A Hét 1991/1 (36. évfolyam, 1-26. szám)

1991-03-08 / 10. szám

AZ OTTHON

ÁLLATMOTÍVUMOK A SZOBÁBAN

Előző számunkban bemutattunk három mintát éspedig gyerekágyneműre, törülközőre, fürdőlepedőre. Hogy teljes legyen a garnitúra a gyerekszoba függönyére hímezzünk fókamintát.

SZÍNÖSSZEÁLLÍTÁS:

— fahéjszín

1 jelzőlámpa piros

2 és A meggypiros

3 és / fűzold

4 és • lombzöld O szürke

5 tengerkék

6. és u azúrkék

7. és ■ sötétkék

8. és X napsárga 11. és \ sötétszürke

* egérszürke

EGY KIS GIMNASZTIKA

Térdeljünk le, zárjuk össze a térdet, terpesszük a lábszárat, emeljük rézsűt magastartásba a bal kart, jobb kézzel fogjuk meg a bal lábfejet és négyszer emeljük meg. Változatok: fej- és törzskörzések, fordítások.

Hajoljunk előre, támaszkodjunk az alkarokra. Felváltva nyújtsuk ki hátra a jobb, majd a bal lábunkat, nyújtás után hajlítsuk be a lábunkat, mintha a fejünket lábbal akarnánk megvakarni, nyújtsuk ki ismét, majd tegyük vissza a szőnyegre. A gyakorlatot tetszés szerint ismételhetjük.

24 A HÉT