A Hét 1972/1 (17. évfolyam, 1-26. szám)

1972-02-25 / 8. szám

Tornázzunk

t

*

Asszonyoknak

A keresztöltés a népművészetben gyakran alkalmazott hímzésfajta. A közölt minta 84 kocka szélességű, a szélmotívummal együtt. Eredetije egyszínű piros, de két színben is elkészíthető. Ebben az esetben az alapmotívumot a levélkékkel hímezzük az egyik színből, pl. vörös vagy sárga fonállal, a többit a másik színből pl. fekete vagy kék fonállal. Kiválóan alkalmas párna vagy asztali futó díszítésére.

*

Két nadrágkosztüm

A legtöbb nö kedvelt öltözéke a divatos nadrág és nadrágkosztüm. A közölt két modell piros és fekete egyszínű vékony szövetből vagy crimplenből készülhet. Fehér blúzzal, de magas nyakú pulóverrel is viselhetjük. A fekete hosszított mellény előnyösen karcsúsítja az alakot.

A szép alak és lébak titka a mozgés, a torna. Testűnk rngalmasségénak megérzése csak rajtunk múlik. Szakítsunk lsét némi ldét és próbáljuk ki a következő gyakorlatokat.

1. Lépkedjünk lábbujhegyon, puhán, magasba emelt tejjel. Járás közben Ügyeljünk, hogy vállunkat ne ejtsök elére, csípőnket ne rlszáljuk és a fejünk se mozogjon. Ezt a gyakorlatot legjobb zeneszóra végezni.

2. Feküdjünk — széken, vagy alacsony asztalon — hasra, úgy, hogy lábunk lelógjon. Térdben behajlltott lábunkat (elváltva emelgessük minél magasabbra. Tízszer Ismételjük.

3. Ugráljunk helyben térdünket felváltva magasra emelve, s kézben karunkat lendítsük hátra. Testünk maredjon egyenes tartásban.

á. Üljünk egy székre, kezünkkel támaszkodjunk meg a szák ülőkéjén, lábunkat emeljük vízszintes helyzetbe. Maradjunk így néhány másodpercig, majd térdűnket hajlítsuk be és vigyük minél közelebb a mellkasunkhoz. Ötször Ismételjük.

5. Maradjunk ülve. Emeljük fel egyik lábunkat vízszintes állapotba és kezünkkel támasszuk alá, majd lábfejünkkel végezzünk körmozgást. Testünk közben mozdulatlan marad. Ugyanezt végezzük el a másik lábunkkal Is. Néhányszor Ismételjük.

6. Ha elég hely van a szobában, fektessünk le a padlóra egy hosszú szalagot (zsineget, fonalat) és puha, ruganyos léptekkel menjünk rajta néhányszor végig, de úgy, hogy ne lépjünk mellé.

BENEDEK ELEK: fa Qfcos

Hol volt hol nem volt, hetedhét országon Is túl, volt egyszer egy okos leány. De olyan okos volt, hogy az okosságának a híre a királyhoz is eljutott. A királynak annyit beszéltek a fülébe, hogy befogatott a

hintóba, a leányért küldött s elhozatta az udvarába.

Felviszik a leányt a palotába, ott a király fogadja s mondja neki:

— Na, te leány, hallottam a hírét a nagy eszednek, hát ha olyan nagy az eszed, van nekem a padláson százesztendős fonalam, fonj nekem abból aranyfonalat.

Felelte a leány:

— Felséges királyom, életem-halálom kezébe ajánlom, van az édesapámnak egy százesztendős sövénykerítése, csináltasson abból orsót s akkor én is megfonom az aranyfonalat.

Tetszett ez a felelet s mindjárt más kérdést gondolt ki:

— Hát jól van, leányom, az első kérdésemre jól megfeleltél, mondok mást. Van nekem a padláson száz lyukas korsóm, foltozd meg azokat.

— Én jó szívvel — mondja a leány —, csak felséged fordítsa ki a korsókat, mert azt tudja bizonyosan, hogy semmit sem szoktak a színéről foltozni, hanem a visszájáról.

Mondja a király:

—■ Okos volt a második felelet is. Még adok neked egy kérdést s ha arra is megfelelsz, itt a kezem, feleségül veszlek.

— Csak mondja, felséges királyom.

— Hát én azt mondom, hozz is, meg ne is, legyen is meg ne is.

Gondolkozik egy kicsit a leány, azzal kifordul az ajtón, megy a konyhába, ott a szakácsnőtől kér két szitát. Aztán megy az udvarra, ott éppen' röpködött egy sereg galamb, megfogott egyet, a két szita közé tette, s úgy ment fel a király színe elé.

— Itt van, felséges királyom.

Fogja a király a két szitát, hogy

megnézze, mi van benne. Abban a pillanatban a galamb kirepült.

— Na látja, felséges királyom, hoztam is, nem is, volt is, nincs is.

De már erre olyan erősen megtetszett a királynak a leány, hogy egyszeribe elő a cigányokkal, lett nagy lakodalom, eltartott egy hétig, talán kettőig is.

Én is ott voltam, egyet jót táncoltam.

Aki nem hiszi, járjon utána.

Ének - tánc

Nagy teremnek dobogóján táncolnak a párok.

A pionír-tánccsoportban én is táncot járok.

Régi ritmus, régi dallam, megtanuljuk szépen s eltáncoljuk, eldaloljuk minden ünnepélyen.

Lászlóffy Aladár