ez, de nagyon kevesen tudják, hogy miért okozhat problémát egy szenesre sült kenyérhéj. Az akrilamid egy vízben jól oldódó, szerves vegyület, amely akkor alakul ki, amikor szénhidrát-tartalmú ételt sokáig magas hőfoknak teszünk ki. Mesterségesen is elő lehet állítani aszparaginsav és cukor reakciójával, az így keletkezett anyagot festékek, műanyagok, ragasztók, pelenkák gyártásánál használják. Érdekes, hogy nagyon sokáig csak így ismerték az akrilamidot, csak 2002-ben jöttek rá arra svéd kutatók, hogy élelmiszerekben is előfordulhat. Egészen pontosan szénhidráttartalmú ételekben, amikor azokat sokáig magas hőmérsékleten (120-150 °C felett) hevítjük, vagyis sütjük, pirítjuk, grillezzük. Ekkor ugyanazok az anyagok alakulnak át, mint a mesterséges előállítás alatt: a cukrok és az aminosavak (leginkább aszparagin) reakciójával képződik akrilamid. A képződéssel együtt az étel is megbámul (esetleg megfeketedik) és az íze is megváltozik. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság alig két éve adott ki hivatalos véleményt az élelmiszerekben előforduló akrilamidról. Állatkísérletekre hivatkoznak, kiderült ugyanis az évek alatt, hogy az akrilamid génmutációkat és tumorokat okoz. A bevitt akrilamid megnövelte ezek kialakulásának kockázatát patkányokban és egerekben. A szervezetben az akrilamid felszívódik a gyomor- és bélrendszerből és eljut a szervekbe, ahol az anyacsere folyamatok alatt átalakul. Az egyik fő anyagcseretermék a glicidamid, valószínűleg ez a vegyület okozza a kísérleti állatokban észlelt génmutációkat és tumorokat. Mindenkit érint a probléma, hiszen mindenki eszik magas hőmérsékleten készült ételeket. A felnőtteknél a krumpli, kávé, csipszek, kekszek és kenyerek, a gyerekeknél a sült krumpli a legnagyobb beviteli forrás. Az akrilamidot eltávolítani az étrendből teljesen nem lehet, hiszen mindenki eszik például kenyeret, azt pedig jellemzően magas - hőmérsékleten sütik. Védekezni úgy lehet, ha változtatunk étkezési szokásainkon. A legjobb tipp, amit egyébként már hosszú évek óta hallunk, hogy ne hagyjuk túlzottan megpirulni az élelmiszert, a fekete részeket vágjuk le, a krumplit inkább aranybarnára süssük. És persze nem kell mindent sütni, vannak más ételkészítési módok. index.hu Ajándékozza meg ismerősét és mi megajándékozzuk Önt! Ha ismerőse még nem volt előfizetője a Hírlapnak, fizessen elő számára, és az új megrendelés időtartamának felét Ön megkapja ajándékba. A részletekért hívja a szerkesztőséget. NYUGDÍJAT KAPHAT Magyarországon, ha ott 10 vagy 15 éves munkaviszonya volt. Beleszámít katonaság, munkaszolgálat, deportálás, gettó, kitelepítés, politikai fogság, főiskolai, egyetemi évek, stb. Özvegye is jogosult. Dr. Kemenes Éva ÜGYVÉD 1136 Budapest Hollán Ernő u. 13-15. Tel/Fax: (36-1) 351-8718 Telefon: (36-1) 340-4897 E-mail cím: drkemenes.eva@chello.hu E Z E-R MESTER vállal mindenfajta házon belüli és kívüli javítást, átalakítást, festést, csempézést, vízvezetékszerelést, stb. KOVÁCS ZOLI (818) 831-4494 Bloomingtoni Magyar Klub 992 W. San Bernardino Ave. Rialto, CA 92316 Tel: (909) 873-1081 P.O. Box 990 Bloomington, CA 92316 Elnök: Sándor Lampért (951) 769-6080 Bál - Ebéddel minden hónap első vasárnapján, 12 órától, zenét Baky Józsi szolgáltatja, énekel: Semegi János Helyfoglalás kötelező: Ms. Joann Semegi: 951-679-1995 Ms. Kathy Lampert: 951-769-6080 March 5, 2017 Sunday Noon Ibolya Bál; Violet Ball; Dinner and Dance March 19, 2017 Sunday Noon Taggyűlés; Ebéd April 2, 2017 Sunday Noon Húsvéti Bál; EasterBall; Dinner and Dance May 7, 2017 Sunday Noon Anyáknapi Bál; Mothers’ Day Ball; Dinner and Dance ' A U.S. dollár " középárfolyama 2017. február 7-én 290.56 Az Euro árfolyama: 309.74 Heti naptár 2017. FEBRUÁR 12 Vasárnap Lívia, Lídia LINCOLN’S BIRTHDAY 13 Hétfő Ella, Linda 14 Kedd Bálint Valentin St. VALENTINE’S DAY 15 Szerda Kolos Georgina 16 Csütörtök Julianna Lilla 17 Péntek Donát ^18 Szombat Bernadett ^ amhir.com
