Amerikai Magyar Hírlap, 2012 (24. évfolyam, 1-50. szám)
2012-01-06 / 1. szám
Heti horoszkóp jan. 6. -jan. 12. Kos (III. 21 - IV. 20.) Tanuljon meg nemet mondani! Leginkább a baráti kéréseket kell a héten elutasítani, főként, ha jót akar magának. Ráadásul most egyfajta érzelmi átalakuláson megy keresztül, aminek a része az a folyamat, amelyben néhány túlzottan is támaszt igénylő barátjától kell majd megválnia. Ismerje fel, ki segíti és hátráltatja! Bika (IV. 21 - V. 20.) Legyen kevésbé kritikus! Nem jó úgy kezdeni az év első hetét, hogy mindenkinek odamondogat. Ön kiváló vezető, és úgy is el tudja mondani észrevételeit, hogy közben nem sérti meg senki önérzetét. Most miért is tenne másként? Bármennyire is rossza a hangulata, ne legyen olyan mogorva környezetével! astronet.hu Mérleg (IX. 24 - X. 23.) Tegyen féket a nyelvére! Vigyázzon kinek, mit mond el, mert a héten páran - a munkahelyén és a baráti társaságában is - ellophatják ötleteit. Ráadásul, ha nem elég körültekintő, saját ötletükként tálalhatják az Ön kreatív megoldását. A következő napokban készítse fel szervezetét, hogy elkerülje a fertőző betegségeket. Skorpió (X. 24 - XI. 22.) Mindent rendbe akar tenni a héten. Már máskor előfordult, hogy amikor rossz kedve volt - a hideg vagy az emberi butaság miatt - akkor egy kiadós rendrakás a lelki világát is a helyére billentette. A következő napokban ez többször is előfordulhat majd, olyan lendülettel, mintha nem is lenne a saját ura. Ikrek (V. 21 - VI. 21.) Nyilas (XI. 23 - XII. 21.) Lendülete sokakat elvarázsol. Önből szinte sugárzik a lelkesedés, amely sok ember szemében rendkívül vonzóvá teszi. A héten azonban akaratlanul is megbánthat valakit, akit pont azért, mert nagyon kedveli Önt, könnyű lesz kiengesztelni. Ha a következő napokban egészségügyi problémája adódna, vegye komolyan, és panaszkodás helyett forduljon orvoshoz. Rák (VI. 22 - VII. 22.) Családtagjai nem győznek hálálkodni. Az elmúlt hetekben leginkább talán a kedvesét lepte meg azzal, hogy kivételesen időt és energiát - no meg pénztárcát - nem kímélve mindenkinek sikerült örömteli ajándékot adnia. Ugyan még mindig alig ocsúdtak fel a szeretethullámból, amit kaptak, Ön már újévi meglepetések töri a fejét. Ne essen túlzásba! Bak (XII. 22 -1. 20.) Legyen optimistább! A héten lehetséges, hogy ismét hatalmába keríti egy érzelmi hullámvölgy. Ezekről azonban ne barátainak beszéljen, hanem inkább egy szakember tanácsát kérje ki. Ráadásul most néhány rokona is igényli az érzelmi támogatást, ami nehezítheti saját regenerálódását. Koncentráljon inkább szakmai sikereire! Oroszlán (VII. 23 - VIII. 23.) Kritikusai felébredtek. Acélozza meg a lelkét, mert a héten „jóakarói” támadásba lendülnek! Önnek nagyon szalad a szekér mostanában, még ha oly sokszor elégedetlenkedik is saját teljesítménye miatt. így aztán ne lepődjön meg, ha irigyei akadnak szép számmal. Tűrjön most csendes büszkeséggel, még lesz lehetősége visszavágni! Szűz (VIII. 24 - IX. 23.) Ne higgyen, tudjon! Bármibe is kezdjen ezen a héten, az elsődleges dolog, amit el kell végeznie, az az informálódás. Az is bizonyos, hogy szebb napok következhetnek, hisz lekerül néhány teher a válláról. Ha családos, akkor partnere segíthet többet a napi teendők intézésében, ha nem, akkor új munkatársat kaphat. Vízöntő (I. 21 - II. 20.) Hullámzó hete lesz. A munkahelyén jól indulhat az éve, viszont családi problémákkal is számolnia kell. A következő napokban pénzügyileg is jutalmazhatják eddigi munkásságát, amit semmiképpen se költsön el egyből. A második felében gyermekének lelkét kell ápolnia, még az is előfordulhat, hogy szakértő segítségét kell kérnie. Halak (II. 21 - III. 20.) Szerencsés keze lesz a héten! Most érdemes betérnie egy lottózóba, vagy kipróbálni valamilyen szerencsejátékot. Fortuna Istenasszony most Ön mellé állt, és mindenben támogatja. Munkahelyén is rendkívüli teljesítményt nyújt, de ne essen túlzásokba, mert az év végén már az egészségén érezhette, milyen, ha két végéről égeti a gyertyát. Az álomfejtés most a siker kulcsa! A héten rendkívül szerencsés időszak veszi kezdetét az életében. Tüdatalattija üzenni fog, éppen ezért ébredés után vesse papírra álmait, és fejtse meg őket! Előfordulhat, hogy valamelyik rokonának szüksége lesz az Ön segítségére, hogy jobban tudjon munkahelyén teljesíteni. Január 6,2012 íD Mi mindenre jó a séta? Hogyan tudnánk jobban ledolgozni a karácsonyi ebédek és a szilveszteri vacsora súlyfeleslegét, mint egy kiadós sétával? A kutatások szerint az ünnepi időszak a legnépszerűbb idő a sétára. Sokan azt hiszik, hogy a séta „csalás”, pedig egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a test és az elme számára is az egyik legkiválóbb mozgásforma. Nem futásra teremtettünk A járás képessége az emberi faj fennmaradásának egyik kulcsa. A szakértők szerint a sétálás valószínűleg azért tesz ilyen jót nekünk, mert a testünk éppen erre a mozgásra fejlődött ki. Michael Depledge, az Essexi Egyetem környezettudományi professzora szerint őseink nem futkároztak. Naponta körülbelül 22 kilométert gyalogolhattak vadászó-gyűjtögető életmódjukat folytatva. Sammy Margo fizioterapeuta szerint a testünk nem szereti a rázkódó, agresszív mozgást, ami például a kocogással jár. A gyaloglás lehetővé teszi, hogy a szívünk ritmikusan verjen, ami azt jelenti, hogy a vérkeringésünk így a leghatékonyabb. A kutatások alapján a rendszeres séta felére csökkentheti férfiakban a szívbetegség kockázatát. Margó szerint ráadásul a gyaloglás a futástól eltérően a sérülések minimális arányával jár. Hátfájás ellen A derékfájást gyakran annak tulajdonítják, hogy négy lábon kellene járnunk. Clive Lathey csontkovács szerint azonban éppen ellenkezőleg. Medencénk kialakítását és a gerinc S alakját figyelembe véve az emberi test a függőleges erők elnyelésére lett kialakítva. A gyalogláshoz vagyunk szokva. A számítógép előtt és az autó volánja előtti gubbasztáshoz azonban nem. Jókedvre derít A gyaloglás a többi testmozgáshoz hasonlóan a boldogsághormonok, az endorfin, a szerotonin és a dopamin felszabadulásához vezet. Olyan finoman történik mindez, hogy ez a legjobb ellenszere a depressziónak. Ne a bőséges étkezések után, hanem előtte Sokan szeretik lejárni a bőséges étkezéseket, pedig a kutatások szerint az étkezés előtti gyaloglás hatékonyabb, mert csökkenti a később elfogyasztott zsíros ételek által okozott károsodást. A Glasgow-i Egyetem kutatásából kiderült, hogy egy 90 perces séta vacsora előtt 25 százalékkal csökkentette a zsír szintjét a vérben Agydaganat következtében 24 éves korában elhunyt Izsó Katalin, junior vb-ezüstérmes és háromszoros U23-as Ebbronzérmes párbajtőröző. A fiatal tatai sportoló karácsony másnapján vesztette életét. Szakága egyik legnagyobb tehetsége volt, bronzérmet szerzett a 2008- as, 2009-es és 2011-es U23-as Európa-bajnokságon, ezüstérmes volt a 2007-es junior vb-n. A felnőttek között több Világkupán is szerepelt, a 2009-es vb-n a párbajtőrcsapattal hetedik lett. étkezés előtt és után, és javította a vérerek belső falainak működését, vagyis nagyobb védettséget élveztek a káros zsírlerakódások kialakulásával szemben. A kutatók szerint a mozgás a szervezet anyagcseréjének módját javítja. Számolja a lépéseit! A brit kormány irányelvei napi 10 ezer lépés (kb. 7,5 kilométer) megtételét javasolják a szív egészségének és az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Az átlagemberek 5-7500 lépést tesznek meg anélkül, hogy észrevennék. Ha valaki reggel gyalog megy a munkába vagy az állomásra, az máris 5000 lépés. Ha este ugyanezt megteszi, el is érte a kitűzött célt. A gyors séta ugyanannyi kalóriát éget, mint a kocogás. A zsírégetéshez percenként 140 lépés sebességre van szükség. Patrick O’Brien, a brit Szülész-nőgyógyászok Királyi Kollégiumának szóvivője szerint a lassú séta valóban beindíthatja a szülést. Minél nagyobb nyomást gyakorol a baba súlya a méhnyakra, annál több oxitocint szabadít fel az anya szervezete, ami elősegíti és szabályozza az összehúzódásokat, mno.hu Szigorodik a dohányzás Az új évben számos jogszabályváltozás érinti a dohányzókat Magyarországon. Január elsejétől lényegében minden zárt légterű helyen tilos lesz a dohányzás, így munkahelyen, éttermekben és kocsmákban csak szabad levegőn, illetve a bejárat előtt lehet rágyújtani; februárban és júliusban emelkedik a dohánytermékek jövedéki adója; szeptembertől pedig a dohánytermékek dobozán megjelennek a képes egészségvédelmi figyelmeztetések. Szócska Miklós egészségügyi államtitkár legutóbb a nemdohányzók védelmében indított népegészségügyi kampányuk indításakor beszélt arról, hogy Magyarországon 18 percenként hal meg valaki a dohányzás következtében, évente pedig harmincezren veszítik életüket valamilyen, dohányzással összefüggő betegségben. A nemdohányzók védelméről szóló törvény szigorítását áprilisban szavazta meg az Országgyűlés. Ennek értelmében 2012. január elsejétől tilos a dohányzás közforgalmú intézményekben - így a szórakozó- és vendéglátóhelyeken -, a munkahelyeken, a közösségi közlekedési eszközökön és a megállókban, az aluljárókban, a játszótereken, valamint a megállóhelyek és a játszóterek ötméteres környezetében. A helyi önkormányzatok további közterületeken is megtilthatják a dohányzást, nol.hu Ms. Szilvia Szeretne többet tudni jövőjéről? Boldogtalan és nem találja párját? Álmatlanságban szenved? Szeretné ha üzlete és karrierje sikeresebb lenne? Ezekre és más természetfeletti kérdésekre ad válaszd Ms. Szilvia jövendőmondó jósnő aki fehér mágiával gyógyítja a rontás minden fajtáját. Feloldja a prikezsiát, a rosszemet és minden más feketemágiával történt kozmikus rontást. Ms. Szilvia kérésre analizál tarot kártyából, tenyérből és fényképről. Bővebb felvilágosításért kérem a következő számot hívja: 718-869-0234 DELTA INSURANCE AGENCY DELTA REAL ESTATE, MANAGEMENT AND LOANS EDITH CSERNI Insurance and Real Estate Broker 01323276 - 0H27083 ALL INSURANCE AND REAL ESTATE NEEDS FREE QUOTES!!!! House-Auto-Motor-Mobilehome, Commercial-Business, Workers Comp-Church, Land-Health-Life, Renters Low Cost Property Management Low Commission garantáltan olcsó árak * havi fizetés lehetséges 540. N. San Jacinto Ave. #P HEMET, CA 92543 Tel: 714-390-2217, Fax: 951-658-8084, email: edithcserni@gmail.com AMEHIKAI \fagyiir Hírlap
