A Hét 1969/1 (14. évfolyam, 1-26. szám)
1969-05-11 / 19. szám
Közkívánatra Erősebb termetű olvasóink ismételten kérték, hogy számukra is közöljünk előnyös nyári ruhamodelieket. íme, itt van két nagyon szép vászonbúi, santungból, de más anyagból is jól elkészíthető mutatós és előnyös nyári ruha. Aki karcsú és fiatal, annak kedvenc ruhadarabjai közé tartozik az annyira divatos pantalló. A hosszú nadrág idén nagyon divatos a miniruha alá is. A képen közölt mindkét ruhához is jól viselhető. Csodadiéta VII. leg kicsi vízzel jól elkeverünk és a nyelvszeletre kenjük. Egy közepes nagyságú paradicsomot fogyasztunk hozzá. A következőkben 25 hidegvacsora úgy7mint az ebédek, szintén 300 1 receptet olvashatunk, amelyek ugyancalóriát tartalmaznak. 1. Lazacos kenyér uborkával Egy szelet rozskenyeret megkenünk egy kávéskanálnyi vajjal és ráhelyezünk hat szelet lazacot. Egy közepes nagyságú uborkának a felét széletekre vágjuk és azt is a kenyérre helyezzük. Hozzá ihatunk egy csésze teát, citrommal, cuikorpótlőval. 2. Sonkáskenyér paradicsommal Egy szelet rozskenyeret másfél evőkanálnyi jól eldolgozott sovány túróval megkenünk, picit megsózzuk, apróra vágott metélőhagymával megszórjuk, öt deka zsírjától megtisztított sonkaszeletet teszünk rá és hozzá két középnagy paradicsomot fogyasztunk. Mint fent, teát ihatunk hozzá cukor nélkül. 5. Virsli retekkel és túróval Egy szelet rozskenyérre másfél evőkanálnyi reszelt retekkel elkevert másfél evőkanálnyi sózott túrót kenünk és egypár főtt diétás virslit fogyasztunk hozzá. S. Marhasült uborkával Egy szelet rozskenyérre fél kávéskanál vajat kenünk és erre tíz deka hideg marhasült szeletet helyezünk. Uborkát és hónapos retket fogyaszthatunk hozzá, valamint három deci aludttejet. 7. Sajtos kenyér karalábéval Egy szelet rozskenyeret fél kávéskanálnyi vajjal megkenünk, öt deka sajttal, öt deka sovány füstölthússal fogyasztjuk. Melléje egy kisebb, vékony szeletekre vágott karalábét eszünk. Cukorpótlóval Ízesített teával egészíthetjük ki a vacsorát. 3. Kötözöttsonka savanyúkáposztával Egy szelet rozskenyérre egy zsírjától megtisztított tíz dekás kötözöttsonka-szeletet helyezünk, amelyet előzőleg húsz deka nyers savanyúkáposztával töltöttünk meg. Két deci sovány tejet fogyaszthatunk hozzá. 4. Főtt nyelv retekkel és paradicsommal Egy szelet rozskenyérre tíz deka főtt marhanyelvet helyezünk, másfél evőkanál jól eldolgozott megsózott túrót egy púpozott kávéskanálnyi reszelt fehérretekkel, eset-8. Borjúsült alma- és rebarbara kompóttal Egy szelet rozskenyeret fél kávéskanálnyi vajjal megkenünk és tíz deka sovány borjúsültet helyezünk rá. Fél almát megreszelünk, két rebarbaraszárat megfőzünk, az almához keverjük, parányi sóval, citromlével és cukorpótlőval Ízesítjük. A rebarbara helyett két kisebb sárgarépát is az almához reszelhetünk. 9. Diétás virsli savanyúkáposztával Egy szelet rozskenyérhez egy pár (mintegy tíz deka) diétás virslit fogyasztunk, mustárt és mintegy rrmti húsz deka nyers savanyűkáposztát adunk melléje. Kiegészíthetjük két deci meleg vagy hideg tejjel. (Csak sovány tejről lehet szó). Kedves Csöpp! asszony! Mivel nem írta meg címét, levelére a Hét hasábjain válaszolunk. Elsősorban további kitartást kívánunk a diétához. Fényképét nyugodtan küldje be, hiszen azt úgy sem közöljük most, csak akkor, ha a három-négy hónapi diéta után jelenti a kúra sikerét, amikor is meghívjuk szerkesztőségünkbe és mi is készítünk önről fényképet, ami hasonló módon, a lapunkban a diéta indításakor leközölt négy nő fényképéhez, dokumentálni tudná a nagyszerű eredményt. Tekintve alacsony termetét, önnek különösen jót tenne, ha részt venne akciónkban. Üdvözlettel a szerkesztőség
