A Hét 1991/2 (36. évfolyam, 27-52. szám)
1991-11-15 / 46. szám
AZ OTTHON Barkácsolóknak Az ebédlőasztal nem mindig elég nagy, ha például vendégeknek akarunk teríteni. Praktikus J megoldás az összecsukható asztal. Ennek az ötletnek a megvalósításához adunk néhány tippet. — Soha ne szálljunk kádba tele gyomorral — rosszullét, súlyosabb esetben keringési zavar, ájulás lehet a következménye. Evés után legalább két óra hosszat a táplálék feldolgozása veszi igénybe vérkeringésünket és szerveinket. — Fürdés előtt tisztítsuk meg arcunkat, nyakunkat, s használjuk ki az időt egy arcpakoláshoz. A fürdő gőzétől megnyílnak a pórusok, a hatóanyagok jobban bejutnak a bőr mélyebb rétegeibe. — Ha valakinek az arcán órtágulatok vannak, akkor ezeket a területeket mindig célszerű védőkrémréteggel fedni. Ilyen esetekben a fürdő utáni hideg vagy váltózuhany is tilos az arcon. Szívbetegeknél meleg fürdő után csak langyos zuhany következhet, a hideg vagy váltózuhany sokkhatásként éri a felmelegedett testet, és ezért veszélyes, tilos) — A fürdőzés utolsó perceiben a víz alatt masszírozzuk a testünket szivaccsal vagy kefével, a lábtól a szív felé haladva. — Izomgörcsöket old a meleg fürdő. Ha a víz nagyon meleg, 10 percnél tovább semmi esetre sem szabad a kádban maradni. A görcsös, kemény, fájdalmas izomcsoportokat körkörös mozdulatokkal, mosdókesztyűvel masszírozzuk a víz alatt. A m mm ■ r fürdés alapszabályai 24 A HÉT
