A Hét 1983/2 (28. évfolyam, 27-52. szám)

1983-10-28 / 44. szám

T

8

J.

9.33 mm

TARTÓ. A tartók munka- és

anyagigénye egyaránt mérsékelt. Néhány szál szép erezetű, jól megmunkálható, egyenletes szerkezetű fenyődeszkából és lécekből egyszerűen és könnyen elkészíthetők.

IZOMETRIÁS

GYAKORLAT

1. A tévénézéstől megmerevedett nyakizmokat lazítsuk a következőképpen: hajtsuk fejünket jobbra, helyezzük bal kezünket a halántékunkra, majd próbáljuk fejünket egyenes tartásba hozni, bal kezünk nyomása ellenében. Hat másodperc után lazítsunk és ismételjük meg az ellenkező oldalra is.

2. Ha tévénézés közben elzsibbad a lábunk, álljunk fel, nyújtott lábunkat helyezzük a szék ülésére, majd teljes erővel feszítsük lábunkat az ülés ellenállásának. A gyakorlat hat másodpercig tartson. Utána másik lábunkkal is végezzük el.

***—r ■—' * ók ók ók ^ Ni/ ní/ ní/ \L- n1/ \1s \i/ \1/ \ls U> vb \|/ vl/ \1/ U/ \b vL* vl/ \b vb vb U/ vb vb vb vb vb vb vb \ls vb* vb vb U/ vb •vl/’ vb vb vb vb vb vb vb vb vb \ls sl/ vb vb Vb1-C —

ifi ifi Ífiifiifiifiifi^fiifi'^'’fii^

A HÉT RECEPTJE

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

KEVERT KÁPOSZTA Hozzávalók: 60 dkg savanyú káposzta, 40 dkg kolbász, 20 dkg füstölt oldalas, 2 fej hagyma, 6 evőkanál olaj, 2 del fehér bor, só, bors

Készítése: A füstölt oldalast vékony szeletekre vágjuk, olajon mindkét oldalon megpirítjuk, majd kiszedjük. A megmaradt olajban pirosra sütjük a karikákra szelt hagymát, hozzáadjuk a megvágott kolbászt, a káposztát, füstölt oldalast, sózzuk, borsozzuk, az egészet jól öszszekeverjük, tűzálló edénybe tesszük, borral leöntjük és 40—50 percig takaréklángon sütjük. Párolt rizzsel tálaljuk.

AZ ŐSZ KOZMETIKÁJA

Vége a nyárnak, -a napos ősznek, s ha eddig nem készítettük elő arcunkat az őszi, tél eleji időjárás megváltozott körülményeihez, sürgősen pótolnunk kell a mulasztottakat. Minden felnőtt nő tudja, hogy bőre milyen típusú; ha nem, végezzünk egyszerű borvizsgálatot: tisztítsuk meg arcunkat arctejjel, arcvízzel, és langyos vizes öblítéssel, várjunk egy órát, majd tegyünk vékony selyempapírt homlokunk közepére, halántékunkra, az orra, az állra, a két arcra és a szemek közé. Öt perc múlva szedjük le a papírokat, és hagyjuk megszáradni őket. Ha papírunkon nem látunk zsírfoltot, bőrünk normális vagy száraz.

A normális bőr sima, üde, finom pórusú, rugalmas, főként a fiatalok bőre ilyen. A száraz bőr vékony, áttetsző, finom pórusú, gyakran pikkelyes, hajlamos a korai ráncosodásra. A zsíros bőr sápadt, vagy sárgásszürke, tapintása érdes, pórusai tágak, gyakran mitesszeres, sőt gennyes pattanások is keletkeznek rajta. Vegyes bőrtípusról beszélünk, ha az orr és az áll, valamint az arc középvonala zsíros, az arc többi része nem. Bőrünket naponta — rendszerint este — meg kell tisztítani. Mindig a bőrtípusnak megfelelő arctejet használjunk, mert az pótolja a zsiradékot, vizet, vitamint juttat a bőrbe. A zsíros bőrűek arcvizet is használjanak. A száraz bőrűek bánjanak óvatosan ősszel és télen a szappannal. Ha mégis szappant használunk, akkor semleges babaszappannal mossuk arcunkat, s a tisztítás után, zsíros, félzsíros vagy száraz krémmel kenjük be az arcbőrünket.

A púder ősszel és télen minden bőrtípus számára fontos, a száraz és normális bőrt védi a hidegtől, széltől, kiszáradástól, a zsíros bőrt pedig a pirosodástól, kéküléstől. Hetenként egyszer alkalmazzunk arcpakolást, borogatást, havonta-kéthavonta pedig menjünk el a kozmetikushoz.

21