A Hét 1994/2 (39. évfolyam, 27-52. szám)
1994-07-15 / 29. szám
AZ OTTHON DOMBTALANÍTÁS Ha a kertünkben felpúposodott a talaj, a dombot mielőbb a gyepszőnyeg szintjébe kell planírozni. 1. Ásóval osszuk akkora négyszögekre a dombot, amekkorákat lapáttal könnyen fel tudunk emelni. 2. A gyeptéglákat lapáttal felszedve helyezzük át különkülön egy odakészített fóliára. 3. A dombot alaposan ássuk fel. 4. A domb helyét tömörítsük, és a gyeptéglák vastagságát figyelembe véve, léccel elsimítva töltsük fel. 5. Ezután helyezzük vissza eredeti helyükre a gyeptéglákat. Ügyeljünk arra, hogy mindegyik a maga eredeti helyére kerüljön. 6. Az egyes téglák élei és sarkai alá szórjunk jól elterülő táptalajt. Célszerű ebbe a talajba fűmagot is keverni. 7. Ha már valamennyi gyeptégla a helyére került, taposódeszkával egyengessük őket a helyükre. 8. A gyeptéglák peremén jelentkező látható réseket töltsük fel porhanyós talajjal, amibe fűmagot kevertünk. Néhány napig, naponta többször is öntözzük a területet. KÁNIKULÁBAN Divatos nyári holmit kombinálhatunk a meglévő trikóból és valamilyen könnyű anyagból. A trikó vállrészét és az ujját levágjuk, s a szoknyához vásárolt anyagból vállpántot, fodrot, puffos ujjat, gallért stb. varrunk rá. A szoknyarészt egyenesen szabjuk, az anyag vastagságától függően behúzzuk, és a trikóhoz varrjuk. Törődjünk többet a lábunkkal Természetesnek vesszük, hogy a lábunk bárhová elvisz bennünket, de nagyon haragszunk rá, ha fáradt vagy ápolatlan. A lábápolással kapcsolatban egyre több szó esik a hideg viz használatáról. Nagyon jó a láb jéghideg vízzel való öntözése, a sokkoló hideg zuhany stb. A hideg vízzel történő lábápolás az egész test munkáját befolyásolja. Tudatosítanunk kell, hogy a lábunk az a testrész, amellyel a földön járunk, van amolyan "szennylevezető cső" szerepe is, s azáltal, hogy ápoljuk, segítünk az egész testünknek. Azt tanácsoljuk, járjunk nyáron sokat mezítláb, főleg vízben (lehet az homokos medrú patak is) vagy harmatos fűben. Vízben járhatunk bármikor otthon is: engedjünk hideg vizet a kádba, hogy a bokánkig érjen, és lépkedjünk benne addig, amíg kellemes melegséget nem érzünk. Természetesen előzőleg melegítsük fel lábunkat dörzsöléssel. Nagyon jó hatással van szervezetünkre a forró lábfürdő is. Kéd vödröt használunk: az egyikbe meleg vizet (amilyet csak kibírunk) öntünk, beleállunk, és a másikból fokozatosan öntögetjük hozzá a forró vizet, míg a térdünkig ér. Tegyünk a vízbe sót vagy túlevéllombból készített főzetet (1 csésze teához 1 marék növény kell), és közben tisztító citromos teát. 20—30 perc alatt testünk felmelegszik, és kiveti a sok szennyet és lerakódást. Kevésbé ismert a homokban történő lábfürdő. Ez főleg a reumás fájdalmaknál hat kedvezően. Ássunk a kertben egy kb. fél méter mély gödröt, melybe homokot és esővizet öntünk, majd addig lépegetünk, szaporán, lábunkat magasan emelgetve benne, amíg egészen a térdünkig kásaszerú masszát nem kapunk. A műveletet kb. 20 percig végezzük, mert csak így hatásos. A gyógyító homokot egy méter mélyről ássuk ki, mert itt már "élettelen". 24 A HÉT
